任何技能都需要平时的练习，不是你想拥有，你曾经试过，就会变成你的能力。
大叔碎碎念：我不是一个无私的人
每次发了语音微信，总有同学留言说：“大叔声音好温暖，大叔你的声音好治愈！”有人说大叔很温暖，老是给了满满的正能量。感谢大叔，请继续为同学们提供正能量温暖服务！
这样的留言让我觉得自己的工作有价值，有意义。虽然我不确定我最后能帮助多少人，我也很确定将来如果有一天你有改变，一定是因为你想改变，而不是因为我。
我想告诉大家，工作辛苦是难免的，没有不辛苦的工作，即便是让你感到开心的工作，也是辛苦的。最重要的是你的工作有没有意义，而不是辛苦不辛苦。
也有人说我这样无私的奉献才是最伟大的。评价我是个无私的人，我觉得这是对我个人最严重的误解。我自己知道自己从来就不是一个无私的人，我是个有私心的人。
给一个人过高的道德评价往往是最糟糕的评价。一个人往往就是在这样的道德光环中，被迫成为一个神，让自己走到了本来不属于自己的位置。
我不是一个无私的人，我也不相信有这样的人。
我只能说我有时候写的回复还深刻，是因为我有好的或者坏的经历，是生活教会了我深刻，谁也不是天生的。我只能说一个有经历的人比一个自称无私的人更值得信任。
我经历过很好的事情，也经历过很糟的事情，你们想象中的好人，或者恶魔，在我身上可以共存。越是深刻的人，越是能看见自己灵魂中的恶，然后努力审慎和它共处，但我不确定，是不是有一天，它也会失控。
永远不要相信仅仅是依赖意志力就可以征服所有的自我。这些话题对你们，可能太深了，将来能领悟到的人，我不觉得会有太多。我只想说：“没有人是值得可以不假思索去信赖的，你要学会独立思考。”
我需要的是你们慢慢学会独立思考，而不是依赖我，或者谁谁谁。其实有一天你觉得不需要关注这个微信账户来获得帮助了，那正是我期待的，你慢慢学会自己去承担生活的压力。
说到我之所以坚持运营“秋夜青语”，对我有4个意义：
1.我为自己的大脑找到一种训练方式，回答你们的问题，尽量有趣，策划一些有趣的网络互动，能让我的大脑保持在一个合理的智力水平，我不想太快退化，被年轻人抛弃。
2.认可我的人越多，我的书也可以积累更多的潜在读者群，说起来这个回报算自我安慰的级别，因为靠稿费维持生活在中国非常非常难。说到这里，非常谢谢付费购买新书《不要等到毕业以后》支持我的朋友。
3.我希望可以带着越来越多的人，从别人的经历中学会独立思考，这样的年轻人多了，社会才会有希望。如果说公益，这大概就是我做公益的方式，帮助更多的人学会思考，而不是盲目地捐钱。
4.这是一个浮躁的时代，人在浮躁的社会里面也难免浮躁。什么样的人不浮躁？每天能静下心来做一件有意义的事情的人，肯定比不能静心的人内心更安定。
每一个人在这个浮躁的社会都要学会安静。当我每天晚上开始坚持答疑解惑的时候，我就为自己找到一样坚持的事情。而一个人总是在坚持做他觉得有意义的事情，他就慢慢可以找到自己的内心，在这个浮躁的世界，慢慢开始能够沉静下来。
我坚持回复“秋夜青语”微信的重要作用是：每天晚上我都能做一件事情。每天晚上我都在答疑，然后在这个过程中我就找回了自己。如果你每天都在不停地做ABC各种不同的事情，那么很快你就变成了一个浮躁的人。我每天经历的诱惑比你们在座的大学生多得多，坚持答疑让我沉静，回到现实中来，提醒我不要忘记我内心的初衷。
希望这一篇文字对你的学习也有启发。
时间都去哪了？
问：老师，您好，我是一个有很大的志向的人，我有自己的目标，可是我发现自己的意志力和自制力很差，上课我会经常玩手机，而且心里总是想着一些人，担心着某些事，而且一些事情不重要，可是我就是在应该复习的时候做，真的很心烦，我想问一下我这样到底应该怎么办呢？
答：如果你放弃你的远大志向，可能你会更加努力做好小事。你是不是在用你有远大志向这个心理暗示来告诉自己其实和别人不一样，你还是想努力的，其实这不过是一种掩饰。真相就是你是一个缺乏自控力，也不知道如何改进的人。建议你看看《自控力》。
问：我学习的时候会感到孤独，大部分的时间都是自己一个人，请问该如何应对这种孤独感，安心地学习……而且一个人学习需要强大的自控力，请问如何加强这种自控力……
答：其实在求学过程中孤独才是常态。如果你不感觉到孤独，你又如何能集中注意力去完成你想做的目标？你莫非以为你身边有个人陪着，学习效率才会更高？真正的问题是你不清楚你学习对你未来的影响，因为对未来缺乏感觉而觉得现实的坚持脆弱无力。我推荐你们看看《自控力》这本书，不要问简单的方法，自控力没有简单的方法培养，但是了解为什么不能自控有助你学会自控。
问：大学生该如何分配时间？
答：学习第一，读书第二，实践第三，身体第四，恋爱第五。还有这些事情你都做了，你不缺朋友。
问：你说过要利用碎片时间，说真的，这点我以前就尝试过，而且能够有很多想法出来，但现在越来越不行了，尤其当一件事愈加重要时，压力越大，越是没有思绪。
答：任何技能都需要平时的练习，不是你想拥有，你曾经试过，就会变成你的能力。
问：我现在大一，其实我已经对自己大学的目标进行了规划，可以说有了很明确的目标。所以我现在几乎每天一有空就待图书馆，舍不得在别处多花点时间。但是，即使是在图书馆，我也很难集中注意力，经常走神，或者玩玩手机，或者发发呆，或者有点困然后学不下去……总而言之，就是看书效率极其低！
答：建议你看看“番茄钟时间管理术”。
问：我是大二工科的一个女生，大二白天课几乎是满的，晚上也有选修或者实验，我成绩挺好，还参加了很多活动，未来想出国，感觉时间不够，而且也没时间做自己想做的事情，怎么权衡呢？
答：先充分利用课堂时间学好专业，特别是积累英语能力，大三有时间了再安排出国的准备也不迟。人的时间在较长维度里进行规划的秘密是不同的阶段侧重不同的事情，总体效率反而最高。
问：大二已经过去一半了，课业很重，每天都像被时间赶一样，很忙却不知道自己忙什么。
答：有写下你的目标吗？每天对照目标看看，你是否更近了？没有就想办法改进。
问：我是一个很有野心的女孩子，我的人生观是要活得有价值，我不喜欢安逸的生活，觉得年轻时就应该好好奋斗，否则就是对生命的辜负。我觉得自己理想的生活状态是每天时间安排得满满的，效率极高。可我现在不能完全做到，总感觉没有付出极致的努力。一这样，我就会很害怕，怕自己最后得不到我想要的，不能尽快变得更好，怕自己奋斗过后也是个普通人。我能力还可以，有责任心，考虑问题比较周到，喜欢思考。我知道不应该急功近利，可一旦“浪费时间”甚至来休息之类的，我都觉得自责不安，该怎么办呢？
答：一部车如果只知道开不知道保养，会坏得更快。
问：我以前在高中时期受成功学书籍毒害影响太深，以至于我现在在大学期间看书浮躁，做事眼高手低，想找捷径。可是每次都觉得自己还没开始就已经放弃了，而且因此得了拖延症。我想请问老师我应该如何解决浮躁拖延的问题，十分期待你的回复，谢谢。
答：我了解的成功学不都是教人马上行动、坚持到底、百折不挠的吗？怎么到你这里拖延症就变成成功学的错？你根本的问题是想走捷径摆脱你的困境，如果你不接受你必须和别人一样努力10年才可能有小成的现实，我讲什么都没有用。
问：大叔，我想法很多，可是每次规划好，开始实行，就突然没有了兴致，很郁闷。可能除了执行力欠缺之外，还有其他什么原因，可是不知道……求高见。
答：你并没有真决心改变什么，你不过是用规划将来代替了行动实现，掩饰你就是在混的真相。
问：就是拿一把刀站在面前我也是懒怎么办？
答：因为你就没有感受到真正的刀来砍你的痛。
问：我要问怎样逼自己做懒得做的事？
答：值得做吗？那就不用逼。必须做吗？那也不用逼。真正要逼的是你做不值得不必须做的事情，所以找到做些事情必须或者值得的理由。
坚持是天下最难的事吗？
问：我想请问您有没有比较实际一点的方法锻炼自己的意志力。因为我常常做事三分钟热度，而且平时喜欢胡思乱想，很难静下心来搞学术钻研。心里总是处于矛盾状态，不断地推翻自己的观点，反反复复，就是做不到从头到底坚持做一件事。甚至因此产生了一种挫败感，希望您能帮助我。
答：每天坚持做一件简单的事情，比如写日记、练字。然后要求自己每次都进步一点点。
问：我是一名大三学生，这学期开学以来压抑得我透不过气，课程的增多、考研、爱情、学校的工作使我精疲力竭，我好累，我还在坚持，可我不知道能坚持多久。
答：你坚持的有多少是你万万不能放弃的？
问：我有些迷茫，对什么都是三分钟热度，很想坚持做好每件事，却总是遇到一点困难就想放弃。
答：像你这样的最好找一个像鞭子的人天天抽你，否则一旦形成习惯，就会变成惰性，难改。
问：上大学两年了，感觉有东西牵制我而别人没有，好几次卯足了劲像其他人那样学习，总是以坚持一段时间以后大病一场告终，由于休息耽误掉的算起来还得不偿失。感觉自己已经在向学渣发展了。我担心的不是成绩难看学业失败，而是不能付出足够努力注定一事无成。意识到这点对未来没信心又很不甘心。怎么改变？
答：与其拼命大干一场，不如每天坚持进步一点点。
问：从去年参加了一个时间管理培训开始，接触到了越来越多积极努力的人。感觉自己的世界开阔了。但由于计划的不成熟，导致的结果经常是一段时间打鸡血爆棚，过一段时间累了，就歇菜了。之后不停地循环，还是想要培养一些好习惯。但每次在我自己想要改变行动的时候，身边的亲人朋友都抱以一种“不必那么努力，现在这样就很好”的态度。或者这段时间状态很好，他们会担心过段时间如果又失败了该怎么办。让我特别着急。这种关心还不如什么都不说比较好。每次我接触到什么新鲜的事物都希望和身边的人分享，也是希望找到共鸣吧，可以一起努力。可事实却不是这样的。我觉得现在自己很难平静下来做好一件事。
看完《不要等到毕业以后》知道思考真的很重要，按照里面的推荐书目在豆瓣给自己建了一个豆列，我是真的很想行动起来，并且找到好的方法循序渐进，而不是反复无常。这本书还想送给弟弟和妹妹。可是，他们会选择相信一直反复无常、不停打鸡血的我么？会不会觉得我很说教？
答：我想告诉你一个人的进步在于不停止折腾，而不是一次折腾到位，你现在觉得自己在不停打鸡血，只是因为你还没有找到你的目标。至于别人是否认可你的努力，那不重要，认可你的结果就够了。
如何改变自己？
问：求指教，很想改变在大学一事无成的现状，又不知从何下手，而且会和人家比，比的结果是更灰心，怎么办？
答：先和自己的过去比，等发现自己有进步了再慢慢和别人比，成长不是比谁起跑快，而是比谁坚持跑得更久。
问：我一点也不强势，有依赖性、没主见、软弱，也不是很严重，但是存在。有些事得过且过了，事后却哀叹自己的不对。也想独立，不想再这样下去，自己都讨厌自己。怎么办？真想立刻改变自己。
答：有些事情不是立刻改变，而是环境逼你做出改变，你还没有到那个环境里经受考验的时候呢。
问：在大学过去的三年里，我没有做过什么事情，就是有想做的事情，也是都被扼杀在摇篮里，因为胆子小，好面子，害怕自己在别人面前出糗，因此错过很多锻炼机会。眼看要步入大四了，对未来自己就业的情况甚是悲观，觉得自己的表达能力非常欠缺，如果在台上，总觉得自己大脑一片空白，什么话都讲不出，平时陈述一件事情的原委时，也总是说得乱七八糟，听的人总是没耐心听。所以还没毕业，我就在担心自己将来找工作面试的情景，觉得自己肯定找不到工作，好工作更是别想，我想过要改变，却不知该如何改变，希望叶老师能给予我意见。
答：你是个内向性格的女生，其实也没有什么好担心的。你一条条写出自己想改进的项目，分清优先级，然后安排时间每天找机会加以改进，改进的方法可以是读书学习相关知识，按书上的建议练习，在学习和实习过程中有意识地应用和锻炼，人生何时启动都不晚。
问：我是比较内向的人，为了摆脱内向，增进交流，我尝试着去改变，比如主动地和别人打招呼，主动地找QQ好友、同学聊天等等，但是结果却事与愿违，有时候显得有些自作多情。老师我该咋办啊？
答：不要认为内向是错，真正的错是做那个不像自己的人。你要改变应该努力培养别人需要的能力，而不是盲目去变成一个侃爷。
问：大家都很重视师兄师姐的意见经验，但我觉得他们很平庸，他们自身都不够成熟，该怎么去分辨前辈们的忠告？
答：听信没有经过自身经历或思考检验的忠告，不就是盲从么？
问：现在特想脱离与父母的联系，至少要少接触，首先想在经济上独立。可是会莫名地发脾气，比如刚才。这让我很苦恼。其实我一直觉得我父母跟别人的不一样，是那种不好的不一样。
答：不需要用减少和父母联系证明你的独立，这是小孩子的想法。一个独立的人不需要用某种特定的行为证明自己。
问：我觉得我的心很病态。我很享受自己生病的时光。可以随便用钱，反正有人给；可以随便生气，反正他们忍。自己的生存，仿佛都是建立在他人的同情和关注上。说白了，其实我就是想他人关注我。但是我又很自卑，觉得像我这样的烂人不值得被人关注。无限纠结，但又享受这种病态，怎么破？我真不想活得这么可怜。
答：按心理学分析你很可能是小时候缺乏关爱，所以希望通过生病来感受到被爱。小孩子这样做可以被原谅，大了这样的游戏玩几次就不行了，请开始看重自己，才能让别人真正尊重你，而不是当孩子哄你。
如何调解与父母的矛盾？
问：我今年23岁了可是还没谈过恋爱，其实我觉得自己很享受一个人的感觉，很自由，但对于长辈们来说就有些担心了，因为是女生而且又在念硕士，家里人就很爱唠叨，说什么也不同意我念博士，您觉得我这样算好还是不好呢？
答：每个人对好的定义都不同，重要的是你自己觉得现在这样好不好？只是我要提醒你，有些事情随着时间流逝，当初不是压力的问题慢慢就会变成压力，你要提前做好准备。
