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第5章 阳光心态,女人要有“心”的完美世界(4)

豁达的女人拥有一颗平和的心,她们以平常心观物、以平常心待人,她们沉着冷静、不骄不躁,似乎也已超越世俗纷争,轻易不与人争斗。她们生活态度积极,有幽默感。与之相处,是一种乐趣,一颗平常心是她们赢得幸福的制胜法宝。

豁达的女人无论有多么成功,都懂得“布衣暖,菜根香”,都能在辉煌的时候,仍然保留着质朴、谨慎和求实的精神。

在加州,萨迪·邦克夫人已65岁了,却仍被别人称誉为“飞行祖母”。三年前,她决定当一名职业飞行员。因而,她不停地学习、训练,终于拿到了执照。现在,她可以开着自己的飞机,四处旅行。而且,最近她还通过了各项考试,取得了驾驶波音飞机的资格。她说:“依我所见,每个人都应拥有一架飞机。”当她心情不好时,便驱车去机场,把飞机开到7000英尺的高空,周围的一切立即变了样。她说:“当你在高空俯视大地时,万物变得非常可爱,甚至连地面的人也很不一样。”

虽然我们无法在心情烦躁时去驾驶飞机飞向高空,但是我们可以运用积极的思想提高心灵境界,超越世俗纷扰。你的心境越高,就越不容易受外界影响,别人和你相处,也越能感到高兴。所以,你应该让自己随时保持超凡脱俗的心境。

平和的心态,就是能够经得起顺境与逆境的考验,得意时不忘形,失意时不在意;成功了,叮咛自己山外有山,楼外有楼;失败了,告诫自己,失败为成功之母,在哪里跌倒了,就从哪里爬起来。心无大喜,亦无大悲;没有大起,也没有大落,心静如水。保持平常心,我们便能以正确的心态积极面对批评。如果你心中已做好准备,当批评到来时,你便能泰然处之,而不会受到任何伤害。

很多女人天生就爱自寻烦恼,担心男友另结新欢,担心丈夫红杏出墙,担心父母身体染恙,担心子女学业无成,看到家里被老公孩子弄得一团糟时,便会唠叨个没完,看到父母长辈的生活习惯不同于自己时便引发争端,看到别人事业如日中天、家庭其乐融融时便会嗟叹自己时命不好,听到别人对自己的诋毁便怒不可遏,遭到拒绝便心灰意冷……这样的女人,必定会使自己苦闷不堪。何不变得豁达一些呢?放下那些琐碎的事情,以平和的心态去看待生命中的一切荣辱得失,以豁达的心胸去包容一切不足过失,谁还能说这样的女人不会拥有幸福呢?

释压原则:女人的幸福,别被压力挤走

心理学家指出,人必须有适量的刺激,才能更好地生活。刺激过度或不足,人就无法适应。中等的压力不仅最有利于机体,而且最有利于心理上的平衡,同时能够给人进取的动力。因此,对于压力,人们必须要保持好适当的度,如果压力积蓄到一定程度而得不到及时的释放,就往往会使人的精神崩溃,进而导致心理疾病。因此,每个人都要正确看待压力,压力来了不必害怕,但也不可完全忽视,要做到适时地释放压力,才能收获平和。

在复杂的现实社会里,就像每个人都受到阳光与地心引力的作用一样,每一个人的身上都或多或少地承受着各种压力。现代社会的女性奔走于家庭和职场之间,压力更加突出。然而生命如此短暂,来这个世上一遭,不能只背负让人窒息的压力,而应带着幸福和快乐上路。只要我们拥有一颗轻松自在的心灵,我们的人生就会始终有幸福和快乐伴随。相反,倘若我们每天都处于紧张与烦恼之中,幸福与快乐便遥不可及。可以说,压力是女人走向幸福的拦路虎,是女人迈向成功的绊脚石。

也许你也和许多生活在大都市里的职业女性一样,当每天的化妆成为功课而不得不做时,就羡慕起了素面朝天;当在拥挤的车流和空调房里憋得心烦时,就会畅想渔歌互答、男耕女织。但是,身为职业女性的你不可能真正彻底地离开城市去过自由自在、无拘束的生活。

既然压力无法完全回避,就不必再浪费精力去阻止它进入你的工作、生活中,你应该开始学习积极地接受压力,并将其转化为动力,以此促进工作的完成,放松自己的身心。

管理专家认为:“压力是生活的调剂品。”如果没有压力,人的生活就如一潭死水。生活的意义在于面对环境带来的刺激,而人因此能体会到快乐和成就感。

现代女性的人生价值观和心理发生了巨大变化,她们走向社会,而且大部分职业女性都把事业成功看做人生最大的幸福之一。而与这种幸福感的获得相伴而生的是女性意识的觉醒回归,大多数女人选择成为一名职业女性。而作为职业女性,既要做好事业,又要顾及家庭,需要承担的压力自然就要多一些。面对无可回避的压力,职业女性就要学会调整自己,学会为自己减压。下面几个方法不妨一试:

(1)要学会休息,必要的放松绝对重要。经过一上午的忙乱之后,短暂地午休一下。躺在床上呼呼大睡的愿望可能有点奢侈,而且也没有必要,但是可以靠在椅背上,把脚稍稍垫高,在脸上盖一本杂志,既可挡光,又可告知同事:午休时间,请勿打扰。这样的休整只要一刻钟,就可以保证你有个精力充沛的下午。

(2)适当进行锻炼也是一项重要的减压术。对于白领丽人,各种各样的训练班和健身房都是锻炼的好去处。如果条件达不到,那么,在周末的时候,抽出一点儿时间和家人一起打打球,哪怕是晚餐后在附近的公园散散步,也能起到锻炼身体、增进家人之间感情的作用。最简单的,在办公室坐久了,站起来走动一下,活动一下筋骨,对身体也是很有好处的。

(3)在业余时间,找闺密倾诉。很多的烦恼或担忧,说出来的时候往往就好了一大半。女人多半都有倾诉的欲望,某些时候男朋友或丈夫可能会嫌你唠叨,但闺密肯定不会。

(4)不要对自己的缺点过分苛责。缺点未必不可以转化成优点,总想自己这也不行、那也不行,当然会无端增添压力。任何一个人,都可能遭遇或多或少的挫折,经历或大或小的失败,如果我们只允许自己成功,那无异于对自己下了一个非理性的命令,让自己对抗生活的自然法则。这样做的结果,只能是平添我们内心的无助与烦恼。无论你有多么渊博的学识,也无论你的事业多么成功,生活中你都是一个普通人,有着普通人的缺点和不足。所以,不必太过苛求自己去达到完美,不必给自己加上太多的压力。“不求尽如人意,但求无愧我心”,只要你尽力了,努力了,你就成功了。

随遇而安原则:女人不可过于苛责自己

心理研究表明,通常情况下,男人对自己是宽容的,而女人却总是苛责自己。男人对自己的能力总有合乎实际的评价,而女人则会过高地评价自己。因此,女人往往为自己设定难以达成的目标,强迫自己去做难以做到的事情,以致最后把自己弄得身心俱疲,而当初的目标依然遥不可及。心理学家告诉我们,对于一个人而言,严于律己是好事,但是如果不顾客观情况而一味要求自己去做到某个程度,则会导致严重的后果。比如会因目标的难以实现而灰心,因自身能力的不足而懊恼,因屡战屡败而气馁等。而这种种情绪必然影响日常生活,也会影响整个人生。因此,每个人都应该宽容地对待自己,尤其是女人,不要过于苛责自己,要宽容自己、善待自己。

女人除了强迫自己,还喜欢强迫别人。她会对男人的小毛病、小缺点没完没了地抱怨,对孩子不出色的成绩或其他错误唠叨不止,对朋友的某些与自己不同的观点毫不留情地进行批评指责……最终结果往往是家庭不得安宁,朋友不欢而散。所以,女人要学会随遇而安,不强迫自己,给自己一份轻松;也不要去强迫别人,给别人一个空间。

随遇而安不是一种消极的态度,而是一种理智的清醒。它所提倡的不是得过且过,而是尽人事,听天命。随遇而安不是不思进取,不是止步不前,更不是拒绝接受挑战,而是有所选择,抛弃那些异想天开和不切实际,客观准确地衡量自己的能力,对于能做到的事尽全力去完成,对于自己认为正确的意见认真接受。该放弃的就放弃,该争取的就争取。

随遇而安是一种智慧的生活态度。它可以使人保持一颗恬静的心,使人能够理智地看待生活和工作中的得与失,使人保持冷静和从容。随遇而安的人不从众,他们独立、自我,不会为迎合别人而委屈自己;他们乐观、自信,并且不急功近利;他们的思维不偏激,行事不过头,既不置别人于死地,也不对自己过分苛求;他们全力地投入生活,但并不渴望生活回报给自己更多;他们更多的是在做事的过程中享受生活的充实和愉快,而不特别在意生活会回报自己多少。

有调查表明,月收入1000~2000元的女人是中国最有幸福感的一类人。她们过着一种人情味很浓的生活,身体健康,衣食无忧,同事融洽,家庭和睦,一切按部就班。她们的生活、工作很自在,并能从中获得幸福感。偶尔她们也会郁闷,为生活中的一些琐事烦恼。她们也憧憬着能像别人一样拿高工资,但害怕能力不够,所以不敢奢望,过不了多久烦恼便会自动消失,重新回到平淡而较为满足的生活。

王萍高中毕业后在一家超市做起了营业员,收入不高,但她一样把生活过得有滋有味。

她每个月工资1000元,不算高,但单位常有点小福利,发点洗衣粉、牙膏之类的,所以,生活用品也就不用愁了。其他的副食品也可以从单位以批发价买出来。

因为上班时需要穿工作服,所以王萍不经常买衣服,但她同所有的女人一样喜欢逛商场,各大商场超市都看看,货比三家……几十元钱的衣服,搭配得好也很有味道。

每两个星期,王萍可以和同事换个班,匀出一天时间休息。一家三口总要安排点小节目,儿子喜欢吃肯德基,所以每次出去就去有肯德基的地方,给儿子要个儿童套餐。看着儿子在乐园里奔跑,王萍还会蹦出一句颇有诗意的话:“幸福是可以看得到的。”

这个例子不是在说希望每个女人都过同王萍一样的生活,也不是要告诉大家女人能挣够1000元就可以不思进取了,我们要说的是一种生活态度。钱不在多少,也没必要去比富,只要能解决基本的生活需要,剩下的就看你自己的感觉了。每个女人都有自己的生活方式,不要去管别人,选择自己的,享受自己的,你就是最幸福的。

生活中的很多东西,不是完全以人力就可以得到、可以改变的。比如容貌,比如机遇,比如感情。一个真正聪明的女人,不会执著于那些自己不能把握的东西,只要把自己能够做到的做得尽善尽美,就是一种胜利了。

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