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第30章 做压力的主人(2)

15~25分那就太糟糕了!你很可能是一个孤僻的人,思想不活跃、不开朗、喜欢独来独往。但是,这一切并不意味着你不会交朋友,更不能武断地说你人缘差,其主要原因在于你对于社交活动,对人和人之间的关系不感兴趣。但是,请你记住,一个人生活在社会中,就不可能不和人交往,认识到这一点,你就会积极地改善自己的交友方式了。

第三套题:心理个性测试法1.测试你的包容度有包容力的人能接受不同的意见,比如见解、道德观、习惯、肤色、年龄、生活方式等。人往往以自我为中心,所以很难接受其他不同的看法,但实际上道德规范和社会生活规则都是相对的,任何规则都不应成为接受他人的阻碍。

包容力和自信心有密不可分的关系,自私又对自己没有信心的人,一遇到和自己意见分歧的人,就有威胁感,所以失去包容心。

下面的问题可以测试你是否具有包容心。

(1)你对那些同你观点不同的刊物:A.从来不看;B.如果碰到的话也可看看;C.看,而且还有特别的兴趣。

(2)你最赞成下列哪种说法?

A.如果对犯罪行为惩办得更严厉一些,犯罪行为就会减少;B.社会的状况好一些,相应的犯罪就会少一些;C.我认为了解犯罪者的心理最重要。

(3)你会允许自己的子女同外国人结婚吗?A.会的;B.不会;C.未经仔细考虑某些具体问题之前,是不会的。(4)当你的朋友做出你极不赞成的事时:A.你会跟他来往;B.你会把你的感受告诉他,但仍然和他保持友谊;.C.你会告诫自己此事与自己无关,同他的关系依然。(5)你的很多朋友在性格上:A.都和你很相像;B.与你不同,并且他们之间也彼此不同;C.与你大体相同。(6)如果在朋友聚会时,自己的言论被某人强烈抨击,你会:A.感到很愤怒,与他争执;B.觉得他也不无道理;C.不把这事放在心上,设法转移话题。

(7)在外面玩的孩子使你不能集中精力工作时;A.你会因孩子们玩得快乐而高兴;B.你对他们发脾气;C.你会感到心烦。

(8)有些上岁数的人喜欢大惊小怪或瞎操心,你对此的反应是;A.耐心地听;B.心烦;C.不一定。

答案评解释:8分以下;你是一位很有包容力的人,有能够充分考虑到别人的情况与立场,理解他们的困难。你不在乎别人的意见和自己不同,能够容忍偏激和善变的意见。对别人来说,你是受欢迎的,会成为所有人的好朋友。

9~24分你具备一定的包容力,基本上能理解和自己想法不同的意见,可以接受新潮流、新思想,但当这些思想与你的想法发生矛盾时,你还会对其持怀疑态度。你需要注意的是不要过分坚持自己的原则,原则都有一定的适用条件,需要仔细分析再作决定。

25分以上你缺乏包容力,排斥和自己不同的意见,希望所有人和自己的想法一致。在别人的眼里,你可能是一个专横霸道、固执己见的人。

如果你能试着关心别人的感觉,倾听他们的意见,你会发现同人的交往会容易得多。

2.测试两性的心理差异请对下列问题做出最适合你的选择:(1)两个人各吃一块夹心巧克力,其中一个一下子就吃光了,另一个先咬下一点,看看里面有些什么东西。你认为后者是;A.男人B.女人(2)晚会上,有位客人说:“大多数人都不想到月球上去。”有一个人反对,“这不是真的,我就想去!”请问这人是:A.男人B.女人(3)夫妻俩在卧室里读书,其中一人抬起头说:“别为孩子的病担心,大夫说就会好的。”讲这话的是:A.男人B.女人(4)夫妻俩在饭馆里吃饭,其中一个要点新奇的菜,另一个却坚持要一般的菜,爱点新奇菜肴的是:A.男人B.女人(5)商店内一侧是最新产品,另一侧是一般商品。夫妻俩进去后,谁对新产品更有兴趣?

A.男人B.女人(6)两个人在商店里买衣服,其中一个把想要买的衣服的样式、规格和颜色告诉售货员,这人是:A.男人B.女人(7)汽车油表上显示汽油已经不多了,车中一个人想马上停车加油,另一个却主张到附近另一个加油站去,因为那里的汽油价格便宜,愿意冒险去另一个加油站的是:A.男人B.女人(8)-对夫妇迷路了,其中一个想找人问路,另一个人去Ⅱ徘徊往返,想自己找到方向。不愿问路的是:A.男人B.女人(9)三辆汽车被红灯拦住,绿灯亮起后,其中一个驾驶员试图先于其他两辆车开走,这个人是:A.男人B.女人(10)-对恋人听到一件十分可笑的事,马上大笑起来的往往是:A.男人B.女人(11)在一对恋人中,喜欢将自己的想法向对方倾诉的是:A.男人B.女人(12)两个人遇到一只可怕的大老鼠,其中一个吓得发抖但显得可爱,另一个却显得没出息,显得可爱的是:A.男人B.女人答案评分:(1)、(2)、(4)、(6)、(10)、(12)题的答案是“B”,(3)、(5)、(7)、(8)、(9)题的答案的“A”。答对一题记1分,答错不记分,将各题得分相加,统计总分。解析:8分以上;说明您非常了解男女之间的心理差异,很容易和异性相处;5~7分;说明您比较了解男女之间的心理差异,和异性相处一般过得去;4分以下;表明您不太了解男女之间的心理差异,和异性相处时常有误会发生。

男女两性心理上的判别是非常明显的,特别是在恋爱过程中。一般来说,男性求爱比女性积极主动,总是扮演追求者的角色,女性则往往比较含蓄;男性比女性更看重外在,因而更容易一见钟情;而女性的戒备心理比男性要强,特别是在恋爱初期,常会以审视的态度来考察对方是否真心;女性更善于使用身体语言来表达各种感情,并经常用眼神来激发交往和保持交往;在恋爱中,女性总是把情感深藏起来,用说“反话”的方法含蓄地表达自己的爱意;由于女性感情细腻、敏感,她们比男性更注重细节,经常观察到男性不太注意的细节。3.测试你的心理年龄(1)下决心做某事后便立刻去做。是一0否一2中间一1(2)往往凭经验办事。是一2否一0中间一1(3)对任何事情都有探索精神。是一0否一4中间一2(4)说话慢而且哕嗦。是一4否一0中间一2(5)健忘。是一4否一0中间一2(6)怕烦心、怕做事、不想活动。是一4否一0中间一2(7)喜欢计较小事。是一2否-*0中间-*1(8)喜欢参加各种活动。是一0否一2中间一1(9)日益固执起来。是一4否->;0中间一2(10)对什么事情都有好奇心。是一0否一2中间一1(11)有强烈的生活追求。是一0否-4中间-2(12)难以感情。是一O否一2中间一1(13)容易嫉妒别人,易悲伤。是一2否一0中间一1(14)见到不合理的事不那么气愤了。是-2否一0中间一1(15)不喜欢看推理小说。是一2否一0中间一1(16)对电影和爱情小说日益失去兴趣。是-2否一0中间一1(17)做事情缺乏持久性。是-4否一0中间一2(18)不愿意改变旧习惯。是一2否一0中间一(19)喜欢回忆过去。是一4否-*0中间-2(20)学习新鲜事物感到困难。是-2否一0中间一1(21)十分注意自己身体的变化。是一2否一0中间-*1(22)生活兴趣的范围变小了。是一2否一0.中间一1(23)看书的速度加快。是一2否一0中间一l(24)动作不够灵活。是一2否一0中间一1(25)消除疲劳感到很慢。是-2否一0中间一1(26)晚上不如早晨和上午头脑清醒。是一2否一0中间一1(27)对生活中的挫折感到烦恼。是一2否一0中间一1(28)缺乏自信心。是一2否一0中间-*1(29)集中精力思考有困难。是一2否一0中间-*1(30)工作效率低。是-2否一0中间一1记分;把各题自己的得分相加,算出总积分,再根据下表查出自己所属的心理年龄范围。

心理年龄范围评估表;积分心理年龄估计;75分以上60岁以上65~75分50~59岁50~65分40-49岁30~50分30~39岁0~30分20~29岁第四套题;测试你对现实的反应程度1.测试你的精神压力请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况;(1)觉得手上工作太多,无法应付。

(2)觉得时间不够用,所以要分秒必争,例如过马路时闯、红灯,走路和说话的节奏很快。

(3)觉得没有时间消遣,整天记挂着工作。

(4)遇到挫败时很容易发脾气。

(5)担心别人对自己工作表现的评价。

(6)觉得上司和家人都不欣赏自己。

(7)担心自己的经济状况。

(8)有头痛胃痛的毛病,难于治愈。

(9)需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。

(10)需要借助安眠药才能够入睡。

(11)与家人朋友同事的相处令你发脾气。

(12)与人倾谈时,打断对方的话题。

(13)上床后觉得思潮起伏,牵挂很多事情,难以入睡。

(14)大多数工作,都不能做到尽善尽美。

(15)当空闲时轻松一下也会觉得内疚。

(16)做事急躁、任性而事后感到内疚。

(17)觉得自己不应该享乐。

计分方法:从未发生0分,有时发生1分,经常发生2分,计算出你的得分。

解析:0~10分;精神压力程度低,但可能显示生活缺乏刺激,比较简单沉闷,个人做事的动力不高。

11~15分;精神压力程度中等,虽然某些时候感到压力较大,仍可应付。

16分或以上;精神压力偏高,应反省一下压力来源和寻求解决办法。

上述的测试主要是引发大家对精神健康的关注,若发现分数不理想或不切合你的状况,请不必介意。

2.测试你的生存状况在一座草木茂密的公园有一人影,在你的直觉中,这个人正要做什么呢?请选择;A.要进入公园中B.正从公园走出C.-直站着等人D.迷路了,正忙着找路E.不知道答案;选择A;你现在的心理生理都是很安定的状态,在这时期若遇到困难的事,都能安然地处理。

选择B;你现在的状况有点疲惫,需要休息一下或变换气氛。

选择C;你现在是该休息一会儿了,经过放松和调整,必1能克服困难,所以可以放心地去做吧。

选择D;你现在的心理状态有点急躁,有乱发脾气的倾向,需要小心谨慎,以避免做不必要的错事。

选择E;你现在是不是对自己的健康状况有点担心呢?事实上并没有什么事,不必要过分地担心。

3.测试你对现状的态度

一个男性说:“我正在看书,安静点!”女性会怎么回答?请选择:A.对不起,不知道你在看书,我把声音关小一点。

B.这是你喜欢听的CD呀!一起听吧,如果不喜欢就关掉。

C.谁叫你在这个地方看书,我就是想听音乐。

解析:选择A;你是习惯把责任揽在自己身上的“内罚性反应”,你会把责任归于自己,或因过度谨慎。你在日常生活中能控制不满情绪,但也可能只是一时的假装,暂时克制了不满。

选择B;你是会冷静找出原因来解决问题,不将责任归咎于外界或自己的“非罚性反应”,你是善于应用消除不平等或不满的方法的成熟型,即使在工作场所或与人交往时,有一些令你不满的情况发生,你也会加以控制。

选择C;你是想要消除造成阻碍的外在因素,而变得具有攻击性,称为“外罚性的反应”,当你遇到讨厌的事或不安的事时,会将对该事的不公或不满表现出来。第五套题:测试你的爱情观念1.香水游戏(心理测试)香水,让女人更添柔媚,令男人无法抗拒。作为现今的女性,大都懂得善用不同香味的香水,赴不同场合的约会。以下有个简单的心理测验,利用香气四溢的香水,测试你对男人的态度。

问题:假如你心仪已久的男士第一次约会你,你会抹以下哪种香水赴会呢?

(1)野百合的清香(2)东方神秘的幽香(3)水果的甜香(4)玫瑰的花香答案;(1)凸显高贵刻意修饰;选择野百合香水的你,希望在男人面前能展现出高雅温婉、知书达礼的姿态。为了达到这个目的,你更会刻意装出紧张兮兮的模样,例如在男人面前,你会手捧书本,悠然地散步,希望把自己塑造成一个很有智慧、典雅、高洁的女子。

其实在你心底,是不屑于卖弄风情的女人,认为她们贬低了女性的价值,然而这种心态,或许会令人误解你自命清高,但你也应该多接纳他人的意见,以真实的面孔去结识心仪的男人。

(2)亦幻亦真保持距离;选择神秘幽香味道的你,是一个喜欢让男人迷惑、难以捉摸的女人。因为你对男人没有信心,所以无法全心全意投入一段感情,而且你还会刻意与男人保持一段距离,令满心疑惑的男人不知所措,好像玩捉迷藏一样。

日子久了,能与你一起的男子都变得心灰意冷,因为你还是这样保持神秘感,始终不肯或不敢投入爱情,白白浪费了青春,因此,建议你以坦然的态度来迎接爱情,千万不要枉费了男子的真心。

(3)形象规矩谨言慎行;钟情于水果甜香的你是个天真无邪、纯洁的女子,你应该出身于家教严厉的家庭,而且从小就受家人保护,因此,这种生长环境使你成为别人眼中的乖乖女,不敢越轨,正如你选择香水也是甜甜的,不会放肆地诱惑男人。

圣洁如雪的你说不定内心很渴求一段激荡的爱情,放任地去爱心仪的男人,可惜你外在的形象压抑了你的行为,不过随年龄的增长,也许你会放心大胆地去追求爱情。

(4)魅力尽现期待爱情;挑选玫瑰花香的你,大概希望自己能够成为一个充满女人味的艳丽女子。穿上露肩的晚礼服,抹上娇艳的化妆品,风姿摇曳,有如一朵盛放的玫瑰--这正是你内心渴望的形象。

由于你日常受到的限制太多,所以你渴望得到男人的注目,甚至很多情人的爱。基本上你还是忠于自己的情感和意愿,所以不会贸然突破忠诚的防线。

2.对爱情与事业关系的测试

健美先生使劲拉着一条绳子,由于围观者太多,看不见绳子那端,猜猜绳子那端到底是什么?请选择;(1)绑在一棵大树上(2)也是一位健美先生(3)拖着一辆车(4)好几位美女(5)绑着一只大象分析;(1)你不管是在工作岗位还是在情场上,都能够很专注,爱情不但不会造成负面影响,反而会因为爱情顺利、幸福,进而在工作上更加努力。而工作圆满时,又使你变得神采奕奕、充满自信。这样的你绝对能将事业与爱情间的微妙关系处理得很好,就算其中一样不是很顺心,你会把所有的不愉快都埋进心里去,当然也就没有负面影响产生的可能性了。

(2)对你来说,要将爱情与事业划分开来,基本上是可以做得到的,但是你在和男朋友缠绵时都非常热情地投入,激情过后的疲倦,往往让你早上爬不起来,上班不是迟到就是病假。而若是你和他之间没有时间或机会做爱的话,你就会变得浮躁不安,在工作上错误百出,这时你一定要学会控制自己的欲望,千万别让情欲影响工作哦!

(3)你是一个事业心很重的人,凡事以工作为主,尤其是面对极具挑战性的任务时,宁可全心投入或推掉情人的约会。当然,你一定常因为这样而与另一半发生争执。对于这样的人来说,最好是能选择一个不粘、不缠且能尊重你的工作的异性交往,才有可能让爱情与事业兼顾。

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