人生不如意事十有八九，每个人都会用埋怨或是不满，甚至是敌对的心理对待命运的不公。你是有敌对情绪的人吗？
1.你憎恨他人吗？
A.对于某些人或事情，我的确充满憎恨1分
B.我偶尔会有这种情绪2分
C.我很少或不曾这样3分
2.你固执己见吗？
A.意见的不同是件有趣的事3分
B.除非你同意我的看法与见解，否则我们没有什么好谈的1分
C.有些人意见与我不一致，也可能他们是正确的2分
3.你对别人态度如何？
A.我习惯粗鲁无礼，不管别人是否喜欢1分
B.我的语气与言语偶尔会不太礼貌2分
C.我常常使我的言语让人觉得和善与礼貌3分
4.你是否喜欢讽刺、挖苦别人？
A.我很少讽刺、挖苦别人3分
B.我经常讽刺、挖苦别人1分
C.我偶尔想要讽刺、挖苦别人，就立即实施2分
5.你羡慕他人吗？
A.我很少羡慕3分
B.我羡慕某些人2分
C.我痛恨那些拥有我想要的东西的人1分
6.你觉得自己是否有嫉妒心？
A.当我关心某人而他比我好时，我对那人就会很嫉恨1分
B.我已在学习抛弃小小的嫉妒心2分
C.为何要嫉妒？嫉妒从未进入我的脑海3分
7.你缺乏耐心吗？
A.我以缺乏耐心而出名，但我并不在意1分
B.我绝对很有耐心3分
C.偶尔会觉得很不耐烦2分
8.你相信他人吗？
A.我很相信别人3分
B.有些人不能相信2分
C.每个人都存心“陷害”我，我不相信任何人1分
9.你的脾气暴躁吗？
A.偶尔会发脾气2分
B.我随时都会大发脾气1分
C.要我大发脾气实在不是件容易的事3分
10.你在背后说人长短吗？
A.我喜欢这样1分
B.我从来不这样做3分
C.有时，我会散布闲言碎语2分
答案：10～14分：严重敌对心态。你的敌意甚深，请你静下心来，仔细找一找产生敌对心态的原因。是不是由于不顺心，或是由于压抑引起的。敌意持续久了会对人的身心产生极为不良的影响，请设法消除。
15～24分：轻度敌对心态。你不必为自己的这种心理担心，只要能按前面所述的一些方法来控制自己，这种心理很快就会消失。
25～30分：无敌对心态。你心胸开阔，凡事想得开，高尚、无私、磊落、随和，这些都是你赢得知识、荣誉和朋友的原因，有利于你未来的发展。
