第18章 女职工的成功心理修炼(1)

1．培养成功的心理品质

强烈的自尊感

自我尊重是成功女性所具备的一种非常重要和最基本的品德。这种品德会使她深刻地认识自己，感觉到自己的价值和力量。

“你知道？我喜欢我自己，我真的非常喜欢我自己，不管是我父母说的，还是我自己的感觉都是这样。我非常高兴我是我自己，我愿意成为我自己，而不愿是历史上任何时代的别人。”这种正面的自我暗示，是发展自我尊重的重要部分。

成功女性求生需要有很强的自我价值感和自信心。她们并不是生下来就有这种感觉，而是像别的习惯形成一样，是在生活中学会喜欢自己的。

有这样的一种现象：非常优秀杰出的后代，却成失败者。他们不能继承祖辈的家业或事业，不能被社会所接受，终生默默无闻。这也许是由于他们生活条件太优越，没有紧迫感造成的。另一类人却恰恰相反。他们出身卑微，儿时信心不足，但后来却成为非常出色的成功者。由此可见，生活中的每一步都要努力向上攀登，战胜恶劣环境走出逆境，才能获得成功。有些女性进步缓慢的重要原因，就是自尊感很差。

成功的女性，有强烈的自我尊重感，能够看见自己的每一点进步。

许多女性对个人的发展态度十分含糊：她们一方面寻找机会，一方面她们又放弃机会。虽然她们知道，抓住机会克服困难就能获得成功，但她们不敢想象这样的事也会在她们的生活中发生。她们害怕在生活竞争中成为失败的人，她们只盼望着机会的到来，或是干脆远离生活中的任何事端。那些生活平庸的女人，习惯于把注意力集中在婚姻失败等消极的因素上，这使她们人为地扩大了自己失败的范围，被环境控制着。有些女人总是有着过高的目标，但都不现实。当她们的目标一个接一个失败，就对自己奋斗的目标产生了一种下意识的消极心态。换句话说，就是她们在失败中固定了“求生是一种幻想”的思维定势。

生活中说大话的女人，高声地喊叫是为了引起别人的注意。她们是想得到帮助，这是因为她们对自己信心不足。实际上她们叫喊的内容是：“帮助我，请看看我！”她们都是些内心脆弱的女人，她们不相信自己的能力，也不信任别人。因为害怕失败，她们总是以防御的态度对待自己和别人，想使自己不再遭受到打击和痛苦。她们根本就不相信自己能求生成功，对她们来说，不过是梦想罢了。

许多女人遭到过挫折。失败的女性会把挫折的原因归咎为“机会的不公平”，因此她们总是愤愤不平很容易发怒。这种人感到自己不配受到尊重，怀疑自己的能力，甚至对到来的机会也是持怀疑的态度。妒忌和许多婚姻上的灾难，多是出于自我怀疑这个致命的弱点。而那些自尊心很强的成功女性对别人是友好的，从不强加于人，能清楚客观地认识现实。

如今在女人中间有一种讲究衣着和修饰的倾向，这种情况就好像向别人吹牛一样，实际上爱打扮的女人自尊感是很脆弱的。她们的自尊可能比自己拥有的服装和化妆品要少得多。只有那些有着强烈的自尊感的人，才有可能显示出自己的坦然和对社会的谦虚礼让。

“尊重”一词本身有从意识到价值的意思。女性为什么要畏惧权贵呢？为什么要畏惧前人没有做过的事情呢？要知道人是生活的伟大创造者，我们可以去想，去经历，去改变我们的环境和爱。在你还没有充分有效地认识自己之前，绝不要降低自己的价值。

信心是奠定求生之路的铺路石。女性开始做一件事时，就应该拥有信心，那她们就会体验到成功的感觉。这就像学骑自行车、滑雪、花样滑冰、高水平的飞行和要成为领导者一样，成功所带来的是非常真实的快乐。成功的女性会很快忘记过去的失败，牢记过去的胜利，她们认为犯错误是学习机会，然后就从脑海里把它们抛开了。

失败的女人总是记着过去的失败，忘掉了过去的胜利。而且她们不仅是记住了失败，还把这些失败融进了思想感情里，时而谴责自己。这样，她们的自尊感就逐渐消失了。

成功的女性懂得，不管自己过去失败多少次，都没有关系。重要的是记住自己的成功，加深印象，认真研究。

要增强自尊，就必须集中精力求生。把生活中的失败和不如意看作是奔向目标的一个反馈。

应该在能力、兴趣和目标方面充分了解自己。这样，一开始就是有目的地努力，以使生活向高层次的目标迈进。提高自尊，要更多的注意带有理性的行动、决策和思维，这比仅靠感情重要得多。感情是一种自然的、下意识的反映，与我们在社会上取得成功的关系不大。在每天的经历和生活的撞击中，感情只是无用的大脑活动。求生的女性也沉浸在她们的感情怎样克服成功的心理影响之中——就像孩子试探着爱的深度、兴奋、欢乐和同情。但她们最终是用逻辑和常规为自己的生活做出判定的。婚姻和恋爱关系普遍恶化，一个重要的原因就是因为女性的婚姻情爱上投入的感情太多造成的。在她们丧失了自尊自立的心态后，她们便向男人索取更多的依赖和保护。

提高和增强自我尊重，需要我们在日常工作中发现乐趣和寻找值得骄傲的地方，不断挖掘自己心中的“钻石”。其次应该努力改变内心的反作用力，这比在一个新的环境里寻找外部的模拟要强得多。要不停地寻找长进的机会。具有自尊感的成功女性也是在这个过程中才显示出自己的。既然还没有发现完美的人性。我们的生活中就会有障碍和鸿沟，我们就应该学会宽容自己和别人。

自我尊重中很重要的一个方面就是自我接受——心甘情愿地成为自己。莎士比亚解释说：“所有这些，对你都是真实的；白天过后就是黑夜——对任何人来说，这都不能是假的。”要相信自己一定能成功。要不停地暗示自己，我一定能成功。在对语言影响的研究中和人体想象功能的推测中，可以看出语言有着惊人的力量。通过生物反馈仪器，证明语言有控制人体功能的作用。

由于想象可使人的体温升高或降低，能帮助分泌激素，放松肌肉，给人以战胜死亡的力量，还可扩张或缩小血管，加快或减慢脉搏跳动等。所以，应当学会控制思想和懂得使用的语言。成功的女性应该懂得运用积极的自我暗示方法。成功的女性的通常说法是：“我能……”“我盼望着……”“下次我一定能做好……”“我感觉很好。”而失败者们却像是掉进了陷阱，总是这样说：“我不能……”“不是……”“我希望……”“是的，但是……”成功的女性能坦然地接受赞美的语言。而失败的女性对这一点却显得信心不足，在别人看到她的价值时，她却低估自己。

把谦让作为失败女性之所以失败的理由是站不住脚的，那是自卑的托词。事实上，她们总是在下意识地倾听着理解着那些消极的刺耳的语言，并像对待事实那样把它们存储起来。

成功的女性在接受赞扬时，简单地说声“谢谢”。他们都接受别人给予她们的重视。

研究那些成功女性，可以看出强烈的自尊是她们共同的特点。她们中的许多人在幼年时没有意识到自我价值。真正的成功女性，不管是在体育运动、商业、艺术等各个生活领域中，她们都有着自己的独特的见解。她们希望别人了解自己，把这看成是有意义的事。她们非常自然地吸引着朋友和支持她们的人，她们是不孤独的。

成功女性能认识到自己的潜力。她们喜欢自己，因为她们对自己的价值有很深的体验，她们渴望像自己一样去爱别人。

成功女性对自我价值有着很深刻的体验。她们知道自己与别人的不同之处，自我接受和自我帮助不需要从聪明的父母那里遗传来。历史上有许多从贫困家庭里出来的伟人。成功女性不会失去方向，她们了解自己的长处，并会使之更进一步。尽管她们也有许多畏惧和忧虑，但并不向这些感情投降。失败的女性自我暗示：“我要是别的什么人就好了”。成功女性自我暗示：“我之所以把事情做好，因为我是这样的人。”认识到自已是正确的、不完善的、变化的、成长的、有价值、有特色的女人，并不是自私的表现。除了对你的成就感到骄傲外，更重要的是对自己这样一个独一无二的人感兴趣。要懂得，尽管我与别人天生条件不一样，但我生来就有感受兴奋、享受美好生活的权利。大多数成功的女人都相信她们的自我价值。在她们没有什么成果的时候，连做一个梦也可坚定自己的信心。健康的自我尊重是通向成功和幸福生活的大门。

敏锐的自我觉察能力

成功女性都是些胸怀大志的人，她们在各种各样的环境中都能看到许多选择的目标。她们把事物间的联系看得比事物本身更为重要。

要获得成功，一方面，她们需要付出比男性更多更为艰巨的努力；另一方面，她们必须具有必然的心理品质。

自我觉察是一种真实的感觉，这种真实的感觉是每个求生者都经历过的。自我觉察能使我们了解自己的潜在能力和丰富自己的认识。迄今为止，人类只利用了大脑的一小部分，因此，每个人身上都蕴藏着巨大的潜能。

自我觉察使我们懂得，我们必须每天在生活中寻找新东西，并随时准备作出正确选择，开通一条通往成功的道路。今天的女性早已不是围着锅台转的小脚女人，不是生儿育女的机器，不是男人的附属品。她们拥有男性一样发达的大脑、健全的心智，她们拥有一样伟大的人生。但这样的人生必须建立在真实和忠诚的基础上，现代女性理应显示出自己的力量，去争取最后的成功。求生的女性在任何情况下，都要具备适应性，并随时省察自己：“这是真的吗？”如果把要做的事考虑得非常现实，这样要做的事就变得可靠了。

成功的女性对所需要做的事非常敏感，但又不同于别人。她们时刻觉察到钟表在不停地转动，生命在不断地流失，她们知道必须抓紧时间去争取成功。

成功的女性了解她们自己是什么样的人，相信什么，了解自己在现实生活中扮演的角色、潜在能力、将来要去承担的角色和要达到的目标。她们从经验中，或凭借着洞察力、反馈信息和判断力不断学习和加深对自己的了解。总之，她们在生活中不是只靠动动手脚做事，而是开动脑筋，充分利用自己的智慧。她们习惯以诚实的方式鉴别一切，她们不欺骗别人，也不欺骗自己。

要学会观察生活中发生的事情，弄清达到目的的可能性，根据境遇的变化随时调整你的心态和生活方式。这样，你所处的环境也会随之向好的方面改变了。要了解自己之长，知道自己与他们的不同之处。要学会自如地对待各种紧张的形势，向好的方向改变能改变的一切，改变眼前那些可改变的消极影响，适应和调节那些不改变也不能排除的消极因素。

主动地自我控制

成功女性的自我控制是主动的，而失败女性的自我控制则是被动的。

在研究求生者的心理学范畴中，自我控制的同义词是自决。

成功女性会主动对自己行为负全部责任，她们相信“因果”关系，相信生活的程序是自己设计的，并认为自我控制有选择个人自由和掌握自己命运的含义。

失败的女性相信命运和运气，认为生活为环境、命运和机会所决定。她们屈服于疑难和忧虑，放弃主观能动性和创造潜能，她们是不会求生的。那些害怕自己出现错误的优柔寡断的女人，大多不能接近她们的目标。实际上，她们早就把自己置于失败者的行列，在平庸中艰难地度日。

每个女人都只是她自己，因为女人与女人之间总存在着个体差异，她们都有自己的模式。先天因素和生活环境给了她们最初的影响，但这些影响并不决定她们在生活竞争中是胜还是败。

因此，不管你现在的地位和处境多么卑贱，你都应该鼓励自己，尽量发现自己的优点和价值。

成功女性的自我控制表现在她们对生活有百分之百的责任感。成功的女性认识到，她们有权利控制是精神和身体健康的关键，实现自我控制能使机体保持最佳的竞技状态。失败的女性说：“我不明白为什么生活安排我去做这些。”成功女性说：“我相信我所做的一切都是我必须做和应该做的。”

要细心分析自己，确定自己的位置，你就可以开始在许多方面控制自己了。学会怎样成功的回答和适应生活中的压力。怀着对自己、亲人和社会的责任感去实现你的目标；你掌握着你行动的钥匙，能对付那些想打扰你的人。自我控制的实质是要明白生活中的每一件事都需要毅力和耐性。我们每个人都会面临许多的选择，比我们预想的还要多。成功的女性能随时作出明智的选择，并左右着所选择的事物的发生和发展。

表现出成功者的样子

成功的女性表现出成功者的样子：明白自己扮演的角色，根据看到的图画、体验到的感情和听到的语言，进行想象，由此创造出自己希望的自我形象。

个人的行为虽然与实际生活有许多矛盾，但是对个人来说曾做过的或渴望去做的，都是以自我意象为基础的。

自我意象是了解人类行为的基本方法。如果改变了自我意象，也就改变了性格和行为。伟大的整形外科医生马克斯韦尔·莫尔茨博士在《心理控制论》中谈到：“本世纪心理学上的最重要发现，就是自我意象。”

我们每个人，从童年起就在编织自我意象的网：从儿时的幼稚想法到每条经验的积累，从遭受到羞辱到获得求生的喜悦，无一不在丰富和创造自我意象。

在社会生活中，女性身上常常是受限制的自我意象占优势，这就使女性自认为软弱、能力低、反应慢，从而形成从属地位的潜意识。

今天，妇女要成为一个独立的人的趋势已成为一种社会运动。所谓“妇女解放”应当称之为“妇女提高”。妇女的自我意象得到提高，行为和目标也就随之提高。

2．做好成功的心理准备

从我国目前的实际情况出发，这里从心理学角度讨论一下女性怎样成才。

树立成才的雄心壮志

女性要破除传统观点的束缚，克服阻碍妇女成才的自卑感、依赖心理、嫉妒心等心理障碍，消除男子聪明女子笨的偏见，树雄心，立壮志，为建设具有中国特色的社会主义现代化而奋发成才。

女性树立了成才的远大志向，才能充分调动自己的智力因素与非智力因素为实现成才目标而发挥作用。妇女有了远大的抱负，才能充分发挥自己的创造性思维与创造性想象，才能克服在成才道路上遇到的种种困难。

妇女树立了成才的理想，才能抵制来自社会种种传统习惯势力对妇女成才的偏见，才能勇敢地与来自社会上压抑妇女成才的行为作不懈的斗争。

发挥女性的心理优势