事实上，从心理学的角度看，给心情放情绪假的做法也是非常必要的。长期处在办公室这样的一个枯燥的而充满压力的环境中，人的心灵很容易变得脆弱而麻木，情绪也会变得比较容易激动，易怒。如果你觉得自己情绪不太稳定或者是太疲倦了，那么你最好选择休整一段时间，给自己的心情放一个情绪大假。
至于休整方式，则是因人而异的，只要它能够让你平和，放松，轻灵，能够让你暂时回归自然，找回心灵的本真，它就是属于你的好方法。案例中，Coco选择做义工，教小朋友学语言就是一种很好的方法。如果你有时间和金钱，也可以选择暂时离开自己的工作环境，外出旅行，让自己到山清水秀的大自然中去换个身份和心情，去找寻内心的宁静。如果你并没有那么多时间，那么选择和好朋友在一起娱乐聊天也是一种好的方式，那种卸下面具，无拘无束的感觉，能够让你的心情得到彻底的放松。
一位女士经营着一个大公司，应该说是很忙的，但是不管什么时候见到她，人们总会觉得她心境平和，神采飞扬。谈及她的秘诀时，她说她每年自己都会放自己两个月的假，去释放压力。当感觉到自己由于太匆忙而失去生活的节奏时，她会尽快处理好手上的工作，到自己故乡的乡下去呆一段时间，那里山清水秀，民风也很淳朴，能够让她的步调慢下来。去那里后，她大部分时间都会关闭自己的联络工具，完全不去想公司的事情，她希望自己能和这些事物暂时隔离。
