“主人要现在就开始训练吗？”
“体操？”潇磊的脑海中立刻浮现出了在学校里每天做的那套广播体操，他无所谓的点点头，道：“那就做来试试吧！”
“是，主人！”小智恭敬的说了一句。
随即，潇磊面前的场景猛然一变，一个虚拟的人影出现在他的面前，旁边传来了小智的声音：“主人，请跟着这个幻影完成第一节的动作！”
紧接着，那个虚拟的人影就摆出了一个动作，顿时让潇磊看的目瞪口呆。
“这体操？……这分明就是瑜伽嘛！”潇磊无比诧异的看着那个虚拟人影，这人影做出的动作极其的夸张，坐在地上，双臂张开，上身下压几乎贴在了腿上，这简直就是把一个人从腰部折叠起来啊！
“主人，请跟着幻影做，若是在规定的时间内没有完成，就会受到惩罚！”小智在旁边说道。
“还有惩罚？”潇磊无语了，还口口声声叫自己主人，这究竟谁是谁的主人？
无奈之下，潇磊还是得跟着那虚拟人影做。
只是，这动作看着也只是有点夸张，但是真正做起来，才发现它的难度。当潇磊摆出和虚拟人影一样的姿势的时候，他只感觉到，全身上下的每一寸肌肉都在疼，每一个关节都几乎要错位了，甚至连呼吸都不能正常进行！
然而，小智却毫不留情的说道：“主人，请将这个姿势保持三十分钟以上，才算是完成第一个动作！”
潇磊都没有功夫搭理它，他的身上，在经历了最初的疼痛之后，就好像有无数的蚂蚁在噬咬着一般，难受的几乎让他抓狂。
潇磊忍不住了，他刚想起来，就突然感觉一道电流打在了自己的背部。
滋滋~~~！
刹那间，潇磊整个人就好像抽搐了一般，那种疼痛难忍的感觉，让他几乎就要大叫出声，但是想起那恐怖的电流，他只能咬牙忍着。
旁边传来了潇磊的声音：“想要强大起来，首先就要有超强的体质，这样一来，无论在何种恶劣的环境下，都有逃生的机会！这套体操，可以改善体质，如果将所有的动作完全练得娴熟无比，就有可能达到五层的体质，到那时，普通的能量激光枪都无法伤到你！”
潇磊听着这些话，却没有半点力气回答，只能苦苦的忍受着体内的难受感觉。
过了十几分钟，潇磊感觉到，他的身体已经麻木了，那种疼痛与酸麻的感觉也就逐渐的消失了。
他不由长出了一口气，心想，现在终于好多了。
谁知，他刚呼气，又是一道电流打在了他的背上。
滋滋~~~！
“唔！”潇磊闷吭一声，浑身立刻绷紧了。
“不要刻意的去呼气，要跟着心跳的节奏去呼吸，跟着身体走，而不是跟着你的意志走！”小智的声音显得很冷漠，这个时候，它像极了一个冷面教官。
时间一分一秒的过去，潇磊感觉到身体在被重锤击打一样痛，大约三个小时后小智才停了下来。
说：主人今天就到这里吧，第一次训练太多会损坏身体机能的。
潇磊：哦哦，那好吧，那就到这里吧，说完，潇磊就退出了空间，一看时间，都到半夜三点了，可是潇磊一点也感觉不到累，可能是小智的原因吧，潇磊这样想。
