昆弥城外五里，一座名叫宝瓶的小山上，落日余晖给破旧的‘大伟武馆’房顶渡上了一层金色，转眼间夕阳已经落入群山的怀抱。
招待了简单的晚饭之后，武馆里的三个人这才说起正事。
郎大伟，一名四十三岁的盛年武术家。如今看上去就如病怏怏的一个农民，满头华发一脸的皱纹，高大的身躯深深地驼背，陈旧的唐装下一条裤管空荡荡的打了个节。此刻正一手拄拐，另一手拿着POS机朝南宫鹰微笑道：“入室弟子，一年三万，学制三年，武艺不成学费概不退还。”
随着热升华打印机的声音响起，pos机里升起了一张纸条。郎大伟笑的更加的开心。心道：好！好！好！瞌睡就有送枕头的，这回别说自己的药钱，小月牙儿上大学的钱都凑齐了。
条件所限，拜师行礼一切从简，列祖牌位前插了香，给郎大伟磕了三个头改口叫声师父，郎大伟赏赐了一身练功服算是见面礼。南宫鹰这就算正式拜师。跟着顺理成章的改口叫郎涵月为师姐。
郎师父端着盖杯座在上座，乐呵呵问道：“小鹰啊，以前学过什么功夫？”
南宫鹰恭敬回答：“报告师父，我学过弹弓，军体拳，五步拳，短棍术。”
郎师父哦了一声，显然对着些江湖小把势不以为意，喝了口茶继续问道：“学没学过什么内功？”
“内功？”南宫鹰愣在当场，沉思半响忽然开口道：“易筋经算不算？”
郎师父噗嗤一口茶水喷出，顿时咳嗽连连心道：见了鬼了！你这上个山都大喘气的小子，居然大言不惭！
咳嗽不停，旁观的郎涵月赶忙上前拍背揉胸一番按摩。郎师父本来准备传套‘养生桩’给南宫鹰，按照武馆的规矩不是给师父养老送终的真传弟子，传的都是些强身健体养生护命的气功，你就是练到大成最多也就是身轻体健少感冒而已。眼前这少年可好，上来就说：我会易筋经。那意思不就是你没真功夫也好意思亮出来？
郎师父看了眼自己那条空荡荡的库管，又看了眼身边的郎涵月，最后看了眼旁边的pos机，心里念头一转止住咳嗽，开口道：“老了，老了。”，挥手让郎涵月退开，这才抬头再问：“咳咳，小鹰啊。你跟谁学的易筋经?正不正宗？能不能演示我看？”
“报告师父，我是跟姑姑学的。不知正宗不正宗。当然可以演示。”
南宫鹰答应一声，不疑有它把哑姑教的一套动作逐一演示。
郎师父看完陈凝半响。怎么也觉得这套动作很不一般，明显的一股子印度咖喱味，但是没有呼吸法配合徒具其型而已。既然是南宫鹰的姑姑，难道也是南宫家的人。这样的话，懂易筋经倒也不怎么奇怪。看来传给南宫鹰的这个‘姑姑’也许是真的懂点，但是估计也是半桶水准。
郎大伟师父是真没往瑜伽那边想。以及论人，他就没想到嵩山的那群和尚居然会出‘淘宝专供’的教材。
见南宫鹰把这不知真假的易筋经都当健身操来练。再加上自己身体自己有数，也是该给郎涵月留条后路的时候了。郎师父下定决心，还是准备拿出点真功夫来传授。
主意拿定他根据南宫鹰的身体条件，当场教了一套‘玄武后天内壮小循环吐纳法’。
这套功夫简洁无比，是道家武术入门的基本功，对根骨和年龄都没什么要求。境界就只有两重，一：筑基，二循环。
第一步筑基的要求，满打满算一共就只有两点。
第一：童子练功，大成之前保持童子之身。
第二：不是童子，禁欲百日配合食补然后练功，大成之前保持童子之身。
总之：欲练此功，不必自宫。括号——跟自宫也差不多了。
这套基本功源自武当山，属于武当山上一百多个门派里某派的道家功夫。而且是道家功夫入门之中的入门，属于那种任何人都可以练的大路货。不过同样是大路货也分三六九等，这套属于十个人里头就有一个能练到大成的‘干货’。比80年代‘气功热’兴起的那些‘水货’，要强个百八十倍。
正因为是最入门的内家功夫，所以想用这个‘打人如挂画’那是白日做梦。练好了最多也就精力旺盛气血通畅，气血通畅就不会得什么高血压、脑血栓、痔疮什么的富贵病。甚至还有一个隐秘的大好处：因为气血通畅年过花甲都不用吃玮哥，每天早上一柱擎天。
所以郎师父传授南宫鹰这个功夫，也可以算做是有‘奇效’的。
郎师父先是一再叮嘱:“欲练此功，必先禁欲。”然后讲了许多其他禁忌，听的旁边郎涵月忍不住偷乐。认真算起来历来的道家高人传功给富家子弟都差不多是这种‘功夫’，最多也就是名字不同而已。你富家公子哥想练成就要先当处男，你要破了‘处’练不成可就别怪贫道教的功夫不好。
师父口述完毕，就是正经的手把手教习。郎大伟上手一摸顿时愣住，这小子看上去挺壮实的，原来这运动校服下套着东西，拉开校服一看这东西郎师父还真认识：“这不是‘摩托车护具’吗？你穿着这玩意儿怎么练功？脱了，脱了。”
脱下‘护具’后的南宫鹰，让郎师父眉头紧锁，心道：这小子也太瘦弱了些，真是体重不过百不是平胸就是矮。
南宫鹰准备完毕，站在武馆小院内沐浴在尨茸的月光之下，听着师父要求一一做来。
“筑基预备式。立正姿势，两脚跟并拢，两足尖分开约60度，头正身直，虚灵顶劲，下颌微微回收，舌抵上腭，下缩谷道，目平视，鼻尖与肚脐呈一条直线。两臂下垂，两手贴于大腿两侧，手指松垂，两足心踏地，呼吸自然，意守丹田。小月，一炷香。”郎师父示意，小月牙儿立刻点上了一柱老檀香，插入桌上香炉之中。
手作的老檀香气味温和而浓郁，袅袅香烟小风吹之不散。也不知里面是否加了其他作料，南宫鹰闻后很快就安下心神进入了状态。
普通一柱香的功夫，换算成时间也就是大约十到十五分钟左右。这么干站着对普通富家少爷或许会是个小考验，而对南宫鹰来说也就是站会儿军姿的事。
郎师父喝了口茶，纠正道：“注意，不要紧绷，放松，呼吸自然，意守丹田。”
昆弥虽号称春城但12月份夜里小院子里气温也是不高，南宫鹰感到丝丝凉意佛面而过，微风之中一柱香很快燃尽。郎师父又开口道：“筑基第一式：揉脐。双足自然分开，间距与肩膀同宽，双膝微曲，使百会、会阴、两肩井与两涌泉、鼻准与肚脐，均在一条直线上，脚趾微微抓地，身体重心稍前移，脚掌与脚跟成六比四。舌抵上腭，下缩谷道，玉枕前引，含胸拔背，双目微闭。然后，双手相对，用力搓至极热，两手重叠，内外劳宫相对。男左女右，你是男子便左手在下，使手心劳宫穴与肚脐神阙穴相合，那是神阙穴吗再高一点，对就是那里。记住左右旋转各36次。”
郎师父又饮了口茶水，接着道：“一呼一吸为一圈，今日只做36次。今后如有时间，多做不限。”
亏得南宫鹰之前看过穴位图解，不然这许多个穴位说下来还真不知如何应对。
等他依言做完，郎师父放下茶水上前手把手的教导：“筑基第二式：点脐按压，用中指轻轻点按肚脐，以不感觉疼痛为好。记住，左右手各八八六十四次，一呼一吸为一次。”
“筑基第三式：摩按法。双手对搓如洗手，掌心相对搓至极热。男左女右···你就左手心劳宫穴紧贴背后命门穴，右手心劳宫穴紧贴肚脐。然后，双手沿顺时针旋转揉按81次，再逆时针旋转81次。一呼一吸为一次。”南宫鹰依法照做，待其做完全后郎师父又教了收势。
一番施为下来，南宫鹰没有任何感觉，其实这样也是正常。毕竟数周之前他曾勇斗歹徒失血休克，便是吃了许多阿胶大枣失去的气血那有那么容易补回来？
“种下树苗三月而不见其长，而终成参天大树。不急不躁，打牢基础。”
郎师父一再叮嘱：切记三点！
第一：无论揉摩或点按，均须按秩序渐进，由轻到重，全神贯注。一般均先顺时针方向，再逆时针方向，次数不限，愈多愈佳。
第二：筑基百日不失气血，如失气血前功尽弃。
第三：始练功之日起，不近酒色。小周天功大成方才解禁，便是解禁之后对于女色也是百般小心不可过渡。
再有一些小的禁忌，比如大辛大辣、子时不练、晨不朝东午不朝南夜不朝西永不朝北等等一大堆的口诀。
南宫鹰记忆力非凡，师父说一遍便就全都记下。
‘大伟武馆’太小，郎师父明言不能住宿。见得天色渐晚，再加宋伯连番电话催促，南宫鹰这才鞠躬行礼告别师父，骑上电车返回家去。
郎涵月送南宫鹰下山，返回家里忍不住好奇询问：“啊爸，入门功有许多，为何单单要教这套？”
“因为这套功夫禁绝女色。”郎大伟把盖杯朝桌子上重重一放，冷哼一声道：“你老子我是腿残疾，我又不瞎！你个丫头给我记住了，禁止早恋！”
“啊爸~~！”郎涵月羞的满脸通红，不依道：“你好讨厌啊！”扭头就跑回自己房间。
郎大伟扯着嗓子吼道：“老爹是过来人，我懂！”
