为什么现在已经在世界范围内，开始呼吁关爱男性健康？因为男性疾病所涉及的，不仅仅是医学领域，它不像感冒、胃炎等疾病一样，仅仅是关乎一个人健康的问题。男性疾病，无论在家庭还是社会中，意义更为重大，需要丈夫与妻子共同去面对，是两个人的事情，关系到下一代的问题，以及社会的和谐与稳定。
我们医生呢，其实是最容易得抑郁症的职业，因为我们每天看的每一个病人，在他背后，都是一个家庭的悲欢离合。他会告诉你关于他的伤心故事，做医生的，你要与他分担家庭破裂的那种沉痛感，那种感觉非常难受。
2.好精可以吃出来
20世纪80年代，王琦教授的"王氏生精汤"刚刚研发出来，荷兰的一个机构邀请他出访，做生精和提高精子质量方面的报告讲座。
三百多年前，也是在荷兰这块土地上，显微镜的发明人、荷兰科学家安东尼奥·列文虎克，他第一次用自己制作的透镜，观察到了人类的精子。人类第一次知道，原来精子长成这个样子，像一群群小虫子一样游来游去。
也许，全世界的人都没想过，在同一块土地上，来自中国的中医学家站在了列文虎克的肩膀上，代表全人类，去进一步关注精子的质量和数量问题。
回到我们身边，常有新婚小两口相互打听准备怀孕的事，怀孩子前，女人家要调理好身体，大家更应该想到男人的精子是种子。想要一个健康的孩子，除了避免上面谈到的问题，生活中，男人应该怎样养护自己的精子呢？
王琦教授：
想做爸爸的人，在准备要一个孩子前，首先要了解并把握自己的"种子"，下面给大家介绍几个养精护精的小食品，在生活中会给你轻巧加力。
"护精"参考方1：补肾生精妙枸杞枸杞子可以补肾，但很少人知道枸杞能益精，其实治疗少精症的方子里都会有这味药。现在挺流行枸杞泡酒，但是，一说到酒的问题，酒精对精子的危害又出来了。
其实，枸杞有一个很简单又很有效的食用方法，就一个字儿，"嚼"。为什么嚼着吃呢？在咀嚼的过程中，唾液混合着枸杞慢慢咽下去，这个唾液也是人体的津液，中医里称为"金津玉液"，舌头下边分泌唾液的这两个腺体就被命名为"金津"和"玉液"，肾藏精，唾液也是和肾相通的，相当于将枸杞的精华引到肾里边去，补肾生精。
每天30g枸杞，慢慢咀嚼，这是一个享受，枸杞和大枣应该算是中药里边最"好吃"的药了，味道甘美，咀嚼枸杞还有怡神的作用。神定则气顺、则血畅。气血顺畅了，人还能得什么病呢？现在的生活节奏这么快，每天在这咀嚼枸杞的10分钟里，压力和烦恼也能暂时消失。
但是有一点，要提醒大家，现在卖枸杞的地方很多，到处都有，什么样的枸杞才是正宗的呢？正常晒干的枸杞呈现一种很美丽的桔红色。有很多人觉得鲜红的枸杞很漂亮，其实特别红的不好，特别红的，看上去特别有"姿态"的，你得警惕它是不是经过了人工染色，这样的枸杞别说没效果，对身体反而还是伤害；还有一种，枸杞放的时间有点儿长，糖化了，或者开始发黑了，效果也不好。
"护精"参考方2：益肾明目巧桑椹到了春夏之际，北京的街头有很多卖桑椹的摊子。桑椹有点儿像微型葡萄，黑紫色的，吃多了舌头上都被染了色。
早在两千多年前，皇家就把桑椹当作御用的补品。桑椹并不特别稀贵，所以价格不高，为什么皇家那么青睐它呢？先前说到的枸杞子，其性偏温，而这个桑椹则性偏寒，有补益肝肾的作用，不只补益精子，还可以明目，同时也适合一些有眼疾的人吃。
在桑椹上市的时候，我们能吃到新鲜的桑椹果实，平时在药店里也能买到这味药，一次20g。怎么吃呢？这个就不能嚼了，一嚼就满口的紫色。我们可以买20g的桑椹，加适量的水，大约熬煮成一杯就可以了。味道酸酸甜甜的，每天喝上一杯，也是对精子的一种补养。
新鲜桑椹很难保存，放久了会烂掉。有一个方法可以让桑椹保存得久一些。买1000g桑椹，洗净后，将水沥干，然后加水煎煮。第一次煮好的果汁倒出，果肉留在锅里再加水煎煮。
反复煎煮三次，煮烂的果肉可以扔掉，将三次煎煮的汁放在一起，用小火慢煮，熬煮到比较稠的时候加300g蜂蜜，熬成糕状，放入冰箱里。平时喝的时候可以用一勺果糕加水搅匀，每天不要超过两勺。
中医认为肾主精，肾虚就会导致精子数量的下降，枸杞和桑椹正是补肾的单方，有利于肾精的生成。
有的人会问，这枸杞和桑椹，我吃多久这精子的质量能上来？根据精子的生长周期，一般治疗少精、死精症，大概是90天为一个疗程。精子不是生来就长成蝌蚪形状的，它开始只是一些精原细胞。正常情况下，在睾丸的保护和培育下，要经过76天的生长，然后，这些"半成品"将被转移到附睾中，在这里，它们还要再经过14天的成长，才能变成我们熟知的"小蝌蚪"。
所以，你要问我，吃这些单方的中药，多久能有效果呢？我可以告诉你，大概三个月。这些水果也好、中药也好，就好比我们每天吃的米饭、各类蔬菜，还有肉类等等，如果从中医的角度来说，它们都可以说是药，因为这些食物能给身体以不同方向的能量，维持身体的平衡。
食物也像药物一样，对于某种体质的人来说，哪一种吃多了，或者说哪一种吃的数量不够，那么他身体的平衡就要被打破。当这种平衡被破坏到一定程度的时候，人就生病了。那你说，这个时候，我再用某种食物去治疗，还能起到多少作用呢？这个时候就要用到普遍意义上的药物，它的能量更大，能够帮助失衡的身体重新找回平衡的状态。
所以，我说的这两个单方，它们可以在日常的保养和保健中起到一定的作用，但并不代表吃这些东西就能治病了，这点很重要。还有一点，就是平常的心态更重要，不管吃食物，还是吃药物，都不要急切地想治好某种疾病，过于急切，身心就又失衡了。所谓"冰冻三尺非一日之寒"，希望这些单方能够帮助大家化解一些"寒冰"。
"护精"参考方3：固精益精嚼核桃每种食品对每类人的作用是不一样的。比方说，女人经常喝点玫瑰花茶，养颜、活血、行气；男人则吃核桃更好。
核桃壳一扒开，是不是有些像睾丸的形状？它有补肾的作用。一般男人们在劳累都会说：我腰疼，估计有点儿肾虚。不管是不是肾虚，不要随便去找壮阳的药，先吃点儿核桃。
核桃怎么吃？不是嚼碎咽下去就行了，一定要细嚼慢咽，这个过程中，口中的津液和核桃充分混合，效果是最好的。每天吃7个完整的核桃，有补肾壮腰的作用，而且它能固精。
在《清宫医案》中，有这样一个小方子，用核桃内隔肉的那层薄壳入药，也有固精的作用，减少遗精的效果非常好。
"护精"参考方4：夫妻皆可"乌芝麻"将何首乌粉250g、炒熟的黑芝麻250g、藕粉250g混合，每次冲服20g，一天吃两次，对提高精子质量很有帮助。
这个方子可以夫妻两个一起喝，因为它对失眠、落发也很有帮助，并且有乌发的作用。在"黄精赞育胶囊"中就有这几种成分。
请让我们的孩子慢慢长大
记得有一天早晨，我发现一只蝉在树上躺着，里面有一只蝴蝶正在破茧，我等了一会儿，但是迟迟不见动静，我很不耐烦，就弯腰呼气给她温暖。我使劲地呼气，想让她得到更多的热气，这时奇迹发生了，蝉茧破了，蝴蝶在慢慢地蠕动，我永远难以忘怀心中的惊讶。但蝴蝶的双翼没有展开，又折又皱。可怜的蝴蝶用尽身体的全部力量，也无法展开她的双翼。
我又一次弯腰，还想用呼出的热气来帮她，但完全无用！我明白了，她需要的是耐心地在阳光下慢慢地孵化，双翼的展开是一个需要时间的过程。可惜一切都晚了，我的好心加速了破茧，但她褶皱的双翼还没有展开。她全力挣扎，数秒钟后，她就死在我温暖的手心中。
我们没有必要这么匆忙、这么急切。我们应该从容地遵循自然界的安排。
--NikosKazantzakis
