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第64章 百合绿豆饮

原 料:

百合30克,绿豆30克,薄荷10克,白糖适量。

制作过程:

1.将绿豆洗净,用清水泡软;百合洗净剥开。

2.然后将绿豆、百合倒入锅中,再加水适量同煮。

3.绿豆熟烂后加薄荷、白糖稍煮片刻,去渣饮汁。

营养功效:

清热、祛风止痒、润肺滋阴。百合为百合科植物,百合有润肺、养阴的功效,有助于通乳和补充益气。

小贴士

百合与芹菜搭配同食,可有清肺胃郁热、通利血脉之功效。

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