不良情绪是人类健康的大敌，如不及时化解排除，日积月累，便会导致情绪中毒，而情绪中毒是内源性疾病的百病之源。
研究表明，恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧等种种不良情绪，不仅会给人带来心理上的变化，而且70%以上的人最终还会遭受到情绪对身体的侵害。
癌症与长时期的忧虑愁怨悲伤有关，焦虑和压力过大会影响肠胃，恐惧则会导致脱发和溃疡。据统计，目前与情绪有关的病已达200多种；在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。
抑郁症患者通常都会觉得无端的情绪低落。当抑郁症发展到比较严重的程度时，很多患者甚至会选择自杀来结束这一痛苦。根据调查，在每年自杀的人中间，有超过80%的都是不同程度的抑郁症患者。
情绪中毒，不像食物中毒有那么明显的症状，它是在用肉眼看不见、用手摸不着的情况下暗暗发生的，其危害远远超过食物中毒。由于它具有易发性，故对每个人而言，随时都有发生的可能。为此，情绪排毒也不可能一劳永逸，而是随时都需要做的事情。
目前，精神疾病已超过心脑血管、呼吸系统及恶性肿瘤等疾患位居首位。世界卫生组织在去年的世界精神卫生日指出，全球有25%的人需要精神治疗。也就是说，全球每4个人当中，就有1个人需要精神治疗。
既然不良情绪是人类健康的大敌，我们就应当采用适当、有效的方法进行排解。为此，本书作者通过多年的研究，总结归纳出几十种方法，编纂成这本《排除不良情绪50招》，以供广大读者尝试、选用。
相信本书的出版定能为读者预防、化解不良情绪，始终保持快乐与健康，提供有效的指导和帮助。
编者
