8年前，医生宣告玛丽亚将不久于人世。绝望之余，她打电话找到她的朋友，哭诉内心的绝望。朋友劝她说："玛丽亚！难道你一点斗志都没有吗？你要是一直这样哭下去的话，毫无疑问，你一定会死。既然你碰到最坏的情况，就该面对现实，然后想点办法。"
就在那一刹，玛丽亚似乎悟出了什么，她发誓："我不会再哭泣。如果还有什么需要我想的，就是我一定要继续活下去。"
她开始接受每天超长时间的X光照射。虽然她感到骨头像岩石一样从身上撑出来，两只脚重得像铝块，可玛丽亚却不忧虑，也没哭过一次。她面带微笑迎接所有痛苦。
愉快的精神状态的确有助于抵抗身体的疾病，玛丽亚经历了这个奇迹，她从没有像现在这样健康过。她也会永远记得朋友的话："面对现实，然后想点办法。"
我们并不是因为幸福而拥有快乐的精神，而是因为拥有快乐的精神而幸福。只要拥有快乐的精神，你就将拥有所有的快乐，在你生活中的快乐将无处不在。
苏姗志愿到一个垂危病人收容所学习。在那里，她认识了一个结肠癌晚期的老人罗依。一天下午，苏姗扶他从浴室出来，看到他的脸在痛苦地抽搐。
"医生马上就来，"她试着分散他的注意力，"或许我帮你换掉这件滑稽的米老鼠睡衣，你看上去会庄重些。"
"我喜欢这睡衣，"他喘息着说，"米老鼠提醒我别忘了笑，这是医生做不到的。"
"年轻人，"他继续说，"我还从未见过像你这样郁郁寡欢的人。我知道你是个不错的人，但是，你若是来到这帮助他人，你就该保持愉悦的精神。"
一个星期后，罗依死了。临终前，他交给苏姗一个纸袋，里面是一件崭新的T恤衫，上面印着米老鼠龇牙而笑的图案。旁边一个字条上写着：当你感到自己过于沉闷时，请穿上它，你该学会在心里永远穿着它。
如今苏姗时时刻刻保持愉悦的精神，这已成为她每天生活的一部分，就如同是她生命中的一部分一样。
人无论什么时候都要保持一种快乐的精神，只有这样快乐才会离你越来越近，而不是越来越远。
假设快乐
所谓的痛苦，有许多都是从假设而来的。假设不幸福、假设会失败、假设……因此给自己和他人平添了无数的烦恼。
那我们一样可以从假设开始找到快乐。假设幸福、假设成功、假设……假设就意味着你在祈祷，假设就表明你还有希望--那么你就还有机会来改变。
在一家心理诊所，一个年轻人对医生说："世界上最不幸的事发生在我的身上：女友结婚了，新郎不是我。我参加了她的婚礼，那天新娘美得让人心疼，眼睛亮晶晶的，像是有泪。之后我就再也没见过她，也没收到任何关于她的消息。我想她一定不幸福，因为她最终没有嫁给她最爱的人，她现在可能已经在后悔自己的轻率选择了。"
年轻人讲到这儿，医生问道："听起来你非常爱她？"
"是的，医生。"
"你说她现在不幸福，是听她说的吗？"
"不是，但我相信是这样。"
"年轻人，你所有的烦恼都源于假设她不幸福。既然只是假设，你还可以假设她是幸福的。"
是的，有时候你是否快乐，就取决于你所做的假设。
老王和老杨是隔墙邻居，老王亲眼看见、亲耳所闻了老杨大半辈子经受的苦难和打击，然而老杨脸上每天都挂着阳光般朴实而灿烂的微笑。
一天早晨，老王经过老杨的家门前，他停下来问正在晒太阳的老杨："老杨，我真不明白，大家都说村中你是最苦最累的了。比如说，你大儿子负债累累远走四方，二儿子打工又赚不到多少钱，三儿子在省里头念大学花了几万元。但我看你整天快快乐乐，一点不觉得累呢？"
老杨看了老王一眼，说："老王，你所说的固然是事实，但我从来不为那些事情而斤斤计较、耿耿于怀。虽然我承认那些发生过的事情的存在，但一直以来，我为自己的希望、儿子的希望乃至子孙的希望而努力工作。工作使我生命的每一天充实无比，那还有什么东西能让我觉得累的呢？"
假设路上的鲜花、青草都在欢迎你，那你在旅途中将无比愉快；而若假设一切都在阻碍你，那鲜花和青草都会带给你痛苦。假设人们在真心关怀你，那你不会孤独；假设人们都漠不关心你，你将孤独一生……
常怀好心情
当储备你的人生资本时，你可能会考虑到它们：知识、技能、关系、相貌、衣着……可是你考虑过它吗？那就是好的心情，这个往往最容易让人忽略的东西。
好的心情不仅能够给日渐枯萎的生命注入新的甘露，更能使你的人生开出幸福的花朵，琳便是因好的心情而得福的。
如今，琳是一家大花店的副经理，谈起她的应聘经历，她说她感谢她的老板更感谢自己的好心情。那日去面试，经过几番口试，老板留下了她和另外两个女孩，让她们每人经营花店一周，以便从中挑选一人。她们三个女孩都有如花的美貌，一个曾经在花店插过花、卖过花，一个是花艺学校的应届毕业生，只有她是一个待业青年。
插花、卖花对于插过花的女孩来说是轻车熟路。每次一见顾客进来，她就不停地介绍各类花的象征意义以及给什么样的人送什么样的花，她总会说得让人买去一束花或一篮花，一周下来，她的成绩不错。
花艺女生经营花店，从插花的艺术到插花的成本，都精心琢磨，她甚至想到把一些断枝的花朵用牙签连接花枝夹在鲜花中，用以降低成本……她的知识和她的聪明为她一周的鲜花经营也带来了不错的成绩。
只有琳经营花店有点放不开手脚，然而她总是带着如花一样的微笑，她的心情也如花一样美丽。每一个从她手中买去花的人，都能得到她一句"鲜花送人，余香留己"的甜甜的话语。她觉得这既是为自己说的，又是为花店讲的，也是为买花人讲的，这是一句默契的心语……尽管她十分珍惜一周的经营时间，但她的成绩和前两个女孩相比却有很大差距。
出人意料的是，老板竟然留下了她。人们不解--为何老板放弃能为他挣钱的女孩，而偏偏选中这个外行的待业青年？
老板却微笑着说，用鲜花挣再多的钱也是有限的，用好的心情挣钱才是无限的。花艺可以慢慢学，可好心情不是学来的，因为这里边包含一个人的气质、品德以及情趣爱好、艺术修养……
也许你会说："像琳那样的好心情如今难找了。"其实它就在你的生活中。只要你愿意去寻找，它就会出现在你的周围。
你可以在办公室里摆放难忘假日的照片，或者诸如戴着太阳镜的小狗的滑稽照片。这些照片可以使你从日常工作中得到片刻休闲。
不要总想那些不好的消息，消除或减少它们对你的影响。了解世界各地的新闻，但不要把全部精力都放在上面。
注意你周围的幽默和欢乐。如果你遇到交通阻塞，你可以告诉自己，这正是一段很好的思考时间。
试着放松自己，好的心情你随处都可找到。
我要笑遍世界
我要笑遍世界。
只有人类才会笑。树木受伤时也会流"血"，禽兽也会因痛苦和饥饿而哭嚎哀鸣，然而，只有我才具备笑的天赋，可以随时开怀大笑。从今往后，我要培养笑的习惯。
笑有助于消化，笑能减轻压力，笑是长寿的秘方。现在我终于掌握了它。
我要笑遍世界。
我笑自己，因为自视清高的人往往显得滑稽。千万不能跌进这个精神陷阱。虽说我是造物主最伟大的奇迹，不也是沧海一粟吗？我真的知道自己从哪里来，到哪里去吗？我现在所关心的事情，十年后看来，不会显得愚蠢吗？为什么我要让现在发生的微不足道的琐事烦扰我？在这漫漫的历史长河中，能留下多少日落的记忆呢？
我要笑遍世界。
当我受到别人的冒犯时，当我遇到不如意的事情时，我只会流泪诅咒，却怎么笑得出来？有一句至理名言，我要反复练习，直到它们深入我的骨髓，让我永远保持良好的心境。这句话，传自远古时代，它们将陪我渡过难关，使我的生活保持平衡。这句至理名言就是：这一切都会过去。
我要笑遍世界。
世上种种到头来都会成为过去。心力衰竭时，我安慰自己，这一切都会过去；当我因成功洋洋得意时，我提醒自己，这一切都会过去；穷困潦倒时，我告诉自己，这一切都会过去；腰缠万贯时，我也告诉自己，这一切都会过去。是的，昔日修筑金字塔的人早已作古，埋在冰冷的石头下面，而金字塔有朝一日，也会埋在沙土下面。如果世上种种终必成空，我又为何对今天的得失斤斤计较？
我要笑遍世界。
我要用笑声点缀今天，我要用歌声照亮黑夜；我不再苦苦寻觅快乐，我要在繁忙的工作中忘记悲伤；我要享受今天的快乐，它不像粮食可以贮藏，更不似美酒越陈越香。我不是为将来而活，今天播种今天收获。
我要笑遍世界。
笑声中，一切都显露本色。我笑自己的失败，它们将化为梦的云彩；我笑自己的成功，它们回复本来面目；我笑邪恶，它们远我而去；我笑善良，它们发扬光大。我要用笑容感染别人，虽然我的目的自私，但这确是成功之道，因为皱起的眉头会让顾客弃我而去。
我要笑遍世界。
从今往后，我只因幸福而落泪，因为悲伤、悔恨、挫折的泪水毫无价值，只有微笑可以换来财富，善言可以建起一座城堡。
我不再允许自己因为变得重要、聪明、体面、强大而忘记如何嘲笑自己和周围的一切。在这一点上，我要永远像小孩子一样，因为只有做回小孩子，我才能尊敬别人，我才不会自以为是。
我要笑遍世界。
只要我能笑，就永远不会贫穷。这也是天赋，我不再浪费它。只有在笑声和快乐中，我才能真正体会到成功的滋味。只有在笑声和欢乐中，我才能享受到劳动的果实。如果不是这样的话，我会失败，因为快乐是提味的美酒佳酿，要想享受成功，必须先有快乐，而笑声便是那伴娘。
我要快乐。我要成功。
111岁老人的秘诀
有一对夫妇，吃饭闲谈。妻子兴致所至，一不小心冒出一句不太顺耳的话来。不料丈夫细细地分析了一番，于是心中不快，与妻子争吵起来，直至掀翻了饭桌，拂袖而去。
在我们的生活中，这样的例子并不少见，细细想来，当然是以小失大，得不偿失的。我们不得不说，他们实在有点小心眼，太在意身边那些琐事了。其实，许多人的烦恼，并非是由多么大的事情引起的，而恰恰是来自对身边一些琐事的过分在意、计较和"叫真"。
比如，在有些人那里，别人说的话，他们喜欢句句琢磨，对别人的过错更是加倍抱怨；对自己的得失喜欢耿耿于怀，对于周围的一切都易于敏感，而且总是曲解和夸张外来信息。这种人其实是在用一种狭隘、幼稚的认知方式，为自己营造着可怕的心灵监狱，这是十足的自寻烦恼。他们不仅使自己活得很累，而且也使周围的人活得很无奈，于是他们给自己编织了一个痛苦的人生。
要知道，人生中这种过于在意和计较的毛病一旦养成，天长日久，许多小烦恼就会铸成大烦恼。
其实，在这一点上，古代的智者们早已有了清醒而深刻的认识，早在两千多年前，雅典的政治家伯里克利斯就向人们发出振聋发聩的警告："注意啊，先生们，我们太多地纠缠小事了！"以后，法国作家莫鲁瓦更深刻地指出："我们常常为一些应当迅速忘掉的微不足道的小事所干扰而失去理智，我们活在这个世界上只有几十个年头，然而我们却为纠缠无聊琐事而自白浪费了许多宝贵时光。"这话实在发人深思。过于在意琐事的毛病严重影响了我们的生活质量，使生活失去光彩。显然，这是一种最愚蠢的选择。
从台湾归来定居的111岁老人陈椿有一句话说得极妙："一件事，想通了是天堂，想不通就是地狱。既然活着，就要活好。"其实，有些事是否能引来麻烦和烦恼，完全取决于我们自己如何看待和处理它。所谓事在人为，结果就大相径庭。因此，美国的心理学家戴维·伯恩斯提出了消除烦恼的"认知疗法"--通过改变人们对于事物的认识方式和反应方式来避免烦恼和疾病。这就需要我们首先要学会不在意，换一种思维方式来面对眼前的一切。
不在意，就是别总拿什么都当回事，别去钻牛角尖，别太要面子，别事事"叫真"、小心眼；别把那些微不足道的鸡毛蒜皮的小事放在心上；别过于看重名与利的得失；别为一点小事而着急上火，动辄大喊大叫，以至因小失大，后悔莫及；别那么多疑敏感，总是曲解别人的意思；别夸大事实，制造假想敌；别把与你爱人说话的异性都打入"第三者"之列而暗暗仇视之；也别像林黛玉那样见花落泪，听曲伤心、多愁善感，总是顾影自怜。要知道，人生有时真的需要一点大气。不在意，也是在给自己设一道心理保护防线。不仅不去主动制造烦恼的信息来自我刺激，而且即使面对一些真正的负面信息、不愉快的事情，也要处之泰然，置若罔闻，不属一顾，做到"身稳如山岳，心静似止水"，"任凭风浪起，稳坐钓鱼台"。
这既是一种自我保护的妙法，也是一种坚守目标、排除干扰的妙策。我们的精力毕竟有限，假如处处纠缠琐事，被小事所累，我们一生必将一事无成。
不在意，也是一种豁达、大量与宽容。海纳百川，有容乃大。有宽广的胸怀和气度，是很容易告别琐屑与平庸的。而当你实现豁达与宽容，自然会产生轻松幽默，从而洋溢出一种性格的魅力。
不在意，最终体现的是一种修养，一种高贵的人格，一种人生大智慧。那些凡事都与人计较、锱铢必争的人，自以为很聪明，其实是以小聪明干大蠢事，占小便宜惹大烦恼；而不在意，乃是不争，无为之为，大智若愚，其乐无穷！
不在意的人，是超越了自我的人，也是活得潇洒的人。因为免了琐事的羁绊和缠绕，也就使自己获得了解放，自有一片自由的天地任你驰骋。
当然，不在意并不等于逃避现实，不是麻木不仁，不是看破红尘后的精神颓废和消极遁世；不是什么都冷若冰霜、无动于衷的作家笔下的"局外人"。而是在奔向大目标途中所采取的一种洒脱、豁达、飘逸的生活策略。倘能如此，自然会拥有一个幸福美妙的人生。如此看来，心态是左右命运的。
懂得生活便收获了幸福
什么是幸福？它不是凭空掉下来的，它是需要你自己去创造的。幸福不一定是腰缠万贯、豪华侈奢，幸福不一定是高官显禄、呼风唤雨。平凡人自有平凡人的幸福，只要你懂得怎样生活。这几个女人的故事或许会对你的生活有一点小小的启示。
她是一个细致的、朴素的女孩，是个大学三年级的穷学生。一个男生喜欢她，但同时也喜欢另一个家境很好的女生。在他眼里，她们都很优秀，也都很爱他，他为选择自己的另一半很犯难。有一次，他到那个很穷的女孩家玩，当走到她简陋但干净的房间时，他被窗台上的那瓶花吸引住了--那是一个在普通水杯里插满田间野花的朴素花瓶。
他被眼前的情景感动了，就在那一刻，他选定了谁将是他的新娘，那便是摆水杯花瓶的那个女孩。促使他下这个决心的理由很简单，那个女孩子虽然穷，却是个懂得如何生活的人，将来，无论他们遇到什么困难，他相信她都不会失去对生活的信心。
