人，从本质上说，只有三样东西：精、气、神；养生，从根本上说，只有也只需养精、养气、养神。把握住“精气神”的养生，是最本质的、最有效的更是最正道的养生。养精是养生的基础，养气是养生的路径，养神是养生的关键；只有精气神一起养，用“气”来连通“精”和“神”。所谓的“气”，则是宇宙万物的本源。正如剑气、真气等等，修仙一道，这种“气”自有不同寻常的法门。
有物混成，先天地生。寂兮寥兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天下母。
太虚寥廓，肇基化元，万物资始，五运终天。在天地未形成之先便有了气，充满太虚而运行不止，然后才生成宇宙万物。在宇宙形成之先，就是太虚。太虚之中充满着本元之气，这些气便是天地万物化生的开始。由于气的运动，从此便有了星河、七曜，有了阴阳寒暑，有了万物。阴阳五行的运动，总统着大地的运动变化和万物的发生与发展。
在修仙一途，真正的境界乃是“天人合一”的境界。天覆地载，万物悉备，莫贵于人。人以天地之气生，四时之法成。天地自然之中，天气下降，地气上升，阴阳交合，万物滋生，人类为万物之中最为贵重的成员，是禀天地阴阳之气而生存的。因此天地自然的变化，必然对人体的生理病理存在种种直接或间接的影响。比如，在一年四季之中，自然界表现出来的是春生、夏长、秋收、冬藏的发展变化，而人体的生理功能也会出现相应的变化。
与此同理，在一日之中随着昼夜晨昏的阴阳变化，人体的生理功能也相应出现节律性的变化。
反观刘娇的状态，她的气可谓寒冰般的刺骨。一道白光大现整个天地之间，只见那灵力不断地朝她身上汇聚，那白色的凤凰顿时发出响彻天地的鸣叫声。虽说她的剑气未能达到至高境界，但已经丝毫不亚于刘欢跃。她的真气似乎已经十足，足以压倒这一切。
刘娇人剑合一，化成了凤凰，直指对方。刘欢跃看到那一只白色的凤凰来袭，他不退反进，将菜刀在他的面前画出了“十”字形的刀芒，那蓝色的刀芒在他的力量控制下，与那白色的凤凰碰撞。这种硬碰硬的对撞，堪比实力的较量。
那一蓝一白的剑气与刀光，一闪一闪，犹如闪电般的光芒万丈。
只见广场上的弟子看到这一幕纷纷大吃一惊。赵小武也是目瞪口呆，险些倒了下来。看到这种强大的气场，他发现自己的修为还是差得离谱，只是因为他的灵真功法至今都无法突破那种坎坷。看到五行云台上的气场，赵小武似乎明白了，于是他便问他的师姐柳依依说道：“师姐，这刘师兄和刘师姐使得是什么招数？”
柳依依微微一笑便答道：“师兄使的是他独门创的刀法，虽说是刀法，其实也不算是，就是用真气和灵真功法配合着菜刀，使它变化多端，让对方无法破解。”赵小武听到这便点了点头，柳依依继续说道：“至于刘师姐，她手中的冰魄剑倒是很厉害。传说冰魄剑是玉蟾宫第一位宫主玉兔仙子留传下来的。冰魄剑一出，那剑气可以说，十丈之内，便使周围变成寒冰。她使出来的招数应该是冰魄剑法，我记得师父曾经说过有一招叫做百凤归巢。我想刘师姐使的便是这一招了。”
赵小武听过之后说道：“是吗？难怪这么厉害！”
柳依依笑道：“师弟不必担心，师父说过，世间万物相生相克，在我们修仙一道，讲究的是天人合一，每个人都有自己不同的修炼方法，我们师门下的弟子都是修炼不同的道法。比如说我修炼的天雷剑阵、竹青师兄修炼的丹阳剑法，这些都是有区别，是根据每个人的个性和特点而有所不同。”
赵小武不禁点点头说：“原来如此，怪不得师父让我修炼灵云九式？”
柳依依听得很模糊，便问道：“你说什么？”
赵小武回答说：“没什么，没什么。”
这时，他们不再对话，而是观看着这场比武。
刘娇和刘欢跃的战斗相当激烈，不一会儿的功夫，一蓝一白的光芒相互交错，轰然炸开，将两人逼退了数十步。刘娇冷眼看着刘欢跃，哪里会顾得了那么多。这时候，刘娇攻其不备，将冰魄剑紧靠五行云台面上一挥，一股白色的阴寒剑气涌来，口中默念着剑诀。
“冰冻万里！”
在双重袭击之下，刘欢跃猝不及防。这时，整个五行云台缓缓结成了寒冰，紧接着刘欢跃连忙后退，没料到的是刘欢跃走不动了，发现脚下已然结成了冰，下半身也随之变成了冰棍。
刘欢跃大吃一惊，他说道：“什么？这……”
这时，刘娇也运足了真气，那冰魄剑发出蓝色剑芒，直刺刘欢跃。此刻，赵小武的师兄弟们也很紧张，担心着这一场即将胜负已分。坐在赵小武后面的那名女弟子张雯也开始有些担忧，她的手却握得紧紧的，脸色一副冰冷之色，却让人无法捉摸。
只见那蓝色剑芒袭来，刘欢跃冷笑一声。他的手掌早已运足了真气，一团蓝色光芒，在他双手一推，那蓝色光芒与剑芒突然碰撞，一阵霹雳声响。刘欢跃大叫一声：“呀……”
那广场上的弟子们听到了刘欢跃的喊叫声，以为他遭到了袭击。只见他浑身一股蓝色火焰，似乎在燃烧。在他的意念控制下，张开双手，全然放松，用力释放真气。突然“砰”的一声，那下半身的寒冰已经被击碎了。
二人已然大战了一百五十回合，仍旧未分胜负。刘欢跃快速施展了灵真功法，一道强悍的光芒就要降临她的眼前。刘娇不慌不忙，自然继续使用冰魄剑法，以一道强有力的剑气形成巨剑，顿时，二人又僵持在了一起。
五行云台下面的人那是议论纷纷。
“照这样下去，何时才是个头啊？刘师兄和刘师姐的功法相差无几，势均力敌，一时间，恐怕难以分出胜负啊！”
“刘师姐的剑法精妙绝伦，剑气更是寒气逼人啊！刘师兄功法也是如此高超，二人必有一胜一负，只是时间的问题罢了！”
“不知道这场到底是谁赢啊？”
二人对拼，僵持了许久，再一次霹雳声响，将二人逼退了过去。他们始终奈何不得彼此，更让人心惊胆战。刘欢跃立刻拿出菜刀与她进行肉搏战，一劈一砍，刘娇手持冰魄剑，一挥一刺，又不知道大战了五十回合了，还是难以分出胜负。
众人看着都是心急了，感觉像是看了好长的一部戏曲。那场战斗惊心动魄，扣人心弦！只见刘欢跃挥舞着菜刀，一只脚翘起来，一只脚踏着平台，双目凝望着眼前的少女。那一道道蓝色的刀芒飞去，刘娇也立刻将冰魄剑全力一刺，那淡蓝色的剑芒从冰魄剑中出现，却微带着寒风。说时迟那时快，整个场面还是那般模样，一次又一次的硬碰硬对打。
这时候，就有几位长老在议论。
“师兄，你猜这场是谁赢？”
“实力相当，难以分出胜负！”
“是啊，他们还没使出最后的招数呢。”
听到这里，灵真门弟子也在说道：“最后的招数？那是什么？”
“不知道啊，看看不就知道了吗？”
欧阳杰说道：“掌门师兄，你的弟子和刘娇师侄打了这么久，你说谁会赢得这一场比试！”
广元子说道：“欧阳师弟不必多说，这场比试岂能是你我所能妄加猜测的呢？”
欧阳杰不便多说，旁边的弟子也匆匆看了他们一眼。
又一个五十回合了，二人始终没有分出胜负。刘欢跃说道：“师妹，想不到你的剑法进展如此之大！”
刘娇说道：“刘师兄功法高超，刀法更是独一无二，我岂能轻易胜得过你！”
刘欢跃说道：“刘师妹谦虚了！出招吧！”
这时，刘娇和刘欢跃冷眼相待。刘娇再次使出冰魄剑法，只见她浑身被白色的剑气包围着。她突然跃到空中，在冰魄剑的牵引下，于空中纹丝不动。随即她默念着剑诀。
“凤与天齐！”
刘娇浑身的白色剑气化成了一只凤凰，阴寒无比，一股强大的力道在她的剑下，猛然催动。
刘欢跃也丝毫不逊色。他也随之跃到空中，不断地旋转着自己的身体，整个人周围犹如一股波涛汹涌的真气笼罩着他，顿时化成了一头强大的蓝色的龙。那龙张牙舞爪，一声吼叫声响彻云霄。只见刘欢跃在默念着法诀。
“龙翔九天！”
这时，那白色的凤凰顿时响起了震撼天地间的鸣叫声，那蓝色的龙也发出雷霆般的吼叫声，一龙一凤，相互对撞，互相缠绕。
广场上的灵真门弟子看到的是一头龙在和一只凤凰打斗，却听到凤凰那清脆的叫声。那头龙不断缠绕着凤凰，凤凰也随之将嘴尖刺向龙的身体。
大战了五十回合，只见龙凤突破轰的一声，二人纷纷落地。
