还有就是宝宝吃得太干，不爱喝水，对肠道的刺激就会不足，宝宝同样容易便秘。所以，我们在给宝宝添加辅食的时候，要让宝宝吃菜泥、果泥，水果蔬菜的量和肉食的比例控制在3：1，如果宝宝不爱吃菜，只喜欢吃肉，可以给宝宝做馅，菜和肉剁碎混在一起吃。多给宝宝喝水，适当喝果汁、菜水，但是不能给宝宝喝成人饮料。还有，喝水就喝自来水煮开的就可以，不要喝矿泉水或者纯净水。这是因为宝宝消化系统发育尚不完全，滤过功能差，矿泉水中矿物质含量过高，容易造成渗透压增高，增加肾脏负担。而长期饮用纯净水，还会使宝宝缺乏某种矿物质，而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。同时，饮水机容易造成二次污染，也不宜使用。
根据宝宝大便的性状，妈妈们可以判断宝宝是因为什么导致的便秘。比如宝宝的粪便特别臭，就代表是蛋白消化不良，就需要让宝宝少吃蛋白质，奶粉也要冲得稀一些。如果宝宝的大便中产生了很多泡沫，那表示碳水化合物消化不良，就要少吃淀粉类食物，比如土豆、小麦粉。如果大便如奶油状，就表示脂肪消化不良，要少吃油脂类。
除了饮食，我们还可以给宝宝做按摩，就是揉肚子。宝宝仰面躺好，妈妈用右手掌的根部按摩宝宝的腹部，按照右下腹、右上腹、左上腹、左下腹顺时针的方向边揉边推。每次十分钟，每天早晚各一次。注意手法不要太重。
桑葚苁蓉汤和雪梨炖罗汉果川贝
莫奇妈妈：我推荐两款适合便秘宝宝吃的食谱。桑葚苁蓉汤和雪梨炖罗汉果川贝。
桑葚味甘，性微寒，滋阴补血，润肠通便，含有葡萄糖、果糖、鞣酸、维生素B、维生素C等成分。肉苁蓉味甘咸，性温，质地油润，有润肠通便的功效。两品相结合，则可滋肾润肠，养血通便。对小儿体弱、血虚肠燥的大便秘结有治疗作用。可早晚分服，每次适量。
原料：桑葚20克，肉苁蓉15克，黑芝麻10克，炒枳壳6克。
制作：将桑葚洗净，与肉苁蓉、黑芝麻、枳壳同下锅内，先用旺米烧沸，后用中小火烧煮，煮约1小时即成。
特点：汤鲜略甜，滋而不腻。
雪梨炖罗汉果川贝。此品润肺凉心，消痰降火，解除疮毒，降低血压，清热镇静，清肺止咳，润肠通便，对气管、咽喉等病均有治疗功效，尤其对肠炎、便秘、痔疮疗效甚佳。
原料：雪梨500克，罗汉果、川贝母同放在小盆内，冰糖少许，水约1000克。
制作：雪梨去皮和核，切成小块；罗汉果洗净，剥去外壳；川贝母洗净。将雪梨块、罗汉果、川贝母同放在小盆内，加入冰糖和1000克水，拌匀，入蒸隔1小时即可。冰糖不可过多，要先砸成小块，掺和均匀。
苹果胡萝卜汁
意面妈妈：鼓掌！莫奇妈妈平时都把机会给我，不鸣则已，一鸣惊人啊。那我再说一个治宝宝便秘的独家小偏方——苹果胡萝卜汁。两个胡萝卜，一个苹果，洗净，榨汁机或者豆浆机榨汁。立即饮用。一天两次，一次20ml，不许加水。便秘好了之后可以适当加水，但不能加热水，加热水会破坏果汁中的维生素。说得也很专业吧。这个是高人教我的偏方，管用。
小贴士：
宝宝便秘不能吃的水果
宝宝便秘不要食用性温的水果如柑橘、枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜等。
九、几款粥让宝宝过个好夏天
莲宝妈妈：天好热啊，好热啊，好热啊。
朝阳妈妈：是啊，夏天实在太热了，孩子不吃饭，愁死人了。看着孩子打蔫，当妈妈的是真心疼，可是有什么办法呢。
阳光育儿王老师：那我来说几款粥吧，莫奇妈妈听听有没有不对的地方。
莫奇妈妈：岂敢岂敢……
阳光育儿王老师：
1、葛根粥
葛根味辛、甘、平，有解暑清热、生津止渴的作用。葛根主要含有葛根素、木糖甙、大豆黄酮等成分，有明显的解毒作用，与粳米同煮，可减轻其寒滑作用，延缓药效，起到清胃养阴、生津止喝作用。小儿夏季热，胃热多渴，多食多饮者，食此粥可使大便通畅，减轻病状。
原料：鲜葛根40克，粳米100克。
制作：将葛根洗净，切片，加水磨成水粉，待沉淀后，去水取粉备用。葛根磨成水粉要细腻，否则影响粥的质量。粳米洗净，入锅加水煮粥，煮至半熟时，加入葛粉，再同煮成稀粥即成。
特点：此粥无异味，微甜。
2、荷叶饮
荷叶味苦，性平，其气芳香，可清夏季暑热，并含有荷叶碱、莲碱等成分，可直接扩张血管，从而起到清热解暑的作用，用糖调味，增强解暑清热、养阴醒胃的作用。对患夏季热，神疲乏力，饮食不思，口渴不止，胸闷苔厚者，食之有效。每日1剂，连用数天可见效。
原料：鲜荷叶100克，白糖100克。
制作：将鲜嫩荷叶洗净，锅内加水，入荷叶，烧开煎煮，待汤少见浓时，加入蜂蜜或白糖，再烧沸即停火成饮料。比用鲜荷叶效果好，味道也更清香。虽然将荷叶饮放冰箱冷冻后饮用，可增加解暑清热之效，但是会刺激到宝宝娇嫩的肠胃，还是不要的好。
特点：有荷叶清香，甜蜜适口，是宝宝适合的饮料。
3、黄瓜蜜条
黄瓜味甘，性凉，能清热止渴，利水消肿，清火解毒。含有糖类、苷类、咖啡酸、绿原酸、多种氨基酸和维生素B1、维生素C及挥发油（苦味成分）、葫芦等成分，营养丰富。
原料：黄瓜1500克，冰糖100克。
制作：将黄瓜洗净，去蒂把，剖开去瓤，切成条状，放锅内，加少许水，用中火煮沸后，去掉汤汁，趁热加入冰糖调匀，再煮沸即成。
特点：清淡甜蜜，儿童喜吃。
4、苦瓜粥
苦瓜味苦，性寒，能解热解暑，养阴健胃，用于夏季热症和烦渴不止，少食多饮或伴有目赤尿短患儿。
原料：苦瓜100克，粳米60克，冰糖100克。
制作：将苦瓜洗净，切成小块；粳米淘洗备用。锅中加水烧开，加入粳米、苦瓜煮粥，粥煮至半熟时，加入冰糖，糖化解后即成。
特点：粥略有苦涩味，加入冰糖后即可去苦味。
5、麦冬粥
麦冬味甘、微苦，性微寒，有润肺止咳，益胃清心等作用，还含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素A等成分。可用于夏日小孩解热、清炎、镇咳、强心，与米同煮，明显增强其益胃养阴、清热除烦之功效。婴幼儿夏热时用甚宜。
原料：麦冬30克，粳米100克，冰糖适量。
制作：将麦冬洗净，放在沙锅内，加水上火煎出汁，取汁待用。锅内加水，烧沸，加入洗过的粳米煮粥，煮至半熟，加入麦冬汁和冰糖，再煮开成粥，即可。
特点：粥稠味甜，麦冬无异味。
爱婴陈老师：王老师越来越高了，真是真人不露相啊。说几句就够咱学一年半载的。
阳光育儿王老师：陈老师您见笑了，您才是高人啊。
关于宝宝夏天的护理
爱婴陈老师：得了，咱俩别在这互相吹捧了，别人还以为咱俩是托呢。说点儿关于宝宝夏天护理的注意事项吧。很多家长都喜欢抱着孩子，但是在夏季里，大人的身体就像小火炉，时抱着宝宝，大人的体温会传递给宝宝，宝宝会热，所以夏季不要经常抱着宝宝，让宝宝自己坐在车里玩，可以充分散热
其次就是多给宝宝喝水，夏季常给宝宝喝水是防止宝宝中暑的好办法。
第三，太热了出去要给宝宝戴帽子，避免阳光直射到宝宝。当然，这个时候，家长喜欢把孩子抱到凉快的地方，但是值得注意的是，不要到高楼的背阴处，背阴处没有阳光，但是容易有强风，宝宝容易被吹到。那我们应该去哪呢？我们可以选择在树荫下面，因为阳光可以沿着树叶的缝隙照射进来一些，是较好的日光浴，既不会太热，宝宝也能晒到太阳。
还有就是，夏天宝宝容易出汗，爸爸妈妈就喜欢给宝宝洗澡，一般宝宝自己也喜欢洗澡，洗澡当然能降温也舒服，但是一定要先把汗给宝宝擦掉，再给宝宝洗。
说到第几条了？第六吧，就是夏季宝宝消化功能减弱，食欲下降，爸爸妈妈就不要按原来的食量喂宝宝了，别把宝宝撑到了。
第七，别给宝宝喝冰镇的饮料，宝宝的小肠胃受不了的。
第八，夏天，细菌容易滋生，食物也容易变质，放到冰箱里边也不能幸免，即使没坏，也不要把在冰箱中放得太久的食物给宝宝吃，最好不要超过24小时。超过24小时的食物一定要再次煮沸才能给宝宝吃，一旦超过72小时，就干脆别给宝宝吃了。如果水果坏了一部分，不要以为把坏的那块切下去就可以了，细菌早就蔓延到好的地方了，坏了一点儿就别给宝宝吃了。宝宝的餐具也要清洗干净。
第九，电风扇不能直吹宝宝，使用空调门窗紧闭要小心宝宝缺氧。所以，开一会儿空调要通风一会儿，不要一直让宝宝待在空调房里。或者我们可以和宝宝在卧室里面玩，打开卧室的门，将客厅的空调打开，借用客厅的空调使卧室凉快起来。
第十，痱子粉要谨慎使用。大家想想看，宝宝出了一身汗，然后擦上痱子粉，痱子粉就会糊到皮肤上，刺激宝宝的皮肤，堵塞毛囊，痱子粉中的化学成分也会进入到皮肤当中去。所以多给宝宝洗洗澡，比擦痱子粉管用。
宝宝要睡什么样的凉席
啦啦妈妈：我想给宝宝买个凉席，请问老师买什么样的好呢？
爱婴陈老师：因为宝宝的皮肤比较娇嫩，抵抗力比较差，对外界环境的适应能力比较弱，所以一定要给宝宝选择合适的凉席。如果凉席使用不当，可能会使宝宝出现腹泻、感冒等症状，从而影响宝宝的身体健康
给宝宝挑选凉席应该注意以下几点：首先，要挑选松软、光滑、尺寸合适的凉席。麦秸凉席质地松软，吸水性能较好，且凉爽程度适中，比较适合宝宝用。其次，使用凉席要进行消毒，以防皮肤过敏。可先用湿布擦洗，然后将凉席放在通风有阳光的地方。暴晒6小时，可以达到消毒的目的。
还要注意的就是不要让宝宝直接睡在凉席上，可用床单或小毛巾被铺在凉席上，以防宝宝受凉。还有一点就是，如果宝宝尿床了，尿床后，要及时地把凉席刷干净，然后放到通风处晒干，才能继续使用。
十、不得湿疹的秘密
萌萌妈妈：萌萌又起湿疹了，什么时候才能不起啊？脸上，头上，脖子后面，到医院开了擦的药，擦后湿疹消得挺快，但是宝宝的脸上却像绷得好紧一样，而且皮肤也黑了，不知道是不是擦的药有影响。还有就是隔两三天又发出来了，脖子后面也有，觉得他特别痒，小脖子不停地扭来扭去，而且觉得很烦燥，一会儿就哭，睡觉也不安。
引起湿疹的元凶
爱婴陈老师：湿疹，又叫“奶癣”，是一种因过敏或遗传引起的皮肤病，是婴儿时期常见的皮肤病之一。由于宝宝皮肤角质层比较薄，毛细血管网丰富，对各种刺激因素比较敏感而发病，出生2~3个月容易发生，外用药物可减轻症状，常反复发作。1岁以后逐渐减轻，2岁后多数可以自愈。婴儿湿疹发病原因有以下几种，只有找到根源才能有效地应对：
首先，湿疹与遗传有很大的关系，如果宝宝父母有湿疹病史，或对某种食物及环境因素过敏，应尽量避免让宝宝接触可能引起过敏的物质，羊毛、人造纤维、花粉、汗液、尿液、空气干燥都可能引发湿疹，患有湿疹的宝宝要远离以上环境因素。
另外，很多宝宝是喝牛奶或者配方奶的，牛奶、配方奶中含有大量异体蛋白，极易引起过敏。宝宝一旦发生过敏，可以停止喝牛奶，试着改用其他牌子的配方奶粉就可能减轻湿疹。或者，将牛奶多煮一会儿，还可以在奶中加1/3的米汤，可减轻湿疹。
除了对婴儿多加注意，妈妈也要注意饮食，鸡蛋、鱼、虾、蟹、巧克力等都可能会引起过敏，这是对给宝宝吃母乳的宝妈说的。
还有就是避免日光直接照射患处，保持室内空气湿度，常开窗通风。宝宝衣着要透气，不要穿得太厚。
湿疹宝宝要注意的事
意面妈妈：小朋友小时候基本都会得湿疹，意面小时候也是，那时候我查过资料。资料上说，宝宝得了湿疹以后，妈妈不要给宝宝乱涂药，应该带宝宝去看医生。还有，患了湿疹的宝宝在家中的护理要注意以下方面：给宝宝洗澡的时候要用温水，沐浴露一定要冲净。我个人觉得不用沐浴露最好，宝宝能有多脏啊？沐浴露多少都有刺激性的，不用也好。洗完后，要给宝宝擦干身上的水分，再涂上非油性的、无色无香味的润肤霜，其实润肤霜涂不涂也都行吧，终归是化学物质。
宝宝冬季室外活动时，要避免皮肤暴露在冷风中。最好给宝宝穿纯棉的衣服。家里不要养宠物。要经常给宝宝剪指甲，以减少抓伤的机会。还有就是患湿疹的宝宝少吃动物蛋白质，如牛奶、蛋，如果不确定过敏源，就不要随便禁食某种食物，以免缺少营养。宝宝大小便后还要及时清洗，以免尿液刺激。
不是广告但是管用
澄宝妈妈：作为天津人，我有一个天津自主品牌推荐，不是做广告啊，郁美净儿童霜，我小时候就用。是一种护肤霜，如果宝宝得了湿疹，用那个擦也特别管用。而且很便宜的，两块五一袋。用药膏还是不好吧，一般都含有激素，虽然见效快，但是一旦停药，很容易反复，而且会比原来加重的。
萌萌妈妈：你也是天津的啊？老乡老乡。咱们小时候都用郁美净的，原来郁美净就管用啊？
澄宝妈妈：可以试试。我一开始也不知道，是同事告诉我的，然后给我家澄宝试过，确实管用。也许因人而异，不过可以试试。
湿疹也分很多种
莫奇妈妈：其实婴儿湿疹也分很多种的。我分开给大家说说。
一、湿热型急性湿疹。症状是皮疹潮红、肿胀、渗液、结痂、瘙痒、小便赤、大便干结、舌红、苔黄。可以给宝宝喝绿豆薏苡仁汤。做法就是绿豆、薏苡仁各30克，煮烂后加入白糖调味，一天内分几次食完，连服5～7天。
二、脾虚型亚急性湿疹。症状是肤色暗红，有少许液体渗出，部分干燥结痂，反复发作；面、足浮肿，舌淡、苔白。针对此种类型，给宝宝喝玉米须芯汤。做法：玉米须15克、玉米芯30克，先煎玉米须、玉米芯，去渣取汁，加冰糖调味。可连服5～7次。
三、血燥型慢性湿疹。症状为皮肤干燥脱屑，色素沉着或呈苔藓状，患部剧烈瘙痒，常反复急性发作；舌淡，苔薄、白或净。宜喝红枣扁豆粥。做法：红枣5只、扁豆15克加水煮烂熟，加入红糖，服食。
偏方治湿疹
莲宝妈妈：说得有模有样的哈。我没你们这么专业，说个偏方。三五个鸡蛋煮熟，然后把蛋黄取出来，在锅里放上一饭勺半香油，加热后放入蛋黄炸至蛋黄微糊，把蛋黄油炸出来即可。凉后备用。接下来把宝宝患处洗净，擦上炸好的蛋黄油，每日数次，很快就好了。为了防止宝贝把油摸得到处都是，我一般等他睡了再抹。隔两三个钟头抹一次。还有就是不要出入乍热乍冷的地方。宝宝哭过后不要立即见风。祝宝贝早日康复！
澄宝妈妈：对，祝宝贝早日康复！
十一、越吃越聪明
不要盲目补锌
豆子妈妈：小豆子现在8个半月了，最近总是不爱吃饭，然后去医院检查，结果大夫说缺锌，给开了补锌口服液，不知道饮食上还需要注意什么啊？
爱婴陈老师：小豆子妈妈做得很对，怀疑宝宝缺锌的时候不是盲目地去给宝宝补充，而是去医院检查。在宝宝的成长过程中，我们应密切注意观察宝宝的精神状态、生长发育、起居生活等方面的情况，如有厌食、慢性腹泻、口腔和皮肤易感染，或生长发育不良，应及时去医院就诊检查。确为缺锌的宝宝，应在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药为2~4个月，复查正常后应及时停药。
