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第32章 生活篇:向上细节,让心灿烂(1)

一个幸福、快乐的女人少不了有一个好的心境。一个好心境则需要生活中的点点滴滴来维持,譬如从窗外洒进来的阳光,譬如迎面而来的清风,譬如旅行中美好的风景,譬如对悲伤的遗忘,譬如对兴趣的投入……这些向上的细节都是让心灿烂必不可少的因素。从此刻,把握住这些细节,告别一切可告别的阴霾,做一个“我心灿烂”的快乐女人吧!

快快乐乐过生活

对于E时代的女人来说,人生固然越来越个性化了,但是个人的发展也越来越暴露出很多问题。再加上天生的感性,女人很容易不快乐。那么,女人们应该怎样才能拥有快乐的生活呢?

首先,每一位女人都应该明白,我们是没有理由不快乐的。

兮彤是一位投资公司的部门经理,平日里她的工作量非常大,每周的工作时间几乎都在100个小时以上,但是,她不觉得过得很辛苦,仍然过得很快乐。

她说,在她8岁那年妈妈告诉她:“你已经上小学了,应该会自己做自己的事情了,那么从今天起和你姐姐一样,自己的衣服要自己洗。”她当时想了一想,觉得有道理,便兴高采烈地满口答应了。然而,洗了一次衣服以后她就开始叫苦了。

后来她的父亲问她:“为什么不高兴?”

“不喜欢洗衣服,所以不高兴。”

听到这句话,她的父亲笑了。“如果不高兴,是不是就可以不洗了?”父亲还是笑着问。她答道:“不是。”

“如果还是要洗,不如高高兴兴地去洗。反正高兴是洗,不高兴也是洗。以后等你长大了有很多事情都要你去做,人的一生不可能总是做你喜欢做的事情。一旦具备了这样的品质,你就能够面对周而复始的新的挑战了。”

兮彤说,当时听了也是似懂非懂,但是,爸爸的话还是记住了,反正总是要洗的,为什么不高高兴兴去洗。心里想通了,也就不烦躁了,洗起衣服也轻松了许多,而且还感觉有不少的乐趣,因为爸妈说她衣服洗得很干净,受到了表扬当然心里就高兴了。正是这种苦中作乐的心态在以后给她带来了很大的帮助……无论我们是否愿意,该做的事情都要去做。困难不会因为我们不快乐而减少,生活却可以因为我们是否快乐而改变,那么,我们有什么理由让自己不快乐呢?

当然,很多时候女人的不快乐并不是因为困难,而是为明天的烦恼而不快乐。其实,我们完全不必预支明天的烦恼。

“从前有座山,山上有座庙,庙里有个小和尚……”接下来的故事就跟你听过的不一样了:庙里的小和尚每天早上负责清扫院子里的落叶。

秋冬之际,在冷飕飕的清晨起床扫落叶实在是一件苦差事,每一次起风时,树叶总是随风飞舞而下。每天早上都需要花费许多时间才能清扫完树叶,这让小和尚头痛不已。他一直想,要找个好办法让自己轻松些。

有一天小和尚突然想,在扫地之前先用力把树摇一摇,把落叶统统摇下来,第二天不就可以不用辛苦地扫落叶了吗?

小和尚觉得这真是个好办法,于是隔天他起了个大早,使劲地猛摇每棵树,这样他就可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了。一整天小和尚都非常开心。

第二天,小和尚到院子里一看,不禁傻眼了。院子里如往日一样还是满地的落叶。

老和尚得知缘由后,意味深长地对小和尚说:“傻孩子,无论你今天怎么用力,明天的落叶还是会飘下来的,你不可能把明天的落叶扫尽。”

任何事物都有它自身的生存规律,任何事情也都要按照一定的程序发生,很多时候我们根本无法提前完成。烦恼也是一样,很多女人常常希望能提前把人生的烦恼都解决掉,让将来生活得更加自在和无忧无虑。实际上,如果明天真的有烦恼要来,你也是预支不了的,就如秋天的落叶。叶子落下来就去扫,等到落完了,也就没有了,不必你费尽心思去摇。不要预支明天的烦恼,明天即使有烦恼,你今天也是无法解决的。过早地让自己活在未来的烦恼中,不仅于事无补,还会让自己活得很累。

无论生活上碰到什么困难,都用不着忧虑和害怕,更不必害怕明天会有什么困难,只要把每一天都活好,你的一生也就活好了。世上有很多事是无法提前解决的,唯有认真地活在当下,才是最真实的人生态度。

生活中,每一个人都有喜怒哀乐,整天抱着烦恼不放,就会把快乐丢掉。而每天尽力捕捉生活中的快乐,就会让烦恼无处藏身。唯有这样,幸福和快乐才能长伴左右。

人生有限,学会忘记

记忆是一种很神奇的东西,具有自我选择、自动更新的功能。但是它也有一个缺点,就是总喜欢将一些事情反复拿来演练,而那些事情又往往都是些不愉快的经历。演练的增多促进了记忆的加深,而这些记忆又时常毫不客气地来妨碍我们现在美好的生活。

安迪说她小时候有一次经过一个工地,抬头看到一个工人在安顶楼的窗户,当时那个工人脚一滑差一点掉下来,结果她以后就经常做有人从高处掉下来的噩梦,到现在还常被吓醒。

黎黎说她6岁的时候有一次家里停电,但是爸妈都不在家,她跟弟弟非常害怕,大半夜跑到楼下等爸妈回来,一边等一边伤心地和弟弟抱在一起哭。以至于以后每次停电她心里都有一种莫名的恐惧和想哭的冲动。

安娜18岁初恋,跟男友一起去坐旋转木马时擦出爱的火花,结果毫无悬念地以分手收场。尽管他们分手分得很平和,但是从此安娜每次看到旋转木马都会产生巨大的心理反应,甚至不敢再踏入游乐场半步。

苏姗的情况更加严重,当时她正在等14路公交车,车子驶来的时候她接到奶奶病逝的消息,从此以后她再也不坐14路公交车,甚至对14这个数字都相当憎恶,每当它出现的时候都会让她想起那个悲伤的午后。

每个人或多或少都会有这样那样不愉快的记忆,这些记忆一遍一遍地扰乱着我们的神经,让我们的心灵不得安宁。越是想忘记,越是记得清晰,因为试图忘记的过程,本身就成了一种对它的温习,温习的次数越多记忆得就越深刻。拿得起放得下,也并不是人人都能做到的,“释怀”这个词语总是让人难以“释怀”。

既然无法释怀,那就不要强迫自己,时间自然可以抚平记忆的伤痕。如果难以忘记就不要勉强自己,不如去找找还有什么更好的方法可以去弥补这段难忘的经历:

接受既成的事实

尽管很难,但是必须接受,失恋、失业、失态、失去亲人、失去朋友、失去健康,既然已经失去就要坦然接受。哭也哭了、痛也痛了,那就不要再难为自己,接受命运给你的安排,无论它是好还是坏。你接受了,它对你也就构成不了太大的伤害了。

用快乐的记忆来填充

加强快乐的记忆,用快乐的记忆将不快乐的记忆排挤掉。把曾经造成你不快乐记忆的人和事拿来重组,时常温习和他们之间有过的一些快乐回忆,让美好的形象和心情加深,自然就能够在无形中冲淡以往的不快乐经历。

不要有意无意地去探听对方的近况

这里显然是指那个曾经让你伤心欲绝的人,忘记的最好办法就是不要再去提起。既然已成往事,那就让往事随风而去吧,这个人已经和你没有关系,你也没有必要再关注下去,不关心了自然也就想不起来了。

别去管它

那段记忆又来骚扰你了吗?那么不用管它,采取无为而治的方法有时候更有效。愿意想就想吧,想过了就没事了,想多了也就麻木了,它喜欢捣乱那就让它折腾个够,总会有疲倦的时候吧,它累了你也就好了。

交给心理医生

如果你的记忆已经成了心魔,已经是任何方法都摆脱不掉的了,那你不妨去求助心理医生。不用不好意思,这个世界不是只有你一个人有心理问题,如果已经到了寝食难安、影响生活的地步,你就不要再逞强了。相信心理医生的专业水准一定可以让你的心灵恢复平静。

“记住该记住的,忘记该忘记的,改变能改变的,接受不能改变的。”这是一条通俗易懂的人生哲理,只是能办到的人却不多。不怪你的心灵不够坚强,只怪它还不够豁达,若真有一天你能把一切都看淡了、放下了,那些痛苦的小记忆也就奈何不了你了。

享受一个人的精彩

说到独处,人们的眼前往往会出现一幅孤单、落寞又寂寥的画面。而女人的独处在凄美之中又包含着些许的沧桑,让人不忍直视。独处的女人仿佛是可怜的,应该流露出一种哀怨的无助眼神。所以大多数的女人害怕独处,不愿意面对被遗忘的处境,宁愿每天忙碌、应酬或玩乐也不愿意陷入独处的泥潭。

可是人总有落单的时候,尤其是一直单身或暂时单身的女人。你的休息日不可能总是交给老板来支配,老板也有休息的时候;你的男友还没出现或者临时出差;你的女友要去陪她的男友,那些单身的玩伴也有突然之间全部有事的时候……落单的你该怎么办?天生没有享受寂寞命的你,面对它时是那么的惶恐不安、不甘不愿。可是你还是要面对接下来的独处时间,没有办法逃避,虽然你没有选择它,它却选择了你。与其需要数着秒算时间让自己过完不愉快的一天,不如学会独处,试着和寂寞跳支舞。一个人的世界可以很落寞也可以很精彩,就像那句很流行的网络签名:“孤单是一个人的狂欢”。即使一个人的时候,你同样可以让自己high翻天,快乐就算没人分享也还是快乐啊。

学学《好想好想谈恋爱》里的蒋雯丽饰演的女主人公吧。无聊的假日、空旷的寓所,仿佛处处写满了寂寞。但却有一个美丽的女人哼着歌在其中穿梭,于是整个氛围发生了质的改变,空旷的房间被悠扬的音乐包围,精致的菜肴、奢华的红酒摆满整个餐桌,一个装扮美丽的女人坐在桌旁,自斟自饮,享用所有的美味。虽然没有人打扰、没有人陪伴、没有人分享,但是从这个女人眼里却看不到一丝的落寞,相反的,她看起来是那么快乐和满足,原来自得其乐并没有想象中那么困难。

独处的时光是完全属于你的时间,你有完全的支配权,它只属于你一个人,你爱怎么用就怎么用。一个人的独处可以有很多状态,可以是读一本书,作一幅画,听一段音乐,看一场电影;也可以整理你的衣橱,试遍所有的衣服,或者做一次房间兼空间的大扫除;更可以是蜷缩在床上看着天花板发呆,翻翻旧照片,回忆几百年前的那个初恋男友然后哭得稀里哗啦……独处的方式因人而异,但是也有好有坏,好的可以让你身心愉悦,坏的只能让你心情更加糟糕。聪明的女人自然应该挑正确的来做了,诚实地面对自己的内心,用独处的时光满足被忽略已久的存在。

伍尔芙说过,女人要有一间“自己的屋子”。每个女人都应该有一个这样的完全属于自己的“屋子”,这就是属于你自己的空间。这里有属于你自己的秘密花园,在这里你可以胡思乱想、为所欲为,没有人可以打扰你,也没有人会责怪你。独处正是你通往这间“屋子”和这座“花园”的必由之路,聪明的你又怎么可以放弃这样的优待?即使你已经习惯了身边的喧嚣、热闹和有人相陪,也不要将自己的心灵堡垒轻易废置,你需要不时修葺、完善,它才能更加经受得住风雨,而独处为你提供了这样一种可能。

一群人的世界是热情洋溢,两个人的世界是温暖浪漫,一个人的世界是悠然自得,当然也可以精彩无限。选择怎样的生活方式是你的自由,但前提是别忘了让自己快乐,即使独处也是一样。

旅行:只为美好风景而停留

旅行对于女人而言并不陌生,然而一个人的旅行恐怕没有几个人经历过。形单影只的女子似乎为旅程渲染了一层不安、寥落又孤寂的色彩,未免让人觉得落寞。但是请不要对从未尝试过的东西全盘否定,一个人的旅行虽然孤独但却充满了无数的可能,虽然不安但是却有着各种新鲜的感官刺激。

就像高木直子的《第一次一个人旅行》中说的那样:“一个人去旅行,好玩吗?我适合独自旅行吗?一个人去旅行,能学到些什么……种种迟疑与不安不停地在心中交战,唉呀!算了,干嘛想那么多?爱去哪里就去哪里吧,与其在这里空操心而裹足不前,不如让心随意去,潇洒自在地四处行游。”

没错,对于女人来说旅行本来就应该是漫无目的的行走,随意、随心、随性,直到碰上了好风景、好人情,再也不想移开视线和脚步,那么就停下来欣赏,然后重新上路。放下那些快要让你发疯的工作,走出快要让你发霉的格子间,去享受旅途中的艳阳、绿草、飞鸟、人物所带给你的欣喜吧。原来一个人的世界可以如此的广袤无垠、海阔天空。

女人们应该让自己憋闷的心灵多晒晒太阳,去汲取天地日月之精华才能使思维充满灵性。一个人出发,一个人前进,一个人回程--那不是一场落寞的表演,而是一种状态,一种过程,一种获得。是你对生活常态的放下,也是一种对自我心灵的放逐。你此时的脚步只为眼前的风景停留,而与其他人无关。一个人旅行的你可以去期待一场艳遇,但你知道艳遇不是你的目的,你要的只是一个放松的过程。那个过程中没有所谓的孤独感,因为人群始终不曾远离你,不管走到哪里你都不会是一个人,你无须逃避也无须停留,在自己的世界你要关心的只是你自己,这就足够了。

当然,如果能在途中碰上几个落单的驴友结伴而行,也未尝不是一次奇遇。一次和陌生人的同舟共济远比和熟悉的人按部就班要欣喜得多,一个人的时候更容易让封闭的心灵接受一份意外的惊喜。虽然你深深了解他们只是你这段旅程的伴侣,以后也许不会再有任何联系,但那有什么关系,你人生的每一段旅程都会有人进入和离开,人生既然如此你又何必那么在意。

圣奥古斯丁曾说过:“世界就像一本书,不去旅行的人只读到了其中的一页。”你会读到第几页?你已经读过哪一页?女人们不如翻开这本书自己找答案去。你如果有钱有闲又足够勇敢,那么不妨去尝试一下一个人旅行的乐趣,看看自己一个人去寻找答案会获得怎样的奇妙感受吧。

值得注意的是,女人们独自旅行时要注意以下细节:

(1)最好不要跟团,一切行程自己安排;如果跟团也要货比三家,而且要学会讲价,否则会吃亏的。

(2)上网搜索驴友攻略,制定最佳路线,漫无目的固然自由,有一个计划却会让你心里更加踏实。

(3)准备好旅行装备,战衣、战鞋,以及水壶、相机、DV、防晒用品、雨具等各种工具,别嫌麻烦,你会用得着的。

(4)预订机票、车票、酒店,只有免去后顾之忧才能专心享受旅程。

(5)不要乱买东西,也不要参加浪费体力的多余自费项目,浪费钱也就算了,被商家欺骗的负面情绪可是会减损你的旅行乐趣的。

(6)多和陌生人交流,一个人旅行也有闷的时候,世上还是好人多,一起旅行的人是很乐意为你提供力所能及的帮助的,所以千万不要封闭自己。

(7)不要乐不思蜀,玩得差不多了还要记得返程,何况走得太久你也会想家的。

最后,祝每一位独自在旅途中行走的女性朋友们出行平安、旅途愉快!

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