常青藤生存教育法则21
网络成瘾已经成为当下美国孩子成长过程中最大的杀手锏。常青藤教育也在关注互联网在儿童中的过度使用问题。关注成因并理性对待，是每一个家长需要积极去做的。
美国的心理学家目前非常关注的一个问题就是，互联网的过度使用引发的儿童心理障碍。心理学研究显示，网络依赖行为和年龄、受教育程度有很大关联。而青少年由于心理素质不强，自制能力相对较弱，所以成为此种心理障碍的高发群体。
根据卡内基梅隆大学对过度使用互联网的人的研究以及匹兹堡大学的研究，网络成瘾者往往具有下列人格特点：喜欢独处、敏感、倾向于抽象思维、警觉、不服从社会规范等。并且，他们发现过多使用互联网会导致孤独和抑郁的增加，并会导致社会卷入的减少与心理幸福感的降低。过度上网交友将会导致社会孤立和社会焦虑。同时网络行为依赖还会造成意志消沉、冲动控制障碍和低自尊等并发症。
孤独感和缺乏社会支持是导致孩子容易对网络成瘾的一个原因。尽管网络依赖者觉得网络使他们的日常生活、学校学习、和父母的关系都受到了不良影响，但是互联网的使用加深了他们的同伴关系。在青少年中，网络交友十分时髦和普遍，这也加重了孩子们对网络的过度使用。研究者还发现，上网依赖和非依赖人群的上网内容有很大不同。上瘾的人往往在网上参加社会交际活动，如新闻组、聊天室、BBS等。非依赖人群则大部分时间用于浏览网页，以及通过E-mail交流。另外，网络依赖和非依赖人群之间有一个显著的区别，那就是，依赖人群通过网络进行新的社会交往，非依赖人群则是通过网络维持已有的人际关系。
美国网络心理学家Young根据DSM-4中病理性赌博的10项标准确定了互联网成瘾的8条标准，只要符合诊断标准的6项以上就可以判定为互联网成瘾：
1.互联网使用成为生活的中心；
2.需要增加互联网的使用；
3.不能成功减少、控制、停止互联网的使用；
4.停止或减少互联网的使用会导致无聊、抑郁和气愤等负面情绪；
5.在线时间超过预期计划。
此外，以下3项标准应该至少具有1项才可以被诊断为互联网成瘾：
1.重要人际关系、工作、职业、学习遭到破坏；
2.向别人撒谎自己卷入互联网的程度；
3.通过使用互联网逃避现实问题。
过分痴迷网络的孩子，或多或少存在心理问题，他们将网络世界变成逃避现实的好去处。网痴少年容易感到焦虑不安甚至痛苦，严重者会出现自私、说谎、不关心他人、责任感缺失、注意力不集中等症状，长期下去就可能患上心理疾病。
面对孩子网络成瘾，父母、家庭的关怀是解决问题最好的方式。在这个时候父母应该更多地给予他们关心、耐心和帮助，让他们充分地感受到自己并没有被抛弃。千万不要去责备孩子，流露出对孩子彻底失望的想法。此外，还要不断对这些孩子进行安抚，发现他们的优点并且沿着这一方向加以引导，培养他们的自信心，增加他们与人交往的能力，如果家庭环境就像上网一样轻松愉快，孩子就不会借网络去逃避生活。所以，家长应该给孩子健康的引导，引导孩子在网络上查阅资料、开拓思维、了解信息，将网络当做工具，而不是玩具。
心理研究表明，并非所有的孩子上网都会成瘾。上网往往与自身的某些心理原因有关，有的孩子就宣称，网络是“唯一一个我的想法和智慧受人尊重和重视的地方”。由此可见，不被认同最可能使孩子网络成瘾。
在青少年自我认同的过程中，家庭和学校作为孩子主要的社会活动场所，扮演着十分重要的角色，家庭更是重中之重，能顺利完成自我认同的青少年，往往和父母比较亲近，他们的观点和态度能得到父母的肯定，也比较容易快速地发展出独立处事的能力。
当孩子无法从家庭和社会中得到认同时，就可能会转向虚拟空间。有些网络成瘾的孩子很少得到父母的理解、支持和温暖，也有些父母的教养方式粗暴，惩罚过多，孩子的表现和要求常常得不到父母的认同和满足，或正确的指导。所以，这些孩子更容易成为网络成瘾者。
孩子一旦网络成瘾，做父母的也不要太过于惊慌，不能采取简单粗暴的方法责骂孩子，应该冷静地想想自己的教育方法是否有什么不对的地方，反思一下自己，然后采取一些合理的干预策略，帮助孩子从网络成瘾中走出来。以下是一些干预的策略：
1.表示你的关心。找一个安静的、没有压力的时机和孩子交谈。在开始谈话前告诉孩子你爱他并关心他，这有助于你们的谈话。不要批评、指责孩子，要感情投入地倾听孩子的回答。告诉孩子你很关心所看到的一些变化，并且具体指出那些发生的变化，如疲劳、成绩下降、社交活动减少及忘记了原先的兴趣爱好等。
2.安排一个上网的时间记录。告诉孩子你希望能看到一份记录，上面包括他每天上网花的时间及参加的网上活动内容。提醒孩子，为了他的健康成长，你需要对他上网的情况有所了解，但这需要孩子的帮助与合作。你可以让孩子在没有监督的情况下保持一两周的记录，以便在你们之间建立起信任。
3.制定合情合理的规定。许多父母在看到孩子上网成瘾的迹象后非常生气，搬走电脑作为惩罚，并采取一些强硬措施不让孩子接触网络。其实，这是一种不正确的做法。它会使孩子对你产生敌对的态度，表现出真正的孤僻退缩的症状，如：紧张、生气和易怒等。你应该和孩子一起商量，建立一个有节制的上网明确界限和上网时间表。比如每天晚上完成功课后上一小时，周末可以额外再增加一两个小时。然后把你们共同做出的这个规定坚持下去。如果孩子今天上网超过了规定的时间，那么就要减少或取消明天上网的时间，以示对他不坚持规定的惩罚。记住你并非是去控制孩子，而是要把他从对网络的某种心理依赖中解脱出来。
4.把电脑搬到可以看到的地方。至少在短时期内，把孩子的个人电脑移出卧室或书房，放到更容易看到的地方，比如客厅或餐厅。孩子上网时，你不需每一分钟都在他背后盯着。你做家务时会在家中不时地走动，其实就在向孩子传递一个信息：上网并不需要偷偷摸摸地进行。
5.鼓励其他活动。孩子要有相应的其他活动来替代上网。要帮助孩子找到其他的替代活动，要么是他过去喜欢的，要么再找一些新的、更有趣的活动来替代，比如参加学校的文学社、书法小组等等。总之，日常生活中快乐的事越多，孩子就越不会怀念网上的嘈杂声，也不会轻易屈服于“重操旧业”的欲望。
6.需要时利用外界力量。如果你的孩子不能控制自己的上网行为，并且孩子和你之间存在着敌意，此时最好寻求外界的帮助。如你可以向心理治疗机构或学校辅导员寻求帮助。
