技法一、地战移动
（一）平移前行身体自然平躺，双手放于身体两侧，双手抱拳于胸前，同时左腿屈起，左脚踏地用力，身体右转向上移动；随后右限屈蹬地，身体左转向上移动，如此反复。
要求：移动要迅速，蹬地移动要协调。
作用：用于被人按倒在地时的挣脱及反击。
（二）平移转动身体自然平躺，双手抱拳于胸前，双腿屈膝，随即以腰为轴心，左脚发力，右脚跟上依次用力，顺势转动。
要求：可顺、逆方向转动。
作用：用于被人按倒在地时的挣脱及反击。
（三）平移翻身身体自然平躺，两手自然放于身体两侧，双臂屈于胸前，同时双腿屈膝撑地；随后左腿用力，身体右转，双手位于右耳侧撑地，身体成弓状；左腿继续用力，身体继续右转成俯趴在地，双腿屈起跪地，双手支撑。
要点：翻滚过程中要挺胸，收腹，收下颌。
要求：腰和腿用力，腹部不能着地。
作用：用于被人按倒在地时的挣脱及反击。
二、地战拳法
（一）直拳左直拳平躺在地，双腿弯曲，左脚蹬地，随即上体微右转，同时左臂内旋，由屈到伸直线向前击出，力达拳面。
2右直拳平躺在地，双腿弯曲，右脚蹬地，随即上体微左转，同时右臂内旋，由屈到伸直线向前击出，力达拳面。
（二）掼拳左掼拳平躺在地面，双腿弯曲，左脚蹬地随即上体微右扭转，同时左臂内旋向前里弧形出击，力达拳面，大小臂夹角约130度。
右掼拳平躺在地面，双腿弯曲，右脚蹬地随即上体微左扭转，同时右臂内旋向前里弧形出击，力达拳面，大小臂夹角约130度。
三、地战腿法
（一）蹬腿左蹬腿平躺在地面上，双腿弯曲，左腿提膝上抬至腹前，随即腿部由曲到伸，力达脚掌右蹬腿平躺在地面，双腿弯曲，右腿提膝上抬至腹前，随即腿部由曲到伸，力达脚掌。
四、地战肘法
（一）担肘左担肘平躺在地面，双腿弯曲，左肘上抬向下用力，力达肘尖。
右担肘平躺在地面，双腿弯曲，右肘上抬向下用力，力达肘尖。
五、地战膝法
（一）顶膝左顶膝平躺在地面，双腿弯曲，右脚蹬地，左腿大腿发力，力达膝尖。
右顶膝平躺在地面，双腿弯曲，左脚蹬地，右腿大腿发力，力达膝尖。
地战技术一、地战擒拿
（一）绞技擒拿绞技的概念绞技是施技者利用自己的双手或者利用对方的衣领，通过压迫对方的颈动脉，使对方大脑缺氧而休克，或者使其难以忍受疼痛，从而达到制服对方的一种技术。
绞技的种类最常见的绞技有以下4种，分别是勒颈绞、三角绞、送襟绞和压颈绞。
（1）勒颈绞的应用方法勒劲绞是绞技中最直接、最简单的一种，是施技者直接用双手压迫对方颈动脉和气管的一种技术。此技术无论对方是坐立还是俯卧爬姿势时，均可使用。
①如果对方是坐立姿势时，施技者从对方背面做勒颈绞当对方成坐立姿势时，施技者跪坐在对方背面。首先右手掌心朝下，从对方的右肩上部向前伸出后，随即使肘关节弯曲大约成150度角左右的状态，施技者左手掌心朝下，同样从对方的左肩上部向前伸出后与施技者的右手形成十字扣，也就是施技者的右手必须抓握左手腕关节处，随后施技者双手向后用力勒绞对方的颈部，达到一定的威胁，勒颈绞技术形成。另外，施技者也可以利用双腿控制对方身体的同时双手向后用力勒绞对方的颈部，勒颈绞的效果会更好。
②如果对方是俯卧爬姿势时，施技者从对方背面做勒颈绞当对方成俯卧状态时，施技者可骑在对方的背部上面进行勒颈绞。首先施技者可骑在对方的腰部，向前屈体俯卧，右手抬起对方的前额，随即左手迅速替换右手的位置；施技者伸出右手突然插入对方的颈下部并成弯曲状，然后施技者的左手从对方左肩部伸出与右手会合形成十字状，施技者的右手必须抓握自己左手腕关节；施技者上体靠住对方的头部，然后双手突然向上向后收紧，形成勒颈绞技术。
技术要领：双掌心朝下，施技者头部要紧贴对方的头部，防止对方头部方向产生变化，强调瞬间的用力一定要正确。
解脱方法：对方双手应抓住施技者的右手臂使劲向上向外推的同时收紧下颚，去逃脱对方的控制。
（2）三角绞的应用方法三角绞是绞技中施技者唯一用双腿进行绞对方颈部的一种技术。它的特点是控制面比较大，对方的脱开逃离的机会小。只有当对方成俯卧爬姿势时，比较适合使用。
①如果对方成俯卧爬姿势时，施技者从对方头部做三角绞当对方成俯卧爬姿势时，首先，施技者成单膝跪地状态，右腿跪在对方的肩与颈部之间，左脚紧贴在对方的右腋处，骑在对方的头部；施技者的右手从对方的左大臂下方插入，迅速挎拉起对方的左大臂，使对方成侧躺卧状态时，施技者左侧倒地，在倒地的过程中，施技者的双腿自然搭扣，右脚尽量在左脚的胭窝处形成扣；施技者左手控制对方左手臂，右手抓住对方右手的同时双腿全力夹击对方的颈部，迫使对方疼痛难忍认输，形成三角绞技术。
技术要领：右手必须抓握紧对方的右手，右脚必须在左脚膝关节胭窝处形成紧而牢固的十字扣，在这样的状态下对方没有空间去逃跑。
解脱方法：对方应利用起桥的作用，从仰卧姿势翻转成俯卧姿势，然后抓住施技者的腿部从自己的头部滑落，失去应有的威胁力。
（3）送襟绞的应用方法送襟绞是绞技中最常见的技术之一，它是施技者利用对方的衣领绞对方颈动脉的一种技术。对方是俯卧状态时可使用此技术。
①如果对方是俯卧状态时，施技者从对方侧面做送襟绞当对方成俯卧状态时，首先施技者从对方的右侧跪坐，看准对方的左衣领口，瞬间右手快速抓握对方的左衣领，拇指向内四指朝外；施技者的左手撑在对方的左肩部，上体压住对方的肩背部控制对方，然后施技者成侧仰卧状态，左腿在前与右腿成前后状态；施技者不断地把身体向前快速移动，右手不断地拉紧，施技者的转动大于对方的转动时，对方颈部疼痛难忍，呼吸困难，形成送襟绞技术。
②如果对方是俯卧状态时，施技者从对方背面做送襟绞当对方成俯卧状态时，施技者骑在对方背上，施技者从上面提拉对方腰带的同时两腿夹住对方的腰部，随即抽出右手迅速从对方的右侧颈部插入，抓住对方的衣领；施技者的左手快速抓对方的左小腿胭窝处，然后施技者顺势向左一个侧滚翻后与对方形成十字形；双手同时向自己怀里拉力，而左腿向前蹬对方的腰部，使之手与腿形成一个拉力，一个阻力，迫使对方颈部疼痛难忍呼吸困难，形成送襟绞。
技术要领：尽可能地抓深抓紧对方的衣领，翻滚后的过程中施技者的两手尽量靠近，最后用力方向要一致集中。
解脱方法：在施技者翻滚的过程中，使劲蹬转自己的大腿，逃脱施技者对腿的控制，然后解脱对颈部的控制，使衣领从自己的颈部滑脱，失去应有的威胁力。
（4）压颈绞的应用方法压颈绞也是绞技中最常见的技术之一，它是施技者利用对方的衣领和控制对方单臂手后进行绞对方颈部的一种技术。当对方是坐立状态时最好使用。
①如果对方是坐立状态时，施技者从对方背面做压颈绞当对方成坐立姿势时，施技者单膝跪在对方背面，首先，掌心朝下从对方的右肩颈部伸出右手后直接抓住对方的衣领，拇指朝内，四指朝外；施技者的左手从对方的左大臂下方穿出向上提挎对方的左臂，随即左手直接插入对方的颈部后方，接着施技者成坐立姿势后两腿控制对方的身体；施技者的右手与左手同时向相反的方向用力，迫使对方颈部疼痛难忍呼吸困难，形成压颈绞技术。
技术要领：右手抓握要紧，左手尽可能从对方腋部插入去控制对方的左臂，拉紧两臂的距离。
解脱方法：在施技者抓握衣领后，顺方向快速地向施技者怀里移动。
（二）关节技擒拿关节技的概念关节技就是施技者通过自己行为有效地控制对方身体的关节（主要控制对方的肘关节、腕关节），使对方关节行使杠杆的作用，迫使对方疼痛难忍，从而达到制服对方的一种技术。
关节技的种类最实用且常用的关节技大约有以下5种：分别是十字固、腕缄、腋固、腹固和抱压关节。
（1）十字固的应用方法十字固是关节技中具有代表性和最复杂的技术之一，它是施技者的身体与对手的身体最终形成十字时，掰对方肘关节的一种技术，此技术在对方俯卧状态时使用。
①如果对方成俯卧姿势时，从背部做十字固当对方成俯卧状态时，首先施技者成半跪状态位于对方的头部位置，右腿跪在对方的左肩部，左脚在对方右腋下位置，施技者双腿要控制对方的头部，其次右手插入对方的左臂，上提迫使对方成半侧卧状态；施技者成半蹲状态，身体向左侧方向改变后与对方成直角状态，右脚始终控制对方的颈部，随之左脚与对方的背部形成90度直角，膝关节顶住对方的腰部控制对方；两腿夹住控制对方的肩关节，成坐躺姿势，注意控制对方的左手拇指成向上状态后，快速躺下的同时完成掰关节，形成十字固技术。
技术要领：施技者与对方保持形成十字，身体尽量贴近对方，用两膝夹紧对方的右臂，掰关节时施技者左手抓握对方的手腕，保持拇指朝上。
解脱方法：应尽量收紧自己的胳膊使自己的胳膊成弯曲状态，然后右手抓其施技者的踝关节全力向上推开后使自己的身体翻转成俯卧姿势，再抽回自己被控制的手臂。
（2）腕缄的应用方法腕缄是关节技中比较实用的技术之一，它是施技者利用自己手腕，拜对方腕关节的一种技术。此技术在对方仰卧或者俯卧的状态时均可使用。
