4.恋上运动——亚健康
亚健康是一种似病非病的状态，没有特别明显的病症，但是中招者精神却很萎靡，适应能力也将下降，如果长期处于这种状态下不能及时纠正，非常容易引起更重的疾病，甚至过劳死。心理障碍、高血压、癌症、性功能下降、失眠、消化系统疾病……这些都隐藏在亚健康背后磨刀霍霍，让人常有一种快要死了却怎么也死不了的感觉。但是去医院体检身体器官，却会被医生告知没有什么大问题，主要是能力性降低了而已。
亚健康甚至是过劳死都已经是全球性的问题了。也许很多人除了疲劳、黑眼圈、不适之外，并不觉得自己有多大问题，但是一旦遇到巨大的刺激，便很可能会过劳死。
在大陆，有一家以职员“过劳死”、“自杀”而闻名的IT企业，薪水福利高得让人仰望。笔者有一位好友跑去大陆淘金，就进入了那家企业，他的亲朋好友纷纷劝他不要去，就害怕哪一天就听到他的噩耗。
一年过去后，虽然经常听他抱怨工作太辛苦，简直就是要把人的潜力压榨干净，但每次见面看他精神还不错。反而是一些工作相对比较清闲的喜欢宅在家的朋友经常抱怨觉不够睡，上班顶着黑眼圈，下班恨不得飞奔回家睡觉。
有朋友很好奇地问他：“你怎么这么精神啊？”
“我要是像你那么懒，早就被工作拖垮了，其实保持精神，避免亚健康最好的方法就是运动，你看我的腹肌可不是平白生出来的，每天提前一个小时起床做运动，可以保证一天都精神！”
大家不可思议地反问他：“天啊！你不缺觉么？不困吗？”
“晚上提前一个小时睡不就不缺了吗？哪像你们有些人，生活不规律，还不做运动！像你，现在这个样子一定是亚健康了！千万别抱怨没时间运动，要知道美国国务卿赖斯，每天早上四点就起来锻炼身体，人家可比你忙多了！你只要提前半小时起床，去跑个步，再冲个热水澡，包你不会得计算机综合症！”
想想也是，只有健康的身体、充沛的经历才能让自己的能力更好地发挥。运动便是最直接有效的方法。对计算机又爱又恨的上班族，每天对着计算机特别容易得脊椎炎、肩周炎等疾病。相信有的同学在大学期间就因为长期对着计算机而早早地患上了肌腱粘连的毛病。平时还好，一旦进入职场后赶上加班熬夜，就会特别受罪。因为身体和精神的不适，在工作中常常无法集中注意力，很容易分心、犯傻，错误也就不可避免地来找你了。
有的同学会抱怨，就算我试着按时睡觉，好好调节生活习惯，但是没什么明显的收效啊，压力比较大的时候白天脑子不停地在运转，晚上就很难入眠。那么试试改掉喜欢宅在屋子里不动的坏习惯吧，尝试一下运动。在所有运动中，长跑是最能解压的一种，而且不需要器械，只要有双合脚的鞋，便可以立刻出去跑。你知道当自己死命地跑过了自己的极限以后是什么感觉吗？那时除了累之外，还会发现一种大汗淋漓的幸福感，汗水像落雨一样顺着额头流到脸颊，在一颗颗落在脚边，然后慢慢地走一下，最后静静地坐在路边，等着汗水一点点蒸发。这时自己的心会像那涌出身体又慢慢蒸发的汗水一样，渐渐平静，平静到忘记自己的存在，忘记一些压力和烦恼。当然，自己的身体也重新充能，能够继续应对那可恶的老板派发下来的无尽的任务。
在这个竞争激烈的社会当中，亚健康的危险和压力带来的烦恼会袭击每一个人。各位同学如果能提前强健自己的体魄，养成喜欢运动的习惯，那么在进入职场之前就已经领先于他人了。
