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第23章 极限运球

运球!.......快?能有多快?

慢?幅度能有多大?

井式追求极限运球,极限是指每一个人能达到的最大限度!因人而异!

在动作舒展规则允许的前提,控球幅度越大越好!节奏频率越高越好……最好能自由的转换!(称之为极端控幅)

快的训练方式!

只求速度不求幅度,快到人体无法控制,即运掉为止!

慢的训练方式!

只求幅度和肢体舒展!控制到肩部以下的位置,越大越好!

体前胯下背后侧运单手钟摆……

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