时间又过去了三年，一天的清晨。
“脚后跟并拢，脚尖分开约六十度......”
“邢星我想问一下什么是六十度？”一直在流着鼻涕的邢福花名鼻涕福，举起一只手问邢星。
“不是和你们说过了吗？有问题要打报告然后我答应了才能提问吗？六十度就是你玩石头剪刀布你出剪刀的时候食指和中指的角度就差不多是六十度了，接着来挺胸收腹，挺膝盖，收肛，脖子向后挺，收下巴，眼睛平视前方，微微向上眺望，双手自然下垂，紧贴大腿两边，贴紧了，五指并拢，拇指贴于食指第二节处，好了差不多就这样，身体向前倾，身体重心在前脚掌上面。”邢星手上拿着根棍子在左手上轻轻的一下一下的打着发出了清脆的声音，然后缓缓在眼前十多个小屁孩身边走来走去。“好了，就保持这个姿势站两小时吧，我还要去自己训练呢。”
邢星教给了他们以前军队里面的军姿，然后把棍子向后一丢，“啪...”的一下打在了鼻涕福的头上，“谁让你动的鼻涕福，别叫哦，我回来如果看见你们动作变形了你们一定会后悔让我教你们提升的。”说完，邢星紧了紧脚上绑着的厚重铅块，不紧不慢的把地上的铅块背心和护腕也穿戴上以后，就往着离三年前邢老实带他去的河边那处还有十里路的瀑布跑去。
“你们说邢星是不是个变态啊，他才比我大一个月，在三个月前已经是武者了，而我在他的训练下才刚刚踏入武生而已，他还是不是人啊？”鼻涕福看见邢星跑远了以后又开始不安分了，开始和别的孩子聊了起来。
接话的是邢星的邻居邢果：“鼻涕福你就拉倒吧你，就你这么懒还想提升，不倒退就很不错了。不要跟邢星那货比，他身上那套装备都快两百斤了，我听说他现在跑去瀑布练功就是想借助瀑布的冲击力提升自己，上次不经意看见他没穿上半身的衣服我都吓一条，满都是伤痕啊。”
“不是真的吧，他才八岁耶，老实叔能让他这样玩？”小个子邢风也按耐不住内心的好奇心问道。
“所以他从来都不敢在老实叔和虹婶面前脱衣服啊，虹婶老是和我妈抱怨说儿子大了，独立了，什么都要避开她。”邢果偷偷的说着邢星的八卦。
鼻涕福听见以后哈哈一笑：“难怪他和我们去河里游泳也不脱衣服，邢果你这样子出卖你邻居真的好吗？估计他要找你麻烦了哈哈哈哈哈......不过话说他的那身铅块装真的有两百斤吗？我要是穿在身上估计走一里路都要挂了，更别说像那只怪物那样跑十几里路。”鼻涕福看见邢果眼神有点不善的样子以后马上就想岔开话题。
“鼻涕福，要是邢星知道些什么了我一定会找你的，除了你没有人那么大嘴巴的。”邢果恶狠狠的对着鼻涕福说。
“怎么会怎么会，我的嘴是最最严实的，从来没有秘密会从我嘴里说出去过，从来没有过哦。”邢福马上缩了缩脖子，然后竖起三只白胖的手指保证着。
就在站着军姿的小屁孩们热烈讨论着的期间，邢星已经跑到了瀑布边上了，四周变得十分的湿润，从瀑布下来的强烈水流打在下面的岩石和水面上撞击起一阵阵水汽，像雾景一般。
邢星沿着瀑布慢走了一段路，缓了缓气，然后练了十套《炼筋诀》，顺便打了两套军体拳，打完拳以后满身大汗的邢星把铅块服脱了下来，顺手把上衣也脱掉，露出那虽然还很青涩白净，但是却拥有着一块块像岩石一般的肌肉和那纵横交错的伤痕，然后他盘膝坐下气沉丹田，调整了起来。
一炷香以后，邢星缓缓站了起来，向着瀑布边上走来，只见瀑布边上整齐排列着几块大小不一的石头，从右至左从小到大排好一排，邢星走到中间那一块大半人高的石头前面，双手夹抱着石头，猛的用力，只见那块大石头一下子就离开了地面，然后迅速拔高，邢星身体稍稍后仰把石头举得高过头以后就把石头往原地放下，然后嘀咕着：“现在这六百多斤的石头对我已经没什么难度了，就不知道那八百斤的我能举起来没有。”
邢星放下了六百多斤的石头以后就走到一块到他胸口高，长了许多青苔的石头前面，要知道邢星虽然才八岁，但是练武的人本来身体就长的快，邢星已经长到了156公分了，那么目测那石头也起码有130公分高，宽度更是有一米多宽，邢星站到大石头面前就显得很迷你的样子。
邢星搓了搓手，然后又轻轻甩了甩抖了抖手放松一下肌肉，找到石头那稍微有点突出来的两个在石头两边的点，只见那两个点是比较光滑的，可想而知邢星是经常性尝试举起这石头的，然后他找了一下位置用手紧紧握住那两个突出来的点，深吸了一口气，胸部迅速向前靠向大石，双脚马步一扎，腰部猛的用力，全身的肌肉瞬间紧绷，口里大叫一声：“给我起！”只见大石头地下的泥土有所松动，然后石头缓缓的向上方挪动了一下，就无奈的又重新掉落到地上。
“有进步了，十天前还是纹丝不动的，现在能起来一点点了，说明训练有效，今天是不是应该开始加大训练量呢？”邢星放下石头以后很没形象的一屁股坐在地上右手摸着自己下巴，左手向后支撑着身体，左脚伸直，而右脚一脚撑在大石头上面，边想着是不是加大训练量一边还在摇着那只右脚。
“唉，不想了，先去泡泡澡再说吧。”说完以后他把裤子也脱了下来，全身上下就剩下一条裤衩，露出了解释的双脚，然后噔噔噔跑了几步向前一跃，跳到了瀑布下面的小湖里面去了。
过了几分钟以后，邢星才从水里面把头冒了出来，然后右手一扬，一条看上去三四斤重的大鱼甩着尾巴从湖里飞了上岸然后摔在了地上，大鱼摔到地上以后还活蹦乱跳的好不新鲜。
邢星在一棵大树旁生了火，把鱼清理干净以后架了起来放在火边烤着，然后又再一次蹿进了湖里，朝着瀑布迅速的游了过去。
接近了瀑布以后，水汽更重了，巨大的水流声夹杂着水从高处落下拍击在石头上的声音震耳欲聋，而邢星穿过底下的几块石头爬上了其中一块十分靠近最大水流的大石头上，用力的站了起来扎起了马步，任由瀑布怕打着他那还透着稚嫩却坚定的身躯。
终于坚持了十五分钟以后，邢星一收力，然后顺着水流的压力向前一滑，人就被冲到湖中间去了，然后迅速游到岸边爬了上岸，把鱼翻了一边以后又盘腿坐下来调息了起来，又一个十五分钟过去了，邢星睁开眼，把鱼从火里救了出来，心疼的对着它说：“可怜的娃呀，你看你怎么弄成这个样子呀，好吧，我唯有忍着心痛给你超度了，下辈子投胎做条好鱼吧。”说完三下两下的就把一条鱼送了进肚子里面，也没见他有多心疼。
吃完了鱼邢星伸了个懒腰，打了个哈欠然后对着瀑布喊了一句：“算你走运，小哥我刚吃饱，饭气攻心，先睡一觉再和你玩，哼。”说完跑过去把衣服裤子穿上，又跑回来生火的大树旁倚着大树呼呼大睡了起来。
