幸福的音符来自于事业事业是生命之盐，无所作为的人生犹如白开水一般乏味。“兰生幽谷，不为无人佩戴而不芬芳；月挂中天，不因暂满还缺而不自圆；桃李灼灼，不因秋节将至而不开花；江水奔腾，不以一去不返而拒东流。”
不同的思想境界、不同的理想抱负就会有不同的人生。每个人都拥有充分的自主权，你可以为自己设计达到目标的路线。如果你放弃自我实现的梦想，只是被动地承受接踵而来的一切，那么你就无法体会到想要有所作为的力量及它所带来的收获。一旦你尝试着去把握自己的人生，你就能感受到这种力量的存在了。有抱负的人对改变现状从来没有犹豫过。不管处于困境或是处于顺境，他们总知道要自己掌握自己的命运，有所作为，“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”！
别把自己看得太重是一种人生哲学，看轻自己才能“飞”起来。生活中，那些年长的人总是忘不了给那些踌躇满志的年轻人忠告：在人生的路上，要多把自己看轻些。这忠告，包含着几缕沧桑，但更多的是对生活的一种超越。
在现实生活中，有些人习惯以自我为中心，总把自己看得太重，而偏偏又把别人看得太轻。总以为自己博学多才，满腹经纶，一心想干大事，创大业；总以为别人这也不行，那也不行，惟独自己最行。一旦失败，就会牢骚满腹，觉得自己怀才不遇。自认怀才不遇的人，往往看不到别人的优秀；愤世嫉俗的人，往往看不到世界的精彩。把自己看得太重的人，心理容易失衡，个性往往脆弱却盛气凌人，容易变得孤立无援，停滞不前。
把自己看得太重的人，常常使人生表现得难以理智：总以为自己了不起，不是凡间俗胎，恰似神仙降临，高高在上，盛气凌人；总以为自己是个能工巧匠，别人不行，惟有自己最行；总以为自己工作成绩最大，记功评奖应该放到自己头上，稍不遂意，骂爹骂娘……
把自己看得太重的人，容易使自己心理失衡，个性脆弱，意志薄弱；容易使自己独断骄横，跋扈傲慢，停滞不前。
看轻自己，是一种风度，是一种境界，是一种修养。把自己看轻，它需要淡泊的志向，旷达的胸怀，冷静的思索。
善于把自己看轻的人，总把自己看成普通的人，处处尊重别人；总觉得群众是最好的老师，自己始终是个小学生；即使自己贡献最大，也不居功自傲；处处委曲求全，为人谦虚和谐。
把自己看轻，绝非一般人所能做到。它是光明磊落的心灵折射，它是无私心灵的反映，它是正直、坦诚心灵的流露。
把自己看轻，绝不是去鄙视自己，绝不是去压抑自己，绝不是去埋没自己，绝不是要你去说违心的话，绝不是要你去做违心的事，绝不是要你去理不愿理的烦恼。相反，它能使你更加清醒地认识自己，对待自己，不以物喜，不以己悲。
把自己看轻，它并不是自卑，更不是怯弱，它是清醒中的一种经营。更不是鄙视自己，压抑自己，埋怨自己，也不要你去说违心话，做违心事。相反，看轻自己能使你更加清醒地认识自己。
20世纪美国著名小说家和剧作家，布思·塔金顿在一次参加红十字会举办的艺术家作品展览会。会上，一个小女孩让布思，塔金顿给她签名，布思，塔金顿欣然接受了，他想，自己这么有名，但当小女孩看到他签的名字不是自己崇拜的明星的时候，小女孩当场就把布思·塔金顿的留言和名字擦得一干二净。布思·塔金顿当时很受打击，那一刻，他所有的自负和骄傲瞬间化为泡影。从此以后，他开始时时刻刻地告诫自己：无论自己多么出色，都别太把自己当回事！
名人尚且如此，何况我们这些平凡之辈？或许，你所听到的那些夸赞你的话语，只不过是这场游戏中需要的一句台词而已。等游戏结束，你应该马上清醒，摆正自己。我们应该知道，我们只不过是在扮演生活中的一个角色罢了。曲终人散后，卸下所有的妆，你会发现剩下的只有满身的疲倦，所有的掌声、鲜花、微笑都只不过是游戏中必备的道具。
为人处世，不妨看轻自己，生活中就会多几分快乐。
在生活中，我们要学会看清自己：在家庭中，不妨看轻自己，不要把自己当成“一言九鼎”的家长，才能更好地与孩子沟通，与爱人和谐相处。在事业上，即使春风得意，也不妨看轻自己，不要把自己当成众人之上的“楚霸王”，这样才能结交更多志同道合的盟友，听取更多有益于事业发展的意见。在朋友圈子里，不妨看轻自己，才能结识到推心置腹的哥们儿，让自己时刻保持清醒的头脑。总之，把自己看轻，才能成为天使，飞越坎坎坷坷，拥有和谐的人生！
现实生活中，有人把自己看重的地方很多，而把自己看轻的地方很少；看重自己的东西很多，而看轻自己的东西很少。
我们是不是太在意自己的感觉？譬如，你走路时不小心摔了一跤，惹得旁人哈哈大笑。当时你一定觉得很尴尬，认为全天下的人都在看着你。但是，如果你试着站在别人的角度考虑一下，就会发现，其实，这事不过是他们生活中的一个插曲而已，有时甚至连插曲都算不上，他们哈哈一笑，一回头也就把这事给忘了。
在匆匆走过的人生路途中，我们不过是路人眼中的一道风景，对于第一次的参与、第一次的失败，完全可以一笑置之，不必过多地纠缠于失落情绪只中，你的哭泣只会提醒别人：重新注意到你曾经的失败。你笑了，别人也就忘记了。
有句话说：“20岁时，我们总想改变别人对我们的看法；40岁时，我们顾虑别人对我们的想法；60岁时，我们才发现，别人根本就没有想到我们。”这并非消极，而是一种人生哲学——不妨学会看轻你自己，轻装上阵，没有负担地踏上漫漫征程，你的人生路途或许会更通坦。
一个自以为很有才华的人，一直得不到重用，为此，他愁肠百结，异常苦闷。有一天，他去质问上帝：“命运为什么对我如此不公？”，上帝听了沉默不语，只是捡起一颗不起眼的小石子，并把它扔到乱石堆中。上帝说：“你去找回我刚才扔掉的那个石子。”结果，这个人翻遍了乱石堆，却无功而返。这时候，上帝又取下了自己手上的那枚戒指，然后以同样的方式扔到了乱石堆中。结果，这一次他很快便找到他要找的东西那枚金光闪闪的戒指。上帝虽然没有再说什么，但是他却一下便醒悟了：当自己还只不过是一颗石子而不是块金光闪闪的金子时，就永远不要抱怨命运对自己不公平。
有许多人都有和这位年轻人一样的心理，觉得自己是这个单位、这个部门里最重要的人物，这里缺了自己就不行，就好像地球离开他就不转动了一样。因为自己很重要，所以其他人必须以他为中心，围绕着他转。其实，不是这么回事，地球离了谁都照常转动不误。
要正视社会现实，社会上的每个人都有其各自的欲望与需求，也都有其权利与义务，这就难免会出现矛盾，不可能人人如愿。这就要求人人正视客观现实，学会礼尚往来，在必要时做出点让步。当然应该承认自我的权利与欲望的满足，但也不能只顾自己，忽视他人的存在。如果人人心目中都只有自我，那么，事实上人人都不会有好日子过的。
从自我的圈子中跳出来，多设身处地地替其他人想想，以求理解他人，并学会尊重、关心、帮助他人。这样才可获得别人的回报，从中也可体验人生的价值与幸福。
加强自我修养，充分认识到自我中心意识的不现实性与不合理性及危害性。学会控制自我的欲望与言行，把自我利益的满足置身于合情合理、不损害他人的可行的基础之上，做到把关心分点给他人，把公心留点给自己。
选择是你的根本自由
选择你所喜欢的，喜欢你所选择的，并且坚持到底，这就是积极的人生态度。选择是你的根本自由，而选择的后果则是你要承担的责任。
美国《幸福》杂志曾在征答栏中刊登过这么一个题目：假如让你重新选择，你做什么？一位军界要人的回答是去乡间开一个杂货铺；一位女部长的答案是到海滨经营一个小旅馆；一位市长的愿望是改行当摄影记者。几位商人的回答最离奇：一位想变成女人，一位想成为一条狗。其间也有一般百姓的回答，想做总统的，想做外交官的，想做面包师的，应有尽有。但是，很少有人想做现在的自己。
人，有时非常矛盾。本来活得好好的，各方面的环境都不错，然而当事者却常常心存厌倦。
小常在深圳某家电子有限公司工作了五年多，已享有较高职位与不菲待遇，一年前却毅然辞职，与几个朋友开了家小小的电脑配件销售公司，经营状况一直不是很好。当朋友问及为何辞职时，小常却笑着说：“原公司的确是很多人羡慕的地方，我也不否认那里的待遇不错，但在那里我已经找不到激情了。”他认为那里没有多少值得发展和留恋的前景，远不如自己出来开拓另一片新天地。
小常对公司太熟悉了，循环往复地工作，使得他在后来几年的时间里，已不再有激情的碰撞，充其量只不过是一台工作机器罢了。《幸福》杂志上的那些部长、商人及平民百姓们，之所以不愿做他们现在的自己，这与小常辞职的因缘大概一致，是对向往事业拥有的激情，已经习以为常，甚至麻木了。
人生的征程，最糟糕的境遇往往不是贫困，不是厄运，而是精神和心境处于一种无知无觉的疲惫状态。当感动过你的一切不能再感动你，吸引过你的一切不能再吸引你，甚至激怒过你的一切也不再激怒你。这时，人就需要寻找另一处能够满足激情发挥的用武之地。
很多时候，我们选择辞职，不都是工作的待遇因素，而是因为熟悉的地方已没有激情。
如果你所从事的工作你并不喜欢，事实上这样情况非常常见，那这份工作将成为你的负担，长期下去将使你心情压抑，工作没有积极性和主动性，甚至身心疲惫。如果你暂时没有更好的选择，那么选择调节自己的心态就显得非常重要。
马利是金融专业研究生，毕业后到一家银行工作，在四年里，她凭借自己扎实的专业基础和出色的工作能力，在单位里得到了同事的赞许和领导的肯定，被提升为部门经理。她是一个值得下属为之卖命的上司，她总能认真倾听同事的想法，了解员工所关心的事情；同时也赢得了下属的喜爱和尊敬。她的团队能出色完成每一项任务，她个人也成为领导公认的可以委以重任的人。
某部门一直以来绩效都不理想，是单位的一个老大难问题。年初部门经理跳槽离开了，银行为了能快速改善部门的现状，把马利调到这个部门做经理。
刚来时，部门内死气沉沉，员工没有工作积极性，工作效率低下。马利刚来的时候理不清思路，不知从何下手，但她非常自信，相信自己完全可以解决这个问题。接下来的一个月她尝试了各种办法，但结果是令人失望的，整个部门没有任何改变。面对这样的下属，面对没有进步的工作，马利渐渐地失去了信心。她开始感到工作压抑，变得暴躁易怒。上司本来对马利寄予了很大希望，可现在看不到好转，也开始对她施加压力。马利现在越来越讨厌这份工作，讨厌这个职位，甚至想到了跳槽。
为此，有人给马利介绍了一位心理学医生和一位职业专家。他们给了马利如下建议：
1.调整心态、重树自信
态度决定一切。现在的状况对马利来说是一个很好的锻炼和提高的机会。如果能成功地解决这个问题，马利个人的领导能力将得到一个飞跃式的提升。把它看成一个机会而不是一个难以完成的任务，这样她的心态就会好转，积极性也会提高。
2.界定问题
成功一定有方法，失败一定有原因。职业咨询师和她一起分析了失败的原因：马利以前采取的措施都是基于她对现状的推测，认为问题出在哪里，然后采取行动，而没有了解问题的真正成因。气氛沉闷，没有积极性只是表面现象，如果不知道这种表面现象背后的真正原因，那么所有的措施没有效果也就是正常的了。马利以前认为是共同的因素导致了这种情况，而事实并非如此。其实每个人都有每个人的原因，有的人可能是因为家庭问题而导致工作没有积极性；有的人可能是因为压力或者指标而导致的；有的人可能是因为觉得没有发展空间而导致的；有的人可能是因为受部门整体气氛的影响而导致的……所以建议马利首先要做是了解每一位员工的具体原因。
3.积极的思考
仅仅发现原因是不够的，还必须思考你所希望事情是什么样子。不能简单地认为气氛活跃就是我们想要的，这样太空洞而且不好衡量。希望的事情必须具体、明确。为每个员工设定明确的、可实现的、有步骤的、循序渐进的改变目标。
4.有效的行动
与每位员工讨论他们的问题，提出你对他们的希望，让他们明确并认可你为他们指定的改变目标，从而获得他们的支持与积极配合。
其实，任何人都有可能不得不做一些令人厌烦的工作。即使给你一个很好的工作环境，但是如果总是一成不变的话，任何工作都会变得枯燥乏味的，假如我们赞同这个观点，那我们是不是也会同意，任何事情都可以带着活力与热情去做呢？即使无法选择工作本身，我们还可选择自己对工作的态度啊。但如果从另外的角度来看，也许频繁地变换工作并不是一个明智的选择。我们却总是有机会选择自己的工作态度的，我们可以选择每天工作的态度，选择对每一件事的工作态度，任何一种选择都会决定我们的工作方式和工作效率。
在职场人士当中，大约有75%的时间花在与工作有关的事情上，像是准备上班、前往办公室、为工作殚精竭虑、下班后缓解工作压力等。如果一天要花这么多时间在跟工作有关的事情上，就应该乐在其中，因工作而生龙活虎。可是实际上却并非如此，“太棒了！今天是星期五！”这说明休闲仍然是许多人的方式。
我们应该以谈恋爱的心情对待工作，不只要选择所爱，忠于自己的选择，还要在漫漫情路上费心经营，这样的爱情才可长可久。用这样的态度对待工作，才可能在工作中有所收获。
做自己的主人，很难；在环境复杂诱惑纷繁的情况下做自己的主人，更难。但我们要知难而进，生命的意义在于攻克难题，不断成熟。只要我们有一颗淡定从容、积极乐观、充满爱的心，一切都将变好。
做自己想做的人
人生在世，做什么不重要，做得怎么样也没关系，最关键的是要知道自己为什么做这些，追求的是什么。人们一直说要寻找自我，其实自我不需要寻找，自我始终都在自己身边，在心灵最深处的地方。活出自我，在心中保留一块净土，播种人生的希望。“清水出芙蓉，天然去雕饰”，自我不需要刻意改变什么，顺其自然就是自我。人生如戏，每个人都是主角，不必模仿谁，我是我，你是你。有梦想就大胆地追求，失败了也不要放弃。活出自我，人生才能精彩。
德国哲学家莱布尼茨说过，世上没有两个完全相同的事物，哪怕是孪生兄弟都会有区别。经过科学论证也的确如此。就拿我们的手来说，世界上没有一双是相同的，因为每个人的指纹都是不一样的。任何自然形成的事物都有与众不同的地方，任何生命都有自己独特的个性。“一花一世界”，正因为个性的存在，才构成了七彩斑斓的生命，才有了形形色色的社会。一个人如若失去个性，生命的意义将是一片空白。找出自己的兴趣所在，找到一份自己喜欢的工作，活出真实的自我，这样才不枉在人世走一遭。
菲尔·强森的父亲是一家洗衣店的老板，他希望儿子能出人头地，长大后比自己有更大的作为。然而他作了种种努力，菲尔·强森却丝毫也没听进去。于是，洗衣店老板改变策略，他将儿子安排在洗衣店，并且逢人便宣传：他要让儿子继承自己的事业，接管这家店铺。
一开始，菲尔·强森并没有觉得父亲这样做有什么不好，但慢慢的，他就觉得那是一件没有任何创意的工作，单调枯燥、千篇一律。他开始厌烦，接着便是痛恨，最后终于发展到怠工甚至旷工。
这时，他的父亲开始跟他谈判，明确告诉他，如果他不愿意在洗衣店呆下去，他的惟一选择只能是机械厂——在当时，不但挣钱少，而且活儿又脏又累。
为了摆脱困境，菲尔·强森不假思索地答应了。当他到了机械厂后才发现，事情比自己想像的还要糟糕，那油腻的工作服和一天十多个小时的工作时间自不待说，更要命的是这里的一切对他全都是陌生的，他必须像一个小学生似的从头开始。然而，他心里也明白，后退是没有出路的，也是不可能的。于是，他横下一条心，将全部精力和时间都扑在了有关的工作上。几年过去，他不但熟悉了一般的操作技术，而且还选修了机械工程、引擎制造等多门专业，他制造的“空中堡垒”轰炸机，在“二战”中发挥了巨大的作用，他自己在1944年去世时，也理所当然地成为公司的总裁。
保罗生在一个大家庭里，这个家庭在蒙大拿州成功地经营着一座奶牛场，至今已有三代。同邻居、朋友们一样，保罗也热爱土地和牲畜。他十分看重农场生活，打算长大后继续从事畜牧业。他在附近的一所学院中学习农业管理，放假期间就在农场上做工。
自从保罗在学院选修了一门潜水课之后，他的生活目标便发生了变化。他曾在学校的游泳池和一条宽阔的河流中做过潜水练习；他还跨过两个州到海边去训练。保罗从未学习过游泳，他所面临的主要挑战是：课程要求学员能游一英里的距离。他不得不选修了一门游泳作为辅助课程，还每天坚持跑步（这不是他喜好的运动项目），以便能够达到通过考试所需的体能要求。
童年时代，保罗曾看过雅克·库斯托在电视上主持的海底世界节目，这给他留下了深刻的印象。这位法国海洋地质学家在海底似乎比在陆上更加安然，他在海底的探险活动以及他的发明深深地打动了保罗。保罗开始越来越多地思考着这个迷人的王国。他阅读着能够到手的每一本有关海底世界的图书；为了满足日益增长的兴趣，他还另外订购了有关的文学作品。他梦想着有朝一日能到有珊瑚礁的水域探险，识别那些美丽、奇特的鱼种。他以惊奇、赞叹的心情谈论着大海，对大海的知识也在不断增长。他急切地盼望着能到热带水域探险。春假期间，他取出自己的积蓄，乘飞机到开曼群岛去潜水——这次探险为他打开了一个崭新的世界。
保罗的家人认为，他的这个爱好不过是暂时的兴趣，就像其他人一样，几年之后就会过去的。然而，当保罗着手调查美国的潜水学校时，他们开始有些担心。保罗的兴趣与他们的生活毫无关联，因而，他们怀疑他的兴趣是否可行。他们很爱保罗，但他们把保罗的爱好看作是异想天开，只会浪费钱财。跟其他许多年轻人一样，保罗对家庭怀着很深的爱与珍惜，十分看重家人的意见。他的志向与家人的意见尖锐对立，他感到十分痛苦。另外，潜水学校远离家乡，要去求学，他肯定会想家的。
最后，他终于做出决定：他选择了一所他认为最好的学校，寄出了他的入学申请。学费十分昂贵；为了积攒学费，他不得不努力打工。他生活得十分简朴，以便尽快攒够学费。由于很少有人理解他和支持他，他知道，他被人视作“特别的”人。随着时光的流逝，他遇到过种种挫折，学业一再拖延。有多少次，他的梦想似乎离他远去。他怀疑是否环境在告诫他应放弃理想，去寻求更“现实”一些的人生目标。然而，他清楚地知道他的理想是什么，并努力地坚持着。
三年过去了，保罗终于进入了潜水学校。他学习十分刻苦，以优异的成绩完成学业，并优先获得学校的举荐，在巴哈马群岛的一处旅游胜地做潜水员。他在那里取得了宝贵的实践经验，又被聘回母校做教员。
在有了一段教学经验之后，他具有了教练资格。教学之余，保罗还学习其他课程，他又发现自己对海洋科学方面问题的兴趣，这给他开辟了广阔的发展前景。
他的成功经过进一步充实，又引来新的成功。在他27岁这一年，人们已将他视为这个领域的顶尖人物。他不仅继续从事教师职业，还给报刊撰写文章；他与人合伙开办了一家潜水用具商店，到各地去做商业性表演；他给自己配备了全套的潜水设备，并且成为卓有建树的水下摄影师。他接受来自世界各方面的邀请。他感到，如今他可以去任何想去的地方，他的工作十分愉快，也拥有很多的朋友。他的家人都为他的成就感到自豪，他也经常回去看望他们。他也许有些“特别”，但他却是他们所认识的人当中，最有趣而且是最幸福的一个！
保罗的例子很好地说明，我们应遵从内心的指示，对于自己的理想要有决断力，并根据当时的认识水平选择达到人生目标的最佳途径。这个例子还说明，我们应将我们的全部注意力集中到某一点上，就像让阳光通过火镜集中到一点，直至达到燃点。某种强烈的愿望一旦被“聚光”，就将发挥巨大的威力，展示出你的愿望和理想的光辉。甚至，困难本身也会为我们提供克服的力量。
真正成为自己不是一件容易的事。世上有许多人，你用什么词来描绘他都行，例如是一种职业，一个身份，一个角色，惟独不见了他自己。如果一个人总是依照别人的意见生活，总是毫无主见的忙碌，不去独立思考问题，不关注自己的内心世界，那么，说他不是他自己就一点儿也没有冤枉他。因为确确实实，从他的头脑到他的心灵，你找不到丝毫真正属于他自己的东西，他只是别人的一个影子和事务的一架机器而已。
每个人只有一次生存的机会，都是独一无二、不可重复的存在。正像卢梭所说的，上帝把你造出来后，就把那个属于你的特定的模子打碎了。名声、财产、知识等都是身外之物，人人都可求而得之，但没有人能够代替你感受人生。你死之后，没有人能够代替你再活一次。如果你真正意识到了这一点，你就会明白，活在世上，最重要的事就是活出自己的特色和滋味来。你的人生是否有意义，衡量的标准不是你取得了多少财富，而是你对人生意义的独特领悟和个性的坚守，从而使你自我闪放出个性的光华。
用手触摸工作，用心感觉生活
生命是人从降生到死亡的一个过程。在这个过程中，我们应该细心地去品味生活，发现生活中的幸福与美好。领略生命历程中，亲情、友情、爱情以及对周围事物的微妙的感情。只有用心去观察，用生命去感受，这样的人生才会拥有最美好的生活，才能体会到生活带给我们的每一份感动。
生活的真谛不是轰轰烈烈，那只是对少数人生命的诠释，我们的生活是真实的，也是平凡的，平凡的生活中存在着很多平凡的感动。用心去体验生命的历程，让感动贯穿于我们的一生，这样的生命过程才拥有真正的生活。
生活中，我们经常会听到周围有人抱怨生活很郁闷，亦或是活得很疲累。繁忙的都市生活给大多数现代人带来了太多的压力，快节奏的生活方式使他们忙于奔波。其实，生活中有很多美好的东西值得你细细品味。有时候即使只是一件很小的事情也可能给你带来快乐，关键是要用心感受生活。只要用心去感受生活，你会发现原来生活中还有这么多令人快乐的事情。
生活就是这样，需要我们用心来感受它的一点一滴的美好。其实幸福是无形无状的，但又是无处不在的，最重要的是你如何去发现它的存在。懂得享受生活乐趣的人，他们从哪怕是一点点的小事中都能获得快乐。也许是因为他们拥有一颗感恩的心吧，感谢生活带给他们的一切，知足常乐；也许是因为他们拥有一颗善良的心吧，乐于帮助别人并因此而获得快乐，助人为乐；也许是因为他们拥有一颗细腻的心，善于发现生活的美好，自得其乐。
用心生活，就要努力工作，专心做事，就要像狮子扑兔子，要全力以赴，更要像小鸟筑巢时的那般细心和负责。用心做事的人像是从事一门艺术，他们能看到生活中最美好的风景。
一名农夫在偏远的农村呆了一辈子，从来没有离开过那片土地。当一位记者去采访他，问到他一辈子都住在这种恶劣的环境中，而没有离开过大山，是否感到遗憾时。他回答说“没有遗憾，我每天都感觉到很快乐！”
生活要用心灵去感受，更要用包容、豁达的心情看待生活，即使我们处于生命的低谷，也会觉察到人生的美好与幸福。
生活中的一切，不论是苦难还是幸福，不论是烦恼还是快乐，都有其存在的理由，我们都无法回避，无法挑选。有句话说：“有时候命运让我们不能选择，但是我们可以选择的是人生的态度——不向命运屈服。”用心对待，只有这样我们才能真正体会到人生的美好。
生活中有很多人对于工作的感觉千篇一律是“单调、枯燥无味、辛苦”等等，只有极少数的人谈到他们的工作时神采飞扬，他们会自豪地告诉你，他们的工作速度如何之快，超过了目标的多少，任务完成又达到什么样的新水平。那种快乐溢于言表，他们是享受到了工作的乐趣。然而我们又要怎样才能享受到工作的乐趣呢？这关系到大家对自己的工作兴趣培养的问题。在我们绝大多数员工乃至管理层中，普遍存在着一种这样的观念，认为自己的工作“不得不做，非做不可”才去做的，完全处于一种被动状态，导致大家对自己的工作显得十分乏味、枯燥。如果我们都以这种心态去工作，怎能领悟到其中的乐趣呢？
我们要用这种观点对待工作：从事一项工作，不如喜欢这项工作；喜欢这项工作，不如享受这项工作。这句话在实践中会让你感觉到其深刻的道理。
喜欢工作、享受工作与痛苦工作、被迫工作，其道理相当于自愿锻炼身体与被动劳作的差异效果。用付出的体力来衡量两者可能差不多，但是心情愉悦程度却大相径庭。因为其前提一个是“自愿”，一个是“被动”，自然也就产生两种心情，一为享受，一为付出。
经常听到一些人因工作繁忙而叫苦不迭，殊不知，只有善待工作的人才会忙，只有“忙”才会让你有成就感，才能让你的生活有意义！有些人在退休后感到无事可做时，往往会发出这样的感慨：现在想做些什么也不可能了，早知这样，当初就应该多做些事就好了。奉劝那些整天无所事事的人：努力提高自己，投身工作，享受工作。
有人就幸福和痛苦说过这样一番话：什么是幸福？幸福是一种感觉，自己感到幸福就会很幸福；什么是痛苦？痛苦就是有空闲的时间去琢磨自己是不是幸福。这话真的很富有哲理。倾心忙于工作，作为一种享受，就会感到很知足，就很少有时间去想东想西，烦恼自然也会少了许多。“工作并快乐着”的感觉估计很多人都有，也许刚开始工作的时候不习惯，总感觉有好多事情要做，一天下来，累得身子像跨了一样。但当你在工作上取得成就的时候，就会感到欣慰，这种欣慰是发自内心的，让你深切地感觉到工作带给你的意义。工作，让你感到多么的快乐。
工作着是美丽的，工作着是快乐的。19世纪英国哲学家克雷尔说：“在工作本身找到乐趣的人有福了，因为他不必再求其他的福祉了。”
但是为了能够获得愉悦的工作环境和工作体验，为了能够使自己幸福地工作，我们还是应该对自己的工作目的有一个理性的审视。
一个人在社会上工作，最基本的目的就是要获得维持生存和生活的基本生活资料，这是工作最根本的目的。然而，工作也是我们的生活，我们不能把工作的实际从我们的生活中转移到另一个空间，所以，我们要用热忱的心态去对待工作。
有时候我们总感觉工作是多么的枯燥，多么的乏味，做稍许就很疲惫，总是埋怨工作的好坏，从而也阻碍了成功的步伐。如果你工作之余敞开心扉多思考一些工作的乐趣，给工作注入生命，你将会轻松自如。
李君是一家机械维修公司的一级修理工，上班时他不是拧螺丝，就是开车床，整天得跟这些油乎乎的机器零件打交道，工作无聊到极点，但他却不能放弃这份工作，因为他必须以此为生。于是，李君就下决心改变这个局面，便开始着手钻研这些机器的构造是怎样的，如：为什么汽车能运行？运行一段时间后为什么会发热？汽车运行原理与火车有何不一样？如此一来，他的这份工作对他就很有吸引力。经过努力，他成为该公司的维修专家，后来他被送到一所大学去进修“机械制造”专业。
一个人对工作所具有的心态，就是他人生的部分表现。一生的职业，就是他志向的表示、理想的所在。如果一个人只是为了薪水去工作，那就代表他是不忠于生活的。工作是我们生活的一部分，我们要在工作中享受生活的乐趣。
世界上不存在永远让你高效的工作。任何的工作最终都会归于一种平淡，就像生活给我们的感觉一样。你要想做好并享受你的工作，就必须接受这种平淡，而且从这种平淡中享受它带给你的乐趣。
人活着必须要工作。只有工作才能为社会创造财富；只有工作才能获取谋生手段；只有在工作中，人才能磨炼自己，发展自己。但工作不是生活的全部，生活不是为了工作，而工作是为了生活。如果仅为工作而生活，那我们人就成了异化的对象。正确的人生态度应是：工作时工作，生活时生活，并以享受生活而非拼命工作作为人生的目标。
我们平时在工作的时候，大脑总是处于一种紧张、亢奋的状态，一个工作结束，另一个马上接替上来，周而复始，身体机器超负荷运转，来不及调整，最终以崩溃作为代价。
于是，很多人的工作、生活理念正在悄然发生变化：渴望在工作之余找到一片能使身心放松、压力缓解的“绿洲”。其实，在工作的同时你也可以享受到它的快乐，可以让自己过得轻松愉快。
有张有驰，像音乐一样有节奏感，才会让工作变成悦心的事情，完成后才会有成就感。工作总是无止境的，调整自己的心态很重要，不要把工作当成自己惟一的生活重心，否则心很快就会疲惫，兴趣很快就会消失，如果想到工作后还有上网，听歌，聚会，聊侃，多姿多彩，你会充满希望，轻松应对。在这种放松的状态中，你也许还会思路大开。
真的，放慢脚步，紧张中找些悠闲，保护自己的身心健康，才是最重要的。
因此，无论你平时工作多忙，都不要把自己逼得太紧，也不要活得太累，要有张有驰，这样生活工作才相得益彰。
愿意的人命运领着走，不愿意的人命运拖着走，智者与命运结伴而行。别把生活和工作当作沉重的负担，如果你仔细聆听，上面布满了幸福的音符。
用心感受生活，就会多一份享受，少一份抱怨；多一些快乐，少一些烦恼；多一些成功，少一些失败。
直面压力是一种勇敢
一帆风顺的人生犹如没有波涛的死水，平静却没有活力。生活犹如大海，需要承受各方面的压力，只有接受并直面压力，生活之海才能在与压力的抗争中激出美丽的水花，展现绚美与多彩。
“人生不如意事，十有八九。”人生到处充满了挫折、伤痛、苦难甚至是绝望。诗人聂鲁达说：人生是一场历险，在一定意义上，也可以说人生是一场苦难。人生之帆随时都有遭遇风险的可能。
强者能在人生海洋中自由航行到达彼岸，而畏惧风险的懦夫，永远只能躲在宁静的港湾，欣赏别人的乘风破浪。在人生的旅途中，风险将不期而至，我们必须有大无畏的精神，镇定以对，这同样是你锤炼自己的机会。“任凭风吹浪打，我自岿然不动。”这是成就大事者处事的风度。以勇士的精神面对危险，以骆驼般的忍耐来担负压力，从危险中发现机会，并采取有效的行动，以摆脱险境。
在西方生意场中，要是你没有破产的经历，只能算个无足轻重的小人物。一旦你破产超过三次，就会有人站出来拍胸脯支持你再干。因此，那些跌倒了爬起来掸掸身上尘土再上场一拼的人，才会在充满竞争的人生中获得成功。
能够正确面对压力，通过积极的努力，化压力为动力，这样的人生才能活得精彩。
亨利·福特在年轻的时候曾有过这样一段经历：他在一所普通大学毕业后到处奔波求职，一次次的应聘失败并没有让他丧失信心。为了获得一间安静、宽敞的实验室，福特和妻子数移其居，吃尽了搬迁之苦。
短短的几年，夫妇俩到底搬过几次家连他们自己也说不清了。每一次搬迁带给他们的都有新的收获，因为贫困和挫折不仅铸造了福特夫妇坚忍不拔的性格，而且使他们更加熟悉了社会，了解了人生，为未来新的冲刺做好了思想和技术的准备。
后来福特终于实现了自己的心愿，爱迪生照明公司决定让他到主发电站负责修理蒸汽引擎。不久，他又因为工作出色，被提升为主管工程师。
成功者都是在压力下成长起来的，面对压力，他们没有退缩，而是勇敢的想办法去克服，最终他们在压力下脱颖而出。同样，每个现代人都承受着许许多多的压力，无论你是刚上学的孩子、大学生，还是为人父母者；无论你是普通职员、企业老板、演艺明星还是赋闲在家的退休人员。压力都是促使我们奋发向上或是过早地退出人生舞台的决定性力量，并且在某种程度上可够得上被称作为一种真理的资格。难道不是吗？
没有压力的生活就意味着不必在乎时间，不必在乎上学、工作，不必在乎职位，不必在乎亲朋好友，不用关心你的伴侣、孩子和宠物……这样的生活，你能忍受得了吗？而忍受本身就是一种明显的压力吧？你说你能不能逃离压力的控制呢？
如果不相信，请试想一下，你是否曾经出现过危机意识？是否消沉过？是否有过深深的忧虑和懊悔？是否莫名其妙地感到苦恼、嫉妒、痛苦？是否猜忌过某人某事？是否悲哀和厌烦过？其实，只要拥有正常的人生，就会明白这些东西犹如空气一样紧紧笼罩着你，一天二十四小时，包括你的做梦时间，而你却无法拒绝它的存在。
因此，我们每天每时每刻每分每妙，可以说都不会有脱离压力的真空状态！
在这里先举一个简单的例子，当你站在海边高耸的岩石上，肯定会感受到脚底下汹涌的海潮扑面而来的危险气息。这时候你也肯定已经对自己说了几千几百个小心、小心、再小心。除非你早已想自杀，否则一定没有傻呼呼地还在岩石上乱跑乱闹的可能。这就是压力所带给你的感觉，有点恐怖，同样有点奇妙。
可以说，足越来越高的期望值，适当的压力能使你以积极乐观的态度，在这个变得日益复杂的社会中努力工作、生存。
在生活中，在这个四周充满竞争的社会里，谁要是拒绝压力，谁就注定无法生存。这个世界上未知的事情太多，我们无法超越科技，却可以接受现实；我们无法预知未来，却可以把握现在。作为一个现代人只有善于找出压力、控制压力并且合理地排解压力、利用压力，才能以从容的姿态去积极面对生活，进而向人生更高层次求得发展。
不向压力低头，我们的生命之花才能开放。人的生命犹如一朵花，要经受千般的磨难才能开放，而压力就像一道道犀利的光，可把生命的花蕾烧焦，但如果生命之花能用奋斗的汗水浇灌自己，那生命之花便可在光的照射下绚烂开放，熠熠生辉。不向压力低头，在压力面前，我们要勇敢地前进，要化压力为动力，走向成功的颠峰；如果向压力低头，人便成为压力的奴隶，永远没有成功的可能。不向压力低头，使狄更斯越挫越勇，使他成为英国近代史上惟一可以与莎士比亚媲美的作家，使他的生命之花在世人心中常开不败。
压力是只纸老虎，只在懦弱的人面前有威力。直面压力，我们可以走得更远，我们的生命可以更充实，我们的生命之花可以更美丽。正确地看待压力，我们会更成功。正所谓“知己知彼，百战百胜”，压力是一种抽象的东西，是水中花镜中月。只有看清它的“真面目”，我们前进的步伐才不会因它而迟缓，我们拼搏的身躯才不会被它压垮，我们火热的心才不会被它浇灭。看清压力，做好前进的路线图，成功离我们不再遥远。
常言道“天将降大任于斯人也，必将劳苦筋骨，苦其心志”，压力也是上天赋予我们的财富，因为压力，我们的生命才更完美。如若是一株草，就请顶住厚实土壤的压力，绽放自己的活力；如若是一座山，就请顶住地壳的变动，站出自己的高度……勇敢地直面压力，生命之花才能开放。
工作是你必须去面对的
有人抱怨工作枯燥、单调、沉闷，收入不高等等，没有一点快乐而言。在你没有能力和条件改变工作时，应努力去适应工作，快乐无处不在，积极去发现和创造工作乐趣，而不是自寻烦恼，你会发现有些事不像你想像的那样糟糕，关键在于你对它的态度。
一个人走出学校融入社会，就开始了他的职业生涯，从此工作将伴随他的大半生。
我们每个人都面临着这样一个严肃的事实：由于生活或其他原因的需要，我们必须长期地、努力地工作。因此，拥有一份满意的工作，是人们所向往的。即使拥有一份不满意的工作，对某些人来说也是一种幸事，因为工作是必需的。
人为什么要工作？有些人认为工作是为了挣钱，养家糊口；另一些人则认为工作不仅是为了挣钱，更是个人价值观的体现，工作使他们达到自我实现。如果失去了工作，面临的不仅是经济危机，更重要的是心理上的失衡，个人价值观的丧失，自尊心的损伤，这些都会使人产生比经济危机还重的精神压力。因此，工作与我们的心理健康密切相关。
有句著名的话叫“工作着，是美丽的”，可是有一些朋友却将其篡改成“工作着，是郁闷的”。说起来个个振振有词：每天顶着太阳上班，披着星星下班，挨老板责骂，被同事挤兑，到头来只能数着寥寥几张钞票，算计着下个月的供房款。工作着，何其不爽！
“为什么要工作？”你是否这样问过自己？
1954年，社会学家怀兹等人对数百名美国人问过这样一个问题：当你发现自己拥有一笔不必工作也能维持生计的遗产时，你会不会脱离职业人的行列？结果发现，竟然有80%的人回答：“即使自己生活富裕，仍然愿意继续工作。”至于理由则有下列种种：
——工作是一种乐趣；
——希望自己的内心经常保持充实感；
——以此维持自己的健康；
——通过工作可以促进人际关系；
——工作着证明自己是活生生的人；
——保持自尊心……
对另一个问题：“如果没有工作，你会怎样？”大多数人是这样认为的：
——每天将会无所事事，感到极为无聊；
——不再觉得自己是活泼、有生气的；
——觉得自己似乎成了废人……
在工作中，除非纯粹机械的，没有人不想表现他自己。凡是经过人劳动生产的东西，他的个人价值也必在里面。这种表现力是与生俱来的，是促使人类做事的原动力。
人需要在工作中寻找其归宿和价值，实现其理想。人总得找点寄托，能够把工作同理想、兴趣、爱好融合起来的人是幸福的。
乐队指挥鲍勃·克劳斯贝的儿子，曾被问到他父亲和他的叔叔平·克劳斯贝每天的生活情形。他回答：“他们永远都在愉快地工作。”
好奇的人又问他：“那你长大之后希望怎样呢？”
“也是愉快地工作。”小克劳斯贝毫不迟疑地回答。
是的，人不能不工作，这个道理连孩童都懂，好在人能形成工作的习惯。有了这种工作习惯，人就会习惯任何工作，不管那到底是什么工作。最后，哪怕是不需要工作的时候，人也会渴望工作，这是人的升华。
在这个世界上，万物都在悠闲中过日子，惟独人类在工作着。人不能不工作，文化在日益进步，生活也日趋复杂，到处是义务、责任、恐惧和阻碍，这些东西不是由大自然产生出来的，而是由人类社会产生出来的。
社会是人的产物，没有人就不称其为社会；人终究是社会性的人，必须工作。在社会中，人和人的相互作用是以社会为前提发生的。
当欧洲处在信仰时代时，一个城市要建筑一个教堂，石匠、瓦匠、木匠、雕刻家、画家、建筑家全都来了，他们拿出最好的技能献给上帝。一个教堂是这样，一个组织、一个社会乃至一个世界也是这样，个人必须拿出最好的表现奉献给社会。不这样，社会便停止发展，便成了一堆死灰。
每个人都应思考为什么要工作，尤其是工作的社会意义。诺贝尔经济学奖得主布堪纳特别迷恋美式足球，是一位铁杆球迷，他从不错过每年一度的季后赛。原本一场60分钟的比赛，少不了犯规、换场、中场休息、伤停补时、教练叫停等等，这样要耗费很多时间。
花这么长的时间在电视机前看比赛，布堪纳感到很浪费时间，竟产生了罪恶感。然而，球赛又不能不看，为了在心理上找到平衡，他决定给自己找点事干。
他记得曾经从后院捡了两大桶核桃，于是就把这些核桃搬到客厅里，一边看电视一边敲核桃，这样或许能心安理得一些。
布堪纳边看球边敲核桃，还在不停地思考：为什么自己长时间坐在电视机前会有罪恶感？为什么自己这么一会儿没工作就心里觉得不塌实？
布堪纳在不断地敲核桃的过程中悟出一个道理：社会赞许工作，工作不仅对个人有好处，对其他人也有好处，如果一个人饱食终日，无所事事，那么除了他自己的得失之外，别人也享受不到他从事生产带来的“交易价值”。
社会对工作赋予道德上正面的价值，直接或间接地促进了社会的发展和进步。如果有一天人类停止了劳动，那就意味着人类社会自身的毁灭。除了为赚钱而劳动之外，凭借每天工作的进行，人们还可以满足心理上的欲望，并借此肯定人生的价值，实现人生质的飞跃。从这个意义上说，劳动是一种快乐。
人不能不工作，道理很简单：工作不过是人赖以生存的方式而已。人要吃饭，要养家，要买房，要买车，要供子女读书，还要享受……如果想要吃得好、穿得好，把下一代抚育好，就必须工作。
弗洛伊德在《文明及其不满》一书中提到：“如果是出于自由意志的选择，为了谋生而从事的日常工作会带来非比寻常的满足感。通过升华，工作能从个人喜好或直觉冲动中发掘潜力，这种原始力量，由于其内在原因要比寻常的力量来得更为强烈。”
人世间的事情就是这样，人们必须工作以换取生活，当然有其他的交换方式，如抢劫、行骗，但某些方式的选择不适当会产生恶果。生活对我们任何人都不容易，我们必须工作，而且最重要的是我们必须爱自己。
我们的生活目的不仅仅是赞美上帝和证明他创造的奇迹，更是要通过手和脑的工作——主要是脑——去消费。我们生活在一个以工作为主导的社会中，被与消费职责紧密关联的工作伦理所控制。过去人们工作是为了创造以便保持我们的温饱；现在人们工作为挣钱，挣钱为消费，消费又促进人们更努力地工作。
无论你有多么崇高的使命感，多么远大的理想，你必须工作，否则在经济上不能独立，其他想法也无法付诸实施。任何人——不管是男人还是女人——都必须工作才能生存。人不能不工作，工作是自己的责任和义务，一个人应为实现自我价值而独立奋斗。
可怕的不是事业失意，而是心灵失控
没有人喜欢失败，也没有人不害怕受到失败的打击。然而人生偶有失意，在所难免，一向得意容易让人忘形。为失败哀怨，对现实不满也是无用之举，一切当以心宽化解之。失意是一种磨炼的过程，心即使在冰冻三尺之下也不会凉的。
我们在工作时，不可能事事一帆风顺，也不可能要求每个人都对我们笑脸相迎。很多时候，我们也会被他人误解，甚至被嘲笑，被轻蔑。这时，如果我们不能善于控制自己的情绪，就会造成人际关系的不和谐，对自己的生活和工作都将带来很大的影响。所以，当我们遇到意外的沟通情景时，就要学会用幽默的力量控制自己的情绪，因为轻易发怒只会造成反效果。
胜利与失败是相互依存、相互转化的，一时的失意并不代表最终的结果。在一般情况下，在一定意义上说，每个人都程度不同地经受过失败，品尝过苦涩的失败之果。可能没有人统计过失败与成功、与胜利的比例关系。但基本可以肯定地说，失败一定不少于成功和胜利。也许就是因为这样的理由，产生了许多关于失败认识论，或叫失败观。有的人把失败看成是匆匆往来的过客，自然地面对着；有的人把失败看成是一种耻辱，认为只要败了就一切都完了；有的人把失败看成是一定条件下的必然结果，不管什么人都败不可免……那么，那些历经失败而最终走向成功的人们是怎样看待失败的呢？
历史上和现实中气度恢宏、心胸博大的人，都能做到有事断然、无事超然、得意淡然、失意泰然。正如一位诗人所说：忧伤来了又去了，惟我内心平静常在。
松下电器的总经理山下俊彦在谈到失败时，曾这样说：“要使每个人在松下工作感到有意义，就必须让每个人都有艰难感。如果仅仅工作不出差错，平平安安无所事事，那就毫无意义。艰难的工作容易失败，但让人感到充实。我认为即使工作失败了，也不算白交学费。因为失败可以激发人们再去奋斗。”
一般人都不太知道，山下从1948年到1954年，曾经脱离松下公司到一个小灯泡厂工作。当时山下的顶头上司谷村博藏（其后当上了松下副经理、山下的同乡），也是脱离松下单干的，山下就是跟谷村去的。山下自己回忆说：“我当时是糊里糊涂进松下公司的。所以谷村一劝说，没有多考虑就辞掉了松下的工作。”“我是个怯弱的老实人！是极平常的职员。”然而谷村的公司没干上两三年就垮了，谷村回到松下。山下没回去，转到另外一个灯泡厂。对于怯弱的人来讲，一旦离开的地方，是不情愿再回去的。山下在那个小工厂里，从制造、销售到当经理都是他一个人说了算。山下回顾说：“那里的生活是充实的。当时真想在那里干一辈子。”假如是这样，今天松下就没有山下经理了。在山下脱离松下的第六年，谷村希望山下回到松下与菲利浦联合企业。当时该公司正在开发电子设备产品，急需中层管理人才。
山下确实是个老实人，他几次回绝谷村的招聘。不过，他最终没能按自己的意志坚持下去，他被谷村说服了，重新回到了松下。
从此，山下变了，他从一个老实脆弱的人，变成一个不屈不挠的人，这是经受挫折与痛苦之后磨炼出来的。
谷村当时在与菲利浦公司联营的松下电子厂。山下被拉去后，曾当过电子管理部长、零件厂厂长。他把菲利浦公司的经营管理方法学到手，其后又出任西部电气常务。过了四年，他升任冷冻机事业部长。这中间他吃过许多苦，他后来回忆说：“西部电器、冷冻机事业部时代的经验，对我来讲实在珍贵。当时，几次陷入困境，硬着头皮埋头苦干，总算自己感到扬眉吐气了。那正是我三四十岁阶段，做了超越自己能力的工作。”
对于当时所受的困苦，山下认为是锻炼。他告诉我们，不要担心失败，这不算白交学费。他说：“困难并不是坏事，是对希望的挑战。工作中克服困难的过程可以培育人材，也会有发展。单纯追求利润是没有什么意义的，困难的工作带来的好处是产生兴奋，刺激大伙更好地协同合作，而且也能让工作人员明白自己的地位和责任。”
山下之所以能如此讲，是与他三四十岁时所经历的曲折道路有关。如前所述，山下在当空调机事业部长时，吃过一次大败仗。那一年，山下的空调机事业部年产量从10万台增长到50万台。可是没想到遇上一个冷夏的气候，真是意外打击。对此惨状，山下非但没有叹气，反而亲自举办盛大宴会，激励职工重新大干。
中国明朝学者崔后渠曾有句名言：“得意澹然，失意泰然。”意思是说，在人生得意或某件事情得以圆满解决的时候，不要那么兴致勃勃，而要努力保持谨慎、冷静的态度；而在失意、落魄的时候，决不伤心气馁，乱了方寸。
当然，做到这样是相当困难的，可是山下却实践了这句名言。他说：“人在失败的时候，反而能产生忍耐力和克服困难的勇气，要反省自己的错误，弄清楚问题的症结。与其说失败可怕，莫如说是在其相反的时候——顺境更危险。一旦被提拔、晋升，官架子就摆起来了，失败也就孕育其中了，从我的经验看，被提升的人有一半以上都是在一帆风顺的时候出现问题的。”
到1980年，松下已经变成资本达两兆日元的大企业。当时日本产业界销售额达2兆日元的只有3家，即丰田汽车、日产汽车和新日铁。而松下比预定计划提前一年突破了2兆日元指标。
可是，作为总经理的山下没有流露出自己的喜悦，而是说：“销售额超过2兆日元，也不能心安理得，销售额增加的同时，必须充实新内容，否则就没有什么意义了。”
正是从这一年起，山下开始整顿公司体制，着手进行从家用电器制造到电子综合产业的改革。
“从销售额上看，菲利浦是3.8兆日元，美国通用电气公司（GE）5兆日元。不仅销售规模，就是在利润率上，我们的纯利润率是4%，而的6%远远高于我们。因此，松下的目标是要赶上！”
山下这样引导部下，不要陶醉于眼前的好成绩，要鼓起新的干劲，向更高的目标迈进。有人背后议论说：“山下欲望太大了！”然而，人在得意的时候，不要忘记会出现“陷阱”的危险，正是山下铭刻在心里的警告。人们常说，失败是成功之母。
胜利和失败，乍看起来差异很大，一个趋向积极，产生欢乐和喜悦；一个趋向消极，诱生悲苦和忧愁。但它们在本质上是互相依存、互相转化的，是一个统一体的两个方面。
一个人如果只能享受成功时的得意，不能忍受失败时的失意，允许其情绪控制其行动的人，只能在生活中成为一个弱者。
对于职场打拼一族来说，工作失意已经很不幸了，而失意所引起的健康隐患就更是雪上加霜。很多人因此伴生出诸多心理、生理上的病症：其内在表现是焦虑、惶恐，不知所措。外在表现则是没有精神、心烦气躁、忧郁、自闭。
英国科研人员最近发现，人如果工作失意，容易导致中风发生。心理学家发现，若为一个自己不喜欢的老板工作，不仅会带来精神上的不快，还容易影响身心健康。研究人员为28名关注自身健康的职员进行了数日血压测定，结果显示，那些认为上司不公或不讲道理的雇员，在与上司打交道时血压显著升高。
研究还发现，那些不受人尊敬和信赖、偏听偏信的上司最容易引起雇员血压升高。尽管短暂的血压升高并不算什么大问题，但如果在工作中一直处于高血压状态，心血管系统就很可能受到损害，具体表现为冠心病发病风险上升16%，中风的危险上升38%。此外，研究还发现对不喜欢的上司或同事忍气吞声容易引起头痛。精神长期处于紧张状态，是一些头痛患者的主要病因，而头痛又会导致失眠，失眠又导致精神紧张，长期下去造成损害健康的恶性循环。
心理学家有几点建议。
（1）宣泄积郁。心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤忧郁时，不妨与异性朋友倾诉；也可以通过热线电话等向主持人和听众倾诉；也可进行一项你所喜欢的运动；或在空旷的原野上大声喊叫，即能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。
（2）随遇而安。这是心理防卫机制中一种心理合理反应。培养自己适应各种环境的能力，遇事总能满足，烦恼就少，心理压力就小。古人云：“吃亏是福。”生老病死、天灾人祸都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
（3）精神胜利。这是一种有益身心健康的心理防卫机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽如人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿精神来调适你失衡的心态，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。
（4）难得糊涂。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性的问题上“糊涂”一下，无疑能提高心理承受的率值，避免不必要的精神痛楚和心理困惑。有这层保护膜，会使你处惊不乱，遇烦恼不忧，以恬淡平和的心境对待各种生活中的紧张事件。
（5）音乐冥想。当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良心理情绪时，不妨试着做一次“心理按摩”——音乐冥想“心理按摩”——音乐冥想“维也纳森林”，坐“邮递马车”……
（6）幽默人生。这是调和心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。
让忙碌充实你的空虚心理
对于手头上的任何工作，我们都应该集中全部精神和所有力量去做。即使是微不足道的小事，也应集中精力去做。与此同时，一旦做出决策，就要立刻行动。勤奋努力、做事敏捷、充满热忱、血气如潮、富有思想，这样才能把自己的事业带入成功的轨道。
空虚，是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态，是心理不充实的表现。
空虚心理实际是一种社会病，存在极为普遍，是一种危害健康的心理上的疾病，指一个人没有追求，没有寄托，没有精神支柱，精神世界一片空白。
空虚的心理，可来自对自我缺乏正确的认识，对自己能力过低的估计，终至整天忧郁，思想空虚；或是因自身能力和实际处境不同步，陷入“志大才疏”或“虎落平川”的窘境中，常常感到无奈、沮丧、空虚；或是对社会现实和人生价值存在错误的认识，以偏概全地评价某一社会现象或事物，当社会责任与个人利益发生冲突时，过分地讲求个人的得失，一旦个人要求得不到满足，就心怀不满，“万念俱灰”；或是因退休、下岗、失恋、工作挫折、投资失误、经济拮据等导致失落困惑感使然。
要知道，人生在世是艰难的，是不容易的，不会总是有顺境的。生活在五光十色的大千世界中，不会总是一帆风顺，难免会碰到不顺心不如意的事情，也就必然会有喜、有忧、有得、有失。人，要有点精神，就是说既要有精神追求，又要有精神准备、有精神支柱、有献身精神。有了这点精神，人生中的喜忧得失，又算得上什么呢。
“外面的世界很精彩，外面的世界很无奈”，这就要求人们要面对现实，面对生活，“不以物喜，不以己悲”。无论在什么地方，做什么事情，遇到什么问题，都应该沉着冷静，保持良好的心理，实事求是地应对一切。人老了，退休了，还可奉献余热；下岗了，再求职，作为人生拼搏的第二起点；工作受到挫折，投资失败了，要汲取教训，总结经验，审时度势，东山再起，将其视为成功的“奠基石”。总之，不要灰心，不要气馁，充实自我，战胜空虚，就一定能迎来精神和事业上的光明。
有人说，一个人的躯体好比一辆汽车，你自己便是这辆汽车的驾驶员。如果你整天无所事事，空虚无聊，没有理想，没有追求，那么，你就根本辨不清方向，不知道这辆车要驶向何方，这辆车也就必定会出故障，会熄火的，这将是一件可悲的事情。
很多年轻人说：“工作愈忙愈好、愈有干劲、愈有生气。”“工作松懈是最要不得的。”“只有在忙碌时，才能感觉出青春活力，否则就和暮气沉沉的老头子一样。”其实，并非年轻人如此，年纪大的人也一样，人本来就是喜欢工作，同时也能在工作中得到最大的满足。
工作忙碌与工作不忙碌的人都感觉出下列两种情形：
（1）能尽全力工作时，会感到精力充沛，长久保持年轻。
（2）偷懒工作时，会感到畏难苟安、毫无生气，如同行将就木的老人一样。
人若到了忙得不可开交时，就觉得生命充实、有意义。当忙碌的一天结束时，他心中就有今天工作得很不错的一种满足感和成就感。
年轻人常说：“如果我用尽心力忙了一天，到了下班后，依然我还觉得兴奋，连一杯苦涩的咖啡，我也会高高兴兴地喝。”大部分人对于工作的忙碌，都觉有干劲、有生气。所以，工作忙得不可开交，就是让你觉得自己有干劲、有活力、有自信的最好方法。
一个人如果萎靡不振，那么他脸上必定毫无生气，整个人看起来呆头呆脑、无精打采。那么他做起事来就不可能有朝气、有活力、更不能出成果。世间最难治也是最普遍的病就是萎靡不振。萎靡不振往往使人陷于完全绝望的境地，永远没有希望。一个人要有意识、有意志地让自己拒绝懒散和萎靡不振。方法就是做起事情来要全身心地投入，即使在很疲惫的时候，也应该如此。
当我们对工作倦怠，当某一种目标难以实现，受到阻碍时，不妨转移目标，如除了学习或工作以外培养自己的业余爱好（绘画、书法、打球等），使困扰的心平静下来。当有了新乐趣后，就会产生新的追求，有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，去迎接丰富多彩的生活。
空虚心态往往是在两种情况下出现的，一是胸无大志，二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。
劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。
当一个人失意或徘徊之时，特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解。只有在获得很多人支持时，你才不会感到空虚和寂寞。
读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空中解脱出来。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。
顺应自然的工作方式
陈旧的工作方式只能让人非常紧张，得不到放松。要提高工作的效率，能让自己持之以恒，就要保持一种轻松的心态。在放松中，慢慢地就会产生兴趣，焕发热忱，这时头脑里就会分泌出内啡肽，你就会有快乐的感觉。
这似乎是一个上班族普遍过劳的年代，想要保持最好的工作品质，最好要学习怎样调整自己的
