将90毫升甜杏仁油与20滴熏衣草精油、10滴佛手柑精油、15滴檀香精油混合，放入深色的玻璃瓶中密封保存，制成具有镇静、消炎、修复、柔软肌肤作用的脸部舒缓按摩油。配合以下这套舒缓按压法，特别适合较薄、敏感、多炎症的皮肤使用。
D动作要领
1 取按摩油（大约5～8滴）滴于手心上，双手揉搓至温热，然后均匀地轻按在脸上。
2 除拇指外的四指并拢，用指腹从脸颊到耳际有节奏按10秒钟，以放松双颊肌肉。
3 用双手无名指和中指的指腹由脸部中线往两侧按压，从额头开始，向下按摩到太阳穴，使额头舒展，重复5次。
4 用中指指腹沿着鼻翼两侧由上而下点压10秒钟。
5 用中指和无名指指腹从下巴往面颊画圈按摩10秒钟。
6 最后，双手托住下颚，轻轻地往上按压至耳根10秒钟。
N你还可以这样做
脸部按摩
将脸部洗净，抹上按摩霜或面霜或自制的适合自己肤质的按摩精油，用手或是按摩工具都可，注意按摩的方向，一次约10～20分钟。干性皮肤可以一天一次，油性皮肤一周一次即可；年纪越轻者次数越少，按摩的时间越短；反之可以根据年纪与皮肤的干燥程度增加按摩的次数与时间。
身体按摩
可以藉由涂抹按摩精油，用双手顺着淋巴循环的方向进行各部位的按摩，可以增强淋巴系统的排毒能力，代谢体内的老旧废物与毒素，达到增强免疫系统的效果。
专家告诉你
按摩之前必须先洁肤，沐浴后按摩更佳。应顺着皮肤的纹理按摩，按摩时间不要太长。过长时间的按摩反而会给皮肤带来负担。一般来说，油性皮肤的按摩时间应控制在5分钟之内，中性皮肤的按摩时间应在10分钟之内，干性皮肤的按摩时间可稍长些，一般宜在10～15分钟之内。过敏性皮肤和正在发痘的问题皮肤则最好不要做脸部按摩。
