金庸的小说里曾经描述过很多平静的爱情。《神雕侠侣》里古墓爱情的向往，两个人厮守隐居。《倚天屠龙记》里张无忌和赵敏隐居荒岛，平淡生活；《笑傲江湖》里男女主角隐居梅庄，笑傲江湖。这些成为佳话的爱情故事里，也透露出都市人的爱情向往，向往平静的爱情，平淡、简单而幸福。
在爱情中，你讨厌混乱。爱情的混乱状态就是，你们的感情里经常出现危机元素。有时候会是第三者的边缘介入，有时候是你们大动干戈的冲突，有时候是你们对彼此的失望。你讨厌不安、复杂、未知和波动，这些让你很没安全感。你只喜欢稳定、简单、平静和可预测的爱情，所以你常常期待可以享受平静的爱情，抱怨感情中为什么总是那么多事。
可是现实中，平静和简单的爱情却是危险的。越是平静的爱情，越容易出问题。只有死水是平静的，毫无波澜的，活水都是在流动的。
平静是一种静止的状态，没有混乱；静止是一种平衡的状态，也是消耗能量最低的。在平衡的状态里，人们所需要付出的能量最小；在平衡的状态里，因为不会有波动也就不会有危机感，是特别安逸的关系。这种平静的代价却是极大的，当感情进入平静的时候，也就止步不前了。感情的发展是在混乱中磨合而完成的，没有磨合就没有发展。平静的感情会使人失去斗志和危机意识，认为感情已经绝对安全而可以为所欲为，做事不考虑对方和后果。其实这时候所谓的平静只是一种假象，是关系被压抑，差异没有经过磨合而直接被忽略。被压抑的差异在累积后就会集中爆发，给感情造成重创。
大自然不喜欢平静，喜欢制造恐惧。鱼缸里的安逸鱼群会过早死亡，相反放一条肉食鱼进去反而会让鱼的寿命延长。适度的混乱有利于润滑感情。就像物理学中经典的实验单摆一样，垂直地面方向是最稳定的状态，也是最平衡的状态，是静止的，单摆距离平衡点越近越是死寂。单摆被提得越高，距离平衡点越远，积蓄的能量就越多，越有活力。感情也是如此，越是进入混乱状态脱离平衡点的时候，就越紧张而不稳定，越能体验和探索到人生更多的未知。混乱状态会挑战人固守的价值观，挑战人的接纳程度和理解能力，练习人们爱人的能力，让人在感情里完成个人的成长。在完成这些能力的练习后，感情将恢复到平静状态，并准备下一轮的混乱。
在可成长的范围内，混乱并不可怕，混乱就像风雨一样，总会过去，并且重见彩虹，重新回到平衡点。这个可成长的范围就是最大整合区域。在这个区域里的混乱，会促使你们的感情走入整合期。
在经历过混乱后，感情会进入整合期。整合期就是在经过混乱阶段的权利斗争后，从新的角度审视感情关系，并学习如何与伴侣相处，彼此更加诚实和负责任，从而能接纳彼此而平静生活。
经历混乱状态后，感情会开始实现和谐。和谐并不同于和睦。和睦相处就是在一起没有冲突，那是一种忍耐，是我们要求自己不能冲突而进行的忍让，是不能持久的。和谐则是深刻了解了伴侣后选择了接纳，在彼此磨合后完成了衔接和合一，成为了一个和谐的共生体。
最佳整合区的临界点就是高原地带。混乱超过了这个值的时候会被无法处理，感情会出现问题。主要表现在对方做出了让自己无法理解和接受的事，自己无论怎样调整都过不了这个坎，这时候感情就会退化、封闭甚至破碎。这和受压的倒U形曲线是一样的，人们都喜欢没有压力的生活，但是真正没有压力的生活却会使人颓废，停止向前，甚至毁掉一个人。当然过高的压力也会让人崩溃，超限，失去向前的动力。适度的压力是充分调动一个人积极性的重要因素，适度的混乱也是提高感情质量的重要因素。
通过不断用积极态度处理新情境，不断用发展和成长的眼光看待出现的问题，最佳整合区就会变大，感情安全的范围也会扩大。在这个区域里，你们的感情状态会变得更加自由与随意。但是如果停滞在静止的状态而不愿体验混乱，就会在面对威胁时退缩，用僵化的规条看问题，拒绝改变，建立很深的围墙，这时候就会让感情本身的抗挫能力降低，在遇到稍大一点的挫折时就很容易破碎。
当感情中出现躁动和混乱的时候，试着用积极的眼光去看待，不要急着逃避和否定，勇敢一些，看看能不能度过混乱并在混乱中得到成长，然后感谢混乱。同时，不要期望单纯平静的爱情，那样的故事只在金庸的武侠书里才会出现。生活中的爱情，必然是需要混乱来维持的，那是你们感情的源动力。
对于平静爱情的渴望，或许只是来自于你本身的不安，对爱情的不信任，对感情的过于焦虑。你可以试着增加对爱情的信任，就像坐过山车一样，充满了恐惧和刺激，但你本身是安全的。
混乱的目标是再次磨合彼此，实现整合。不要怀疑混乱了会不爱了，不要害怕自己无力应对，不要再期望什么平静的爱情，你可以勇敢地告诉现实：让混乱来得更猛烈些吧！
22不是所有的真相都好听
有这么一群人，在感情里容不得半点欺骗。
在他看来，欺骗就是不够坦白，不够真诚，不够爱。
其实，不是所有的谎言，都是带着恶意的欺骗，有些谎言，是为了掩饰真相，才不那么赤裸裸地娓娓道来。
大部分的谎言都是善意的，谎言一旦说出来，都是为了保护。
保护自己，保护关系，保护你在乎的人。
谎言到底是有利于感情的发展还是有害于感情，这个问题已经被无数在关系中说谎的人那里思考过，但是从来没有答案。这个问题其实就是：当事实已经发生，用谎言来维护感情重要，还是双方坦诚更为重要。
当你看到这个问题的时候，我想你会选择坦诚和事实。你经常跟他说，即使真相是血淋淋的，你也要听到真相。你经常向他表态，不能向你说谎，你最受不了欺骗，于是他从来不向你说谎，可是有一天你发现，他一直在说谎。然后你在崩溃后忧伤地望着他，这一切，你宁愿从来都不知道，可以留下一个美好可供回忆。
其实真正的问题不是你该不该要求他绝对忠诚，而是你怎么看待说谎。
心理学家认为，人们会不自觉地向别人撒谎，有时连想也不想，甚至不承认自己在撒谎。包括一直要求不能说谎的你也一直在说谎。你和异性朋友在外面单独玩的时候，当他问起你在干吗时，你会假装说和同性朋友在玩；给他买一条围巾花了300块你怕他心疼而说花了30块，那些形式化没有经过大脑的谎言“你今天很美”“你一定可以的”等就不计其数了。你说这是善意的谎言，所以是可以说的，可是善意的谎言也是谎言。
大部分的谎言都是善意的。谎言一旦说出来，都是为了保护，保护自己，保护关系，保护他人。当事实发生不能改变的时候，人们会积极地选择去改变对事实的看法和态度，于是有了谎言。美国社会心理学家费尔德曼认为，谎言有不同层次之分，而说谎的动机可以归为三大类：第一类，讨别人欢心，让人家感觉好一点；第二类，夸耀自己和装派头；第三类，自我保护。可见说谎具有积极的意义，可以提高自己，维护自己的形象，可以拉近人们间的关系，维持和谐。会说谎是一种生存之道。如果你不撒谎，你就没法生存。
《华尔街日报》有文章称：“善意的小谎话是维系夫妻、朋友良好关系之必需。因为小谎话可以捍卫对方的自尊和情感，避免无谓的冲突。”的确如此，谎言可以避免冲突。当你不许他在外面喝酒，可是他和朋友在外面抹不开面子就喝了，回家就会告诉你没喝来避免冲突。很多时候解释一大堆让对方理解起来是相当困难的，而一个简单的谎言就可以盖过去。
你还是觉得，说谎有大小区分。小谎可以理解，但是出轨或隐瞒感情史等就是赤裸裸的欺骗，是不可饶恕的。谎言就是谎言，无所谓大小区分，只是要维护的东西大小不一样而已，动机却没有多大区别。你可以将不能说谎定为原则，也可以将不能说大谎定为原则，这都是自己定的，并不是天条。
不能说谎只是一个规条，规定感情相处之道的条文。在关系里，有规条固然好，但是规条过多的时候，却是一种束缚。就像法律一样，法律可以有强行规定，但是人的行为却是基本靠人性善良的一面来维持，人守法是自然状态，是想生活更好，而不是因为怕触犯律令。社会安定的时候，犯法的概率就会大大降低。
规条也是如此，规条不是制造恐惧的，而是以防万一的。诚实不需要用规条来约束，因为当关系里建立了安全感的时候，人们就不会用谎言来掩饰。
谎言只是为了获得安全感，人们对于安全感的需求大于对规条的恐惧。他会评估跟你坦白后的后果，如果他跟你坦诚后后果严重，你会否定他，你会失望，你会指责他，他就会选择说谎。
如果你可以接纳坦诚后的现实，他就会选择诚实。没人愿意说谎，背负谎言的心理压力也是很大的。他只是本能地选择了一个最佳方案，表现形式就是说谎。
