第十二篇：防癌食品
亚哥哥,今天外面是红红的太阳,电视剧也还好看,但我还是选择陪着亚哥哥聊天.你说我们今天说什么呢,我们还是说说防癌的食物吧.
敲着键盘，因为心疼着喜欢亚哥哥，想着亚哥哥。也不感到冷，也不知道电视里说的什么了。
亚哥哥，我们先聊聊便秘吧。
我就是西药吃得我的肠胃不好了。像我以前肠胃好的时候，没有病的时候，就是餐餐吃上一大碗，腰也是细细的。因为身体运作正常。身体不好了，不是这里有毛病，就是那里有毛病，吃药吃得不好，还带来一些毛病。
但是注重保养，还是能够保证每天润肠通便的。
便秘是很不好的。我们吃进去的食物，经食管进入胃进行消化，然后进入小肠和大肠。
小肠是吸收营养的，大肠是收吸残渣废物的。
大便如果不能排除干净，而残留到肠壁的折皱处，长期这样，它会发酵，产生毒素，引起全身中毒现象。
发酵后产生36种毒素，通过人体的500条神经线运输到全身的各处，产生不适症状，如头痛，失眠，烦躁，青春痘，黑斑，痔疮，肺痛，肝癌，高血压等179种疾病。
有的人说大肠是万病之源，这话说的没错，因为人体有90 ％的病来来自大肠的毒素。
所以我们每天都要记得给身体排毒，保持大便舒畅。
亚哥哥，请原谅。我那时懂不得这么多，也没有这么心细。
吃纤维多的东西能够润肠通便。
我今天早上就吃了一个生红薯。红薯有横向纤维和纵向纤维，吃了记得喝汤喝水。以免发生肠梗阻。今天早上停水了，我就吃了一个大生红薯，很甜，好吃。
还有韭菜。韭菜不仅可以生血型，而且润肠通便也很好。我要是先天吃了韭菜，到第二天，上大号就比较好。
还有鱼腥草，有一年热天，我家的花盆里种有鱼腥草，我就摘下鱼腥草的叶子，然后洗干净，然后用牙齿嚼乱，然后用冷开水服下，到第二天，上大号的效果很好。
我刚刚又吃了一个生红薯,很甜,好吃.喝了一杯中药.
我的病正慢慢地地恢复着.
像我有一段时间每天早上吃三,四个不大不小的苹果,每天都早上都都连续吃,那段时间通便也很好.
有一年,我采摘了很多的马齿觅，给它们做成干菜，润肠通便的效果也很好。
热天有时吃些西瓜，通便的效果也很好。
吃香蕉也能通便。
多喝水对润肠通便也很有好处。
吃五谷杂粮,吃蔬菜水果对润肠通都有效果。
还有我吃核桃对通便也有好处，我吃芝麻对通便也有好处。
但我最喜欢的还是芦荟和一些水果或者和一些干果如核桃，还有芝麻之类的用搅汁机搅到一起了喝下，又营养分又通便又方便。芦荟的翠皮我没有扔的。翠皮对通便很有好处。
亚哥哥，我们说说螺旋藻吧。
我想到小时候，那时刚一开始看到我们住的那一排屋，电灯亮的时候，电灯一起亮的时候，人是欢呼，跳跃。
而今，看看今天这个社会，是高科技非常发达的时候，手机，电视，电脑，高楼大夏，这么的新产品，那门的高科技是层出不穷。
另说保健品，说那个松土的蚯蚓，也给清华大学的那些教授做成了保健品，你我们小时候是根本看都看不到的。
我们那时有了电视，看到有些中央领导比生活当中的老百姓活得长些，认为我们这些老百姓和中央领导是不能比的，他们有高级的医生。
随着保健知识的普及，我们看看，有时吃西药吃多了，也不是个好事。
那时只是信息不灵而已，生活到山清水秀的地方的一些老百姓活过百岁的多得很。
随着保健知识的普及，书上说的人人都可以活过百岁。中国的保健知识要是早点普及，亚哥哥也一定能活过百岁的。没有别的办法，心里只有心疼。
这就是最近几年，就有好多种保健品。还过一些年，不知道还有什么保健品出来。像我最近几年认识的芦荟，就让我的身体受到很多的益处。
还有螺旋藻，有一次，我喝桃花茶喝多了，拉西拉得很，腿很软。我就吃了完美营养分餐，完美营养餐里面有螺旋藻。洗衣机的衣服洗干净了。到阳台上去晒衣也没有劲，我就吃了二调羹，刚刚喝下，我就感到身上有劲了。我没有说假话，过去几年，一个也许当时我比较年轻，二个也许当时的我身体没有比较重的疾病，营养吸收快。喝完之后，我就晒衣服去了。但是我今年热天也买过完美营养餐吃了，但是没有找到那种感觉。
我记得我小时候，有一次，我头不舒服，感到是感冒了。当时母亲就给了我药吃，我吃下药，那碗温白开水也接着慢慢地喝完了。我接着说道，我好了。
身边的阿姨说道，那里有好得这么快的。
母亲就说道，小孩不撒谎的，没有得过病的，一吃药，就好得快。
亚哥哥,我做中饭吃去了.
美国食品与药物管理局曾经说过：“螺旋藻是一种具有高蛋白质，含丰富复合维生素和矿物质的营养分食品，对人体的健康有很大的帮助。“亚洲有许多国家证实，螺旋藻可以预防文明病及癌症的发生，墨西哥政府规定营养不良的儿童必须食用螺旋藻，美国宇航局甚至将螺旋藻作为太空航行必须的营养食品。它富含多种生理活性物质和人体必需的营养元素，而且含量是非常的均衡,是世界上广泛推行的优良天然保健品.
我想我们小时候,读书的时候,写作文就是这样写的,生到新社会,长到红旗下,坐到明亮的校室里读书,生活是比蜜糖还甜.
能够吃得饱,穿得暖就是最幸福的了.
那是根本没有想到那种东西吃了会对身体好，哪种东西吃了会长寿。
这些芦荟，螺旋藻都是后面几年才认识的。小时候也不知道红薯吃了会有这么好。还有很多的保健知识，我以前也根本是不知道。我们要是从小就有很强的保健观念，经常接触保健知识就好了。亚哥哥如果从小就受保健观念的熏陶,一定不会端着碗喝酒的.肯定会长命百岁的.
我还说说螺旋藻的优点吧：
世界卫生组织（WHO）：“人类二十一世纪的保健食品”
美国食品与药品管理局（FDA）：“最佳蛋白质来源”
日本研究发现：“螺旋藻可以预防癌症的发生”
墨西哥政府规定：“营养不良的儿童必须食用螺旋藻”
俄罗斯辐射受害儿童的医药食物
奥运会运动员的健康食品
美国宇航局规定的太空食品
富含均衡的营养成分：蛋白质，脂肪，维生素，微量元素，膳食纤维等。蛋白质含量高达60 ％——70 ％，脂肪含量只有50 ％且不含胆固醇，的确是非常难得的营养分食品
含有许多的强肝因子。促进肝脏组织再生，治疗肝脏疾病
这点看得我心痛，我当时知道这些就好了。
修复粘膜，恢复肠胃功能及增殖乳杆菌
增强免疫系统功能
降血脂，胆固醇，减少心血管疾病的发生
富含人体不能够合成的八种必需氨基酸
含有多种矿物质和多种维生素
富含有饱和脂肪酸，天然色素，β____胡萝卜素
防止慢性病,包括骨质疏松症，冠状动脉心脏病
预防由激素产生的疾病
具有抗氧化及抗凝血型的作用
防止乳癌，前列腺癌及子宫内膜癌，减少肿瘤的形成和已形成的癌扩散的可能性
降低热潮红和其它停经症状出现的频率及严重性；防止糖尿病和肾病
这些都是我前几年听保健课学来的知识。
我小时候，读书的时候，就很渴望人能够长寿。当时，我想人要是能活到一千岁就好了。可惜是我不可能得到像这样的保健知识。
亚哥哥我要是早点知道这些保健知识就好了.只怪我脑袋不想事,悟性又差,没有劝亚哥哥不喝酒.
今年下半年,我们常德的体育馆开博览会，看到有螺旋藻卖,我买了一些.回去我抓了一些放到一个小丝网里，然后用水冲洗，然后用来打汤，泡开之后，颜色似海带，一片一片的。煮好之后，软软的，没什么牙齿的老人也可以吃。有海带的味道。
亚哥哥,我们今天就聊到这里吧.
这日记写个题目,看起来清晰了很多.这篇就叫防癌食品吧.
