我国地理学界为了强调东西部沙漠自然条件和景观的差异，又对东部沙漠使用了“沙地”一词，沙漠和沙地的区别在于：沙漠是指地表被大面积沙丘覆盖，一般以流动沙丘为主，干燥多风，缺乏流水和植被稀少的地区，如XJ的塔克拉玛干沙漠、NMG的巴丹JL沙漠和腾格里沙漠等。
在半湿润、半干旱地区，由于受自然及人为因素的综合影响和干扰，形成类似沙漠的地貌类型，称为沙地。沙地地表被沙丘（或沙）覆盖，通常以固定或半固定沙丘为主，气候半干旱或半湿润，多风少水流和植被较少的地区。
王南躺在床上有些兴奋，实在睡不着便进入飞船能量系统内部的练功房内开始让摩克找来几本内家拳与外加拳。
内家拳是以练气为主，讲究内修。外加拳是练力为主，讲究外形。从人的外表看，练内家拳的和一般不练武的区别不大，练外家拳的一看就比较强壮，肌肉发达。
王南：“我想加强自己的身体强度和灵魂精神力，需要如何修炼啊。”
摩克：“因为你现在的身体条件及灵魂意识方面太弱小了，我建议你先在练功房跟各位师傅把基础打好。依你目前的身体条件使用练功房一天只需100能量点，以后你身体素质各方面提高了，费用也会提高。”
王南：“这么便宜？”
摩克：“因为你现在的身体条件及灵魂意识方面太弱，每次所需的能量点不多，等你以后身体条件各方面逐步变强，练功房每日所需的能量点也会渐渐增加。”
王南：“这就正常了，我就知道没有漏洞可占。那你能推荐几门适合我的功夫吗？”
摩克：“我根据你的身体条件在地球上找出了这几本秘籍，分别是八卦掌，十二路谭腿，鹰抓手，武当长拳，铁布衫等。”
王南：“这么多，那我应该先练习哪种武功好一点？”
摩克：“我根据能量系统扫描你的身体状态，建议你先练习八卦掌和十二路谭腿，至于其他的可以以后逐步练习。”
王南：“那关于精神力方面该如何加强啊？”
摩克：“我从你们国内某一特殊部门得到的关于提高精神力的修行法门。看来你们地球真是人杰地灵，一个初级科技星球而已竟有这么多的秘密。”
王南道：“这精神力如何修炼啊，你总不能给我个小册子我看着练吧？那我还不得练成白痴啊，这可不是开玩笑的。”
摩克：“放心，我已经让飞船能量系统这些修炼要点，精髓形成3D影像，一会儿会传输到你的记忆中，只要你在练功房多加修炼，肯定会提高你的实力的。”
王南：“这还差不多，我这个现代人可不认识那些穴位，经脉，万一练错了麻烦打了。”
摩克：“集中注意力，准备接收。”
王南赶紧盘腿坐下，这时感到脑海中多了一股奇妙的东西。大约过来不足1分钟终于传输完毕，而王南也不自觉的开始随着脑海中的影像做出各种姿势。
大约过来许久，王南才慢慢清醒过来。他开始尝试着演练八卦掌起来，八卦掌注重身法的灵活性，要求练者在不断走圈中，改变敌我之间的距离及方向，避正击斜，伺机进攻；出手讲究随机应变，发挥掌比拳和勾灵活多变的特性。其手法有推、托、盖、劈、撞、搬、截、拿等。八卦掌的运动特点是：一走、二视、三坐、四翻。这些特点为发展身手的捷径、灵活，特别是下肢的力量提供了必要的锻炼条件。八卦掌以“行桩”、“蹚泥步”内功功法为入门基础，以拧翻走转为基本运动形式，以掌法的变化为主要技击手段。内外兼修，强调身心合练，身捷步灵如龙游空，拧翻走转掌法幻变无穷。出手成招，刚柔相济，踢打摔拿溶为一体。拧裹钻翻，避正打斜，围圆打点，循循相生无有穷尽。
八卦掌的动作要求顺颈提顶，松肩垂肘，畅胸实腹，立腰溜臀，缩胯合膝，十趾抓地。八卦掌以“滚钻争裹，奇正相生，走转拧翻，身随步走，掌随身变，行走如龙，回转若猴，换势似鹰，威猛如虎”；以曲刹直，以动扰静，以静刹动为修炼原则。
也称老八掌，即单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、翻身掌、磨身掌、三穿掌和回身掌，各地流传内容不完全相同，有以狮、鹿、蛇、鹞、龙，熊，凤，猴八形代表的。
预备
立正设方向南，右拳平西正拳，左掌置右夹前（指尖向上）动作右拳经前上，左掌横并从上面下，齐至胸前，右拳横伸西，左掌右夹前。
第一路
1、冲拳：并左步东马式，左变拳腰出立冲，右拳不动。
2、骑马式：左拳曲肘马式。
3、撩拳：左拳往后，右拳前撩，左弓式（正拳）。
4、擂拳：右拳绕出，后手不动。
5、寸腿：踢右腿（脚棍）落步、冲拳。下节左右互易，三节埋左步立正。
第二路
1、窝肚拳：并步马式右拳从上经前抱腰，左拳横平冲。
2、拗步冲拳：收左拳冲右拳。
3、十字腿：收右拳冲左拳，踢中腿。
第三路
1、冲拳：（见前）。
2、通天炮拳：回头变右弓式左拳由上而下后中反肘右拳冲头曲肘。
3、翻身劈拳：左拳经右从上而下后中右拳前劈立拳。
4、擂拳。
5、寸腿。
第四路
1、偷步横捶：左并半步，偷左步，左拳向左横伏冲右变掌立左夹前。
2、撑掌：退左步左变掌向右冲，右变勾手后伸右弓式。
3、穿掌：收左掌於右夹下，右仰掌穿出。
4、批掌：回头仆左腿过渡右从上括下勾手后伸，左掌前冲。
5、寸腿：踢右脚，手不动（二节落步偷左步）。
第五路
1、窝肚拳。
2、蒙头穿心拳：左上格伏冲弓式。
3、擂拳。左手不动。
4、寸腿：踢右脚。
第六路
1、冲拳：
2、闪身过渡，右手不动，曲左肘仆左腿。
3、擂拳：起左蒙头右擂拳。
4、寸腿：落步马式变弓式分拳。
第七路
1、窝肚拳。
2、剪拳：左经前绕回腰，右从上括至左拳下伏。
3、弹拳：右立拳弹用棱。
4、十字腿：（见前）。
5、窝肚拳。
第八路
1、2、3、4、5如一路。
6、蹬式：右拳举起向左在圈反蒙头，左拳插下裆前，丁左步目左。
7、蹬脚：起蹬左脚左立冲，右拳回腰落步左拳，向右大圈反蒙头，右拳插下裆前，丁右脚目右，起蹬右脚，右立冲落步冲拳下节。
第九路
1、冲拳。
2、分掌：右变掌拍左拳分击，右前左后，左弓式。
3、擂拳。
4、寸腿。
第十路
1、2、3、4、5如一路。
6、窝肚拳：依寸腿下脱肘马式。
7、单掌：冲左掌脱右拳右弓式。
8、连环腿：跳起左足收右掌。冲右拳，连冲左立拳，踢右腿，落步入二节。
第十一路
1、冲拳。
2、闪步：左变掌回仰胸前，左步闪横右弓式，右拳不动。
3、撩阴腿：左勾手横并踢左脚。
4、压肘：步落左上右步马式，右肘压右后伸。
5、贯耳：变弓式左拳（虎口击）脱拳转二节。
第十二路
1、冲拳。
2、寸腿：踢右脚落步回马势，右拳隋压直裆前，左立拳平伸左弓式二节转右弓式冲拳（共三节）。
王南连续练了五六遍才停下休息，摩克道：“你现在只是把八卦掌和谭腿练得其形而不得其神，你要是想短时间内练得炉火纯青就需要在练功房内利用能量把内劲冲上去。”
