嫉妒是容易造成严重后果的负面情绪之一，它会在你想要奋发向上、平衡心态时跑出来作祟，使你的情绪失控，阻碍心境的平和与事业的上进。要控制自己的情绪，就要做到不嫉妒，这样才能慢慢地与坏情绪渐行渐远。
抵制嫉妒的伤害，就要正视他人的成功
人生而不公，与其抱怨，不如改变。虽然“生”的起点无法改变，可“死”的高度却掌握在我们的手中。从生下来到长大工作后再到晚年退休后，一直事事顺利没有遇到什么挫折的人，真的极少极少，这样的概率小到笔者难以想象会发生在自己的身上，即使羡慕妒忌也不会有什么改变。相比不用付出就可以获得，我更相信：要得到多大的成功，必然要经历多大的苦难。何况，在现实的生活中，这样的例子屡见不鲜。所以，正视别人的成就，因为那是他们付出巨大努力后换来的。看到别人的付出，当他们以疯跑的姿态前进时也许你还在电视机前泡着肥皂剧。
享受多大的荣耀就要经历多大的苦难
中国古语有言：天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。
众所周知，美国的亚伯拉罕·林肯总统，一生苦难不断，一切来之不易。
1809年2月12日，出生。
1818年（9岁），母亲去世。
1831年（22岁），经商失败。
1832年（23岁），竞选州议员落选。
同年（23岁），工作丢了。想就读法学院，但未获入学资格。
1833年（24岁），向朋友借钱经商。
同年年底（24岁），再次破产。接下来，他花了16年时间才把债还清。
1834年（25岁），再次竞选州议员，这次赢了。
1835年（26岁），订婚后即将结婚时，未婚妻死了。
1836年（27岁），精神完全崩溃，卧病在床六个月。
1838年（29岁），争取成为州议员的发言人——没有成功。
1840年（31岁），争取成为选举人——落选了。
1843年（34岁），参加国会大选——又落选了。
1846年（37岁），再次参加国会大选——这回当选了。前往华盛顿特区，表现可圈可点。
1848年（39岁），寻求国会议员连任，失败。
1849年（40岁），想在自己州内担任土地局长的工作，遭到拒绝。
1854年（45岁），竞选美国参议员，落选。
1856年（47岁），在共和党内争取副总统的提名——得票不足100张。
1860年（51岁），当选美国总统。成为美国历史上最伟大的总统之一。
成为一个国家的总统，是很多小孩子儿时的愿望，尽管这一梦想可能在日后折翼，但是丝毫不影响人们对总统的尊敬和向往。能够成为一名总统，那个人想必是才能十分出众的吧？如果不是，至少是比一般人优秀很多吧？但是在林肯的身上我们却看到了一个普通人的完美蜕变。
曾经的苦难赐予了林肯与众不同的眼睛，用它去发现生活的点点滴滴，也赋予了他极其敏锐的洞察力和人道主义情怀，也让他变得悲悯、仁爱。所以，当他成为了美国的第十六届总统时，他果断废除了奴隶制，帮助千千万万的奴隶从地狱的生活走了出来，过上有尊严的生活。
即使他死后，人们也一直怀念着他正直、仁慈、坚强的个性，人们称赞他为“新时代国家统治者的楷模”。
正视他人的付出
关注过《职来职往》的人或许都会知道，有这么一个高富帅——宝洁大中华片区公关总监陈默。
当他初来报道时，不少人的第一反应都是：“哇！帅哥？花瓶吧……”“应该是个二三线的明星。”……常人的嫉妒心理一览无遗。
不过，真正听过他说话的人都知道，只要他开口，他的专业性就会展现得淋漓尽致，让人佩服之余自愧不已。
年仅30多岁，为何这么早的年纪就到达了一个一些人奋斗一辈子都无法达到的高度呢？这一切都源于他不为人知的付出。
高中时的他，年年摘得年级总成绩第一名，没有一次考第二的。但与此同时，他创立了学校的学生会，被选为学生会主席，校外也接了不少的社会工作。十八岁成年的时候，自己偷偷跑到一个没有人的地方哭了一场，意味着自己从此长大了。
大学时，考取了中国政法大学的法律系。他在把学业兼顾得很好的同时，由于不希望自己再做学生会，所以去打辩论赛。从大一打到大四，一边学东西，一边丰富自己的知识量，一边锻炼自己的团队协作能力。
大三时，他创立了学校的第一个网络社团。那个网络社团从1999年起一直运营到现在。
他还去过律师事务所实习，想知道自己是否适合做律师，尽管后来发现并不合适。
大学毕业后，一开始在奥美工作，五年的时间里，一年晋升一次，创造了晋升的奇迹，被奥美全球认为是中国最有发展的年轻人。
再后来他跳槽到宝洁也是如此，一直做到现在的大中华片区公关总监的位置。
他的光鲜人人皆知，但是他背后的付出并不是每一个人都看得到的。
显然，高富帅、白富美绝对不是看上去的那么光鲜。每个获得巨大成就的人的背后必然有不为人知的付出。所以，当我们嫉妒别人时，也许我们也该感到欣慰：每个人都是不同的，与其花时间在嫉妒别人身上，不如把目光转移到自己身上，感激自己所拥有的，争取未来可能获得的。与此同时最重要的一件事就是要正视他人的付出，看到他人所取得的成就背后所付出的点滴努力，然后再以对方为目标奋勇前进，才是从嫉妒中解脱出来的好方法。
你嫉妒他，他嫉妒你
既生瑜何生亮——造物主有时候就这样有趣，偏偏创造了两个差不多的人，或者创造两个相差很多的人又让他们相遇相识最后相生嫉。很多时候，我们会感叹，为什么同是一个人，有些人一生下来就可以含着金钥匙，有些人一生来就挨着饿。人生下来就平等的，但是不是公平的。人打从出娘胎开始，就会存在着各种各样的差异，这就是很正常的。但如果不能接受这一事实，偏要羡慕嫉妒恨别人，就会把自己推入持续痛苦的深渊。
嫉妒是开启原罪之门
老生常问的问题，无外乎就是幸福是什么？然后，很多文艺人士会回答，幸福就是妈妈煮的一碗汤，爸爸送来的保暖手套等，搞得幸福就像一位群众演员，随时都可以化身为一个物件一个人。
对于幸福这样的话题，都可以上升为了人类社会学的研究课题了。但是对于嫉妒这个话题，应该没有多少人敢直接回答。因为我们都羞于回答自己嫉妒着隔壁大妈买来的新款LV包，虽然我们口头是说那个一定是深圳的A货。
其实，嫉妒的形式也有很多种，但是总的来说，对于产生了嫉妒的人，嫉妒的感觉就是莫名其妙由头到脚的葡萄酸，这种感觉既羞愧又怨恨同时伴随着几分愤怒。
可以说，人类历史上很多的怨恨都是产自嫉妒的。
在《旧约圣经》里面，记载人类的始祖亚当和夏娃生下了第一个降生到世界的人——该隐，后来他们又生了该隐的弟弟亚伯。
等他们长大后，该隐成为了农夫，他负责在地里撒下种子，然后等待收割。而亚伯则是一个牧羊人，他负责管理和牧养羊群。
有一次，该隐从地里收割长得最茂盛的蔬菜和粮食，准备献给上帝耶和华。亚伯就选了他羊群中头生的羊还有最好的羊脂，准备献给上帝耶和华。
可是耶和华只是选中了亚伯的供物，却没有看中该隐辛辛苦苦种来的蔬菜和粮食。该隐就产生一些想法了，他想我种的果子蔬菜，青青绿绿的，多好看多可爱啊，可是上帝耶和华偏偏就没品位，喜欢亚伯那些血淋淋带有腥臭味的羊。他再想，我该隐的供物哪一点及不上亚伯的呢？那是我每天辛勤劳动的成果啊，而亚伯呢，就只管赶着羊吃着草，就可以两脚朝天躺下地睡大觉等着他的羊长大，我的劳动没能得到赏识，他的懒散却可以获得肯定。这世间上也太不公平了吧？
想着想着，该隐越想心里越是酸，他被这股酸味熏得自己也受不了，就想找亚伯好好理论一下。
可是谁知道，这个亚伯呢，也是个爱得瑟的主。本来，见到上帝耶和华选上自己的供物，已经开心得不得了。但是输的那个人毕竟是自己的亲哥哥，他表面装谈定没有怎么炫耀。这次一看到哥哥前来找他，他的得瑟劲又冒上来了。该隐上去好话也没多句，直接就问凭什么上帝就那么不识货，看上你的羊。亚伯呢，这会还在得瑟的劲头，见哥哥怒气冲冲的，就噼里啪啦说了一大段获奖演讲词。
这下，该隐是越听越恼火，一记拳头就打在亚伯的脸上。就这样，你一来我一去的，该隐就结束掉了亚伯的性命。
这就是该隐的原罪，出于嫉妒，他把死亡带到了人间。
作为惩罚，上帝耶和华驱逐该隐离开所在土地，并在他身上做一个记号，任何人不能杀死该隐，由此该隐变成了一个吸血鬼，永世不得超生。
世间上第一宗罪案就是由于嫉妒产生的，嫉妒威力很大，但是酝酿起来不过就是因为一件芝麻绿豆的小事。嫉妒的心理就像一个小小的跳蚤，它黏附在你身上的时候，你根本毫无察觉，但是它会悄悄生在每个角落，慢慢地引起你各种不良反应，如果不注意，它还会越长越多，直到你心痒难耐，直到你怒极攻心。
走出“既生瑜何生亮”的思维悲剧
有一对老伯躺在医院病床上，望着互相憎恨了几十年的脸，百感交集，后悔着当时的自己怎么那么糊涂因为一时冲动，最后闹得双双进医院的悲剧下场呢。
这对老伯，一个姓陈，一个姓林。他们俩自小就是在一个四合院长大的。也不知道是不是因为年纪相仿的原因，他们一直被双方的父母比较着。在还不懂事的时候，他们的妈妈就会比较谁会先叫一声妈，谁的个儿长得最高最大。可能就是从小埋在心里的种子就已经有点扭曲了，他们俩在人前就是一对很要好的哥们儿，但是在人后老是在计算着对方哪一点比较优胜了，哪一点又不如自己了。
后来，到了情窦初开的时候，陈伯喜欢上班里最漂亮的女孩儿，苦追猛追终于和姑娘牵上了手。就因为这，陈伯赢得了班里所有男同学的最高敬意，但是只有一个人除外，那就是挂着名号的最好哥们儿林伯。林伯这时候可谓怒火中烧，其实他对那个“沈佳宜”也没有多大兴趣，但是他就是不愤，为什么长得猴头猴样的陈伯能获得最高青睐呢。说到底，就是因为嫉妒跳蚤跑出来给他挠痒痒了。
于是，林伯心机算尽成功地撬了别人的墙角。
这个陈伯也不是什么有胆无心的宅男类，毕竟陈伯和林伯的嫉妒心都在同一个起跑线上竞争的。既然哄女孩子的套路不如你林伯好，那比谁能考上大学光宗耀祖总行吧？于是，陈伯铁了心好好学习天天向上，到最后高考的时候，又怕林伯真的会考得上大学，还故意偷偷地换了一张空白卷替他交了上去。最后就是陈伯考上大学了。
在那个时代，考上大学算是最高荣誉了吧，这会儿林伯又被嫉妒蒙住了眼睛，偷偷写了一封匿名信，假举报陈伯作弊，害得他考上了大学又读不了。
就这样，陈伯和林伯一直都在嫉妒的旋涡中，互相较着劲，看到对方过得好过得风光，就马上暗地里使坏。可以说，在他们的大半人生中，嫉妒才是主角，嫉妒才是拿着屠刀使他们步入悲剧的罪魁祸首。
