“我目测，你的体重应该已经超过正常体重30斤左右。你去那边的检测室做体脂检测了吗？先去测算一下，看看身高体重腰围和体脂率等数据怎样，再根据实际情况安排运动吧。”林教练建议。
测算数据其实算比较中肯，并没有夸大其词。从检测室出来，林泰夫倒吸了一口凉气。
30岁以上的男性正常的体脂率为17%-23%，工作人员帮林泰夫一测一算，体脂率达到了26。7%。1米75的身高，体重要在76公斤以下才不算肥胖，换句话说，林泰夫至少要减掉28斤的肥肉，体型才能看起来正常！
28斤啊，放在瘦点的女孩身上，也能占去三分之一的体重了，话说当年我是怎么无声无息地把这肉给养出来的？
林泰夫回到健身房大厅，打算找刚才那个教练说说情况，让他指点指点。林教练正和另外一个男会员在谈话。这男会员看起来有四五十岁，肚腩好像比林泰夫的还要大，一副常年要生意应酬的老板模样。他和林教练说他现在不堪的身体状况，想通过科学运动和饮食将体重降下来，以消减让人抓狂的病痛。林教练把那会员带到窗边的一台跑步机上，一边让他慢慢走步，一边跟他说如何做运动，如何控制饮食。
林泰夫就近找了一部单车踩着，打算听一听学习一下，然而健身房内各种器材的声音影响，基本上一句都没听完整。
林教练和男会员谈了大约20分钟，之后就走开了，林泰夫于是从单车上下来，快步跟上了林教练。
“林教练，我的体测数据出来了，请你帮我看看。”
“哦，好。”林教练接过数据单，“腰围97。5，有点夸张了，体脂率26。7，和我目测的数据差不多。林生是从事什么职业？”
“我做牙科医生的，已经有八年多了。”
“牙科医生是常常坐着工作的吧？”
“是的，一般上班时间都是在滑动的凳子上滑来滑去，现在腰部也有时会痛……”
“肥胖一般是三个主要原因造成的，一个是遗传基因，父母双方或一方肥胖，儿女一般都有类似问题，其实说到底还是生活习惯和自制力的教育和遗传问题；第二是自身生活和工作习惯的影响，比如饮食不当、少做运动等；第三是生活中各种问题所造成的心理压力。你觉得你是哪种原因？”
“我觉得后面两种原因都有。”
“你是自小就肥胖，还是长大了才这样？”林教练问。
“我小学和中学时候体重还算正常，甚至是偏瘦的，大学时每天都去跑步或者打球，体重在140到150斤之间。快毕业的时候到医院实习，常常要值夜班，开始吃宵夜。之后出来工作，早几年也要上夜班，有吃宵夜的习惯。而且上班太累，下班就不想去做运动了，体重是从那时开始就慢慢往上升的，这么说起来已经有好多年了。我现在不用上夜班了，但还是忙，也很少做运动。而压力一直都有，家庭的工作的，经济上的情感上的，我都没能调节好自己的心态。”林泰夫把自己当作一个病人，老实地说出自己的病因，希望得到有效的治疗。
