原 料：
花生60克，红豆50克，红枣6克，蜜枣3只，鹌鹑2只，盐适量。
制作过程：
1.红豆、花生、蜜枣分别洗净。
2.鹌鹑去毛、内脏，洗净，飞水。
3.将清水适量放入瓦煲内，加入以上用料，大火煲滚后，改用小火煲2小时，加盐调味即可。
营养功效：
鹌鹑的营养价值很高，其蛋白质的含量远远高于其他肉类；而胆固醇含量很少，多种维生素的含量比鸡肉高1~3倍，被誉为“动物人参”，补血美容、益精温肾。
小贴士
鹌鹑具有益精血、温肾助阳的功效。适用于消化不良、身体虚弱、贫血萎黄等症状。
同类推荐
我是小医生：日常自救行为大全
我们生活的世界是一个充满未知数的世界，生活中的危险无处不在。青少年是祖国的未来和希望，安全知识教育对于他们非常重要。通过安全知识教育，使广大青少年树立安全意识，了解安全常识，学会自我保护，提高应变能力，尽可能减少和杜绝各种意外伤害事故的发生。
养生长寿指南：中老年保健防病手册
本书作者运用中医养生学理论和现代医学研究成果，系统介绍了中老年人养生保健的基本知识和具体方法。全书共9章，包括人的自然寿命、老年人划分标准与健康、亚健康的概念，中医传统养生及更年期保健与性保健，中老年人心理特点、心理障碍及其防治，饮食、运动、娱乐、睡眠、生活方式、环境气候等对健康的影响与自我保健，以及常见肿瘤防治和定期健康体检等。全书内容丰富，阐述简明，融知识性、可读性和实用性于一体，对指导中老年保健具有重要参考价值。适于广大中老年朋友及基层卫生人员阅读参考。
热门推荐
姐不想婚
故事梗概：这是一个真实的故事。她，赵一冰，因母亲与姐姐婚姻的不幸给她的心灵蒙上了沉重的阴影，而初恋的失败又将她打进万劫不复的深渊。从此她不信男人，不信爱情，对狂热的追求者，冷若冰霜，一个冷艳美人就这样诞生。“姐不想婚，这一辈子都不想。也不信爱情，‘爱情’只是个文学名词罢了，一个美丽的童话而已。”“姐叫赵一冰，不是一如冰般的纯洁，而是一如冰般的冷酷无情。”来自社会及家庭的压力，她不得不嫁，随手在马路边拾个男人与之闪婚，婚后悲哀的发现他是个同性恋。成了同妻的她没有声张，只是把老公当狗养。后来她遇“哑巴总裁冷艳冰山”，哑巴开口，冰山融化。随成了爱情海洋，爱海狂澜，死去活来.....
少年所见的幻想原风景
记者A:“罗宁大人，说说你怎么被选中当主角的？”罗宁:“我告诉你，当时我就念了两句诗，“苟利小说生死以，岂因祸福避趋之”，所以我就当上了主角。”记者B:“那么这么说罗宁大人你能够当上主角全都是暮光大人钦……”暮光:“你们这些新闻记者啊，不要听风就是雨，接到这个消息，你本身也要判断。明白这个意思吧？你们啊，Toyang。”记者C:“那么暮光大大你能说说为什么开这个坑呢？”暮光:“唔，让我想想，其实刚开始让我开这个坑我是拒绝的，但是当我看了一遍月澄MOKO大大的东方年代记剧本后，我就突发奇想的开了这么个坑，这本书其实虽然披着东方的皮，但完完全全是一本异界小说口牙！”
逆天红颜：绝世凰妃逆天下
她，张扬邪肆，绝色容貌，唯一的爱好就是美男。可惜天才如她，还是被蠢萌的大师兄给坑了。他，高冷尊贵，绝世天才（应该是吧）却唯独对一个没有丝毫修炼天赋的她给吸引了。真是他们所说的为容貌给吸引的吗？他的高冷被她打破，从此走上腹黑邪魅的不归路。天才与天才的碰撞，张扬与腹黑的挑战，一切只待你们揭晓。
吵闹的芽头是甜蜜的开始
送走了去非洲公司的SUHO、D.O.、KAI，其余九只无意撞上少女时代其余九只，唇枪舌战，唉...“鹿晗，泰妍，你们在房间里做什么？”“灿灿，带我去买棉花糖！”“渊渊，你在我脸上亲三下就带你去！”“珠贤，你的疤被谁弄得？”“xiumin...是...是”（一副哭出来的样子）“郑秀妍，我的熊呢？”“世勋童鞋，别激动，有话好讲...”“TAO，你找打吗？”“英，你为什么长的漂亮脾气不好呢？”“圭，你确定不把我的宠物狗交出来？”“白白，我把它...”“艺兴，你煮饭给我吃！”“美英如果我不呢？”“CHEN你...”“我肿么我？”“徐珠贤，你这二货！”“XIUMIN你骂我..”
