有好几次林云都差一点就放弃了，他也明白了负重跑原来也不是他自己所想的那么简单，但是为了小雨姐，林云还是在咬牙坚持着，绑着沙袋的手臂已经变得酸软无力了，腿上的肌肉也变得僵硬了。
砰地一声，林云摔倒在了地上，这个时候，林云真的好想不在爬起来，就这样躺在地上好好的睡一觉。
“快给我爬起，如果你这一次爬不起来，那么你将来也就永远的爬不起来了。”
“林云，你这个懦夫，快起来！”蚩尤在林云的脑海之中狂吼着说道、
林云挣扎着从地上爬了起来。慢慢的向前跑去、对于现在的林云来说，每跑一步都是一种煎熬，一种折磨。
越跑越慢，胸口也传来了一阵剧烈的疼痛，林云又一次的跌倒在了地上，这一次没有蚩尤的叫喊，林云自己就从地上慢慢的爬了起来，向前跑去，只是现在恐怕不能用跑来形容林云，现在的林云实在是跑不动了，只能一步一步的向前方走去。
胸口还是剧烈的疼痛着，林云知道这是身体的正常反应，只要他坚持下去，那种疼痛感就会消失的。身上的负重明明只有几十公斤，但是林云觉得几好像是千斤重担压在他身上似的，让他喘不过气来。
林云慢慢的向前走着，突然身体里面好像有什么东西炸开了似的，一股他从来没有感受过的力量从丹田里向着四肢流去，身体又好像获得了新生似的，负重也好像减轻了。
给林云的感觉是一种无法用言语感觉，难道这就是师父所说的突破极限的感觉，这种感觉这是太美妙了，只是这一次，林云就深深的迷恋上了这种感觉。
看着林云的表现，蚩尤也知道了林云突破了极限。他原本认为林云第一次突破自身极限可能需要几天的时间，可是他却没有想到林云这么快就突破了极限，看来林云真的很适合修炼不死魔功。
突破极限后林云，再一次的跑了起来，现在的他已经不用蚩尤来监督了，他自己就会坚持着跑下去。一万米的负重跑，在林云的坚持下总算是完成了，虽然突破了一次身体的极限，可是林云跑完一万米后，还是累的像死狗似的。躺在地上的林云大口大口的出着气。
躺在地上休息了一会的林云，做了起来，正准备解开绑在手上和脚上的沙袋时，却被蚩尤告知，只有他认为可以解开沙袋时候，才可以把沙袋解开。在这期间，不管林云做什么事，都是不能解开沙袋的。
回到家中后，林云觉得浑身上下都非常的酸软。
盘坐早床上，林云才开始修炼灵力，也不知道是怎么一回事，林云感觉到今天吸收和储存灵力的速度要比以往的时候快得多，身上的每一块肌肉都在快速的吸收着灵气，那种肌肉里的酸软感也在慢慢的消失着，浑身都有着一种酥酥麻麻的感觉，林云忍不住的呻吟了一声。
一夜的时间，就在林云的修炼之中很快的过去了。当林云从床上起来时，便发现昨夜灵力修炼的效果竟然比以前一天的修炼效果还要好，这一发现顿时让林云大吃一惊。
撑了个懒腰，虽然身上还有一些酸痛的感觉，但是比起昨天刚回家时要好了很多。
今天，在蚩尤的要求之下，林云的负重又增加了五公斤，跑的距离也增加了一千米，对此林云却是没有一丝一毫的怨言。
这一次，林云有了一定的经验，没有像昨天那样一开始就用出全力来跑，而是循序渐进的跑着，跑到一半的时候，林云又一次的跌倒在了路上，膝盖也被磨破了皮，咬了咬牙，林云一瘸一拐的向前跑着。
这一次，跑完后，林云期待的那种感觉始终没有到来。
“师父，是不是我训练的量不够大啊，怎么今天跑完后，我都始终没有昨天突破极限的那种感觉啊！”充满着疑惑的林云向着蚩尤问道、
“不是今天的训练量不够大，今天训练的量已经够多了，是你自己身体的适应太强了，今天就跑这些就可以了，训练量过大，容易造成肌肉的损伤。”蚩尤对着充满疑惑的林云说道、实际上看到林云今天和昨天跑完后的样子，蚩尤也很惊讶，惊讶林云身体的适应能力。“看来我还是小看了那三年来，灵气对他身体的改变程度，看来明天还要加大他的训练量了。”
回到家中，林云一如既往的躺在床上修炼着灵力。
十天之后，林云原本那种如婴儿般的肤色也已经变成了小麦色了，还带着一些孩子气的脸庞也开始变的成熟，变得坚毅了。身上的肌肉也变得一块一块的了。
这十天以来，林云基本上是一天一个变化。
到刘大叔家去吃饭的时候，刘大娘给林云做了一件衣裳。‘熟话说，人靠衣装，马靠鞍。’林云以前穿的破破烂烂的，现在穿上了新衣裳后，给人耳目一新的感觉，像变了一个似的，看着穿着一袭蓝衫的林云，刘大娘说道：“这衣裳你穿着真好看。等大娘我有空的时候在多给你做几身。”刘大叔还开玩笑说:“等小雨回来以后，就把小雨许配给林云。”搞得林云一阵脸红。
“小云，经过了这十天的训练，修炼不死魔功你也算是入门了，但是修炼到第一层还是有着不小的距离，现在负重跑就暂时的告一段落。”
“这些天，你负重跑的的时候，我发现，小镇的尽头有一条瀑布，从明天起，你就在瀑布下修炼。”蚩尤道、
“师父，在瀑布之下怎么修炼啊！”林云不解地问道、
“林云啊，叫你负重跑是训练你的耐力，现在我叫你到瀑布底下去修炼，是想要通过水本身的压力来锻炼你皮和骨，同时也间接的通过水的压力来锻炼你的内脏。”
“等你什么时候能在瀑布下像在地上一样的时候，你就不用再瀑布里面修炼了。”
听了蚩尤的解释，林云也明白了是怎么的一回事。
河水湍流而下，而林云却是要站在瀑布底下，利用水流的压力来锤炼身体。瀑布下得石头早已经变得光滑、圆润、上面还有着一层薄薄的青苔
