“要。”沈珩毫不犹豫道。他虽然不靠武力值镇压沈宵，可是，也不能输的太惨。
“那，学这个动作，我把第一节的动作分为十二组，每组九个动作，每组动作先学分解动作，然后连贯起来联系，直到每组动作在二十分钟内完成，算是合格。你跟着我做，以最慢的速度，舒缓的来做，不要着急，如果拉伤了，还要休息很长时间才能学其他的动作。”
沈宵按照光影人教他的节奏，教自家大哥。
不过让他无比打击的事情是，他好困难好凄惨才学会的动作，他哥能很轻松的完成。一样的是三个动作之后，就必须补充体力，算是聊作安慰了。
沈宵给两人一人泡了一杯体力恢复剂，递给他哥，自己一口气就喝掉了。
“这是什么东西，酸酸甜甜的很好喝，而且体力快速的恢复了。”沈珩也一口气喝掉了，问道。
“我也不知道，我得到了不少，至少够百八十个人每天不停的喝几百年，我叫他体力恢复剂。”沈宵无所谓的道。
“是不错的好东西。”
“恩，确实，我给你准备了一箱子，足够你喝百八十年的样子。那，这个小袋子里装了一些，每练习三个动作，你吞下一颗。这个东西不用水泡，直接吃也是可以的。只是直接吃的话，要多喝水。”沈宵介绍着经验。
“恩，好。我们接着学。”
等九个动作学完，天已经黑了。
“笑笑，这动作虽然做起来很累，可是人的精神也会很轻松，你把体力恢复剂多带些回老宅，给爷爷奶奶，还有多在老宅陪陪爷爷奶奶，把动作教会他们。”
“这是肯定的，缺了谁的，也不会却爷爷奶奶的。不过，我晚上才回去，白天我在金鑫大厦的家里陪着孔维。”沈宵坦然道。
沈珩没有多说，弟弟长大的，有了自己的生活，不需要他干涉太多。
“今天晚上先会老宅，不要回金鑫大厦了。明天晚上就在我的别墅里，和毅哥他们聚一聚。我已经和他们说好了。”沈珩道。
“好。”沈宵一边喝着体力恢复剂，一边应道。
“我对爷爷奶奶说，我派你出去办事了，记得不要说漏嘴了。走吧，林炳在外面等着呢。”两兄弟一起回了沈家老宅。
不赘述沈宵回到老宅爷爷奶奶欢迎的盛况。
第二天一早，沈爷爷沈奶奶很早就爬起来，“爷爷奶奶，怎么起来这么早啊。”
“还不是你小子说要叫我们练什么基础体术吗？胃口给我们高高吊起，早上却死不起床，什么毛病，以后每天早上六点钟必须起床，听见没有。”
“哦。”沈宵没精打采的应了一声，一副没睡醒的样子。
“我没听见。”
“知道了，爷爷。”沈宵振作了下精神，大声回道。
“快点。”老爷子精神抖擞的样子和沈宵形成鲜明的对比。
“爷爷，来跟着我做，慢点啊。”沈宵做着示范，沈珩站在一旁以防万一。两位老人跟着沈宵慢慢的做着动作。
老人家还是年纪大了，一个动作下来，体力就跟不上了，满头大汗，手脚发软的。
沈珩连忙将体力恢复剂端给两位老人。一杯下去，还不怎么足够的样子，只好又喝了一杯，才缓过劲来，又活力满满地开始学习。
学会三个动作之后，沈宵就停下了，“爷爷奶奶，今天就先到这里吧。”
两位老人也感觉可以了，再多就吃不消了，点点头，就算喝了体力恢复剂也没精神说话。
白天，沈宵在家里陪着孔维，两人出门约会，开开心心的玩了一天，帮孔维买了不少给家里长辈的礼物。回到家后，看着孔维睡着了，才出发去了沈珩的别墅。
晚上，在沈珩的别墅里，几兄弟再次聚会。
沈宵给了几个久别重逢的兄弟一人一个拥抱。
“毅哥，你这是怎么了，怎么？额……”沈宵看见清林和他使眼色，连忙闭嘴了。
“没事。你平安回来就好。”苏毅给了一个牵强的笑容，就坐在一旁，端着一杯酒，慢慢的喝着。
“笑笑，你缺席了半年，很多事情都发生了很大的变化。楠石，给笑笑说一说吧。”沈珩坐到苏毅旁边，也端起一杯酒，慢慢品着。
“好的，”于楠石拿起一份文件夹递给沈宵，“笑笑，在你失去踪迹的三天后，我们慢慢收缩了对外行动，在找你，同小八爷与宋家也产生了激烈的冲突。”
沈宵翻开文件夹看着，一边听楠石的解说。
“刘家因为没有得到遗迹的钥匙，想要进入遗迹，就必须加入一方势力，他们本来是向小八爷递出了橄榄枝的，宋家却在此时插了一脚，邀请了小八爷和刘家一起参与遗迹钥匙的寻找。虽然没有将遗迹钥匙的获得途径和方法完全交出来，其实也差不多了。”
