有人误认为菠菜富含铁质，多吃菠菜可供给人体较多的铁元素，以利补血，对胎儿生长发育有益。其实，菠菜中铁的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸对人体所需的重要营养素锌、钙有着不可低估的破坏作用。
锌和钙是人体内不可缺少的微量元素，如果锌、钙被草酸所破坏，将给孕妇和胎儿健康带来损害。如果体内缺锌，人就会感到食欲不振、味觉下降；儿童一旦缺钙，有可能发生佝偻病，出现鸡胸、“O”形腿以及牙齿生长迟缓等现象。
因此，孕妇不宜多吃菠菜，即使吃少量菠菜，也要在做菜前放入开水中焯一下，以减少草酸的含量。
同类推荐
科学育儿0—6岁（新世纪新生活百科全书）
本书在内容方面秉持专业品味，在时间跨度上从孕前一直到儿童满6周岁，专家们将他们多年的经验与科学孕产、育儿、早教知识进行了系统的总结，在百忙的工作中笔耕不辍，为读者奉献出了最好的作品。
爸爸去哪儿第二季2
本书主要讲述的爸爸带孩子进行的一场永不褪色的旅行，旅行内容包括丛林探险、野人奇遇、草原篝火、牧场抓羊、宝贝带娃、黄河降魔、悬崖“跳水”、宝贝创业等，参演人员包括：演员吴镇宇父子、演员黄磊父女、演员陆毅父女、歌手曹格和一对儿女以及运动员杨威父子。
热门推荐
穿越时空：这个王妃有点冷
她，没有名字，有的只是一个代号，S-one便是她的代号，对，没错，她就是让人闻风丧胆的国际杀手S-one，从小无父无母，从她懂事的那天起，她就知道自己是杀手，她一生的命运，就是为组织效力，不得背叛组织。组织采取的是丛林法则，适者生存，她稳坐国际杀手第一把交椅，也有很多人对这个位置虎视眈眈，干掉你的上司，你便可以坐上他（她）的位置。本以为，这一生都无法脱离组织的控制，却不曾想，被自己最信任的人暗算，一切都结束了，她慢慢的闭上眼睛，留下了绝望的泪水。不知过了多久，她慢慢睁开疲惫的双眼，映入眼帘的却是陌生的环境，古色古香的摆设，宫女打扮的仆人，她在脑海里思索了一秒钟，便知道自己穿越了。
碎片之一半痛苦与一半幸福
大学生活犹如一辈子的印记，伴随着你的日子，深深浅浅。随着年岁的增长，很多事情不是淡忘了，反而是越来越清晰。医学上常常有选择性的失忆，这样的事情好与不好，只有当事人清楚，幸福总是如人饮水，冷暖自知。在那所几乎没名气的校园里，钟晴依然是经历了成长的故事，感情的起伏，见证了学校爱情的分分合合。
涅槃倾城，九千岁请自重
上一世，她为他抛头颅洒热血，为他谋尽一切，功成骨枯，终助他成为九五之尊，许她凤临天下。可一转眼，她就落得冷宫囚禁、嫡姐虐待、孩儿惨死，最后啼血而终。一朝醒来，她铁血重生、隐藏善良。斗嫡母，治嫡姐，惩渣男，在布一局天下棋。风云汇聚，乱世将起，且看她纤纤素手，染指这万里江山皇图霸业！什么，这堆美男都想娶她？选哪个好呢？
