来到了健身房之后，云夜将四个沉甸甸的沙袋，先绑在了自己的腿上。然后，他开动了跑步机，开始在上面进行跑步的练习。
跑步机前面的显示屏上面，一直显示着跑步的米数，当然还有按照标准跑道计算出来的跑步圈数！
由于他的身体现在还很虚弱，带着沙袋刚刚跑到半圈的时候，便已经呼哧呼哧喘着粗气了，等到跑到一整圈的时候，他的脸上、后背，已经完全被热汗打湿了。
这个身体的确是太虚弱了，等到他跑到第二圈的时候，云夜只感觉到自己的两条双腿，好像灌满了铅一般，每迈出一步，都好像是要用尽自己全身的力气。与此同时，他也开始感觉到自己呼吸困难，胸口的位置，既有些发疼、又有些发热，那种感觉，就好像是走在生死边缘一样。
不过云夜丝毫没有调慢跑步机的想法，即便是已经到了身体的极限，他仍旧是咬牙坚持着。原本苍白的脸，此刻已经胀得通红，上面鼓起来的青筋，就像是一条条狰狞的青龙一般。
修炼从来就不是一件轻松的事情，如果没有过人的毅力，根本就不可能在修炼一途上面走得更远。
云夜不知道的是，正当他挥汗如雨的时候，健身房的门缝处，一双小眼睛，滴溜溜的向着里面张望中，此时，这双小眼睛里面，全都是震惊之极的神情！
小眼睛的主人，正是小英。刚刚，她好不容易安慰住了情绪有些崩溃的贾舒婷，待她洗漱睡觉了之后，她这才悄悄地退出了房间。
在院子里面随意溜达的时候，她无意间听到健身房这边有动静，便悄悄的摸索过来，见到了云夜跑步的场景。
跑步机上面的云夜，现在完全是凭借着一股子意念在支撑着。原本还算是清秀的脸，现在因为痛苦，变得有些狰狞可怕了！
小英在外面看着，神情已经由最开始的惊讶，变为了担心。少爷这是怎么了？好端端的为什么要虐待自己？难道被小姐抓了现行，受刺激了？有心进里面劝说一下少爷，但她知道，现在自己只要是稍有打扰，分心的少爷，一定会在跑步机上摔下来的，到时候以少爷这电线杆的体格，不骨折才怪呢！
正在这个时候，叮咛一声，少爷终于按下了停止键，跑步机慢慢停下了。
透过门缝，她能够看到跑步机上面显示的圈数，待看清那个数字，小英惊讶的差点叫出声音来！
8圈！
这怎么可能，少爷四肢绑着沙袋，竟然一口气跑了八圈？！
从跑步机下来的云夜少爷，明显身体极度的虚脱，走路都有些摇摇晃晃。小英刚想要冲进去扶住少爷，却突然发现。少爷走下跑步机，直接在旁边的地面上席地而坐，随后，他的手上，多了一个乳白色的圆形东西。
接下来的时间，一切都归于平静了。少爷就像是老僧入定般，打坐在地上一动不动。
小英不知道的是，此时的云夜，正趁着整个身体疲惫之极的状态，将天地灵气灌入进去，达到使用灵气洗精伐髓的目的。
此刻，他身体内的每一个细胞，似乎都是n天没有吃饭的恶汉，贪婪的吸收着灌注到身体内的灵气。而在灵气的滋润下，每一个细胞，都以肉眼可见的速度，重塑着自己的结构，趋于完美，同时，将里面的毒素和污垢，排斥出来。
随着时间的流逝，云夜身体上面，慢慢的沁出了一层黑黄色的污垢，越积越多。
”小英，你看够了没有？”云夜此时，突然间嘴唇一动，说话了。
门缝后面那双原本瞪大的眼睛，吓了一跳，瞬间消失不见了。
其实，云夜也是刚刚发现小英的。用天地灵气洗精伐髓之后，他的身体不但正在强塑，就连自己的感官功能，也以肉眼可见的速度提升着。小英躲在门外那种轻微的喘息声，他都能模糊的听见了。
为了不让那丫头看到完全洗精伐髓之后的样子，他只能是出言将那个丫头吓退了。
又过了一个多小时的时间，他现在浑身上下，都已经被黄黑色的油污包裹了，整个人看上去，好像是从粪池里捞出来的一般。
虽然身上有些埋汰，但是他脸上却全是兴奋之情！果然，刚刚的修炼，他已经达到了练体期三层的水平！现在他的体质，除了看起来瘦弱之外，已经差不多相当于一个特种兵了！
现在，他终于告别了病秧子体质，碰到敌人的话，最起码有了自保之力！
当然，代价就是，他今天一连耗费了两个灵英果！一抬手，将两个已经变成透明色的灵英果扔掉之后，他转身向着自己的屋中走去了，随后，他用了一个小时，才将身上的污垢洗净，睡了。
……
当清晨的阳光刚刚洒落大地的时候，松峰市长青公园里面的一座小山，因为是市区里最高的高度，所以，最先沐浴到阳光。
此时，小山山顶的位置，一个青年正矗立在上面，沐浴着山顶处第一缕阳光。
那个青年，正是云夜。
今天的云夜，早早的就跑到离家不远的长青公园小山上，等待着日出了。所谓“紫气东来”，一天中的日出时分，可是修炼的最佳时机，他怎么能错过呢。
在第一缕的阳光下，他开始在山顶的空地上，一板一眼的打起了拳。这一套铁背拳，完全是打基础的入门招式，由于新换了一个身体，所以原本学习的那些招式，他必须重新温习一遍。
此时，整个公园里面，人并不是很多。在云夜的身边，还有两个人也在锻炼。其中一个，是一个身着烟黄色唐装的老者，精神矍铄，举手投足间都颇有不凡的气势。而他的旁边，跟着一个十八九岁的姑娘，长得很是漂亮，一身运动装，更是将姣好的身材，展露无遗。
原本，这貌似是爷孙女的两个人，也在山顶打着太极拳。但是自从云夜来到这里之后，他们的目光，一直停留在云夜的身上。
