当大家都跟着铁长老来到后山时，只见面前是一片由水雾形成雾气的地方。等大家都站定时，铁长老的话声传了开来。
武道修炼的第一步开始前就是要锻炼身体的素质，只有身体素质达到要求的时候才能修炼武功秘籍。而这个阶段的修炼便称之为武士，武士者有力达千斤之力者方可称之。
你们眼前的瀑布便是为了锻炼你们身体的承受能力所建筑的，那三个修炼的平台高低各不相同。随之所承受水流的冲击之力也不同，越高的地方所承受的冲击力越小。越矮的地方则承受的冲击力就越大
以后你们每天早上在广场上用石锁锻炼你们的力量，下午的时候就到瀑布下接受水流的冲击之力的锻炼。广场上的石锁有五十斤到两千斤等不同重量，你们可根据自己的身体素质和承受能力去选择。
石锁共分为脚锁和举锁，脚锁是在每一只脚上套住一个石锁来行走的。而手锁则是用来训练你们手臂的力量用的，可以做上举和下举的锻炼。
你们有两个月的时间来锻炼身体的素质和力量，两个月后我将来考核你们的成绩。
只有在两个月后脚上可以负重各一千斤的石锁，并在一刻钟内行走一千米的距离才算过关。手锁则是要双手能够举起五百斤的石锁并坚持一个时辰的才算过关，
瀑布的考核标准是，要在第三个修炼平台的深处承受瀑布冲刷之力一个时辰的人才算是考核过关。只有全部通过的人才可称之为武士，也才有资格进入下一阶段的修炼，如若不能达到的就继续在这个地方训炼。直到达到要求成为武士者才有资格进入下一个阶段的修炼。
铁长老在宣布完规则和要求后就朝着来后山的方向走了回去，他现在只会在两个月后的今天才回再次来到这后山的修炼场所。到那时也是考核的时间到来之时。
这时大家朝着广场的一角看去，只见那一对对大小不一的石锁摆放在广场上。
随着铁长老的离去大家随着通往瀑布上的修炼平台上走去，大家都走到最高的那个修炼平台的时候。一个个你看我我看你的互相望着对方，没有一个人敢最先走进那水流极速流下的修炼平台上去。
凌天这时和小虎越众而出当先朝着那瀑布前的修炼平台走去，在他们刚走后不久又有一些人跟着走了过去。
然后大家才随之跟着走了进去，人都是这样的。在未知的危险和道路面前，总是很少有人敢走出第一步来。
只有看到别人先去尝试后，没有危险时。才会有人跟随而上，这是人类都有的通病。也是人之常情，不过这对武者来说却是最大的忌讳。
武者不管在面临什么危险的情况下都不能退缩，因为武者应当拥有的是一颗无畏和勇敢的心。不管前路是未知的还是危险的，都应相信自己能够去克服，而不是等着坐收渔翁之利。这样你永远都只能走别人走过的路，那样你也就只能永远的仰望着那走在你前面的人。永远的成为别人的踏脚石……
这时凌天和小虎走到了修炼平台的中央，那飞流而下的水流击打在身上非常的疼痛。他们就地盘坐了下来，显然这里达到了他们能承受的极限。
那极速的水流击打在身上就像是有人用无数个锤子在身上敲打一样，每一次的冲击力都有五六十斤的重量。
凌天此时的感受就像是全身上下的都被人用锤子敲打一样，非常的难受。
没过多久他全身上下的皮肉都变成了紫青色，而失去痛觉的凌天却是毫不知情。他双目紧紧的闭着，这时的他没有多余的力量来注意周围的东西。
而他旁边的小虎在经过刚开始的惨叫后也安静了下来，这货此时是趴在了修炼平台上面。
在趴了没多久他又吃力的盘坐了起来，因为他感觉趴着被水流击打的面更加大。疼痛也随之加大了许多，仔细看去，只见小虎这货的牙齿都少了两颗。可能是因为疼痛咬牙时力气太大把牙齿都给咬断了两颗
修炼平台上的一众人此时也好不到哪里去，用丑态百出来形容都难以描述此时大家的样子。
就这样辛苦而痛苦的修炼开始了，随着一天又一天的过去。大家每一天都在不同程度的进步着，身体的承受力和力量也随着修炼力度的加大而提升着。
十天后的一个早晨，后山的修炼广场上一阵又一阵的怒吼声刺破了由水雾密布的上空。
此时的凌天，脚上各套着两百斤的石锁，手上同时举着各一百斤的石锁在行走着。他身旁的小虎也是如此，不过在重量上没有凌天的石锁重。
小虎脚上套着的是一百五十斤的石锁，手上举着的是各五十斤的石锁。不过相对于其他在锻炼的人来说也是比较可以的几个了，其他人大多都只是在做着单一的锻炼。而向凌天他们这样手脚并炼的人却是没有几个，
日子就这样在一天天的流失着，很快一个月的时间过去了。
随着又一天的修炼结束，大家都朝着食堂走去。因为这段时间体力上的消耗，大家的饭量也都比刚来的时候增加了许多。
凌天的饭量也比以前增加了两倍有余，小虎更是如此。这吃货现在一顿就能吃下十五六斤的饭菜，不过如今他的身体比以前瘦了许多了。
凌天想着，等这个阶段的修炼结束后。说不定这货还真的可以和玉树临风这个词沾上一点边了，比以前的十万八千里的距离来说。这货的减肥速度可以称得上是火箭般的速度了！
次日下午，凌天和大家一样朝着瀑布下的修炼平台走去。当走到那第三个修炼平台的时候，凌天停下了脚步。他看向旁边的小虎问到，
小虎今天我们去第三个修炼平台上去修炼可好，谁知旁边的小虎在听到凌天的话后。整个人像是被那个恐龙女强奸了似的尖叫起来，
啊……不会吧，说完后。小虎用他那可怜巴巴的小眼睛看着凌天问到？
凌天这时却是什么话都没说，只是用那略带危险的眼光看着小虎。
小虎在看到凌天那危险的目光后，无奈的点了点头。这由不得他不同意呀！前面就有一次，当时凌天说加重他的石锁重量的时候。结果这货没同意，事后被凌天抓住狠狠的给揍了一顿。直到他答应以后听从凌天的修炼安排后，自己这个大哥才停手。
好吧……在看到凌天那危险的目光后，小虎唯唯诺诺的答应了下来！
一个星期后的下午，瀑布下的第三个修炼平台上。数百个赤身裸体的青年正盘坐在修炼平台上，一个个的都在咬着牙齿的坚持着。因为他们知道，两个月的期限就要来临。到时候如果考核失败的话，他们就要接着再修炼两个月。到时候再一次接受考核，直到考核通过成为武士的时候。才可进入下一个阶段的修炼，也是最重要的起步开始。
武士只是在真正接触武道之路的一个过程而已并不是开始。
凌天和小虎也盘坐在修炼平台的深处，当凌天睁开眼时看到出现在眼前那一个个赤身裸体的人影后。让他想到了第一天在瀑布下修炼时闹出的乌龙事件来，
还记得那一天，当一天的修炼结束后。大家都走出了修炼平台时才发现，一个个的身上没有一丝的衣衫存在。就算还有的也只剩下了为数很少的一些布条挂着，这时大家才知道是因为水流击打力太大把身上的衣服都撕扯掉了。
有几个脸皮薄的弟子当场就羞愧的晕了过去，那天在回居住的时候大家都犯了难？一群光着白花花身子的一众弟子，偷鸡摸狗似的东躲西藏的回到了住处。
从此以后大家都有了教训，每次在进入瀑布下的修炼平台上的时候。都各自把身上的衣衫脱了下来，只身穿着一条短裤走进平台上修炼。
有的人还多带了一条短裤备用，因为修炼平台瀑布的深处水流太大。
有时候就连穿在身上的短裤也不能幸免，所以为了面子工程，大家都自觉的多备了一条短裤。只有那些在边沿的少部分人才没有多备一天短裤，当然也有一些自我感觉那玩意儿很雄伟的人直接就不穿短裤的也有。不过这玩意儿有必要拿出来炫耀吗？是吧……！
凌天此时正处在修炼平台的深处，他浑身上下被水流击打的通红。双目紧紧的闭着，那坚如磐石的身体还是一如既往的一动不动的盘坐在平台上。
如今他的状态相比以前要好了很多，刚开始的那几天。每次修炼结束后身上都是紫青色，如今看他皮肤的颜色就能看出凌天这段时间以来的修炼成果。显然他的身体已经适应了这瀑布的冲刷之力，那一身的潮红是正常的表现。
小虎在刚开始的头几天，每次从修炼平台上下来后都是全身一点力气都没有。每一次都是凌天扶着他回到居住处的，不过他还是跟上了凌天的脚步。并没有相差多少，这也是这货常常引以为傲的成就。
