小孩子喜欢把玩具放在嘴里，而玩具又是最容易藏细菌的地方。因此，要保护孩子的健康，就要时常清洁孩子的玩具。
可以将洗涤剂加入到热水中，用来清洗玩具，对于缝隙处还要用刷子刷洗，最后用清水将洗涤剂除去，这样可以洗去大多数微生物。
但对于患过传染病的孩子的玩具，还需要作进一步的消毒处理。
还可以用75％酒精、0.1％苯扎溴铵溶液、0.1％氯己定溶液来对玩具进行处理。对于那些塑料等不怕腐蚀和染上颜色的玩具，还可以用0.1％的高锰酸钾溶液、碘酒、3％的过氧化氢等消毒剂。
消毒剂通常的作用时间为30分钟以上，消毒剂处理过后，一定要用清水将消毒液彻底除去。
臭氧消毒柜和消毒箱也可用于玩具消毒。此法操作很简便，将玩具放入消毒柜中，打开电源即可。一般熏蒸时间以20分钟以上为宜。
小心身边的“细菌”
在我们身边的许多小玩意里，都潜藏着我们肉眼看不见的细菌，而这些细菌对我们构成相当大的危险，应该引起人们的注意。
牙签消毒
现在市面上的牙签质量参差不齐，如果使用了不合格的牙签，会很自然地把牙签生产、销售过程中所污染的微生物带到口腔中，并可能引起疾病。
所以在使用牙签前，最好将购买的牙签打开包装，分成小的包装，并用纸张包好，放在蒸锅中蒸煮，时间为20分钟以上，取出后晾干，并保存在干净的地方，使用时，打开一包用一包，尽快用完。
钥匙消毒
大多数人都没有清洗、消毒钥匙的习惯，其实，大部分钥匙都带有大肠杆菌、结核杆菌、真菌等致病菌。
晴天中午，把钥匙放在太阳下晒，大多数细菌可被阳光中的紫外线杀死；或用自来水冲洗，并用硬毛刷刷洗一遍，可使病菌减少1／3；若用开水烫一次，钥匙上的细菌则几乎可全部杀死。
钱币消毒
流通一段时间的纸币上，污染着各种致病的细菌和病毒，比如被微量的含有乙肝病毒的血液、唾液污染的纸币，在30天后仍可能具有传染性。
对钞票微生物污染的防护，最重要的是养成良好的卫生习惯。在接触钞票后立即洗手，可以用肥皂反复洗手，并用流水冲洗干净。
另外，千万不要用手指蘸口水数钞票！在家庭中，钱币应用塑料袋包装好后存放，尽可能减少与环境的接触。
对钱币的消毒，一般可采用紫外线灯照射，也可用臭氧发生器或使用其他化学消毒剂（如甲醛、戊二醛）等熏蒸的方法进行。
警惕娱乐综合征
不要沉湎于网络之中
网络开拓了我们的视野，为我们提供了便捷的交流平台。但是，也有许多人为此而沉迷于网络。不少人无法控制每次上网的时间，上网后总是欲罢不能，即使从事别的活动，心中想的也是上网，甚至因上网而耽误工作、学习或其他正常生活。
这还不算，由于长时间上网，这些所谓的“网虫”，就会出现不明原因的烦躁不安、焦虑或处于易怒状态。
长期和电脑形影不离的人，还易出现头痛、心悸、厌食、全身肌肉酸痛等症状，他们失眠、兴奋和注意力不集中的表现也明显高于一般上网者。
以上是沉迷于网络对个人身体的影响，殊不知长时间在网络里漫游，对人的心理也会造成种种危害。一方面让人产生社会隔离感和沮丧、孤僻、悲观等心理；另一方面会出现视力下降、颈椎病、肩周炎、背痛、手臂肌肉僵硬和手指灵活度降低等病变。
但是，也不要因此就对上网产生畏惧。只要掌握好正确的上网方法，就可以了。
上网者不要沉溺于网络之中，尤其不要迷恋互联网游戏。上网时间不宜过长，应控制在每次两小时之内，并尽量避免在深夜上网。
操作完电脑之后，一定要用温水清洗脸部和暴露在外的皮肤，清除沾在脸部的有害离子。
在操作电脑过程中要常远眺、眨眼，还应定时闭目静休，多进行眼睛训练，多做眼保健操。
小心得上“电视病”
看电视现在已成为许多人生活中必不可少的内容，有的人一看就是几个小时，又不爱活动，结果弄得头晕脑胀，疲乏无力，医学界称为“电视病”。
电视荧光屏表面存有大量静电荷，其聚积的灰尘借光束的传递刺击人们的面部，如不及时清洗面部，就会生出难看的斑疹。
长时间盯着荧光屏，会使眼球充血，还会使眼球视网膜的感光功能失调，同时还会出现眼球干燥，引起视觉障碍，造成植物神经紊乱。
那么，如何既能欣赏到电视节目又可以保证身体健康呢？我们应该从这么几个方面加以注意。
（1）看电视要注意保护视力。看电视时眼睛与荧光屏的距离要合适。荧光屏距离眼睛越近，要求眼的调节力越大，眼睛就越容易疲劳，以致发生近视。一般9英寸电视机距离最好不小于1米，14英寸的电视机，距离不应小于1.5米。
（2）看电视1小时后，最好有短暂的休息，可以闭目养神，也可以按摩眼眶周围。室内若有弱光照明，如开一个3瓦的小灯泡，可以减轻小而亮的荧光屏与周围的黑暗背影形成的强烈对比，有利于保护视力。
（3）看电视要注意姿势，既不要躺着看，也不能仰着看，而应该端坐观看；另外要注意不能长时间以一种姿势看电视，因为如果总是以一种姿势，尤其是不正确的姿势，时间长了会造成体形变化，如驼背、畸形等，对于儿童，有时甚至会影响其骨骼的正常发育。
（4）收看电视时最好不要同时干其他事情，例如一面看电视，一面吃饭或打毛衣等。吃饭时，大量的血液要进入消化器官，而看电视时，大脑神经活动也需要许多血液。这样，一方面会影响消化器官正常工作，引起消化不良；另一方面，大脑由于供血不足，造成缺氧，引起神经系统功能障碍、大脑疲劳，严重时还会出现头痛、神经衰弱症状。所以一般应饭后稍休息20分钟以后再看电视。
打打麻将要节制
打麻将这种娱乐活动古已有之。适度打点小麻将也是有利于健康的。
打麻将洗牌时，麻将要触及手掌上各个穴位，可起到按摩穴位，促进血液循环的作用。叠牌时，可以锻炼指关节的灵活性，避免指关节的过早僵化，增强关节活动能力。
打麻将可以锻炼人们的大脑思维能力，增强记忆力、判断力和综合处理问题的能力。
由于打麻将时需要不断观察牌局的变化，需要不停的思考，这种思维活动对防止老年痴呆的发生有积极作用。
打麻将虽然对心身健康有一定的作用，但如果不加节制，沉迷于其中，就会危及健康，甚至危及家庭。
如果打麻将上了瘾，尤其是带赌博性质的，赢时兴奋不已，以致心动过速，输时垂头丧气、郁郁寡欢，又拼命想翻本，于是夜以继日，靠烟酒提神，为输赢而苦战、激动，身体无疑会受不了。这样很容易导致高血压病人发生脑中风，冠心病病人发生心肌梗死而猝死。
打麻将一坐半天是常有的事，由于长时间练“坐功”，致使腰背挺直，椎间盘和腰间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，日久就会出现腰背疼痛、僵硬，影响下肢血液循环，从而出现两腿麻木和肌肉萎缩，尤其是膀胱和肛门部位，形成重压，长时间不活动，血液循环就会出现停滞，形成充血乃至发炎。
不少人打麻将到兴致极高时，甚至大小便告急也强行憋着，其后果可能导致代谢废物中毒。
整天沉溺于打麻将，会扰乱饮食起居规律，使肠胃蠕动减弱，消化液分泌减少，于是出现食欲不振、恶心呕吐、胸闷腹胀、大便秘结等症状。
此外，打麻将还有些人手摸的是牌，心想的是赢，一旦输了，盘算的是如何扳回来，至于肠胃神经传出的饥饿信息早被大脑的高度兴奋所淹没；而一旦感觉饿时，再猛吃一顿，同样有损于健康。
此外，打麻将还会传播病毒细菌。据检测，一只麻将牌上可沾染800多万个致病微生物，其中有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、链球菌、结核杆菌和各种病毒，搓麻将时用手摸牌，手上沾染了很多细菌，如果再用手和嘴接触，极易感染上肝炎、肠炎、痢疾、肺结核等传染病。
由上可知，打麻将必须适可而止，否则就会适得其反，给家庭带来阴影，给社会带来不安，给人的健康造成极大的危害。
养宠物必须注意卫生和防病
养宠物注意防哮喘
养宠物如今已成为人们一种时尚的生活方式。的确，养宠物会给人们带来很多乐趣，可以排遣寂寞，愉悦身心。与此同时，不要忘了保护我们的健康。
春夏之交的时候，家里养有宠物的小孩最容易得哮喘。那么，哮喘又是一种怎样的疾病呢？
哮喘是一种以嗜酸粒细胞、肥大细胞反应为主的气道变应性炎症和气道高反应性为特征的疾病。宠物的唾液、皮毛鳞屑和长毛中存在着许多导致哮喘的过敏物质，过敏体质的人尤其是孩子接触了它们后很容易诱发哮喘。常常表现为接触宠物后，突发胸闷、气急、咳嗽、出现哮鸣音（呼吸期间产生的有音乐特征的哨笛音），轻者脱离接触后可好转，重者有可能因窒息而死亡。所以，对于那些养宠物和准备养宠物的朋友，了解一些关于哮喘预防和防护的小常识极为必要。
专家认为，看似健康可爱的小动物，有5％～17％携带了狂犬病毒。另外，动物的皮毛是螨虫、跳蚤最好的寄生场所，儿童的抵抗力较差，容易感染各种皮肤病。宠物身上还带有肠道寄生虫、大线虫等，一旦感染，可能引起儿童肠炎。宠物身上的有些细菌可能是哮喘病的诱因。
对于哮喘发作的病人该如何抢救与处理呢？相信这是关爱健康的人都很关心的问题。其实，当遇到这样的突发情况时不必慌张。
首先，远离宠物，让病人面朝椅背坐下，俯身将双臂放在椅背上以便呼吸。然后，打开邻近的门或窗，让新鲜空气进来；解开领口，让颈、胸、腹部的紧身衣服放宽松，以利呼吸；接着，给病人使用药物，目前常用的是雾化吸人剂。如果仍无好转，要立即送附近医院医治。急救与处理的措施得当，您和您的家人才能充分享受小动物带来的乐趣。
慎待宠物，有“亲”有“疏”
不是每一个人或每一个家庭都适合养宠物。
因此你在打算养宠物前，需要了解自己是不是过敏体质，如果您的家人曾有过哮喘或您对海鲜、油漆、烟雾、尘螨等很多东西过敏，您就要格外当心了。
对于有婴幼儿的家庭，最好不要养宠物，因为婴幼儿的免疫能力较差，吸人极少量的皮屑或毛发就可能引起哮喘病。有的小孩虽然不是过敏体质，但将身上粘着的宠物皮毛带到幼儿园、小学等儿童集中的地方，也容易引起其他人发生哮喘。此外，小猫、小狗等宠物身上还可能藏着螨虫，它能引起头癣、鼻炎、湿疹等疾病。
已经养了宠物的家庭也不必过分担心，因为了解过敏产生的原因，并对此采取一些措施，则可以达到一定的预防目的。有些人对犬猫毛发过敏，可选择不脱落毛发的犬或猫的品种喂养，如贵宾犬、法国比雄犬。由杂交繁殖的犬，有可能会产生脱毛现象，最好还是选择纯种犬。对于养猫的人来说，您可以考虑柯尼斯卷毛猫和德国卷毛猫，因为它们都不会脱毛。
也有一部分人对宠物唾液中所含的蛋白质过敏。这种情况主要发生在猫主人身上，因为猫习惯用舌头舔舐、梳理自己的皮毛。解决这个问题的办法是，每月至少给猫洗一次澡，洗澡时不要使用肥皂，只需将猫全身浸泡在水里即可，这样就会尽可能减少唾液在猫身上停留，减轻或避免主人过敏症状的发生。有些人对猫或犬脱落的皮屑过敏，并不是对宠物的毛发过敏。这只是在刚刚接触猫或犬的一段时间内产生过敏症状，解决这类过敏症状的办法是多接触宠物，时间久了就不会对宠物产生过敏反应了。
常见“宠物病”的防治方法
如果你实在很喜欢宠物，但又担心得“宠物病”怎么办呢？现在就教你几招常见的“宠物病”和用药方法。
皮肤真菌病
宠物身上易带有真菌，人感染后大多会出现瘙痒、圆形红疹。若不加以处理，会扩散至全身，并可留疤痕。
不必过于紧张，立即去医院的皮肤科就诊即可。常用药物有：达克宁霜、派瑞松乳膏、美克乳膏等外用抗真菌药膏。严重者可以根据医嘱服用口服药，如斯皮仁诺（伊曲康唑）、大扶康等。这些口服药物疗效较好，但应当心副作用，肝功能不良者忌用。
猫抓病
被猫咬伤或抓伤，或被猫舔了开放的伤口而受感染，症状在被猫抓伤或咬伤后3～14天出现。抓或咬伤处红肿，但无脓，形成水疱、破损，1～3周内干燥愈合，发病两周内，附近淋巴结肿胀。如果伤口很深，应立即以双氧水或碘酊给伤口消毒，或涂抹抗生素软膏，并对抓伤处附近淋巴结勤加观察。如抓伤到深层，应马上就医。
被狗咬伤
被宠物狗咬伤后，如果是无证犬、来历不明犬、准养犬，但已6个月以上未打“免疫针”，或被疯狗或疑患狂犬病的宠物咬伤，这些情况都需注射狂犬病疫苗。有时虽没被咬伤，但被抓伤或被舐过黏膜，也需注射疫苗。如果头、面、颈、上肢、胸背部等多处被咬伤，必须同时注射抗狂犬疫病血清。
另外，咬伤后对伤口要正确处理。可用3％～5％肥皂水充分清洗伤口，再用清水冲洗干净，冲洗伤口至少20分钟，伤口不要包扎和缝合。
为防止动物身上的病菌传染，家里最好要备一些相关药品。更重要的是要常为宠物体检，定期注射疫苗。要经常给宠物洗澡，清理排泄物。每次摸宠物后一定要用灭菌肥皂洗手。
准妈妈要远离宠物
如果你打算要小孩的话，你就需要忍痛割爱，远离你的宠物，而且对别人家的宠物也最好离远点。虽然这令你感到很为难，但为了宝宝的健康又不得不如此。因为在你所宠爱的宠物体内，含有一种叫弓形虫的病原体，而孕妇极易受感染。
在怀孕早期和孕中期（1～27周）感染该病可导致流产、早产、死胎；孕妇晚期感染者可发生死胎、畸形儿或“外表正常”的不显性感染婴儿，也有可能使婴儿出生后肝功能异常、肝脏肿大，导致“婴儿肝炎综合征”。
猫粪的弓形虫卵囊有很强的传染性，当孕妇与猫、狗逗着玩时，手和脸被猫、狗舔到，便可传染，而抱着猫、狗睡觉的孕妇，更容易诱发生殖系统传染病。
弓形虫病感染的恼人之处在于它的致死性感染较少，大多数为外表正常的不显性感染的婴儿，他们可以存活下来，临床上多不表现任何症状，常常在出生后数年才出现反复发作的脉络膜视网膜炎、脑容量改变及皮层钙化引起的智力减退等，它所造成的病损的特点是渐进性加重，约50％患儿的视力可明显减弱，严重者可以发生全盲。因此，预防弓形虫病的感染是事关优生的重要措施。
为了优生，准妈妈们一定远离宠物。预防的首要措施是避免接触猫、狗等动物；不食生肉或未煮熟的肉食品；有与宠物密切接触史者，在怀孕早期应去医院做血清弓形虫抗体的检查，以便早期发现和治疗；在以后的孕期还需定期检查，以确保婴儿健康。对于处于有感染危险工作岗位（如猫、狗饲养员）的妇女，孕期应调离这个岗位。
