哈佛大学教务长勃里格是大家最敬爱的人物。可是据为他写传记的作者说，从来没有人像他那样，因为心里过于紧张而受苦。每天终了，他要为已做的或没有做的事而痛楚。因为工作太多，他就高高地悬浮在这些事的上层，心中不免烦躁，因此常常会同人家闹翻。就因为心境毫无戒备，所以有许多芝麻绿豆无关紧要的小事，往往把他弄得精疲力尽。所以每天黄昏，原本可以停下来休息一会儿的，可是他却仍在折磨自己。假使他觉得对某一个新生责罚太重了，就会整夜都睡不好。假使他竟一时想不起旧生的姓名，晚上就会吃不下饭。原来一个完美、机灵、可爱的人物，因为受恶鬼的作弄，因而破坏了后半生的生活。
创造进化论的达尔文，在他的传记中说，因为他漠视自己的心，所以也曾遭受惨痛的损失。年轻时，他爱好音乐，也爱莎士比亚的灿烂诗篇。可是因为要写科学论文，长期钻研事理，因此无暇兼顾早年所爱好的音乐和诗。他认为这是一项损失，因为直到晚年，仅仅从事科学研究使他心灵空虚贫乏。所以如果我们不能找到更好的东西，而把许多美好的事物放弃，那是很不明智的。
几年以前，凯克尔住的城里有一位极虔诚高尚的市民，常以公众为念，可是恐惧和忧虑侵袭着这位市民的心，使这位市民一点也不能反抗。后来他们在一起计划，想出一套镇定心情的办法，对他好像有点帮助，可是终于由于积习太久，仍不奏效。
即使宗教对他也没有什么用。因为这种恐惧很广泛，无可名状，极可怕，就像雾中茫茫的影子—样。这位先生很勇猛，所以碰到危险，他仍知道恐惧的根源在哪里。可是恐惧虽然很快过去，阴影仍像慢性毒药，留在性灵深处，无可捉摸，虽然恐惧的对象大部分只是自己而已。
这位先生忘记了，假使他们不能把许多善念塞满自己的心胸，那么恶魔就会乘虚侵入。可是这个人一定会落得个很悲惨的下场。因为忽略了自己的心，不加照顾，这总是很危险的。
人生愈来愈枯燥，愈艰难，所以我们虽还未老迈，便饱尝忧患。如果我们不花些功夫，在精神上培养良好的习惯，有充沛活跃的强大的心灵，那么我们的心便毫无隐蔽戒备。所以至少我们该把身心两者同样看重才是。
我们对饮食往往非常考究，可是灵性的粮食却取之于垃圾箱，只读一些肮脏腐败的书籍。所以保罗对青年朋友说：“你要保守你心。”要谨防会歪曲心灵的恶劣影响，要好好锻炼心灵，使心灵强大起来，因为心灵强大了你才能强大。
刚毅是成功者的必备品质
一个人能在任何情况下都勇敢地面对人生，无论遭遇到什么，依然保持生活的勇气，保持不屈的奋斗精神，他就是生活中的强者。
贝多芬以他那孤独痛苦然而又是热烈追求的一生，给世界留下一句名言：“用痛苦换来欢乐。”它曾经鼓舞无数人奋起和自己的不幸进行斗争。
相反，有些人在失恋、失学、疾病，或工作中的挫折、失败，或其他生活不幸事件的打击面前，之所以一蹶不振，精神崩溃，弄到十分可怜的地步，原因之一就在于缺乏坚强刚毅的性格。
没有人生而刚毅，也没有人培养不出刚毅的性格。我们不要神化强者，以为自己成不了那种钢铁般坚强的人。其实，普通人所有的犹豫、顾虑、担忧、动摇、失望等等，在一个强者的内心世界也都可能出现。伽利略屈服过，哥白尼动摇过，奥斯特洛夫斯基想到过自杀，但这并不排除他们是坚强刚毅的人。刚毅的性格和懦弱的性格之间并没有千里鸿沟，刚毅的人不是没有软弱，只是他们能够战胜自己的软弱。只要加强锻炼，从多方面对软弱进行斗争，那就可能成为坚强刚毅的人。
如果你想培养自己承受悲惨命运的能力，你可以在自己的生活中采用下列技巧：
（1）下定决心坚持到底。局面越是棘手，越要努力尝试。过早地放弃努力，只会增加你的麻烦。面临严重的挫折，只有坚持下去，加倍努力和增快前进的步伐。下定决心坚持到底，并一直坚持到把事情办成。
（2）不要低估问题的严重性。要现实地估计自己面临的危机，不要低估问题的严重性。否则，去改变局面时，就会感到准备不足。
（3）做出最大的努力。不要畏缩不前，要使出自己全部的力量来，不要担心把精力用尽。成功者总是做出极大的努力，而面对危机时，他们却能做出更大的努力。他们不去考虑什么疲劳啦，筋疲力尽啦。
（4）坚持自己的立场。一旦你下定决心要突然冲向前去，要像服从自己的理智一样去服从自己的直觉。顶住家人和朋友的压力，采取你所坚信的观点，坚持自己的立场。是对是错，现在就该相信你自己的判断力和智慧了。
（5）不要试图一下子解决所有的问题。当经历了一次严重的危机或像亲人去世这样的严重事件之后，在你的情绪完全恢复以前，要满足于每次只迈出一小步。不要企图当个超人，一下子解决自己所有的问题。要挑一件力所能及的事，就干这么一件。而每一次对成功的体验都会增强你的力量和积极的观念。
（6）坚持尝试。克服危机的方法不是轻易就能找到的。然而，如果你坚持不懈地寻求新的出路，愿意在成功的可能性很低的情况下去尝试，你就能找到出路。要保持自己头脑的清醒，睁大眼睛去寻找那些在危机或困境中可能存在的机会。与其专注于灾难的深重，不如努力去寻求一线希望和可取的积极之路。即便是在混乱与灾难中，也可能形成你独到的见解，它将把你引导到一个值得一试的新的冒险之中。
这样才能把自己培养成一个坚强刚毅的强者。
信念是强者之魂
信念是一种巨大的动力，它可以使你去做别人认为不可能成功的事情。
强者能终年一致地施行有效的做法以达到成功。但到底是什么使他们能坚持不懈地全心投入各种各样事务中呢？
是信念的力量！要成为强者，除了有坚强的意志，还需要有强烈的信念。
吉尔·金蒙特的信念改变了她整个生活的方向。1954年，18岁的金蒙特已是全美国最受喜爱、最有名气的年轻滑雪运动员了，她的照片被用作《体育画报》杂志的封面。金蒙特踌躇满志，积极地为参加1955年的奥运会预选赛做准备，大家都认为她一定能成功。
她当时的生活目标就是得奥运会金牌。然而，1955年1月，一场悲剧使她的愿望成了泡影。在奥运会预选赛最后一轮比赛中，金蒙特沿着大雪覆盖的罗斯特利山坡开始下滑，没料到，这天的雪道特别滑，刚过几秒钟，便发生了一次意想不到的事故。她先是身子一歪，而后就失去了控制，像一匹脱缰的野马，直往下冲。她竭力挣扎着想摆正姿势，可无济于事，一个个的筋斗把她无情地推下山坡。在场的人都睁大着眼紧张地注视着这一幕，心几乎提到了嗓子眼儿。
当她停下来时已昏迷了过去。人们立即把她送往医院抢救，虽然最终保住了性命，但她双肩以下的身体却永久性瘫痪了。金蒙特认识到活着的人只有两种选择：要么奋发向上，要么灰心丧气。她选择了奋发向上，因为她对自己的能力仍然坚信不疑。她千方百计使自己从失望的痛苦中摆脱出来，去从事一项有益于公众的事业，以开始自己新的生活。几年来，她整日和医院、手术室、理疗和轮椅打交道，病情时好时坏，但她从未放弃过对有意义的生活的不断追求。
历尽艰难，她学会了写字、打字、操纵轮椅、用特制汤匙进食。她在加州大学洛杉矶分校选听了几门课程，想今后当一名教师。
想当教师，这可真有点不可思议，因为她既不会走路，又没受过师范训练。她向教育学院提出申请，但系主任、学校顾问和保健医生都认为她不适宜当教师。当教师是要能上下楼梯走到教室，可她做不到。此时，金蒙特的信念就是要成为一名教师，任何困难都不能动摇她的坚强信念，最终她如愿以偿，做了教师，成为一个强者。
信念是一个内涵广泛的名词，它是指那些你自己认为可以确信的看法。在追求目标的过程中，必然会有许多的挫折和困难，要想坚持到底，不半途而废，则必须有顽强的信念作为支撑。许多中外名人之所以能够取得那么大的成绩，就是因为他们心中有一种矢志不渝的信念，这种信念使他们坚持到最后的胜利。
生命的乐章要奏出强音，必须依靠信念；青春的火焰要燃得旺盛，必须仰仗信念。
信念犹如灯塔，当阴霾蔽日之时，指给你奔向光明的前程；信念宛似温泉，当冰凌满谷之时，冲荡你身心暖融融；信念好比天梯，当你向险峰攀登之时，引你拾级而上；信念就像金钥匙，当你置身于人生迷宫之时，助你撷取皇冠上的明珠。
信念并不深奥，它是一种明了的人生目标。信念其实就是相信自己，相信胜利，相信自己所确定的日标，相信自己为达到这一目标所具备的能力。
怀疑是信念之星的雾霭，在人迷离的时候，遮住了人的双眼；动摇是信念之树的蛀虫，在飓风袭来的时候，折断挺拔的枝干；朝秦暮楚是信念之舟的礁屿，在潮汐起落的时候，阻止人奔向理想彼岸的行程。
一个人拥有信念是十分重要的。只要有信念，力量会自然而生。
有这样一个真实的故事，耐心寻味，警策人心。
1952年，世界著名女游泳选手弗洛伦丝，查德威克计划从卡德林那岛游向加里福尼亚。两年前，她曾成功地只身横渡英吉利海峡，现在她想再创一项非同凡响的纪录。
就在这一年的某一天，当她游近加里福尼亚海岸时，她嘴唇冻得发紫，全身一阵阵颤抖。她已经在水里泡了16个小时，前面雾气霭霭，看不见海滩，而且也难以辨认伴随她的小艇。
查德威克感到自己已筋疲力尽了，更使她灰心的是在茫茫大海中看不到目标。她感到再也难以支持了，于是向小艇上的人请求：
“把我拖上来吧，我不行了。”
艇上的人劝她再坚持一下：“只有一英里了，目标就在眼前，放弃就意味着失败。”
浓雾使查德威克看不到海岸，她以为别人在骗她。
“把我拉上来吧。”她再三请求。
于是冷得发抖、浑身湿淋淋的查德威克被同伴拉上了小艇。
后来查德威克很后悔，她告诉记者：如果她看到了海岸，就一定会坚持到终点。大雾阻止了她夺取最后的胜利。
但这件事过了不久，查德威克认识到，其实，妨碍她成功的不是大雾而是她内心的疑惑。是她自己被大雾挡住了视线，迷惑了心灵，先是对自己失去了信心，然后才被大雾俘虏了。
两个月后，查德威克又一次尝试着游向加里福尼亚。浓雾还是笼罩在她的周围，海水还是冰冷刺骨，同样还是望不见海岸。但这次她坚持了下来，她知道陆地就在前方，她奋力向前游，因为，陆地就在她的心中。她成功了。
在查德威克两次向自我能力的挑战中，信念使她战胜了自己内心的害怕和失望。最终，她征服了海峡也征服了自己，使自己成为一个强者。
任何人都可以使梦想成为现实，但首先你必须拥有能够实现这一梦想的信念。千万不要让形形色色的雾迷住了你的眼睛，不要让雾俘虏了你。你面临的雾也许不是弥漫在加里福尼亚上空的，它们在任何时候、任何地方都可能会出现。
信念在人的精神世界里是挑大梁的支柱，没有它，一个人的精神大厦就极有可能会坍塌下来。
信念是力量的源泉，是胜利的基石。
在沙漠里，干枯的沙子有时候可以是清冽的水——只要你的心里面驻扎着拥有清泉的信念。
“这个世界上，没有人能够使你倒下。如果你自己的信念还站立的话。”
这是著名的黑人领袖马丁·路德金的名言。
纵观在事业上有成就的人，在其起步时都是信誓旦旦。巴甫洛夫曾宣称：“如果我坚持什么，就是用炮也不能打倒我。”高尔基指出：“只有满怀信念的人，才能在任何地方都把信念沉浸在生活中并实现自己的意志。”事实已经反复证明，自卑，是心灵的自杀。它像一根潮湿的火柴，永远也不能点燃成功的火焰。
许多人的失败在于，不是因为他们不能成功，而是因为他们不敢争取。信念，则是成功的基石，道理很简单：人们只有对他所从事的事业充满了必胜的信念（这种事业应该是建立在科学的基础上，能为大多数人带来幸福），才会采取相应的行动，才会成为相应行动的强者。
做一个永不屈服的强者
做一个强者，首先是做一个精神上的强者，一个坚忍不拔、威武不屈的人。
所谓斗志，是做自己命运主宰时，不朝秦暮楚，不被眼前的困难吓倒，不半途而废，不浅尝辄止，不功亏一篑。持之以恒是一种斗志，一种精神。
强者有些什么共同的条件？斗志！大多数强者只有平常的智慧和能力，可是他们在完成一项工作时，在遭受重大挫折时，在工作极其繁重时，却有超乎常人的耐心和毅力。如果你有这种品质并能加以培养，那么你一定能找到最适合的工作，并在其中出人头地，成为强者。
任何人在向理想目标挺进的过程中，都难免会遇到各种阻力和重重困难，在这种情况下斗志是最难能可贵的。斗志是一种毅力，一种精神。世界上没有任何东西能够代替斗志。才干不能，有才干的失败者多如过江之鲫；天才不能，“天才无报偿”已成为一句俗话。惟有斗志才能征服一切。
在我们刚上学的时候，教师就告诉我们：坚持就是胜利。教师还用很多的例子教诲我们，其中一个最显著的例子就是一个挖井人，他一连挖了几口井，都不能坚持到底，到一半便放弃了，他说：这口井没有水。其实水就在下面，挖井人只是没有坚强的斗志罢了。
生命就是一场马拉松竞赛，最大的敌人不是别人，而是你自己，你在向事业迈进的旅程中，惟有靠持之不移的恒心，持续不断的斗志，才能成为一个真正的强者。
如果通往成功的电梯出了故障，请你走楼梯，一步一步来。只要还有楼梯，或是任何梯子，通往你想去的地方，电梯有没有故障都是无关紧要的事了，重要的是你不断地一步一步往上爬。
斗志是有代价的。当你在向目标挺进的时候，千万别被别人嘲弄的声音、讽刺的话语、卑鄙的评论所吓倒，你只有蒙起你的耳朵，别去理睬他们，继续前进。
假使你在途中遇上了麻烦或阻碍，你就去面对它、解决它，然后再继续前进，这样问题才不会愈积愈多。同时当你解决了一个问题，其它问题有时也自动消失了。时间能消除许多问题，你只有坚持到底，一个一个来，不要操之过急，也不要全都放弃。
很快地，你就会发现自己有了很大的转变，干劲增强了，自信心也提高了，你会感到一种前所未有的快活。你的工作也比过去做得更多更好，你的人际关系也朝着好的方向转变。
