众人虽是帮派内的精英，到底是没有经受过正规的训练，而且体力也不比叶苏那么逆天，第一圈就跑的很是缓慢，到了后来，几乎是一点一点的向前挪，但是没有一个人说放弃。五圈跑完，已经没有能站着的人了。
叶苏来到他们身边，心中赞赏，脸上却未表现出分毫，拿出一个小玉瓶，一个个的喂起了自己炼制的丹药，现在每个的力气都耗尽了，吃下丹药能够吸收的药力最多。他们从未接触过古武，也都过了最佳的年龄，若不吃丹药改造一下，叶苏还真不敢保证能在一个月内把他们教出来。
众人此时已经累到极致，根本就分辨不清叶苏喂的是什么，只得囫囵吃下去。不一会儿，吃了药的人发现自己好像没有跑过一样，浑身有使不完的劲，而且还比以前更强了。稍稍一想便知道，这是因为叶苏喂他们吃的东西的作用。顿时，叶苏在他们心中变得更加神秘。
渐渐地，大家都恢复过来了，不知道谁问道“这怎么这么臭啊？”众人惊觉是自己身上的味道，赶紧起身找有水的地方。
“你们顺着这条路往西走，有一条小河，水不多，但都是干净的。赶紧去吧，洗好了回来，最后五名别忘了还有五圈。”看到他们窘迫的样子，叶苏忍不住笑了笑。
听到有水，众人赶紧奔向目的地，殊不知接下来还有更残酷的训练等着他们。
想要练习古武，身体素质才是基础。叶苏不断让他们挑战极限，其实是想榨干他们的体力，开发身体的潜能。这是目前最快的方法了，只不过所受的苦也不是一般人能承受的。
接下来的日子，每天叶苏早早就到了训练场地，布置下去训练的内容，他们训练，她就在一旁练习凌波决。那一个个威力巨大的招式，看的他们很是羡慕。看到他们如此，叶苏说“你们好好训练，身体素质达到我的要求之后，我马上就教你们。”于是，一群人更加疯狂起来，那些训练成绩优异的自觉和受到惩罚的人一起加倍练习。害得叶苏不得不拿出更多丹药，给他们补身体。不过他们的进步，也是成倍的。
……
不知不觉，两个星期过去了，他们的身体大都能够承受练习古武了。而叶苏也快开学了。她决定以后白天让他们自己训练，而晚上，她再来这里教他们古武的招式。
秦青最近也是忙到飞起，肃清帮派后，人数少了三分之一，又在叶苏的示意下遣散了不少挂着洪门名号为非作歹的小混混，帮派的所有产业，账目都被秦青接手，一时之间，再精明能干的人，也会觉得棘手。
帮派名下的产业大都是KTV，网吧，酒店，地下赌场之类，也有一些地皮，资金倒是很少，毕竟帮派里的人并不是对经商很在行，而且养活一帮人所需的资金也不少。
所幸有了叶苏，秦青倒是不用再为这些是发愁了。派人接手了这些产业，整顿一番，暂停营业。接下来的改造计划，就等叶苏规划完再实行了。
