登陆注册
3367900000064

第64章 荷叶瘦肉汤

原 料:

荷叶1块,柠檬4片,瘦肉200克,莲子15克,薏米20克,鸡内金10克,盐适量。

制作过程:

1.将荷叶、莲子、薏米、鸡内金洗干净,瘦肉切成厚片。

2.放入瘦肉、莲子、柠檬片、薏米和鸡内金,煮10分钟。

3.最后放入荷叶,至瘦肉煮软,加盐调味即可。

营养功效:

莲子性味甘平,营养丰富。适量食用有补脾止泻、益肾固精、养心安神之效。

小贴士

莲子心能清心火,去热,如有上火,可用其泡水喝,但因它的性味苦寒,不可长期饮用,以免造成胃肠不适。

同类推荐
  • 春季补肾小药茶

    春季补肾小药茶

    一年之计在于春。春天是播种的季节,也是滋养进补的时令。我国自古就有根据大自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律进行按季节养生的认识。春季最适宜补肝肾。西医认为肾是泌尿器官,可以过滤血液中的杂质,使代谢废物随尿液排出体外,具有维持血压等作用。而中医认为“肾藏精”,也就是说肾可以把人体最精华的宝贝储存起来。由此可见,肾是多么重要的脏腑,它与我们的健康息息相关。本书将为我们讲述易于制作的补肾药茶。春季补肾好时令,千万不要错过哦。
  • 糖尿病自我管理101:足部保健

    糖尿病自我管理101:足部保健

    该书对常用保健技巧、皮肤保健技巧、脚趾甲保健技巧、选择鞋袜的技巧、小问题的处理、锻炼的技巧、搞清主要病情、其他足部病变等内容进行了阐述。
  • 国学养生密码:国学精粹与百姓养生

    国学养生密码:国学精粹与百姓养生

    《国学养生密码:国学精粹与百姓养生》取国学中养生文化的精髓,编录成一套可运用于实际的养生方案,使之成为您身边的保健医生和养生导师,使您真正做到内修外炼,在压力和忙碌中运用国学并学会养生。“养生”一词,始见于道家的《庄子·内篇》。我国是一个非常注重养生的国度,儒、释、道等国学在形成过程中,养生文化都是其中最为重要的内容之一。
  • 儿童疾病合理用药305问

    儿童疾病合理用药305问

    本书对儿童疾病的诊断、治疗、预防和护理知识进行了介绍,并穿插了中医治疗方法和中药合理用药知识。
  • 预防老年人跌倒知识读本

    预防老年人跌倒知识读本

    老年人跌倒的危险因素既包括生理、病理、药物、等内在因素,也包括灯光、路面、台阶等环境因素,以及卫生保健水平、是否独居等社会因素。
热门推荐
  • 卓越方法探寻(人生高起点)

    卓越方法探寻(人生高起点)

    人生的智慧丰富多彩,成功的方法许许多多,如果你想把握住未来的人生,那末,善于学习、善于思考,就会裨益多多。这套《人生高起点:卓越人生素质培养文库》,将精彩的人生哲理、实用的人生途径、最有说服力的人生经验,尽收囊中,送给广大读者,目的就是启迪读者对人生的思索,引发读者对生活的感悟,让读者在智慧的海洋中,找到自己的成功之路。
  • 绝世神兵之新手木棍

    绝世神兵之新手木棍

    3天后,就是末日,男猪脚小翔拿着新手木棍带着小伙伴们颠沛流离,打怪升级的故事
  • 交换命运

    交换命运

    杨毅,一位长相帅气,风趣幽默的现代公子,父母亲做古董拍卖生意,家境优越,喜欢跳舞,双截棍耍得一流,为一即将毕业的警校学生;聂慧平,一位和杨毅长相一模一样的大汉人,出生于名门世家,自幼读书习武。然而这两人,却通过大汉朝聂家的一把游龙椅都穿越了时空,阴差阳错,杨毅和聂慧平被误认而去了彼此家,那么去了汉朝的杨毅和来到现代的聂慧平又各自发生了怎样的故事呢?一心想回去的他们是否能成功回去呢?他们能否在一个完全不属于自己的朝代里找到与自己命运相关联的地方呢?敬请期待……
  • 统治者之世界的灭亡

    统治者之世界的灭亡

    【灵感来自美剧《明日传奇》&电影《分歧者》,(高亮)但剧情与电影电视剧毫不相关】【人生Key时钰X世纪大魔头朴烈之间‘你毁灭世界我拯救世界’的爱情小故事】【时钰】这世界,我救,你,我也要。【朴烈】我只想毁灭这个世界,但,假若这个世界有你,放过这个世界又有何不可?愿人心暖阳,世界和平。
  • 名家经典散文选:情景两依依·情景卷

    名家经典散文选:情景两依依·情景卷

    “名家经典散文选”,包括 《万事融笔端·叙事卷》 《挥笔如传神·写人卷》 《情动于心中·抒情卷》 《情景两依依·情景卷》 《滴水见阳光·哲理卷》 《闲情说理趣·随笔卷》 《提笔如出鞘·杂文卷》 《宏论博天下·议论卷》共8册。本套散文所选文章除了当代我国的名家精品之外,还选择了一些当代外国名家经典散文,诸如法国作家雨果、大仲马,英国哲学家罗素,印度文豪泰戈尔等。这些中外文学大家的作品,知识丰富,思想深刻,对于我们开阔眼界、提升素养都有极大的帮助。这些散文大多以一种轻松随意的文笔,朴实自然地展现出了名家散文的基本状况,并以这些名家生卒时间为顺序进行编排,充分体现了这些名家散文的个性魅力和风格特色。
  • 夏天の偶遇【已完结】

    夏天の偶遇【已完结】

    新来的转校生是一位美男,冰冷的外表让人不敢接近。一次偶然的相遇让他们相认,但是谁都没有在意,之后的一次又有一次相遇难道是老天注定,她开始关注他,女追男计划开始.....
  • 阴阳之临

    阴阳之临

    我叫刘明,人丑家贫自小受人欺负,高中学历,道门俗家弟子。把我归类到“屌丝”再合适不过。故事根据真实经历改编从一个午夜电话开始,我被卷入了一个穿越阴阳、跨越生死的大事件。没有屌丝逆袭,也没能力挽狂澜。有的只是一段段怪谈经历和诡异的事件。
  • 白色眷恋

    白色眷恋

    因为不满皇马6比2的比分,中国青年律师沈星怒砸啤酒瓶,结果电光火石间,他穿越成了佛罗伦蒂诺的儿子,且看来自09年的小伙子如何玩转03年的欧洲足坛
  • 梦想支离破碎

    梦想支离破碎

    草原上,三个孩子正赶着肥硕的山羊,嘻哈着。“拉钩,上吊,一百年,不许变!”然而一只带着千百年怨气的里斯海盗船,正无声息的驾往这座与世隔绝的岛屿。灾难即将降临,每个岛民都不能避免。且看这三个孩子,把手中的树枝,换成利剑的时候;且看这三个孩子,互相斗计,各自为王的时候;还记不记得,儿时的愿望与承诺。“拉钩,上吊,一百年,不许变……”
  • 不空罥索心咒王经

    不空罥索心咒王经

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。