登陆注册
3134300000017

第17章 米粉蒸凤爪

原 料:

凤爪300克,米粉200克,豉汁、酱油、盐、食用油、蚝油各适量。

制作过程:

1.米粉中放入适量水,调制成稠状;凤爪切去趾尖,斩成两半。

2.凤爪飞水后用油炸至深红色,放入碗中加入酱油、盐、食用油、蚝油拌匀,并加少量水放入蒸笼中蒸30分钟。

3.把调制的米粉和蒸好的凤爪摆入盘中,用豉汁拌匀,再蒸制10分钟即可。

小贴士

1.应先将凤爪放入沸水中汆烫,再加入调料抓匀腌制,可去除鸡脚本身的异味;

2.凤爪飞水后要沥干水分,炸制时要控制好油温。

营养功效

凤爪内富含的胶原蛋白是人体中所需的,对维护骨骼的强健有很好的作用。

同类推荐
  • 中华营养百味:学生营养菜

    中华营养百味:学生营养菜

    《学生营养菜》全书以精美的实物照片和详细的文字说明向读者介绍了各式各样有关学生营养餐的制作方法。读者只需按图索骥就一定能制作出精美的菜肴。本书内容丰富,图文并茂,通俗易懂,不仅可供您在日常生活中使用,还可作为各类餐厅、饭店以及烹饪学校的参考教材。
  • 快捷饮品

    快捷饮品

    轻轻松松学厨艺,快人快手做佳肴。家常食材,厨技简单,快捷饮品,美味营养。
  • 南北风味小炒

    南北风味小炒

    《南北风味小炒》教您制作天南海北各色家常菜、养生菜,最常吃、最经典的家常美食,最全面、最深入的菜品解析,营养知识,烹饪技法,厨事窍门,集权威专家与身边百姓共同的智慧,倾力打造出让您一学就会的家常菜谱!营养健康,菜点交融,家常易铸,南北皆宜。让您的家人吃到美味,永保健康。
  • 广式糖水

    广式糖水

    作为广东的一种小吃,糖水的种类非常多样,可用来做糖水的材料极其丰富。糖水所具有的最主要的特质在于清润解燥、润肺滋阴、补血养颜。不同的材料具有不同的功效,有的温热,有的寒凉,四季都可有选择地食用。《280道清润滋补养颜糖水:广式糖水》从简单易做、兼顾营养着手,详尽地介绍了清润糖水、养颜糖水、滋补糖水三类常见糖水的做法,并相应地配上清晰精美的图片,做法简单易懂,操作方便,一学就会,助您轻松煮出美味糖水。
  • 易学的拿手菜

    易学的拿手菜

    同样的食材,同样的调料,不同的人却会做出不同的味道来。这本《易学的拿手菜》教你用生活中常见的材料,轻而易举的烹制出贴上你标签的,专属于你的拿手美菜。学几道拿手菜不仅可以慰劳家人,更可以提升个人魅力指数哦。快来翻开这本书,轻松学习,感受美味吧!
热门推荐
  • 双界之塔战纪

    双界之塔战纪

    黑夜传说,异域传奇。魔神合一,羽血天弃。诚意出品,敬请欣赏。
  • TFBOYS之从天而降三小只

    TFBOYS之从天而降三小只

    当红小鲜肉组合TFBOYS,出现在高三党潇然梦家中,王俊凯恋上潇然梦,王源恋上潇然梦。。。的闺蜜,柳嫣儿易烊千玺脸上潇然梦。。的另一个闺蜜,黎灿。从此过上没羞没臊的生活[划掉]前方高甜小虐还带污,请自备狗粮,3V3高甜宠文,慎点!!!
  • 枯骨化灵

    枯骨化灵

    由于各种巧合,赵骥集合了五行之力,也就是人性的相生相克,纵横在各种实力之间,通过自身努力一朝成名。生死存亡知命数,柳暗花明路百转。命里注定桃花结,幽谭深处洞庭开。欲踏金鲤跃龙门,一朝不甚惊风浪。磨皮挫骨蛟化龙,枯骨化灵万物生。
  • 连城壁

    连城壁

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 最强炉鼎

    最强炉鼎

    别人都是被穿越,但封羽却是被老头子给坑的穿越了。*********一个诡异山洞、一片异界大陆,一觉醒来封羽却变成了一位拥有号称最强炉鼎体质的少年。从此金钱环绕、美女云集,开启了一段新的传奇!
  • 在爱的另一端遇见死亡

    在爱的另一端遇见死亡

    到最后,他们都走了,和她一起。只留下一个疯子,拼着命挽回,留着泪等待,不在乎满身伤。
  • 棂猫侦探社

    棂猫侦探社

    游历世界的少年苏桓,来到了美国首都——华盛顿。在一座小小的公园里,遇见了一个装着奇怪的人。在疑心的驱使下,苏桓跟踪了他。结果反被一帮神秘的黑衣人围困在墙角……最终被青年林夏解救出来的苏桓,又在无意识间来到了这座神秘的侦探社——棂猫侦探社。“别跟着我,否则你迟早会被猫吃掉。”“喂!你是谁啊!等等我!喂!”今夜,在华盛顿的小巷,棂猫侦探社的灯,永不熄灭。
  • 盲少:总裁宠妻爱妻

    盲少:总裁宠妻爱妻

    她,是颜家大小姐,却在母亲离去是,失去了所谓的爱……他,是权势滔天的辕家大少,却在三年前被人下药夺去了光明……他们在机场相遇,殊不知,他是三年前她救了的人。几天后,再次相遇,他们允诺成为夫妻。没有感情?没事,慢慢培养!她缺爱,却在他那里感受得了呵护和宠爱,她陷落了……他们的感情却慢慢培养起来,却……一次,她误入他的禁地,他怒吼着,让她滚,她伤心地离开。在酒吧里,她对着酒杯,哭笑着说:是我傻,我蠢,我笨,错把怜悯当爱情,错把甜言蜜语当做一世承诺……
  • 鬼术门

    鬼术门

    姥爷带着一本《鬼术录》隐居莫家沟…可谁曾会想到?那一年,莫家坟地发生尸变,姥爷为了族人,不得不做一件惹众怒的事。也在那一年,姥爷死了。我…也被姥爷的族人赶出了莫家沟,从此开始了我的灵异生活。
  • 江山红颜祭

    江山红颜祭

    男儿志,女儿泪,谁的血染红了天下?是江山辜负了红颜,还是红颜误解了江山?