中华民族有节俭的文化和传统。节俭不仅仅是一种习惯，更重要的可以养生，有句古话：俭以养德，节俭也是高尚品德修养的需要。中国人不论贫富，都以节俭为荣，浪费为耻。
节俭更重要的作用是用来养生。诸葛亮的《诫子书》中写道：夫君子之行，静以养身，俭以养德。人的欲望是无穷的，只有克制自己的欲望，才能修身，节俭是修身养德的基础。
古人不分贫富都注意节俭，现存于巩义市康百万庄园的《留余匾》：留有余，不尽之巧以还造化；留有余，不尽之禄以还朝廷；留有余，不尽之财以还百姓；留有余，不尽之福以还子孙。什么事情都留有余，是中华文化的大智慧，古人就已经认识到要节制人的欲望，才能修身养性。
老子说：吾有三宝，曰慈，曰俭，曰不敢为天下先。这句话成为历史上一些人攻击老子的借口：老子让人们不追求第一，那不是永远做老二吗？老子说的三宝前面好像省略了点什么，如果在吾有后面加上养生两个字，这句话就变得很好解释：我有三个让人养生的好方法，和人交往讲和善、仁爱，在生活上面讲节俭，对待新生事物要谨慎去尝试，不要当第一个试验品。俭是一种对待生活的态度，是对待物质享受的态度。
西方文化里面没有节俭的概念，在科技高度发达、物质高度丰富的今天，离开节俭世界的未来将十分危险。科技的发展也产生了许多问题，如何解决这些问题，西方文化越来越感觉力不从心，一些西方的智者已经认识到只有2500年前的孔子思想才是解决世界难题的最佳办法，对西方世界来说更迫切的要学习节俭文化。
近代以来西方国家科技先进，学习西方文化已经成为一种潮流，有的人认为中华文化已经落伍，放松了对传统文化的学习。
离开节俭谈发展，很多问题没有办法解决。去贵州过年让我对节俭文化有了更深的理解，除夕之夜，在贵州一个普通的小山村里面，家家户户都放烟花和鞭炮，临近新年钟声敲起的时刻，夜空被此起彼伏的烟花照的如同白昼，烟花和电视上国庆节天安门放的礼炮一样灿烂，鞭炮摆在地上有十几米长，空气中弥漫着硝烟的味道，几天都没有散去。每家过年的鞭炮花费都不低，少的几百元，多的几千元。大家都在攀比，看谁家放的烟花多，看谁家的鞭炮更长。没有了节俭，经济发展也只能造成生存环境更恶劣，人们的健康和幸福并不能提高。
美国人竞选总统需要花费数亿美元，候选人能筹集到钱才能竞选成功，政治变成了经济交易，美国的民主选举也可以说是金钱选举，民主竞选也变成了金钱竞选，美国文化也可以说是拜金文化。
在西方富豪是明星，是大家追捧的对象。国人也受到西方文化的影响去追星富豪，富豪的个人生活都是娱乐媒体报道的内容，人们谈论富豪，追求像富豪那样生活，没有人去追随高尚品德的人，甚至去嘲笑追求高尚道德的人。富豪占有大量的财富，他们更有条件去养生，但是恰恰相反，很多富豪的寿命比人均寿命短，说明富豪的生活方式不养生。
现在社会物质丰富，提倡节俭有更加重要的意义。卫生组织统计，健康人群只占人群总数的5%，20%是被确诊有疾病的人群，余下75%是亚健康人群，亚健康的人群占了大多数。现在的胖人比例增长很快，大多数的肥胖都是饮食不节造成的，肥胖不仅引起多种疾病，还造成许多社会问题。肥胖不仅是中国的问题，也是世界性的问题，美国社会的肥胖问题更严重。
人类不仅要在饮食方面节制，对待资源上面也要节制，4亿多美国人消耗了地球近一半的资源，还自以为是的把美国文化和价值观四处推销，没有节俭观念的美国文化是危险的，用美国文化主宰世界将更危险。举几个生活中的小事情：美国人在家也没有随手关灯的习惯，家里灯亮一晚上。这在美国人看来很正常，但是在国人看来就是浪费，在中国如果谁这样做，那就是人们谴责的行为。大多数美国人家洗衣服用烘干机烘干，而不是在阳光下把衣服晒干，洗个衣服就浪费这么多能源，中国人很少有家庭用烘干机烘干衣服的，和贫富没有什么关系。美国人的这些生活习惯对资源造成很大的浪费，这样的生活习惯如果向全世界推广，那将是地球的灾难。地球资源有限，不可能满足人类无尽的欲望。
受西方文化的影响，人们对节俭的要求放松了，节俭是孔子思想的精髓，弘扬中华文化首先要提倡节俭。不仅要自己节俭，还要把节俭文化传播到世界各地，节俭不仅可以让人养生，节俭可以让人更加快乐。
很多人在吃上很任性，是想吃多少就吃多少，想吃什么就吃什么。政府要让全体国民都解决温饱问题，让每个人都吃饱，但是很少有人去关注吃饱对人的健康有什么影响。
不节制的生活方式是人类疾病增加的主要原因，很多人都是吃饭要吃饱，喝酒要喝醉，烟不离手，大鱼大肉要吃饱，这样毫无节制的生活对健康带来灾难性的结果。丢掉了有节制的生活，也就丢掉了健康。
现在人住的有空调房，出门行有空调车，到哪里都是四季如春，怎么安逸怎么来，身体是享受了，过分的安逸却让疾病增加了。孔子说：居无求安。意思就是不要过分的追求安逸的生活，安逸的生活对健康不利。
古人讲的“节”也包含着人要和自然相和谐，生活随着自然的变化而改变，现代人忽视了和自然的和谐，人吃的大多是温室蔬菜，一年四季吃同一样的菜；天南海北，吃的是同一种口味的饭菜；住的是空调房，一年四季是一个温度，大多数人的生活已经没有了和自然的和谐。
人类在近百年消耗了地球几亿年才形成的资源，石油、煤炭被人类用一百多年的时间基本消耗完，这样对地球生态造成多大的伤害没有办法评估，对人类造成什么样的后果没有人知道。这样随心所欲的发展一定不能长久下去，地球的资源有限。地球资源开发满足了一部分人的欲望，对地球环境造成了污染，所有的人都要承担污染带来的伤害，这就好像是一个人在室内吸烟，其他人却要被动的受二手烟的危害。
地球资源不允许每个人都象美国人那样消耗资源，推广以美国为主导的西方文化，就是人类和地球的灾难。美国为主导的西方文化不能让人类长久发展，也不能养生，不养生的美国文化一定不是先进的文化。
国际咨询公司在全球发问卷调查哪个国家的人最勤劳，中华民族毫无悬念的当选世界最勤劳的民族，国人的勤劳世界闻名，很多家庭把勤俭当作传家宝。勤劳源于我们的文化，中华文化注重的是的人与自然的和谐，古人看到太阳每天准时起落，永不停息，感到人应该向天学习，应该自强不息，运动不止。不少人办公室悬挂的一幅字是：天行健君子自强不息。
科学也已经证明勤劳确实有利于健康。著名养生专家洪昭光先生讲过：要想健康，要么爱劳动，要么爱运动，劳动也是一种运动，也有健身的作用。有句谚语：生命在于运动，人体也就像是一台机器，机器长时间不能转动会生锈，长时间不运动关节也会影响经络的畅通，影响气血的畅通。经常运动才能保持各个人体各个器官的灵活，气血才能畅通。农村的医疗条件没有城市好，按理说城市的长寿人群应该多，可是恰恰相反。长寿的人大多是偏远地区的农民，很多长寿老人仍然能干力所能及的农活。
勤劳让人更长寿，天道酬勤是有科学的道理，许多人也把这四个字作为自己的座右铭，挂在墙上。学习勤则学有所成，干事勤则建功立业，勤则长寿养生。勤劳是中华文化的一部分，勤劳也已经成为中国人的性格。
