我们都是由情绪所操控着的，从不例外。
情绪与身心健康密切相关
身体是革命的本钱。没有强壮的身体，任何打算都是毫无意义的。就算是多么有建设性的计划，也只能沦为空想。我们想要活得快乐，首先就得拥有健康。
那么到底何为健康呢？1989年，世界卫生组织就给健康下了一个定义：健康不仅是指没有疾病，它是包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面。著名的心理学家马斯洛亦认为足够的自我安全感，符合实际的生活理想，保持良好人际关系是健康的三大标准。所以，我们所说的健康是多方面的。而我们自身的情绪也会影响到身心的健康。
如果一个人总是沉迷于消极的情绪之中，我们就会认为此人的心理出了状况，这是不健康的。持久的消极情绪意味着心理不健康，那么若一个人拥有积极的情绪，我们是否就可以认为其心理健康呢？很明显，答案是否定的。积极的情绪并不必然地意味着健康。一个人若过度地高兴，反应过于激烈，我们也会认为他是不健康的。因为我们所说的心理健康，是指一个人的心情处于较平和的状态，反应适当，不偏激。
情绪会影响心理健康，这是很明显的，可是情绪又怎么能影响到我们生理上的健康问题呢？情绪是一种基于应激性的反应，而这样的一种反应往往是与我们自身的激素水平相适应的。如果一个人过于激动，他的激素水平会显著地上升，而只有各种激素都处于平衡的状态，我们才能维持有机体的正常运作，一旦任何一种激素失衡，我们的健康就会受到严重的影响。
如果我们一直都被负面情绪所困扰着，不能及时缓解，那么我们不管是从心理还是生理上都没法完全表现出自我，满足自我的需求，这样就会加剧罹患癌症以及其他危险疾病的概率。为了我们的健康，我们要塑造出良好的心态。不过于高兴，不过于悲观，积极地看待生命。也只有这样，我们才可以真正得到我们想要的。
情绪主导着我们的一切。你意识到情绪的力量了吗？意识到情绪的力量之后，更应当理智客观地重视情绪在生活中的重要作用，从而在某种程度上化解生活中不如意的成分，求得生活的和谐与幸福。
情绪与潜意识
潜意识，对绝大多数人意味着潜在的神秘。在这个所有事物都相互联系着的世界里面，这样的一种神秘与我们的情绪又是以何种方式相互作用着的呢？
我们的潜意识
我们常常会听到“潜意识”这个词，但真正了解“潜意识”的人却是很少，懂得使用“潜意识”的人更是少之又少。潜意识相对于“意识”可以理解为还没有被我们发掘利用的一股神秘力量，这是一种我们本来就应该具备但又被忘却了的能力。
这是一股不容我们小觑的力量，像爱因斯坦、爱迪生这等天才人物，他们一生中运用到的潜意识力量还不超过2%，可想而知我们若是能好好运用这股力量，那么效果一定是非常惊人。社会学家和心理学家常常把整个意识比喻成一座冰山，浮出水面的5%属于意识范畴，而隐藏在水底的95%的冰山就是潜意识范畴，真正是冰山一角啊。
那么潜意识和我们所说的情绪又有着什么样的关系呢？可以这么说，潜意识可以通过情绪直接释放出来，所以我们可以通过潜意识来管理我们的情绪。
众所周知，我们的思想分为了两部分，意识和潜意识。那么你又是否清楚，这两者之间的力量差距呢？潜意识发出的能量是意识的三万倍。潜意识有重复、喜欢音乐、喜欢图画和感情丰富的特点，它特别容易在你精神放松的时候发挥作用，引导你观察和领悟平时所忽略的信息。正因为这些特点，潜意识变得很神奇。它可以按着我们心里一次又一次想象的画面描摹我们的现实生活，所以如果你现在过的生活不尽如人意，你真的不应该怨天尤人，因为那全是我们潜意识的真实现实反应。你现在的生活是你自己的潜意识造就的。
不同的潜意识不同的影响
其实潜意识还有一个特点，就是没有分辨事物真假的能力，所以它一旦认定了某件事情，它就会全力以赴地为你呈现。你如果真的有心想改变未来的生活，请你一定要先从自己的潜意识开始改变。
如果一个母亲常常嫌弃和责备自己的孩子不好好努力学习：“你怎么这么懒这么笨，光是学习这一件事都做不好，以后怎么做大事？你从小就这样，长大了也改不了！”那么这个小孩受母亲潜移默化的影响，可能会自暴自弃地认为自己真的一无是处，从而破罐破摔，放弃自己的美好人生。这样，母亲的嫌弃和责备就会成为小孩的潜意识，再体现在小孩的生活中，影响着小孩子的生活，长大成人了也不能走出这样的阴影。
海派清口传人周立波曾经幽默地讲过潜意识的神奇功效，他说他每天起床的时候都一定会对太太说：“太太你长得真漂亮。”结果过了一阵子以后，他发现自己的太太果然变得更漂亮了。其实这就是潜意识的积极作用，周立波每天持续不懈地对太太的赞美使得太太心情愉快容光焕发，当然要比之前好看得多，而与此同时，周立波本人也会获得心情的愉悦。
同样的道理，好的潜意识会让我们产生好的情绪，那我们的生活自然也会顺畅许多，但是如果我们的潜意识里面觉得自己是不幸运的、苦难的和不快乐的，那么我们的情绪也一定是糟糕的。负面的情绪会反映到我们的生活中，那我们的生活自然也是会遇到各种不尽如人意的事情。潜意识是你情绪的风向标，如果这个个性导向是失败的，那么你对自己的情绪管理也会是失败的。
如果你的潜意识已经给自己下了一个这样的论断——我就是一个没人要没人爱没朋友没事业的失败者，那么这种潜意识很快也会传递你的情绪当中，对你情绪产生破坏性的影响。这种破坏首先会体现在你的朋友圈子里面，因为你的负能量的散发对你的磁场产生了影响，所以你会歪曲你的朋友们的意图，并渐渐疏远那些真正关心你的朋友，而你吸引来的朋友也必定是让你悲惨不堪的“毒瘤”。这些“毒瘤”会腐蚀你的斗志，打击你的热情并且不断给你带来负面的情绪。而这些负面影响并不真的是这些“毒瘤”对你产生的，而是你的潜意识对你产生的，让你情绪低落。这样产生的恶性循环会使得你的潜意识里越发觉得自己孤独寂寞被世界背叛，继而使得情绪更加低落，从而形成恶性循环。
除此之外，你的负面潜意识还会对你身体健康产生破坏。因为你的负面潜意识，你的情绪也许变得暴躁、喜怒无常和疑神疑鬼，而坏的心情恰恰又是滋生疾病的沃土，试问你的情绪这么糟糕，又怎么可能会有好的心情，没有好的心情，身体又怎么会好起来。你会发现如果你潜意识认为自己是不快乐不健康的，那么你常常就会小病不断，大病不停。
说到这里，你可能就会觉得疑惑了，为什么我们会产生负面的潜意识，难道有人希望自己生活悲惨不堪吗？这道理就如同没有谁会希望自己的生活是一片灰暗的一样，谁不是热切地期待着生活美好光明的？只是你的期待真的反映到你的潜意识里面去了吗？你生活在一个丰富多彩的世界中，你的潜意识对你的一切情绪都是很敏感的，所谓潜意识就是不知不觉产生的，有些时候也许只是你一闪而过的念头而已，有时候也许自己也不知道便产生了，而这种潜意识一旦产生就是根深蒂固的。潜意识的建立就像是在脑子里面写程序一样，我们会定时清理掉一些不常用的程序，有时候我们会不小心植入一些病毒，这些病毒包括了沮丧、不安、怀疑等，如果我们不能及时清理掉这些病毒，就会对我们产生严重的影响，那么我们的头脑与心灵就很有可能会死机。
“一个人不是有成功导向的个性，就是有失败导向的个性；不是有快乐倾向，就是有悲惨倾向；不是有健康倾向，就是有疾病倾向。不是我们所期待，那必定就是意料之外的。那我们又要怎么抑制意外的导向呢？”我们要不断用充满希望与期待的话来与潜意识交谈，于是潜意识就会让你的生活状况变得更明朗，让你的希望和期待实现。“（潜意识大师莫非博士语）所以，不论是什么人，又或者是你的愿望如何不显示，只要你善于用潜意识来管理你的情绪，那么你的愿望一定会离你越来越近，你的生活蓝图会在你的生活中一点一点展现出来。
情绪与成功
花开花谢，云卷云舒，潮涨潮息，阴晴圆缺，春去秋来……情绪是自然的本性，它和世界上的一切事物都是一样时好时坏的，阴晴不定，没有预兆，没有界限的。但是如果你用自己的自制能力让自己控制好自己的情绪，那么成功就会降临你的身上。
为什么控制情绪对成功这么重要
以前有一个脾气很坏的男孩，为了改掉这个男孩的坏脾气，他的爸爸给了男孩一袋钉子说：“在你要发脾气的时候，你就在院子的篱笆上钉上一根钉子。”结果，第一天男孩在篱笆上钉下了40根钉子，这显然不是一个好的开头，但是也许是钉子钉在篱笆上对男孩起了一定的警示作用，所以渐渐地，男孩钉在篱笆上的钉子越来越少，也就是证明男孩慢慢开始学会控制自己的情绪了。于是男孩的父亲对他说：“现在只要能控制自己的脾气，你就从篱笆上拔一颗钉子下来。”日子一天天地过去，有一天男孩告诉父亲自己终于把篱笆上的钉子全都已经拔了下来。当所有人都以为父亲要夸赞儿子的时候，父亲显然没有这么做。他拖着自己的儿子来到后院的篱笆前，意味深长地说：“孩子，你做得很好。可是你看篱笆上钉子孔却永远不可能愈合了，这就如同你乱发脾气的时候所做的事情所说的话，留下来的疤痕都是永远不可磨灭的。”
这个故事说完，情绪与成功的关系便不言而喻了。情绪就像是一把剑，控制得好的时候就能帮助你斩除成功路上的荆棘，控制不好的时候则会成为误伤自己，为自己的生活留下千疮百孔。
情绪是自发的，是自然的本性，所以你会因为一个赞美而觉得开心，又因为找工作的事情烦恼，因为不识时务的人打断你说话而觉得生气，谈恋爱时总是非常欢乐，失恋的时候又觉得心痛；遇到挫折困难的时候觉得失望沮丧……开心、烦恼、生气、欢乐、心痛、失望、沮丧……这就是我们反复无常的情绪，这就是真实的我们，会哭会笑，会有希望也会有失望。于是有些人就会质疑，真情流露不是一件好事吗？的确因为我们拥有这些各式各样的情绪，我们的生活都变得多姿多彩，但是也许你还没有搞清楚一件事情，好坏的并不是情绪的本身，而是你对情绪的表达方式。任何事情都在讲一个度的问题，同样情绪的表达也应该是控制在一个度里面，我们应该适当地表达我们的情绪，健康地管理我们的情绪，而不是任由情绪自由发展。
影响我们情绪的因素是有许多的，甚至天气都会影响我们的情绪，天气晴朗明媚会让我们心情愉悦，相反天气阴沉还会让我们产生失落感，这是正常的，但是如果你把这种情绪无限蔓延，一整天都因为天气不好垂头丧气，那就是不健康的情绪表达方式了。
我们总会有一种感觉，成功的人好像总是有幸运女神眷顾一样，走起路来都是带风的；而失败的人就像衰神缠身一样，空虚、落魄、颓废。追溯成功者与失败者的本质是这两类人控制情绪的能力不一样。善于控制情绪的人，才能找到自信的力量；善于管理情绪的人，才能拥有成功；善于控制情绪的人才能在绝望的时候看到希望；善于控制情绪的人，才能拥有幸福的人生。我们要做情绪的掌握者而不是情绪的奴隶。
我们的人生总是有起有落的，会遇到开心的事情也会遇到沮丧的事情，会遇到喜欢的人也会遇到讨厌的人，我们都无法预计明天又会发生什么事情，但是我们却可以通过驾驭我们的情绪决定事情发展的方向。
如果你想要获得成功，你就必须要先学会管理你的情绪，不是要你做到喜怒不形于色，只要你好好掌握表达情绪的度，那么你才能为自己营造一个平静的氛围，那么生活的泥潭和世俗的讨论都不可以成为牵绊我们的理由。
不如让笑成为你沟通情绪与成功的桥梁
“痛苦之所以会让你觉得苦恼，是因为你惧怕它、责怪它；痛苦之所以会对紧追不舍，是因为你想逃离它。所以，你不可逃避，不可责怪，不可惧怕。你自己知道，在心的深处完全知道——世界上只有一个魔术、一种力量和一个幸福，它就叫爱。因此，去爱痛苦吧。不要违逆痛苦，不要逃避痛苦，去品尝痛苦深处的甜美吧。”诺贝尔文学奖得主赫曼赫塞说这句话的时候其实是想告诉我们任何事情都是要分两面看，情绪本身并没有好坏之分，相反如果我们能好好驾驭我们的情绪，那么情绪会带给我们正面的影响和价值。
那我们要如何来管理我们的情绪来获得成功呢？我们可以用“是什么——为什么——怎么做”的模式来解决情绪问题。在解决情绪问题前，我们首先要搞清楚自己现在究竟是处于何种情绪，只有我们接受了当下的真实情绪，那么才能真正做到对症下药。接下来我们就要开始思考我们为什么会有这种情绪，任何事情都是有原因的，你总不可能无端端便发脾气，无端端就难过啊。搞清楚了这两点我们才会知道要怎么解决我们的情绪。
解决情绪的方法有很多种，我们是要大哭一场呢？还是要找人倾诉呢？抑或疯狂购物？我想交给大家一个办法，就是笑一笑。
笑是管理情绪最好的良药。耶鲁大学心理学教授列文博士说：“笑表达了人类征服忧虑的能力。”美国有一些医院和心理诊所聘用了一些“幽默护士”，她们的任务就是陪患者看漫画并一起大笑。笑是具有感染力的，它可以帮助病人解除情绪障碍。
当你觉得沮丧的时候，笑一笑；当你觉得你要发脾气的时候，笑一笑；当你觉得压力大的时候，笑一笑。
