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第9章 成也性格,败也性格(4)

有依赖型性格的人,如果没有他人大量的建议,对日常事情就不能做出决策,并且总是希望别人为自己做决定。他们在生活上愿意他人为自己承担责任,甚至从事什么职业都由别人决定。他们把所有的希望都放在别人身上,遇到困难时,总是想获得别人的帮助。有依赖型性格的人一般没有深刻而复杂的思维活动,亦没有远大的理想抱负和追求,他们满足于得过且过的生活现状,最终也只会落个一事无成的境地。

有依赖型性格的人独立行动能力很差,很难单独实施自己的计划或做自己的事,他们喜欢将自己的需求依附于别人,过分顺从别人,一切听任别人决定。他们常常会有无助感,总感到自己无能、笨拙、缺乏精力。同时还有被遗弃感。当依赖无法继续或者亲密关系终结时,他们会有被毁灭和被遗弃的感觉。

依赖性格人人都有,也是可以克服和纠正的。

1.破除习惯性依赖

依赖型人的依赖行为大多已经成为一种习惯,当依赖成为一种习惯时,对人心理的影响就会达到根深蒂固的地步。要想独立,必须首先破除这种不良习惯。

1993年的“世界爱鸟日”,芬兰维多利亚国家公园放飞了一只在笼中关了5年的秃鹫。但是,令人意想不到的是,3天后,这只秃鹫却饿死在公园附近的小山上。

秃鹫,原本是一种凶悍的大鸟,生存本领极强,常捕食小动物。饥饿异常的秃鹫甚至敢与虎豹争食,然而这只鸟中之王却死于饥饿。动物学家分析原因,最后得出结论:原来几年来,这只秃鹫已经过惯了公园里“饭来张口”的生活,在舒适的生活环境中渐渐丧失了在大自然中生存的斗志和能力。这只秃鹫,与其说死于饥饿,倒不如说死于依赖。

认真清理一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做的,哪些是自己决定的。你可以每天做记录,将这些事情分为自主意识强、中等、较差三等,每周做一次小结。对照记录,针对自己的具体情况进行分析,对于自主意识强的事情,坚持以后遇到同类情况一定要自己来做。对于自主意识中等的事情,也要尽量提出自己的改进方法,并在以后的行动中逐步实施。对自主意识较差的事情,可以提高自我控制能力,提高自主意识。

2.增强自己的自信心

有依赖心理的人往往缺乏自信,自我意识低下。依赖性强的人往往没有主见,缺乏自信,所以只能居于从属地位。遇到事情总想依赖父母、朋友或权威解决。一个凡事总依赖别人,不愿自己动手去做的人是危险的,再强大的依靠也有消失的一天,一个人最大的靠山其实就是自己。

寻找自己的优点和长处,从自己最擅长、最容易做的工作入手,最容易激起自己对工作、学习和生活的信心。给自己一个肯定,给自己加油,增加自己的自信心,相信自己可以自主处理事情,并把这种自信培养成一种习惯。

人都有依赖心理,只不过有些人依赖心理很强,而有些人依赖心理较弱,依赖和人的惰性是共存的。依赖性强的人就如依靠拐杖走路的不健康的人。只有甩掉别人的拐杖,自己才能够站得稳,走得快。挪威著名戏剧家易卜生说过:“在这个世界上,最坚强的人是只靠自己站着的人。”

每个人都有自己的人生,别人的帮助毕竟是有限的、一时的,只有通过自身的努力,才能走出属于自己的一路风景。

惰性和依赖性,是成功路上最大的障碍,依赖他人只会让自己变得日益懦弱,而依靠自己,才会让自己变得更加强大。惟有依靠自己,才能最终到达目的地。

摆脱偏执性格,丢弃无尽的烦恼

偏执性格是以固执己见为典型特征的一类人格。具有偏执性格的人,一般表现为对自己的过分关心,自我评价过高,常把挫折的原因归咎于他人或推至客观条件。

偏执型性格的人常见的特点有:感觉极度过敏,对侮辱和伤害耿耿于怀;思想行为固执死板,敏感多疑,心胸狭隘;嫉妒心强,对别人获得的成就或荣誉感到紧张不安,不是寻衅争吵,就是在背后说风凉话;自命不凡,对自己的能力估计过高,惯于把失败和责任归咎于他人,在工作和学习上往往言过其实;自己的看法、观点受到置疑时,往往会与人争论、诡辩,甚至冲动地攻击他人。

偏执型性格的人又很自卑,他们总是过多、过高地要求别人,却从来不轻易相信别人的动机和愿望,认为别人存心不良。很多时候,性格偏执的人的烦恼缘于对自己和周围要求太多,如果自己的欲望不能得到满足,就会心生烦恼,甚至出现极端行为。

偏执型性格的人在遇到事情时,不能正确、客观地分析,遇到问题,易从个人感情出发去处理,主观性、片面性非常大;在家庭中,常怀疑自己的配偶,并往往为此引发感情危机。性格偏执的人的心理活动常处于紧张状态,他们常常表现得孤独、无安全感、沮丧、缺乏幽默感,心理学上把这类性格缺陷归属于“社会隔离型”人格。

在现实生活中,人们所遭遇的烦恼有近一半是出于自己头脑中的想象,而剩下的一半才是要靠智慧和力量去解决的。心理健康的人一般都能懂得调适自己的心理,也能操控自己的行为,消除困难。而性格偏执的人,往往不能完全操控自己的行为,有时甚至会做出极端的事情来。偏执性格缺陷者如不接受心理辅导,不及时纠正自己的心理缺陷,有可能发展为偏执型精神分裂症。

那么,纠正偏执型性格需要怎么做呢?

首先,具有偏执型性格的人,对别人不信任,敏感多疑,对善意的忠告也很难接受。因此,应在相互信任和情感交流的基础上,让他们全面认识到这种性格的缺陷和危害,并促使他们自觉自愿地进行纠正,让他们有意识地改变自己在性格方面的缺陷。

其次,作为具有偏执性格的人,自身要有意识地去信任别人,积极主动地交朋友。对自己已有的朋友要真诚相待,坚信世界上大多数人是好的和比较好的,是可以信赖的;不应该对朋友,尤其是对知心朋友存在偏见和猜疑。

在与朋友相处的过程中,要注意与朋友之间的“心理相容性”。性格、脾气的相似或一致,有助于朋友之间的沟通。

对待朋友,要积极主动地给予精神和物质上的帮助,以心换心,朋友自然会也对你鼎力相助,这样做才能取得朋友的信赖和加强友好情谊。

第三,认识到自己的性格缺陷后,要勇于进行自我反省。每日临睡前回忆当天自己的所作所为,进行自我反省。这种方法是一种很有效的改变自己心理行为的方法,对于塑造健全优秀的人格品质和自我教育,有明显效果。

当然,这些方法只是起一定的辅助作用,如果你自己是典型的偏执型性格,或者性格中有明显的偏执倾向,有必要及早自我纠正。认识到自己性格中不健康的一面,怀着一种积极乐观的心态来改变自己,把自己的性格塑造得更加完美。

摆脱悲观性格,走出人生的深渊

悲观,是人们对自己的言行举止产生的一种不满和抱怨的情绪。经常处于悲观情绪包围中的人,时间长了,就会形成悲观的性格。有悲观性格的人,凡事总是最先想到事情不好的一面,对任何事情都抱消极和被动的看法,任何事情都不能给他们带来希望。因为悲观,他们总是精神萎靡,面容沮丧,眼神中有一种抹不去的凄凉和无助。而且,面对前途,他们总会有一种迷茫的心理,在他们的眼中,现实总会被扭曲,被丑化。悲观的人,看不到生活中的任何希望。

悲观的人在遇到挫折时,总是在潜意识里对自己说:“生命就这么无奈,努力也是徒然。”如果经常运用这种悲观的方式解释事物,无意识中就会丧失斗志,不思进取了。

悲观的人失意时,总会觉得世间一切都不尽如人意,他们常常忧郁不安、悲观自怜,结果变得更加失意,以致失去了人生的幸福和欢乐。

每个人都会遇到不幸,甚至灾难,其实,无论是不幸还是灾难,其本身并不可怕,可怕的是有很多人在不幸中变得悲观、沮丧、冷漠、偏执,觉得全世界的人都对不起自己。如果因为小小的挫折、不幸而流泪,扩大自己的不幸,那你就是真的不幸了。

悲观者的性格并非“命中注定”,而是“后天养成”的。悲观是可以转变的,要想化悲观为乐观,有以下几种方法:

1.不要加大事态的严重程度

一桩生意失败了,不要想着“所有的生意都难做”,要对自己说:“这一桩生意失败了,这是一个教训,下次应该避免犯同样的错误。”

2.不要把“人”与“事”相混淆

一件事失败了,不要觉得你就是失败者,这样便是将“事”与“人”混淆了。你要对自己说:“这件事情做错了,是我做事有不当的地方,要找到原因,下次改正。”

3.不要扩大悲观情绪

悲观沮丧的情绪,往往会扩大生活的不幸。有的人在悲观沮丧中形成了对他人冷漠的态度,这样不但无助于事情的解决,还会进一步伤害到自己。当你不如意时,不要感觉你事事都是不顺的,你要对自己说:“我做事总是不太如意,到底原因何在?”

4.以积极的心态对待失败

遭遇挫折或失败时,要懂得积极的心态能够给你带来力量,要相信希望与乐观能引导你走向成功。试着去寻找积极的因素,不放弃取得微小胜利的努力。你越是乐观,克服困难的勇气就越大。

5.以幽默的态度对待生活

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