小小的办公室空间，容易被传染的不只是流感，一个人的坏情绪可以让整个办公室的空气沉闷不堪。警惕别人将情绪垃圾传递给你，和预防流感同样重要。
在广告公司工作的Jane最近很烦恼，她觉得自己的情绪没有初入职场时那样饱满了。当时的自己情绪高昂，创意不断，如今却整天无精打采。原本Jane以为自己是由于工作压力大而精神倦怠，后来发现其实不然，真正的症结在那里呢？那就要从她的新同事Candy说起了。Candy是一个很情绪化的人，总想让他人与自己的喜怒哀乐“同步”，每当他的心情愉快时，希望周围的人也跟着自己高兴，每当他的心情不好时，别人也不能流露出一点欢乐。恰好最近Candy失恋了，心情灰暗，脸上不见一丝笑容，休息时间还要对好脾气的Jane大倒苦水。成了“情绪垃圾桶”的Jane自然整天也跟着情绪低落了。
案例中的症状，在心理学上被称为不良情绪传染综合症。一个人的情绪受环境的影响，这是很正常的，
如果身边的人总是阴郁忧愁，那么他也会被这种气氛感染，而变得苦闷起来。如果一个人过于以自我为中心，自己不快乐也不让别人好过，那么他会破坏整个大环境原本和谐快乐的气氛。有的人在公司里遇到难题后，回家便看谁都不顺眼；有的人把私人情感放到工作中来，工作的时候也是一脸哭相，这些都是不良情绪传染综合症的一种表现。其实，这种病症是一种轻微的心理障碍，虽然看起来无关紧要，但却是非常值得人们注意的“常见病”。要知道，办公室内如果存在不良情绪传染，要比感冒传染更为严重，它会涣散众人的工作积极性，让所有的人都情绪低沉，效率低下。如何才能正确预防不良情绪的传染呢？
——回避“传染源”
看到某人脸色不悦，你应该能够推断出此人目前正处于情绪不佳的状态中，你最好退避一下，不要与他过多的接触。在对方失落的时候去找他谈心沟通，如果你不能帮他解决实际问题，结果只能是他的失落情绪会感染你，让你也变的郁郁寡欢。此时，也不可去找对方分享你的开心事。人只有在心情愉快的时候才能分享他人的快乐。如果你在别人不开心的时候去渲染你的开心，只会激怒对方。所以，遇到心情不好的同事，能提供实质性的帮助最好，如果不能，那么给对方一个真诚的微笑，几句发自肺腑的安慰，就足够了。
——制造愉快氛围
日常生活中，我们总会遇到一些不如意的事情，如果身边的人是朝气蓬勃，真诚友善的，那么受到他们的感染，我们的心情也会好很多。好氛围需要自己制造，人际关系就像物理学上所说的力的平衡，你怎样对别人，别人就会怎样对你，你对别人的微笑越多，别人对你的善意也会越多。
