众人陆续进入御寒训练室，等刘惊云最后一个走进之后，御寒训练室的门关上了，大家松了一口气，吐出嘴里的筷子和布条。
众人立即围在刘惊云身边，向他伸出大拇指，夸耀着他的举动，这一次刘惊云是牺牲自己拯救大家，如果说他被周教官委任为队长是因为他的能力，如今能够被大家承认是因为他的牺牲精神。一个队长不需要他有多强大的能力，也不需要他有多聪明的头脑，但是他一定不能自私，一定具有牺牲精神，只有他具有牺牲精神，其他人才肯听他的话，才心甘情愿地辅佐他，共渡难关。
“好了，大家开始忙了。”刘惊云被众人夸得有一些脸红，连忙转移话题，对修德宝说：“老修，接下来都是你的活了，如果不成的话，我们就只能等死了。”
“没问题，如果不成，你们打死我！”修德宝肯定地说道，接下来修德宝指挥一部分人编阻拦网，其余人则开始搭建人梯。很快人梯搭建好了，第一张阻拦网也编好，大家将身材瘦小的修德宝推了上去。只见修德宝将阻拦网小心翼翼地塞进冷气进口，尽管他冻得丝丝呵呵，可是最终这张阻拦网还是成功地将冷气口堵住了大部分。
“成功！”修德宝说道，大家顿时发出了阵阵欢呼声。
第二张阻拦网也被制作好了，人墙移动到第二个冷气口旁，修德宝再接再励用阻拦网堵住了第二个冷气口上，随后其他两个冷气口也被堵住。
四个冷气口均被堵住之后，众人不由得欢呼起来，仿佛已经胜利结束一样。
修德宝说：“大家再接再励，明天继续带布条进来，我们争取把冷气口完全堵住。”显然大家意识到一张阻拦网不足以组拦住全部冷气，根据修德宝的估计，至少有七八层阻拦网才能够隔绝大部分的冷气。
“嗯，我们别闲着，明天继续。”刘惊云笑道，大家的脸上都露出了笑容，此时有几个女学员提出，大家可以一边修建阻拦网，一边用布条做衣服，甚至如果有人带棉花进来可以在这里面制作棉衣。
“慕容教官如果一直不进来的话，我们就可以放心大胆地把棉衣放在这里。”苏远航兴奋地说道。
“管不了那么多了，他进不进来，我们都要按照原计划，否则大家都得冻死。”刘惊云哆嗦了一下，说道。
随后，众人脑筋大开，越来越多的办法从大家的脑子里想出来，甚至于人们还带食物进来，大家中午都有了一些午饭来抵御饥饿。
在第六天，原本训练室内的温度应该降到4度的时候，侯振等元士复生人也不得不放弃了他们原本的计划，他们主动与普通人们和好，并且加入到了刘惊云的队伍里。苏远航说得对，没有元力晶石修炼，普通人根本无法成为元士，他们只能选择与普通人团队合作。
侯振并不是一个固执的人，他非常懂得随机应变和审时度势，他也是一个合格的队长。但是普通人团队大部分人却不愿意接受他们，甚至修德宝嘲笑道：“怎么？你们不是抛弃我们吗？现在看到我们能活下来，你们要死了，就要过来求我们了？”
刘惊云制止了修德宝的冷嘲热讽，他摊开手说：“欢迎归队！”
修德宝很是不服气，事后悄悄地对刘惊云说：“队长，咱们这么做是不是便宜他们了？”
刘惊云笑道：“我们堵住了冷气口，他们已经获益了，所以他们加不加入我们，其实对他们来说没什么区别。但是如果他们加入我们，我们的力量就更大了。”
“我就是看不过他们这些元士，元士又怎么了，没长脑子一样会死。”修德宝气道。
刘惊云微微一笑，他从修德宝的话中忽然想到了一个答案，御寒训练的目的是什么，并不是筛选元士，而是训练要求大家献出智慧，只有智慧才能让大家活下来。
在大家的共同努力下，一个月的御寒训练结束了，总学员人数从123人减少到了105人，其中6人病死，1人被刘惊云打死，1个人被慕容教官给打死。
慕容教官始终没有进入到御寒训练室里面来，看来他是有一些洁癖，一个女学员分析说但凡有洁癖的人，心里都有一些变态，又分析说慕容教官看女孩胸的目光不只是淫邪，还有羡慕，她认为慕容教官应该是一个双性恋。
当然，对于慕容教练的八卦也仅限于此，毕竟他们接触实在不多。而刘惊云打死学员一事，最终周教官做出决定，罚他三天不准吃饭。在其他学员的帮助下，刘惊云这三天的伙食反倒更好了，众人缩食保护了他。
御寒训练结束之后放假一天，接下来是御热训练，大家难得地轻松了一天，来到大厅里休息休息。刘惊云和几个人围坐在一起，聊着华夏帝国各地的趣闻，而他能够提供的趣闻仿佛只有西野省的一些腐败故事了，反倒是一些元士提供的故事有趣得多。
原来三年之后就是真北大陆修元大会，修元大会持续一个月，前五天是各门派十五岁以下幼童弟子参加的雏云榜大赛，中间十天是十五岁到二十五岁年轻弟子参加的青云榜大赛，最后十五天是代表门派实力的凌云榜大赛，而下一次的凌云榜必定会更加激烈，因为天下第一高手穆晓东决定不再参加凌云榜大赛，这些年因为想要避穆晓东风头的诸多高手必定会重新出山，代表自己门派来争夺天下第一的位子。
刘惊云忽然很想知道元士的实力，便对苏远航说：“咱们俩打一架吧，我试试和元士打架的感觉。”
苏远航连忙摇头道：“不成，不成，我现在气海还没打通，身体没有元力，还不是元士。”
“打通气海？”
苏远航道：“只有打通气海的人，才能吸收天地元力用于修炼，也只有打通气海的人才称得上是元士。”
“气海是什么东西？”刘惊云追问。
苏远航指着自己胸口，说道：“气海就在这里，但不是一个身体器官，而是一个与元力一样看不见摸不着的核。”
“核？”
“对，我师父就这么教我，对于气海，我们只能用心去感觉他的存在。”苏远航道。
刘惊云完全不能理解气海是什么东西，在胸口除了胸骨，就是胸腔了，怎么会有气海这个东西。
御寒训练相比，御热训练就来的简单的多，大家的最大敌人不是高温，而是缺水。
众人团结起来，想尽各种办法来对抗高温，甚至有人制造了蒸馏过滤器，可以让人将尿液里的水分回收饮用。与御寒训练相同，慕容教官同样仅仅是将他们扔在高温室后便没有再来过。
慕容教官没有在意他们是怎么活下来的，也没有在意他们的手段和方法，要么他是一个懒惰的人，要么他就是故意这么做，而这个人在训练结束之后，一点也不留恋地转身离开。极端温度训练结束之后，大家才发现，其实最容易对付的就是这个而慕容教官，而且训练过程中死亡率最低的也是慕容教官的训练。大家反而在他走后，怀念起这个长得丑，目光猥琐的教官了。
御热训练结束，105人全都活下来了，经过了两次极端气温训练后的他们，身体处于疲惫状态。刘惊云的体重降到了110斤，两个月的时间他的体重减少了30斤。
接下来大家将迎接最后一个月的训练，最后一个月训练开始前，周教官特地给大家放假三天。
