我们对伴侣发怒的原因有两个：第一，怒气能够麻痹我们心中的痛，压过所有的情绪，甚至能够麻痹身体的感觉。生气的第二个好处，是能让对方有罪恶感，这样一来，就能有效地控制对方的行为。当有罪恶感时，人会很自然地因为可能被处罚而感到恐惧；我们都知道人在恐惧时时多么容易**控。
在亲密关系相处的过程中，我们容易生气的最深处原因在于，我们害怕那种被毁灭，被消失的感觉。当我们意识到对方攻击自己的时刻，我们很少能够做到理智的分析对方，对于自己的批评和指责是出于什么样的目的和意图，以及当时的他处于什么样的状态。
面对对方的指责和批评，我们很少能够做到清醒理智。我们更多的是因为过往的经验在自己心中，营造的种种的恐惧和无助的潜在意识而调动起保护自己的本能行为。如果我们的内心深处是安全的，快乐的，那么我们对于来自另一方的批评，指责相对的体验到的伤痛和挫败感就小，给予对方的回击自然也就体贴，温和的多。
如果对方心里面的背负的恐惧，无助的能量很多的话，他就可能给予你较为激烈的反击。如果你自身是安全的，那么这次战争就有可能在你的包容和忍让之下得以缓和。但是如果你的内心也是同样的被太多的恐惧和无助侵占的话，你们之间就有可能因为一点点的小摩擦而爆发一场较为激烈的争吵，甚至武力战争。
事实上导致事态最终走向何种结果的，从来都不是引发那些事请出现的导火线，而是在那些表面事件背后隐藏在双方内心深处的各自背负的恐惧和无助。
因为你的身上有未曾痊愈的伤口，你才会因为对方有意甚至无意的碰触而体验到剧烈的疼痛。这种疼痛是那么的强烈而真实，使得我们已经没有更多的力量和力气去顾及和在乎其他人的感觉。即便那些人是我们最亲密，最亲密的爱人和亲人。在我们自身面临被吞噬，被毁灭，被消失的那一刻所有的人都变得不重要了。
在这种状态之下，如果自己退却了，忍让了，低头了，我们感受到的不是自己因而显得多么的高尚，宽容，大度，而是自己可能因此会被毁灭，被吞噬，被消失。所以再亲密关系发生毛肚的时候，不要轻易地因为对方的某些攻击，伤害的行为作出爱不爱的判断和指责。
那个伤害着你的人平日里表达出来的疼爱，关心，体贴可能都是真的，只不过在他意识到自己的利益受到侵犯和伤害的时候，他选择了本能的保护了自己而忽略遗忘了顾及你。也有可能在这个过程中，他体验到了太多的伤痛而这些伤痛恰恰是你勾引而起的，他就把自己的攻击性直接的和你联系在一起，在那一刻不再是他的爱人可能已经成了他的对手甚至敌人。这样的情形下，他自然对你做不到宽容和疼爱。
原来，在发生纷争和争吵的过程中，我们那么热衷于激烈的反击，抵抗对方，并不是我们不再爱着彼此，而是我们的爱和包容暂时的被恐惧所掩盖和吞噬。
不是我们不能够做到忍让和退步，而是我们害怕自己一旦做了让步，从此以后，自己就再也没有了价值感和存在感，只能处于被对方完全掌控唯唯诺诺，忍气吞声的境地，再也没有机会翻身做我们自己。这恐怕才是我们内心深处最深最重的恐惧和无助。
