第301章 葛根粉粥

女人对外物、对情感，对心理、对身体，有着超乎寻常的感受力，每次月事来临之前，她们会早有预感，因此许多女人在经前可能易烦躁、爱生气，甚至有些喜怒无常，有的还可能伴有头痛、烦躁、失眠、乏力、水肿、食欲缺乏等。如此折磨，怎一个“苦”字了得，经前快乐又谈何容易！针对上述经前各种困扰与不适应，作者论述了经前综合症的基本知识，介绍了经前快乐六大要素：精神护理、日常起居、按摩推拿、合理运动、饮食调养和药物治疗，使您能轻松愉快地度过经前期。本书语言通俗流畅，内容实用，是广大女性朋友健康生活的良师益友。

本书从九个方面为肥胖者提供咨询服务，主要内容包括：概述、药物保健方案、饮食保健方案、运动保健方案、日常生活保健方案、预防保健方案、心理保健方案、护理保健方案、婚育和性生活保健方案。

女人由于生理结构和男人不同，所以比男人更容易患有一些疾。但由于各种原因，女人又常常有意或无意忽视自己的健摩，这实是对自己身体不负责任的行为。女人要想身体健康，就需要从根本上杜绝发病源，改变自己的饮食起居习惯。并把好习惯坚持下去。健康其实是一个积累的过程，只有你在日常生活中拥有健康的习惯，才会拥有健康的身体。健康的身体是生命的基石，只有身体健康，才能有美好的生活。所以女人一定要在日常生活中有保健意识。在此，送给所有女人一句良言：维护身体健康要靠你自己。

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《强身壮骨科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

外敌入侵必亮剑，亮剑必见血，总有人倒下，不是敌人就是自己。狭路相逢，无论敌人多么强大，必亮剑。（谨以此文向抗战先烈们致敬。）

太姥爷的一句遗言却让我深陷奇异国度的泥沼中无从抽身。轮回千载，因果往复，千年前注定今日，今日决定千年后跳不过命运的鸿沟，毁灭难不成是注定发生的阴谋？

他，是高冷男神，人人眼中的傲娇者，却独独对她一见倾心，一眼万年。那年，大学课堂上，殷霆宇跑来简爱的身旁，戳了一下简爱的肩，某女：“干嘛？”某男挥了挥手中的PH试纸，“你看它变成了红色。”某女无奈：“所以？”某男一脸傲娇的说道：“说明…我在吃醋！”那年，他们相爱，却不懂怎么珍惜。一个隐藏在误会里的告别，这一别就是五年。有一天，他们相遇，暮然回首，殷霆宇一把扼住她的手腕：“简爱，你欠了我这么多的债，想跑？没门”“放开我，我哪有欠你什么债。”某男一脸腹黑，轻轻的对着某女吹了一口气，“你还欠我一份情债啊？怎么忘了？要不要和我重温一遍？”“……”“还债的那个期限，就是…一辈子！”

当一只吞天鼠觉醒时，这个洪荒将天崩地裂。当三千大道结合，鸿蒙又将如何异变？吞噬血脉，吞噬法则大道，成就万古不朽的逍遥至道！某日圣人大战，黄小妖道：“鸿钧，让他们打吧，洪荒破了，不是还有我的宇宙嘛！”

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她是妖娆宫宫主，是不可一世的第一杀手，落入绝情宫宫主之手，她不甘，在梦中愤愤不平的说，寒泠晗，敢封印本宫，敢让本宫做女佣，做苦力，冲破封印后，本宫要扒了你的皮，抽了你的筋，喝了你的血！打打闹闹间，情根已然种下了。她用她的心脏救活了他，她濒临生死边缘，他却对她不管不顾，甚至嘲笑她。她九死一生，时隔两年，满怀期待的回来见他，看到的却是他和另一个女人的订婚典礼，听着他嘲笑的话语，心一点一点的碎掉。一切已了然，不过都是她自作多情罢了。她临死前对他的最后一句话：“寒泠晗，下辈子我不要再爱上你了。”终于他抱着她的尸首，痛苦悔恨恨涌上心头，他泪流成河，一切都是他自作自受，他不应该去报仇的，但后悔已经迟了……

本是魔王之子，却坠入凡间。一次偶然，黑魔杀戮系统觉醒，开始走上无上至高尊位的，杀戮人生。让那些曾经欺我的，骗我的，负我的，伤我的等等，一切我的敌人，你们终将倒在我剑下，成为我杀戮世界里面的亡魂。

川西开棺，晋西风水，湘西赶尸，山西送葬。冥王被封印，保存下来的五宝冥器：【镇魂棍】、【双龙椅】、【社稷图】、【聚灵旗】、【长生印】。送葬人，到底隐藏着什么秘密？

他叫李小宝，他是时代巨人的独生子，却因遥不可及的父爱，离家出走；他是源基因完美融合的第一人，一次次通过基因变异挑战昊天星球的生存规则；他即是五系法师又是破魔者，同时兼具战神和死神的顶级体质；他尝尽友情，爱情，忠诚与背叛，终无法填补内心深处的缺憾。然，岁月流逝，归路已断……

你对我的爱我一直微笑着归还于你，你对我的恨我只是默默埋在心底，而你的守护，如今我神秘的来到你身边守护着你。