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第3章 第1个行为习惯拥有快乐心境的习惯(2)

这一天,他来到一个山脚下。只见一片绿草丛中,一位牧童骑在牛背上,吹着悠扬的横笛,逍遥自在。

年轻人走上前去询问:“你看起来很快活,能教给我解脱烦恼的方法吗?”

牧童说:“骑在牛背上,笛子一吹,什么烦恼也没有了。”年轻人试了试,不灵。于是他又继续寻找。

年轻人来到一条河边,看见一位老翁坐在柳树下,手持一根钓竿,正在垂钓。他神情怡然,自得其乐,年轻人走上前去鞠了一个躬:“请问老翁,您能赐我解脱烦恼的办法吗?”

老翁看了他一眼,慢声慢气地说:“来吧,孩子,跟我一起钓鱼,保管你没有烦恼。”

年轻人试了试,还是不灵。

于是,他又继续寻找。不久,他来到一个山洞里,看见有一个老人独坐在洞中,面带满足的微笑。

年轻人深深鞠了一个躬,向老人说明来意。

长髯者微笑着摸摸长髯,问道:“这么说你是来寻求解脱的?”

年轻人说:“对对对!恳请前辈不吝赐教。”

老人笑着问:“有谁捆住你了吗?”

“……没有。”

“既然没有捆住你,又谈何解脱呢?”

生活中,有很多烦恼就是我们自找的,是自己捆住了自己。好多人都这样假设:假如变成这样要怎么办?假如变成那样又会如何?这样做会不会变得更差呢?

丽娜就是一个成天无故担忧、自寻烦恼的人,从小她便是如此,常常杞人忧天。

出门总担心自己会不会穿得太邋遢?对方会不会看轻自己?结了婚,有了小孩,她的毛病更是变本加厉,成天担心她的小孩是不是生病了?会不会平安成长?

有时候,我们又何尝不是如此呢?只是每个人烦恼的程度不一样罢了!

有时我们也会不自觉地为一些芝麻绿豆小事烦恼,而且常常抓不着头绪地往坏处想。只是我们经常会认为这只是小毛病,不值得太重视,可是等到事态严重的时候,已经是积重难返了。仔细想想的确有点好笑,自寻烦恼只有百害而无一利,再怎么样的忧虑都无法解决任何问题,只会让自己心情不好,想法更消极而已。可是为什么许多人仍然会不经意地自寻烦恼呢?这主要是性格使然,也有环境因素的影响。

其实人生大多数烦恼都是自找的,本来就没有烦恼或者不是烦恼。比如说,有人当了几年领导,想当走上往更高一层,没想到单位提升了一个资历远不如自己的人上去了,于是就烦恼、不高兴。他却不知自己现在的这个位置已经有很多人在羡慕了。

人生中93%的烦恼都是自找的,因为他们只存在于自己的想象中,根本就不会出现。烦恼就像一张无形的大网,藏在人们心里,一不留神它就会出来网走我们的快乐和好心情,所以千万不要自寻烦恼,也不用今天就急着解决明天的难题。因为人生每天都有每天的功课要完成,所以还是先努力完成今天的功课吧!

如果你想的是厄运和悲哀,那么悲哀和厄运就在前面

我们每个人的思想,无论是好的还是坏的,时不时都会笼罩着某种消极的情绪,关键看我们要以怎样的态度去对待这种情绪。

一个猎人驾车行驶在漆黑无人的小路上,突然轮胎没气了,这时他看到远处农舍的灯光。他边向农舍走边想:“也许没有人来开门,要不然就没有千斤顶。即使有,主人也许不会借给我。”他越想越觉得不安,当门打开的时候,他一拳向开门的人打过去,嘴里喊道:“留着你那糟糕的千斤顶吧!”

这个故事只会使人哈哈一笑,因为它揶揄了一种典型的自我击败式的思想。如果这个猎人在自己敲门之前,想的是另外一种想法或许事情就会出现另一种结局。

消极情绪不但会击败一个人,有时还会给一个人的心灵上造成巨大的恐慌,使之失去理智,甚至有时还会影响到一个人的健康。

下面是一个医生讲述的故事:

许多年以前,我刚开诊所不久,开始给人做整形外科手术。一个高个子黑人来找我,他高六英尺四英寸,站在我面前就像黑铁塔。他向我抱怨他的嘴唇不对劲。我叫他杰西先生。我给他检查了一下,他的下唇有些突出,但是并没发现有什么异常,我就这么告诉了他。

杰西先生说,来整形不是他的主意,而是女朋友的要求。她告诉杰西,在公共场合她羞于和杰西在一起,因为杰西的嘴唇那么突出。我发现杰西是个彬彬有礼、和蔼可亲的巨人,我想和他谈恋爱的女人不会对他那么挑剔的。但是即便我这么说,他仍然要我给他嘴唇做手术。考虑到高昂的手术费用也许会让他放弃,我就对他说,做手术可能得花1200美元。杰西先生说他付不起这笔费用,于是优雅地鞠了一躬向我致谢,便告辞而去。但是第二天一早他就又来了,还拎着个小包。他把黑包里的东西倒在桌子上,成百张的钞票倾泻而出。1200美元是杰西先生一生的积蓄,他把钱捧给我,恳求我给他做手术。

我大吃一惊,又有点难过,因为我并不想掠夺他的财产。这笔钱对他来说数额巨大。我向他承认,我要的费用太高了,其实是希望他放弃手术,因为他根本就不需要做手术。但是杰西先生说他还是想做手术,如果我不收他这个病人,他就去找别的医生。我只好同意给他做手术,不过费用会比通常低一些,条件却是他得告诉女友,我的手术费是1200美元。手术很简单,局部麻醉之后,我从他内唇切除了多余的组织,伤口边缘的皮肤还非常好,嘴唇外也包扎上纱布。半个小时之内,手术就做完了。病人又来复诊了几次,换了纱布。手术一周以后,杰西先生来做了最后一次复诊。所有的整形都在唇内完成,没有留下看得见的伤疤。

杰西先生对他的嘴唇非常满意。他紧紧地握着我的手,用浑厚的嗓音说着感谢的话,发自内心地感激我。然后,高大的身影迈着大步离开了诊所。

几周之后杰西先生又来了。我差点认不出他了,他的身躯仿佛缩了水,手也没了力气。他的声音刺耳尖利,我问他发生了什么事情。

“臭虫,医生……臭虫!”

“什么样的臭虫?”

“非洲臭虫,医生,”他说:“它咬我,我快让它折腾死了。”

杰西先生告诉了我他的苦恼。拆除绷带之后,他马上就去找女友,女友问他嘴唇整形花了多少钱,他按我的要求告诉她“1200美元”。女友勃然大怒,指责他骗了自己1200美元,因为这笔钱本该是她的。女友说自己从来没有爱过他,她诅咒杰西先生,说他将死于她的诅咒。杰西先生非常难过,垂头丧气地回到住处,在床上躺了4天。他想到了诅咒,虽然受过良好的教育,可他终究没学过咒语和魔法。杰西和这个女人相遇,没准就是女人使的魔法:如果她不恨他,就能用咒语控制他。那么现在她也许真能要他的命。

想着这些,杰西用舌头舔了舔嘴,发现嘴里的确有个可怕的东西。不久,女房东带了个“医生”来看杰西,因为他躺在房间连饭都不吃了。杰西先生告诉来客,他嘴里有可怕的东西。“医生”检查了一下,从杰西的嘴里拿了出来。“它会杀了你啊!”“医生”说:“黏糊糊的非洲臭虫叮在你嘴里,那是因为咒语在你身上发作了!”

这个大个子恐惧地喘息着,双手蒙住了脸。

“它真在你嘴里?”我问杰西。

“是的,医生。”他告诉我那个所谓的“医生”如何如何设法帮助他用水、牙膏、药剂来驱虫。但是咒语太厉害了,“非洲臭虫”怎么都消灭不了。现在杰西满脑子想的都是“非洲臭虫”,对“非洲臭虫”的恐惧使他失眠。“它毁了我的嘴唇……”

“你的嘴唇?”

“是的,医生,我嘴里……”

“你以前没说是嘴唇。”

我检查了一下,“是它?”

他点点头。

“我来帮你对付它吧。”

“求您啦。”

我在注射器中装满麻醉剂,把它注射进杰西的嘴唇,麻醉剂起作用之后,我用手术刀和镊子把“非洲臭虫”取了出来。整个过程只用了一秒钟。

我把纱布上的“非洲臭虫”拿给杰西先生看,它比米粒大一点。

“这就是臭虫,先生?”他看起来不太相信。

“它只是疤痕组织的一部分,是给你修整唇形拆线时留下的伤疤。”

“那么,其实没有非洲臭虫?”

我笑了。

杰西先生站起来,仿佛瞬间就恢复了体重,脸上绽开了笑容,嗓音恢复了正常。他又向我鞠躬告别。故事有个幸福的结尾,杰西先生给我写了封信,里面有张他与新婚妻子的照片。他问候了我,并自嘲了“非洲臭虫”的笑话。照片中,他微笑着,高大英俊,刚刚30岁,旁边可爱的女孩与他青梅竹马,从小就认识。

从这个故事中我们可以看出,消极的情绪真的很可怕,它会给人的精神世界带来巨大的伤害。因此,我们一定要坚决杜绝那些不良的消极情绪走进我们的工作和生活。

如果你想的是厄运和悲哀,那么悲哀和厄运就在前面。因为当你在作决定时,如果不肯保持开朗的心胸,那就是愚昧无知。消极的心态会在愚昧无知的基础上不断地生长,直到侵占了你的思想,腐朽了你的灵魂。

苦难并不可怕,可怕的是面对苦难失去希望

希望就像一座灯塔,在人生的道路上潜移默化地指引着我们向前走去,因此,只要我们在心中给自己一份有希望,人生的坎坷和曲折就会变得不再可怕。

自从我们降生到世上的那一刻起,不管自己是否愿意,在一生中都将要经历许多的挫折和磨难,这已成了不争的事实。此时我们可以选择退缩,也可以选择一往直前。只是不论我们退缩或前进,坎坷的道路已经踩在了自己的脚下,如果放弃希望畏缩不前,那坎坷、泥泞将永远驻足在我们的脚下,如果在希望的指引下勇敢迈出步伐,前面可等待我们的就可能能是一片阳光。

如果你是一个聪明的人,最好的做法应该是:审视自己目前所受的挫折甚至失败,使挫折成为成功的阶梯,从现在开始,重建自信,重新加入到生活的战斗中去。

几年前,美国财政部长阿济·泰勒·摩尔顿,准备对南卡罗来纳州一个学院的学生发表演说。这个学院规模不大,整个礼堂坐满了学生,他们为有机会聆听一个大人物的演说而兴奋不已。

演讲开始,阿济·泰勒·摩尔顿走到麦克风前,扫视了一遍听众,说:“我的生母是聋哑人,因此没有办法说话;我不知道自己的父亲是谁,也不知道他是否还在人间。对我来说,生活陷入艰难之中,而我这辈子的第一份工作,是到棉花田去做事。”

台下一片寂静,听众显然都惊呆了。

“如果情况不如人意,我们总可以想办法加以改变。”他继续说,“一个人的未来怎么样,不是因为运气,不是因为环境,也不是因为生下来的状况。”他重复着方才说过的话,“如果情况不如人意,我们总可以想办法加以改变。”

“一个人若想改变眼前充满不幸或无法尽如人意的情况,那他只要回答这样一个简单的问题:‘我希望情况变成什么样?’确定你的希望,然后就全身心投入,采取行动,朝着你的理想目标前进即可。”

阿济·泰勒·摩尔顿的故事给我们的启发是:只要你心中有希望,成功的彼岸就不会遥远,它能指引着你认清自己的方向并走出一个成功的人生。

一位弹奏三弦琴的盲人,渴望能够在他有生之年看看这个世界,但是遍访名医,都说没有办法。

有一日,这位民间艺人碰见一个道士,这位道士对他说:“我给你一个保证治好眼睛的药方,不过,你得弹断1000根弦,才可以打开这张纸条。在这之前,是不能生效的。”

于是这位琴师带了一位也是双目失明的小徒弟游走四方,尽心尽意地以弹唱为生。

一年又一年过去了,在他弹断了第1000根弦的时候,这位民间艺人急不可待地将那张永远藏在怀里的药方拿了出来,请明眼的人代他看看上面写着的是什么药材,好治他的眼睛。

明眼人接过纸条来一看,说:“这是一张白纸嘛,并没有写一个字。”那位琴师听了,潸然泪下,突然明白了道士那“1000根弦”背后的意义。就为着这一个“希望”,支持他尽情地弹下去,而匆匆53年就如此活了下来。

这位老了的盲眼艺人,没有把这故事的真相告诉他的徒儿,他将这张白纸慎重地交给了他那也是渴望能够看见光明的弟子,对他说:“我这里有一张保证治好你眼睛的药方,不过,你得弹断1000根弦才能打开这张纸。现在你可以去收徒弟了,去吧,去游走四方,尽情地弹唱,直到那1000根琴弦全部弹断,就有了答案。”

留住希望之弦,尽情弹唱。昨天是痛苦的梦,而明天却是充满希望的憧憬。在困境中如果你认为自己真的失败了,那么你就会躺下来,如果你对自己说“一定要坚持”,那么你就会走过险途获得胜利。

希望还是一剂良药,它能慰籍孤独的灵魂,去勇敢地接受已经残缺不全的人生。希望是永恒的喜悦。它就像人们拥有的土地,年年有收益,是用不尽的、最牢靠的财产。希望,如同埋在土地里的种子;希望,深藏在赶路者的心中;希望,是人们对人生的渴望,对美好未来的向往。

其实,苦难并不可怕,可怕的是面对苦难失去希望,失去应有的斗志,站在苦难面前萎靡不振,趴下去后再也不想爬起来。但是,你如果对这些困难无所畏惧,积极地朝着希望前行,逆境反而可以成为动力,带你驶向理想的目标。

把烦恼写在纸上,不要搁在心上

自从潘多拉的魔匣打开以后,人类的烦恼、痛苦、疾病等等全都一股脑儿地降临到了人间。同时,造物主也赐给人类治愈它们的各种疗法,把烦恼写在纸上,不要搁在心上,就是一副治疗消极情绪的灵丹妙药。

有人说:“怒气是不可以长期积压的。”如果你将自己不愉快的情绪或心中的烦闷诉说出来,那么,你的心理的烦闷能获得及时解决。

人类进入新世纪后,虽然征服自己生理疾病的能力大大提高了,但是征服心理疾病的能力还很不尽如人意。不少人面对烦恼、忧虑、生气、抑郁、紧张等消极情绪束手无策。有关专家认为,影响人类健康的“魔鬼三角”(心脑血管病、癌症、意外死亡三者占死因比例的30%)均与心理疾病有关。把烦恼写在纸上,就是最好的发泄疗法。正像英国诗人威廉·布莱克诗中所言:

我对朋友感到愤怒:我尽情地发泄着,它消失了。

我对敌人感到愤怒:我埋在心头,它滋长了。

这段诗形象而生动地说明,一个人有了烦恼,或者感到愤怒时,就要尽情地发泄出来。这样,疾病会远离你,千万不要埋在心里,否则,就是拿自己来惩罚自己。

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