由拳桩开始做右闪步动作。右闪步与左闪步姿势相反。右脚向右侧方移跨一步，身体右转，左脚迅速向右跟上成拳桩防守姿势。
【练习】
左右闪步分为左闪步动作和右闪步动作，是泰拳向左、向右侧躲闪的步法，是在左右闪步的基础上准备还击的步法。闪步动作是向横迈步，运用灵活的话，在实战中可作为假动作便于攻击敌手。
初练这种步法，拳手的动作不宜太快，待熟练掌握并能保持身体的平稳移动时，再逐渐加快动作。
单向的左右闪步熟练以后，可以做左右闪步的交换练习，若干次为一组。
可以请助手配合练习。助手戴拳套，拳击拳手的面部，拳手做左右闪步避开助手的攻击。
结合其他练习方法，进一步提高左右闪步的训练水平。
【要点】
脚步的移动要善用腰胯的力量；移步一动，身体就拧转；动作要有突然性；重心控制于两腿之间；随时保持防守意识。
斜进步
【动作】
由拳桩开始做斜进步动作。左脚略微提起，右脚蹬地，左脚斜向左前方移出一步，右脚紧跟向侧前方。
【练习】
斜进步是一种向对方的侧前方移动的步法。主要用来引诱对手的注意力，分散对手的正面进攻力量，摆脱对方的侧击重招，或削弱对方的攻势。斜进步配合后腿采取踢击进攻。它又可以分为左斜进步和右斜进步两种。注意在运用左斜进步时应以右脚攻击；运用右斜进步时，则意味着用左腿攻击。
如果用右斜进步跨出右脚时，应是右手在前的防卫姿势。此外，还可以做从拳桩开始的斜退步动作。斜退步是左脚向左斜后方退一步，右脚随着后退，恢复右手在前的拳桩防守姿势；如果以右脚向右斜后方退一步，左脚跟着后退，则变成左手在前的原拳桩防守姿势。
基本的步法是上斜进和斜退动作练习。可进行数米的斜进和斜退动作，中途可稍休息一下，继续进行练习。
配合其他步法进行训练。
【要点】
斜进或斜退中均应保持身体重心的稳固；两脚要轻巧地滑动；腿膝稍微弯曲；运用腰髋产生变化；动作应快速地完成。
垫步
【动作】
由拳桩开始做垫步动作。后脚向前脚位置垫脚，前脚在后脚落地时向前一步踏出落地，然后迅速恢复拳桩防守。
【练习】
垫步比疾步前滑的动作稍慢些，它以后脚擦地向前蹿的方式促使自己前进。还可以在此基础上做垫步提膝动作，这个动作与三宫步单足吊马式相同，能为腿击进攻或防守创造条件。
做垫步时步伐的大小可以根据与对方距离的远近来决定，熟练运用后，以右脚前蹿的动作既可落在左脚的前方，也可落在左脚的后方。
在进攻中垫步提膝动作的运用一定要果断，提膝要尽量上抬，落脚要轻稳。单独练垫步时，可以做左右脚交替连续向前的训练。配合其他步法练习，提高各种步法相互转换的能力。可以在小腿上绑缚小沙袋做垫步或垫步提膝练习。
【要点】
保持自身平衡和应付可能出现的意外的能力；脚前掌要能够灵活地做出动作；提膝要快速直接；收脚要流畅完成。
旋绕步
【动作】
由拳桩开始做旋绕步动作。旋绕步分向左旋绕和向右旋绕动作。移动时，上身保持基本的拳桩姿势，做向左或向右的绕环动作。
【练习】
旋绕步法与中国武术的圈步和绕环步相似，在泰拳中属于一种互相旋绕、寻机而动的运足之法。这种步法虽然一直在移动之中，但拳手所持的拳桩防守姿势应保持不变。
此步法一般以一脚为轴，另一脚围绕其旋转移动，所以才称之为旋绕步。
采用旋绕步法可使自己绕到对手的两侧，突然寻机进攻；或者当对手采取直线攻击方式，拳手则可用旋绕步避开其正面攻击，然后从两侧攻击对手。进攻中拳手最好采取一肩在前的侧身方式移动。
单独练习基本的旋绕步法，无数次重复，直至熟练掌握。
在地上画一个点作为轴心，围绕此点做旋绕步法动作，数次为一组。
围绕香蕉树傲旋绕步动作，反复练习。
与助手进行模拟练习，让助手出拳攻击，拳手做旋绕步躲闪动作。
配合其他步法进行练习。
【要点】
可单脚或双脚做此动作；步法应轻灵自如；把握动作的节奏，有快有慢。
旋绕的步法可大可小；善于利用避实就虚的策略；尽量不要正面攻击；与其他步法变换运用时要灵活谨慎。
左右横跨步
【动作】
由拳桩开始做左右横跨步动作。该动作分为向左跨步和向右跨步两种。向右与向左动作方向相反，拳桩开始的移位姿势同样随着变化。
【练习】
在中国武术中也有类似的跨步法。作为泰拳的步法技术之一，主要用于向左或向右侧躲闪对手的进攻，并且在躲闪中随时准备向对手发起反击，即在搏击中通过移步调整自己的进攻方式，为腿和膝的发招做好准备。
练习时，可先做向左的跨步练习，再做向右的跨步练习，反复练习。
单一方向的跨步动作熟练后，可以进行左右换步的交换练习，以左右均做一次为一组。
助手协助练习。让助手做拳击或腿击，拳手做跨步躲闪动作，若干次为一组。
配合其他步法练习，并由拳桩姿势开始和结束。
【要点】
跨步动作要迅速、轻灵；尽量避免因身体重心的移动而失去平衡的问题发生；随时关注距离的突然变化；体会髋部的拧摆和肩部的变化；保持拳桩的防守意识；根据距离的远近调整跨步的大小。
转折步
【动作】
由拳桩开始做转折步动作。以一脚为轴心旋动，另一脚随即向外侧转动外展，移动后保持拳桩姿势。
【练习】
在中国武术中也有类似的步法。泰拳的转折步法是改变本身方向的方法，使用得当，足以使对手的进攻落空并令其困惑难解，同时也给拳手创造了瞬问反击的时机。
练转折步可先进行空步练习，开始会有些别扭，经过一段时间后就会适应了。
基本步法熟练后，可以在小腿上绑缚小沙袋进一步练习，两腿系上橡皮筋进行练习。
与助手对练。让助手运用组合的拳脚招式攻击拳手，拳手运用转折步进行躲闪或反击。
转折步练习力求动作快速，尤其是转身的动作要快，促使步法运用变化无常，令人难以捉摸。
训练中一定要结合攻防技术，使自己进入实战状态。
配合其他步法练习。
拳手可用沙袋晃动以及一些其他器械帮助转折步的训练。
【要点】
转折的脚不要抬得过高，以免影响快速的变式；动作熟练后可进行一左一右的转折步练习；进攻时决不要忽视了防守；将脚步移动技巧练到恰到好处；充分利用踝关节的灵活性完成动作。
换步
【动作】
由拳桩开始做换步动作。一脚蹬地后换到另一脚的位置，变成右手在前的拳桩防守姿势。
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【练习】
换步看起来与撤步有些相似，但两者的实质并不相同。
换步类似于西方拳击的移步法，这种步法技巧性较强，在泰拳比赛中经常见到拳师运用这种步法变式发动攻击或进行防守。泰拳中运用腿法较多，拳师要经常变换对敌方向，才能随时应战。因此，想要学精泰拳技术，掌握步法的移动变换极其重要。当步法掌握熟练后，可以左式变右式，或者右式变左式，再加上基本的运足法，以达到换步的效果，并能在闪避对手的进攻时，寻找战机予以反击。
在做换步练习时，要根据情况做往返交换练习。
熟悉了步法的空练之后，可与助手进行对练。让助手做前进或倒退动作，拳手做换步，以躲避助手的进击，或者换步向前追击助手。
注意自己身体的基本姿势，并在训练中培养距离感。
【要点】
从拳桩变换步法需要有意识地做好准备；脚踏地要灵活、轻盈；闪避动作要轻巧，不得僵滞；控制好身体重心的移动；关注髋部的拧转变式；时刻保持警觉。
在泰拳中还有其他一些比较实用的步法，大致有前踏步、纵步、侧移步等等。
前踏步
【动作】
由拳桩开始做前踏步动作。左脚向前踏进一小步，随即保持拳桩防守姿势。
这种步法主要用于准备做横扫踢、蹬踢、前踢等动作。
纵步
【动作】
由拳桩开始做纵步动作。两脚蹬地，突然跃起。此类步法一般结合腾空撞膝飞身肘击、抱颈撞膝等动作的运用。
在步法练习中有几点需要引起练习者足够的重视。
把握正确的拳桩易式；在拳桩的基础上，保持身体平衡，时刻注意发现并防止各种意外情况的发生；且勿以全脚掌移动，应以脚掌灵活移动；两膝微屈，以利于动作的弹性；适度放松身体；快速移动或改变方向时，前脚要灵活地触地；因步法的移动而使身体变式时，仍须保持拳桩的基本防守姿势；保持移动中良好的身体控制能力。
