在生活中治疗男子不育的食疗便方甚多。原则上应当忌食厚味，多辛少辣，宁淡勿咸，食宜偏热。用之得当，能起到良好的辅助治疗作用。
不罕不育药膳方
(一)炖猪腰
主要原料：猪腰2只，杜仲30克，核桃肉30克。
制作方法：先将猪腰切开，去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮。炖熟后拣出杜仲、核桃肉，蘸少许细盐食用。
效用说明：补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小、便频数、视物不清、阳痿、遗精等，均可食用。
(二）巴戟二子酒
主要原料：巴戟天、菟丝子、覆盆子各15克，米酒250克。
制作方法：将巴戟天、菟丝子、覆盆子用米酒浸泡，7天后可服用。
效用说明：适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等。
(三）银耳化液汤
主要原料：甲鱼1只，知母10克，黄柏10克，天冬10克，女贞子10克，银耳15克，生姜、葱、味精少量。
制作方法：用开水将甲鱼烫死，揭甲，去内脏、头、爪。把甲鱼肉放入锅内，加水、姜片、葱段，用武火烧开后，改文火烦。至肉将熟时放入银耳及药袋（袋内装知母、黄柏、天冬、女贞子）。甲鱼肉烂时出锅，加味精，吃肉饮汤。
效用说明：适用于阴虚火旺，导致的精液凝固不化。
(四）核桃枸杞粥
主要原料：核桃仁50克，枸杞子15克，粳米适量。
制作方法：将核桃仁捣碎，粳米淘净，加枸杞子、水适量煮成粥，常佐餐食用。
效用说明：适宜于肾虚精液异常、性功能衰弱、小便余沥不净、小便白浊等。
(五）益气促精汤
主要原料：人参15克，黄芪20克，水发香菇15克，山药20克，母鸡1只，精盐、料酒、葱、姜、味精适量。
制作方法：母鸡收拾干净，放锅内水煮。待七成熟时，加黄芪、山药、香菇、葱、姜、精盐、料酒，用文火煨烂为止。人参用开水泡开，上屉蒸30分钟。喝汤吃肉嚼人参。
效用说明：
益气促精。适宜于精液异常患者，可增强精子活力。
(六）芡实茯荼粥
主要原料：芡实15克，茯苓10克，粳米适量。
制作方法：将芡实、茯苓捣碎，加水适量。煎至软烂时，再加入淘净的粳米，继续煮烂成粥。
效用说明：健脾固精。适用于脾胃虚弱、大便溏薄、精液异常患者。
(七）益肾生精汤
主要原料：牛鞭100克，猪骨髓200克，黑豆200克，枸杞子15克，鹿角胶30克，盐、味精适量。
制作方法：用水将牛鞭发胀切断，猪骨髓剁成段，黑豆用温水泡开。以上各物炖烂，加枸杞子、鹿角胶，放入盐，煮10分钟后放味精。饮汤吃肉及黑豆。
效用说明：适用于肾阴不足而致精子稀少。
(八）益肾活精汤
主要原料：巴戟天15克，菟丝子15克，肉苁蓉10克，狗鞭20克，羊肉100克，肉桂10克，花椒、生姜、料酒、味精、猪油、细盐各适量。
制作方法：羊肉、狗鞭及药袋（内装巴戟天、菟丝子、肉苁蓉、肉桂）同煮烦烂。煮好后吃肉喝汤。
效用说明：适用于肾阳不足导致精子成活率低，有温补肾阳作用。
(九）一品山药
主要原料：生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果料、蜂蜜、白糖、猪油、芡粉各适量。
制作方法：将山药洗净，蒸熟，趁热削去皮，放入大碗中，加入面粉揉捣均匀后，揉成面团，放平盘中做成圆饼状，饼上摆上核桃仁和什锦果料，上笼蒸30分钟。将白糖、猪油下入锅中，用大火加热，待猪油开始溶化时，加入蜂蜜、湿淀粉调匀，再加热至白糖溶化，液汁黏稠。面饼出笼后浇上糖蜜汁即可。
效用说明：香甜宜人。山药补肾气，核桃仁、芡粉亦补肾气，蜂蜜益精血。
(十）浓鸡墨鱼糯米饮
主要原料：母鸡1只，墨鱼干（带骨）1条，糯米150克，食盐。
制作方法：将母鸡宰杀洗净后，与带骨墨鱼一同放入砂锅，加水炖烂熟，取浓汤备用。鸡肉、墨鱼捞出佐餐。浓鸡墨鱼汤煮糯米，加盐少许调味。一日三餐均可食之。
效用说明：本方适用于肾虚之欲怀孕者。
(十一）肉苁蓉煲
主要原料：肉苁蓉15-30克，羊腰2只。
制作方法：将羊腰洗净切片后，与肉苁蓉一同放入砂锅，加水适量，小火炖烂熟，加盐少许调味。以羊腰为菜，饮汤。一日三餐均可食之。
效用说明：肉苁蓉煲有补肾、益精、壮阳功效。常用于治肾虚精冷、阳痿、腰酸腿软等疾患。
(十二）枸杞叶煲猪腰
主要原料：枸杞叶100-150克，猪腰2只。
制作方法：将猪腰洗净切片后，与枸杞叶一同放入砂锅，加水适量，小火炖烂熟，加盐少许调味。以猪腰为菜，饮汤。一日三餐均可食之。
效用说明：有补肾益精的功效，可用以治疗精子数少、存活率低、活动力差、遗精等。
(十三）杜仲猪肚煲
主要原料：杜仲30-50克，猪肚200克。
制作方法：将猪肚洗净切成小块后，与杜仲一同放入砂锅，加水适量，小火炖烂熟，加盐少许调味。以猪肚为菜，饮汤。一日三餐均可食之。
效用说明：有补肾健脾、益精血、强筋骨的功效，可用以治疗肾虚遗精、腰痛、精液量少等症。
(十四）锁阳煲粥
主要原料：锁阳15，20克，粳米适量。
制作方法：将锁阳、粳米一同放入砂锅，加水适量，小火炖烂熟，加盐少许调味。饮粥，不吃锁阳。一日三餐均可食之。
效用说明：有补肾润肠的功效，可用于治疗肾虚阳痿、遗精、早泄、不育等症。
(十五）米酒炒海虾
主要原料：海虾（对虾或龙虾）150克，米酒100毫升。
制作方法：将海虾炒至将熟，加入米酒同炒，加盐少许调味。吃海虾。一日三餐均可食之。
效用说明：有补肾壮阳，强筋健骨的功效。常用以治阳痿、不育。
(十六）阳起石牛腰粥
主要原料：牛腰1只，阳起石30克。
制作方法：将牛腰洗净切成小块。将阳起石用3层纱布包裹，加水约2500毫升，煎1小时，取澄清液。然后加入牛腰及粳米约50克，煮粥。加油盐及葱白调味服食。
效用说明：有补肾壮阳功效，可用于治疗肾虚阳痿，婚久不育等症。
(十七）枸杞炖鹌鹑
主要原料：鹌鹑1只，枸杞子50克，巴戟天15克，肉苁蓉12克。
制作方法：鹌鹑去毛及内脏，加枸杞子、巴戟天、肉苁蓉及清水适量，小火炖熟。弃药渣，食肉饮汤。
效用说明：对男子精少、精液过稀有较好作用。
(十八）黑豆羊腰汤
主要原料：羊腰2只，黑豆100克，枸杞子12克，杜仲10克，生姜3克。
制作方法：羊腰洗净后切块，加入黑豆、枸杞子、杜仲、生姜，放入清水适量，共煮熟。弃药渣，食羊腰、黑豆，饮汤。
效用说明：治男子精子稀少、精子活动力不强等引起的不育症。
(十九）蘑菇羊腰煲
主要原料：新鲜羊腰1只，干贝30克，大海米30克，水发香菇30克，母鸡肉500克，带皮猪肉500克，罐头蘑菇90克，鸡清汤1750毫升。
制作方法：先将羊腰初加工并洗净，放锅内用开水煮1小时左右，捞出用冷水洗净，与鸡清汤1000毫升、干贝、大海米、香菇、母鸡肉、猪肉、葱、姜片等一同放入锅内，武火煮沸后，改用文火慢炖，以羊腰烂熟为度。再将炖烂的羊腰捞出（其他配料不要），切成斜象眼片备用。把剩余之鸡汤倒入锅内，加入蘑菇、料酒、胡椒粉、精盐、湿淀粉及羊腰片同烩，最后加味精。熟后盛入大海碗内，淋上鸡油即成。可供佐餐，也可单食。
效用说明：有补肾壮阳、益精暖宫之功效。适用于肾阳虚弱所致的阳痿、早泄、腰膝酸软、睾丸坠胀等。
(二十）肉桂鸡肝
主要原料：肉桂5克，雄鸡肝1只，食盐、生姜、葱、绍酒、味精适量。
制作方法：将肉桂洗净，切块，雄鸡肝洗净，剖成4片，同放入盖碗内，加入葱、生姜、绍酒、清水适量，将盖碗置盛有水的锅中，隔水炖至鸡肝熟即成，食用时可加味精少许。
效用说明：功效是温补肝肾，暖脾胃。适用于肾虚腰冷而致不育、夜尿多等症。
(二十一）丁香鹌鹑
主要原料：鹌鹑10只，丁香5克，花椒8粒，料酒、姜末、葱花、麻油、菜油、盐适量。
制作方法：先将活鹌鹑的头入水中憋死，去毛，去内脏，去脚爪，洗净，加入盐少许、花椒8粒、丁香5克、料酒几滴，腌10分钟，待入味后上笼蒸熟取出晾凉。再将菜油烧热，把鹌鹑入油锅中炸酥捞起，淋上麻油，撒上葱花、姜末即可上桌。
效用说明：本品骨酥肉嫩，咸鲜适口，具有温补肾阳之功。适用于肾阳不足而致不育、腰膝酸痛、阳痿遗精等症。
(二十二）带花羊头
主要原料：羊头1只，羊腰5只，羊肚、羊肺各1具，鸡蛋5只，萝卜300克，食盐、味精、醋、葱、生姜各适量。
制作方法：先将羊头除去毛粧，洗净。羊腰、羊肚、羊肺洗净。生姜洗净，拍破。然后将它们一齐放入锅内，加水适量，用武火煮熟。捞起羊头、羊腰、羊肚、羊肺，切成小方块，再放入锅中。把鸡蛋打入羊肉锅中，烧开煮熟，再放入食盐、味精、胡椒粉、醋即成。
效用说明：温补五脏。适用于肾阳虚羸而致不育症。
(二十三）附片蒸羊肉
主要原料：鲜羊腿肉1000克，葱节6克，制附片30克，姜片6克，肉清汤250克，葱3克，料酒15克，胡椒粉0.6克，精盐、熟猪油少许。
制作方法：先将羊肉洗净，烙尽皮上佘毛，放入冷水中浸泡，刮洗干净。将整块羊肉随冷水下锅煮熟捞出，切成块。将制附片洗净。取大瓷碗1只，放入羊肉（皮朝上）、附片、料酒、熟猪油、葱节、姜片、肉清汤，隔水蒸3小时，撒上葱花、味精、胡椒粉即可。
效用说明：羊肉香软，附片松糯，补阳强心，强身壮骨。适宜于心肾阳虚而致不育，阳痿患者亦宜食用。
(二十四）红烧羊肉
主要原料：羊肉500克，水发玉兰片25克，香菜、酱油、绍酒、精盐、白糖、味精、生姜、花椒水、葱、水豆粉、菜油、鸡汤、芝麻油各适量。
制作方法：先将羊肉洗净，切块，玉兰片切成片，香菜切段。再将铁锅内放入菜油，烧热时，把羊肉下油锅内，炸至火红色时捞出。锅内放菜油，用葱、生姜炸锅，下酱油、花椒水、精盐、料酒、白糖、味精、鸡汤，再下羊肉。烧开后，勾芡粉，淋芝麻油，撒上香菜段即成。
效用说明：壮阳益精，暖腰壮肾。用于肾阳不足所致不育、阳痿早泄、畏寒肢冷等。
(二十五）金鱼大虾
主要原料：大虾6个，鸡脑肉75克，鸡蛋150克，银耳0.5克，红樱桃6个，黄瓜25克，面粉30克，花生油75克。
制作方法：将大虾去头留尾，剥去外皮和沙线，用刀从脊背下切，但不要切断，翻开使之成琵琶形状，然后轻轻划以十字刀，码放盘中，涂些盐、料酒、味精，腌10分钟。把鸡脯肉剁成鸡泥，加上蛋清、盐、姜末和花生油，反复搅拌均匀，成糊状。再将腌好的大虾粘上面粉，将搅拌好的鸡泥抹在虾身上，并捏做成金鱼形状，头大尾小。樱桃切成两半，分别放在虾头两侧当做眼睛。头顶放一银耳。上屉蒸10分钟取出。锅中放少许鸡汤烧开，放入味精、盐、料酒，去掉浮沬，加淀粉勾成稀汁，浇在大虾上面，淋些鸡油，缀以切成薄片的黄瓜即成。
效用说明：此款补肾助阳。适用于肾阳虚弱而致不育，阳痿，腰膝酸冷等症。
(二十六）益肾生精汤
主要原料：枸杞子15克，鹿角胶30克，鱼鳔胶30克，黑豆200克，猪骨髓200克，牛鞭100克。
制作方法：将枸杞子、鹿角胶、鱼鳔胶、黑豆、猪骨髓、牛鞭一同加入砂锅内，加水适量煮熟后，放入食盐、味精适量，用文火炖至烂熟后服用。
效用说明：益肾生精汤：主治男子少精症。
(二十七）羊肉温肾汤
主要原料：巴戟天15克，菟丝子15克，肉苁蓉10克，狗鞭20克，羊肉100克，肉桂10克，花椒、生姜、料酒、味精、猪油、细盐适量。
制作方法：先将羊肉洗净，切块，加入巴戟天、菟丝子、肉苁蓉、狗鞭、肉桂，再将锅内放入水适量。煮熟后，用文火炖煮。最后加花椒、生姜、料酒、味精、猪油、细盐即成。
效用说明：对精子成活率低下者疗效较好。
(二十八）益气健精汤
主要原料：人参15克，黄芪20克，山药20克，母鸡1只，水发香菇15克，加精盐、料酒、姜、味精适量。
制作方法：先将母鸡洗净，切块，力入人参、黄芪、山药、水发香菇。再将铁锅内放入水适量。煮熟后，力力精盐、料酒、姜、味精适量，文火炖至烂熟。喝汤、吃肉、嚼人参。
效用说明：益气健精汤对于精子活力差者有效。
(二十九）复元汤
主要原料：山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，羊瘦肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，葱白3根，加生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐适量。
制作方法：先将羊瘦肉、羊脊骨洗净，切块置入锅内，加入山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁、粳米和葱白。再将锅内放入水适量。煮熟后，加生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐适量，炖至烂熟后服用。
效用说明：具有补肾生精之功效，用于精子成活率低下者。
