任督二脉位于奇经八脉之中，奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。说到奇经八脉不得不说十二经脉，十二经脉又名十二正经，是经络系统的主体。其命名是根据其阴阳属性，
所属脏腑、循行部位综合而定的。它们分别隶属于十二脏腑，各经用其所属脏腑的名称，结合循行于手足、内外、前中后的不同部位，并依据阴阳学说，给予不同的名称。十二经脉的名称为：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。
十二经脉通过手足阴阳表里经的联接而逐经相传，构成了一个周而复始、如环无端的传注系统。气血通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。其流注次序是：从手太阴肺经开始，依次传至手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阴肝经，再回到手太阴肺经。其走向和交接规律是：手之三阴经从胸走手，在手指末端交手三阳经；手之三阳经从手走头，在头面部交足三阳经；足之三阳经从头走足，在足趾末端交足三阴经；足之三阴经从足走腹，在胸腹腔交手三阴经。
而奇经八脉它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经。
任脉，行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称：“阴脉之海”。任脉起于胞中，与女子妊娠有关，故有“任主胞胎”之说。
督脉，行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为“阳脉之海”。督脉行于脊里，上行入脑，并从脊里分出属肾，它与脑、脊髓、肾又有密切联系。
冲脉，上至于头，下至于足，贯穿全身；成为气血的要冲，能调节十二经气血故称“十二经脉之海”，又称“血海”。同妇女的月经有关。
带脉，起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周，如腰带，能约束纵行的诸脉。
阴跷脉、阳跷脉：跷，有轻健跷捷之意。有濡养眼目、司眼睑开合和下肢运动的功能。
阴维脉、阳维脉：维，有维系之意。阴维脉的功能是“维络诸阴”；阳维脉的功能是“维络诸阳”。
所以，所谓打通奇经八脉，十二正经，不过是修身养性，调理身心之法，并非电视剧中所说有着获得超强内力如此的功效。
若黄升知道他苦苦寻找的任督二脉对于修炼来说如此鸡肋，不知是否还能笑出声来。抱着对于修炼的美好期盼，黄升一口气将上清太玄道法经书浏览了一边。
“丹田是这里，那究竟什么是苦海啊？”黄升摸着肚脐稍下的部位疑惑的问。
事实上，丹田即苦海，绝大部分修炼者，都未曾在丹田中开辟苦海，苦海及更深的的辛秘只存在于那些上古便活下来的老不死手中。
话虽如此，可上古后，亦不乏惊才艳艳之辈，依靠丹田开创无上秘术，足以与上古开辟苦海等密境修炼者争锋！
黄升抓起一个果子，啃了好几口以后，又是盯着经脉图看了好久，试图找出些苦海的蛛丝马迹。
结果很明显，许久过去，黄升还是一无所获，这让他很是无奈。其实这也并不能怪罪黄升，自上古之后，修炼一途产生了许多分支，不再仅仅是一条道路走到死，而这种古老的修炼方法，能够掌握的人还真是寥寥无几。
“唉，也罢，总不能一口吃成一个胖子，虽然我是一个天才，但还是先试着感应灵力，试试看能不能在经脉中运行好了。”黄升心中有了决定，当下便行动起来。
“心斋，坐忘”黄升喃喃道，盘膝坐下。“心斋，若一志，无听之以耳，而听之以心；无听之以气，听止于耳，心止于神，气也者，虚而待物者也，唯道集虚。虚者，心斋也。”“坐忘，即心失去对身体和宇宙的意识，静坐之法，不用一毫安排，只平平常，默默静坐，便获得对道的意识，最终与道合一。”
不得不承认，上清太玄道法，虽说是最低阶的窥道之法，却是最适合现在的黄升，无论是对经脉基础的讲解和感受灵力波动的方法都非常适合。
黄升盘坐许久，却是越来越显烦躁，“什么灵力波动！怎么感觉不到？！”黄升从地上站起，或许连他自己也没发现，他对高度的恐惧似乎没起初严重了。
对于盘坐一下午却一无所获，黄升实在是无法接受，可又想到莫志等人对其的嘴脸，不由得又盘坐而下。实力，黄升不断告诉自己需要实力来证明自己。不能操之过急，黄升十分明白这一点，渐渐的，黄升完全静坐下来。
三日后，黄升终于是感觉到了灵力的波动。嘴角露出淡淡的笑意。
感受到灵力的波动后，黄升开始尝试吸引灵力汇聚，初次尝试，四周灵力便汇聚而来，这让黄升大感高兴。紧接着，黄升开始尝试经书中记载的吐纳之法来吸收灵力。尝试几次之后，黄升差点没被这种奇怪的呼吸方式给弄到喘死。
不过他也不气馁，喘了几口气后，继续吐纳起来。一天又的时间缓缓度过，一直到第四天清晨，黄升依然没有灵气入体的感觉，一宿未睡，脑袋昏昏沉沉的。
石柱之上轻风阵阵，原始森林中也透出生机，黄升抓起一个果子吃了下去。盘膝坐下后又继续吐纳，不大一会，一股非常微弱的蚁虫爬动感隐隐出现，黄升一怔，立刻惊喜起来。
但灵气还未在丹田之中运行一小周天便已消散。黄升睁开双眼，道：“估计是这个果子提供的灵力。”
事实也是这样，姬昊天给黄升的果子虽比不上蓝灵果，可其中包含的灵力却也是充沛的。至少不弱于一株老药。这种情况一直保持到第九天，黄升不禁苦笑道：“这样下去，恐怕我一年都无法达到凝气一层，难道我真的没有修炼的天赋？”
所谓凝气，讲究的是吐纳天地灵气，积累灵气入体，改变凡人体制，为日后打下基础。同时这也是最考验修炼者天资的地方，若是体内灵根充足，吸纳天地灵气速度会很快，修炼进程自然提高不少。可如果天资平凡，那么很可能一生都无法炼到三层以上，更有甚者连一层都无法达到。
而黄升除了每次吃下果子后，有那么一会能够感觉到有一丝灵力入体外，无论如何吐纳也是无法吸入灵气，这让其不得不将自己归为资质极差的一类。
不过黄升为了让自己能够完整的运行完一个小周天，硬是把果子全留到今日使用，黄升沉吟少许，道：“如果这样还不能运转一小周天，这道，不修也罢。”
说完，黄升嘴上叼起一个果子，剩余的全部果子摊在地上，用拳头全部打成碎渣，汁水流露而出，黄升立马盘膝吐纳，这次，感觉明显了许多，经脉上能够感觉像是有蚂蚁在攀爬。
一直到黄昏，黄升才停止吐纳吸收，这次吐纳，灵气运行了好几个小周天，原来，灵气只要运行一个小周天下一次运转便只需少量灵气。尽管灵气运转了几个小周天，可黄升还是感到无奈，这几个小周天运转的也太慢了，从清晨到黄昏才运转几次。反而是长时间的集中注意力盘膝吐纳，使得他现在头昏脑胀，四肢酸痛。
这时，一只玉手搭在黄升肩上，冰冷的声音从黄升背后传来，“走，跟我回龙苑。”此人正是月冰。说着，也不顾黄升的动作，便带着黄升消失在参天石柱上，几乎同时，月冰带着黄升便出现在龙苑之中，瞬间的空间转移，使得疲惫的黄升一个踉跄跌倒在地，月冰却是看了黄升一眼，头也不回的走向大厅，叫了声“白叔”之后，便自顾自的坐了下来。黄升连忙爬起，也坐到沙发上，不自觉的向月冰坐得近了点。
一分钟后，一名身穿古式唐装的老者从楼上走了下来，一身青色的唐装穿在他身上非常和谐，雪白的头发显示着他的年龄，但他的脸色却非常红润而且竟然没有几道皱纹，腰板挺的笔直，一双眼睛炯炯有神。
“小姐，您找我。”老者走到月冰身旁恭敬的行礼。
月冰站起身，声音明显柔和了许多，“白叔，以后这位黄先生就要住在咱们这里了，你给他安排一个房间，然后给他找一身练功服带他到我的练功房来。”
“是，小姐。”
白叔几步走到黄升身旁，道：“黄先生，请跟我来。”
黄升微笑道：“您好，白叔。”白叔一看就是个很严谨的人，虽然看上去他并不算慈祥，但对于长者，黄升总是会多几分尊敬。
