这足以说明一个人在同一时刻所承受的压力有多少种，每加一种就如同雪上加霜，压力就像汽缸压力的到来，就不难想象这个汽缸有六条输油管，但在同一个时刻的送油量却不尽相同；不过只要气缸的总量维持在一个适合的范围，这辆车跑起来就会风驰电掣。再想象当加油的速度过快，快溢出之时，你该怎么办？你可以拿另外一条管子把油给抽出来，或是把进油量最大的油管给暂时锁住，就可以解决燃眉之急了。其实处理解决生活工作中的压力，如同保养汽车一样，当你发觉不对头的时候，应及早解决，不要拖到火烧车时再去救火。比较可行的方法就是防微杜渐，在某条管线有出现异样时就采取必要措施。
我们应该如何对待那些生活中与他人相处中不尽如人意的方面，这毕竟是压力的来源之一。通过更充分地理解那些与我们一起工作的人们，在处理有关的集体和个人利益的关系中，更有效地与同事们进行交往。在这些领域中经常需要一些指导来帮助我们和其他人，正确对待过度压力的运筹改变，并处理好由此而可能产生的个人紧张失常，这是一个处理过度压力的好方法。
应当劝告那些为过度压力而苦恼的人们，去找出从过分的自我意识中转移开的途径。如果我们能忘却自我，忘记我们是某个特殊行为的实施者，那么我们决不会害怕压力。当我们贯注于一事而忽略另一方的能力越强，则越易于达到不再惧怕压力。
对那些觉碍难以做到这种水平的全神贯注的人，可供选择的一种策略是在面对压力时不把它当回事儿，如同对许多消极的情感一样，一旦过度压力产生时，人们总是给予相当的重视，他们感到失去了控制，焦虑于自己的能力，过分意识到自己发烧的面庞和发光的前额，他们越努力抑制这些东西，情况就越糟，因此，更有效的办法是随它去，而一旦这么做，通常反倒缓解了。
这种技巧在被称为相悖意向的情形中也是相似的。其中治疗者告诉患者，尽全力在眼下去体验无论什么不想要的情感是治疗的中心，事实上他们越努力，就越难达到，令人感到不解的是，我们越想躲避一种情感，它经常会越强烈，而我们越去鼓励它，它倒越躲避开了。
放松和想象练习，像在处理各种困难情形一样，也是很重要的。人们可以先使自己处于松弛状态，然后在头脑里排练一种他们的详细情绪，并想象自己能在其中保持自在和冷静。
一个知道该做些什么、应看些什么的人，没什么仅仅由于有了旁观者，事事就要变得不自然，我们应保持平常心，而不要去把自己变为他人眼中的笨拙者。
另一种策略是提醒人们注意，不要总是习惯于给自己贴上情绪的标签。诸如“我在感到压力时总是感到尴尬和紧张”或“我不善于与陌生人相处”或“我害怕在公众场合讲话”等等，并由此告诉自己“这是因为我是个害怕压力的人”或“这表明我无法抑制压力”，这是一个心理学家称作循环论证的例子，像所有的循环一样，它使人们处于一种无法摆脱的困境。
可以这样说，面对过度压力是一种挑战，也是一种对自我的磨炼，你感到的不自在时，标志着你正迎接这种挑战。
“三十六计走为上”。这一招非常有效，可以马上解决燃眉之急。在现实生活中，作为一个社会成员，常常会因为某种压力而举步维艰，不敢出国旅游、不敢跟老板讲话、不敢跟异性约会、不敢搭出租车等等，生活圈子愈来愈窄。这还只是表面现象，隐藏在心理背面的无形杀手将进一步缩小你的生存空间，让你到最后会慨叹天地虽大，却无我容身之处。过度压力这个无形杀手就是你根据经验法则所衍生出的心理状况，虽然这可能是推动进化的原动力，但不过于和自己所遭遇的困难去硬碰硬，却也是一种最明智的选择。当一个人从执拗的局面中退出来，就会发现；虽然太阳落下去了，虽然遭遇了黑夜，但还有满天的星星，还有一弯月牙，这也是人生的美景。
二、化压力为动力按年龄段划分人的一生，可分为以下阶段。
0~14岁为可塑期；这个阶段的孩子可塑性高，却也具有相当的依赖性，常以哭闹方式向父母及长辈要求，以便满足需要。
15~20岁为探索期；这个阶段正值青春期，事事好奇，喜以冒险探索的心态来追求自己想要的东西。
21一44岁为建立期；在这段年龄段，忙于建立事业基础、家庭基础、经济基础及感情基础，凡事渐趋于成熟。45~65岁为维持期；人生各项大事均已完成，儿女逐渐长大，事业也稳定了，正处于该享受人生的阶段。
65岁以后为衰退期；夕阳无限好，只是近黄昏，在度过人生无数个高潮后，身体器官也开始老化，病情渐生。这时，你对子女会产生许多依赖，希望他们多陪你，对他们的要求也愈来愈多，人格逐渐发生转变，仿佛又回复到第一阶段，这是生命的返朴归真的境界。
人从生到死亡是相互依存、扶持的。从这样的辨证理念运用到生涯规划上，你规划的是未来整个生命的布局，五年、十年、二十年，甚至退休后的生活，而这一大段过程和周围的人是关系密切，不可分离。
有这么一个故事，内涵相当深刻，它几乎揭示一般人的人生悲剧的全部根源。
一个二十多岁的毛头小伙子考入了一家民营银行时，因薪水不错，所以很满意。但到工作进入第三年时，不免也因固定的事务性工作而疲乏，另有创业的念头，但这时他已顺理成章地结婚了，并开始有经济实力。这时，他便想，换工作后未必能拿这么好的待遇，还是忍忍吧，再等三年，等房贷还得差不多了，再走也不迟。又过了两年后，老婆生了孩子，家庭的开销更大了，他便又告诉自己，再熬个十年吧，等孩子大了，太太也可以出去工作，那时我再离开吧。又过了十年，他的孩子是大了，但教育费的压力随之而来，这时，他只好安慰自己说，没关系，生活嘛，等我退休了，一切都会转好的，为了这个家，反正我已没指望了，所有梦想也被摧毁殆尽，等我退休后，起码我可以不再为工作烦心，我也可以带着太太去欧洲走一走，说不定那时还有余力换套好一点的房子。
终于，等他快退休了。有一天逛百货公司，看到一套很喜欢的西装，他很想买，但一看标价，要1760元。唉，反正家里还有两套西装，算了，退休后何必还要穿那么漂亮。继续逛下去，又看到一件纯羊毛背心很中意，但是，售价要430元，他随即念关一转，冬天还能冷几天？这两个月很快就快去了，何必浪费呢？于是，他又放弃了选择。
这个故事提醒我们千万不要假设人生将来一定会如何，虽然我们前面一直提做计划有多重要，可是在现实环境下，往往你面临的条件、压力，有很多的不得已，不容许你去完成那么多计划，因此，把握当时，立即去做！才是最重要的原则。
许多眼高手低的年轻人，一心希望自己的未来功成名就、当大老板，甚至轰轰烈烈地创出一番丰功伟业。但是，我却宁可看到你活在现实中，脚踏实地去做现在能做的事。如果你只是个胸怀大志，却无法立刻去做、无法承受眼前所有苦难挫折的人，那么，你的那些再伟大、再周详的生涯规划，也只是空中楼阁、海市蜃楼而已。
1．现在的一切是我们自立的土壤
要真正实现超前一步，战胜压力，实现自己的人生梦想，它除了我们要有渊博的知识、敏捷的思维、较强的预见能力、选择恰当的岗位和抓住成功的机遇外，还需要一系列其他条件，例如要紧跟时代步伐，不断地给大脑充电，增补新知识，还要消除自身一些不良习惯对成才的影响，这所有的条件，都是我们实现自身理想的重要基础，缺一不可。这就是为什么有人能够平步青云，一步步地不断向成功的巅峰靠拢，而另一些人却不断受挫，举步维垠。因此，灵活运用超前一步的方法与技巧，我们就能顺利地达到事业的成功，这是成千上万例成功史给我们的启示。
每个人的成长都离不开一定的时代条件，但是，任何人又不能主观地去选择时代，只能在一定的条件下，去认识时代为你提供的条件，进而加以改造和利用。正如恩格斯所指出的那样，“我们只能在我们的时代条件下进行认识。”也就是说，每一个人不仅有一个认识环境的任务，还有一个改造环境的任务，超前一步的整个过程，离不开这两项任务。
一代伟人马克思就是善于利用、改造外在大环境的能手。李卜克内西曾经指出，马克思对英国古典政治经济学的批判改造，就是充分利用了英国资本主义比较发达的条件，当时，他居住在英国，而且只有在英国，马克思才得以成为超前于时代一步的人。
人都是在一定的社会条件下生活的，每个人的成长不仅取决于个人的主观努力，还取决于他生活的环境。历史上有的时代人才辈出，群星灿烂，而有的时代则战乱动荡万马齐喑，其中一个很重要的原因就是在于社会环境的不同。社会环境是与人们成长密不可分的客观条件，是人们成长、发展的土壤。
战乱时期，经济遭到破坏，各行各业都处于极其动荡的环境下，像东晋十六国那样的大战乱，对任何事业都是强烈的打击和破坏。盛唐时期，在政治、经济、文化、军事、艺术等各个方面涌现的人才比东晋十六国要多数十倍。所以说，好的环境，如优越的社会条件、良好的家庭熏陶、系统的文化教育及安定的生活等，都对人的成长发展起着较大的促进作用。
其实，生活的海洋并不平静，人生的道路也不会总是一帆风顺，立志成长者难免会遇到种种挫折、不幸，如政治上的打击、家庭中的不幸、身体上的病残、心灵上的创伤等。这种恶劣的环境是对每个人的一种沉重打击，但身赴逆境而能奋发崛起，也是一种人生的通路。屈原被逐写出《离骚》，司马迁惨遭酷型写出《史记》，贝多芬双耳失聪创作出震撼人心的《命运交响曲》，可见，逆境也是走向成功的一条道路。立志成才的朋友们，要正确对待自己所处的社会环境，才能在顺境中自强不息，在逆境中奋发而超前。
一个人如果不从内在因素方面积极准备，不顾外在条件的发展变化，特别是时代的需求而陷入不切实际的空想和蛮干，那么，超前一步的大门是不会向他敞开的。只有把握社会发展的脉搏，适应时代的需要，每个人都有成才的机遇和可能。
我们今天所处的时代是一个日新月异的时代，在当今世界，科学技术迅猛发展，人类正经历着第四次科技革命，全世界掀起了第三次浪潮，后工业社会正在到来，每一天，世界都在发生着翻天覆地地变化，人类也不断进步。
现在的世界，是一个充斥着知识与学问的世界，无识寸步难行，有识走遍天下，知识普及的浪潮将把每一个人都卷入它的漩涡，信息社会在向我们靠拢。在这样一个时代，我们要想立志成才，在人生理想上超前一步，就必须紧紧把握住时代脉搏，紧跟时代潮流，做新时代的拓荒者。
今天，科学技术得到了巨大的发展，人类大大向前迈进了一步。在这一时期，科学技术、经济、管埋、服务、文艺、体育等方面人才蜂拥而起，这和现代科技的迅猛发展息息相关。现代科学研究成果日益增多，为个人实现在人生上超前一步创造了非常有利的条件，科学技术超前一步了，它也将带着人类超前一步。
随着现代科技的发展，脑力劳动者从事研究的比例不断升高，各种专业人才，特别是科技人才、服务管理人才的比重越来越大，高级研究人才不断涌现。显然，现代科技的发展对各种类型人才的素质和质量提出了新的要求，所以我们不能满足于现状，应使自己向更深领域迈进，以适应时代发展的需要。
只有不断更新知识结构，才能跟上现代科学的步伐。随着科学的迅速发展，要求人们更多地掌握科学技术知识，人的知识结构需要不断更新，赋予新的内容。进化论对于十九世界的生物学家的知识结构来说，曾经是一门超前的学问，但是到了二十世纪，特别是五十年代第一次揭开遗传之谜，发现核酸是决定生物遗传的基本物质后，分子生物学、非达尔文主义、基因工程纷纷出现，因此，对于现代生物学家来说，仅仅掌握进化论知识就显得缺乏和不足。
在科学技术发展的影响下，我们每一个人都要争取做全才，这样一来，仅具有智能结构中的知识结构显然不行，至少还应该具有运用知识的各种能力。两名知识结构等同的人，谁运用知识的能力强，谁实现超前的机会就更大。
2．与压力共舞
一个人想要成功，就必定遭受压力，有了压力你才能努力工作，勤奋学习，掌握知识和经验。
遗憾的是，每当人们看到成功者的微笑时，就会忘记了他们在微笑的面容深处所包含的那份艰辛，那种为了成功的目标而苦苦拼搏的样子，其实，正是他们在巨大压力下那种不屈的精神才使他们走向成功的。
艾柯卡是第一个为自己企业做电视广告的美国企业巨头。他四处演讲，游说美国国会同意为克莱斯勒公司提供巨额贷款，他给人留下的印象是伶牙俐齿，善于言辞。可是，谁知道他在处于多么巨大酌压力下？他在从事推销工作时，压力是非常大的，但他精心地准备，将压力变为动力，一次次苦练，并勇敢地从实践中学习，终于战胜了压力，建立起了一个完美的成功者的形象。
机遇、天赋对个人事业的成功起着一定的作用，但把事业成功的因素统统归结为机遇、天赋，则是不正确的。
在个人事业的发展道路上，总有一些转折点，在突破之前，往往是最困难、艰巨的时刻，这种时刻，你一定要判断形势、确定方向、保持勤奋，无论情况多么严峻，决不能轻易放弃，因为只要坚持到底，转折处就会峰回路转。
仅仅因为工作出色并不能保证你在单位稳步上升，不管公正与否，这是我们每个人都会遇到的实例。
要想得到顺利的事业成功，除了具备优秀的工作成绩之外，你还必须考虑阻碍事业发展的因素。
(1)忽视企业文化。
企业文化是一个企业的象征，是企业在营运过程中逐步培养而成的一种与众不同的气质。企业文化的存在，使企业的员工对企业有一种亲切感，从而以此为纽带，凝聚员工的力量，为企业的发展服务。
日本许多企业都十分重视企业文化建设，培养员工的“团队精神”。
随着改革的深化，我国的企业家也逐渐重视企业文化的建设，重视对企业员工的奉献精神的培养，“厂兴我荣，厂衰我耻”等口号的提幽就是企业文化建设的表现。
企业文化体现的是一种团体协作的精神，营造的是一种共同创业的氛围，代表的是企业的精神风貌。
作为企业的一分子，你必须把自己融入企业的集体之中，以自己的言行去体现企业精神，做到自己的言行与企业文化相一致。
